Wat verursaacht Been Schmerz a wéi et behandelt gëtt

Inhalt

• Krämp
• Verletzungen
• Medizinesch Konditiounen
• Aner Ursaachen vu Been Schmerz
• Behandlung vun Been Schmerz doheem
• Äis opbréngen
• Huelt e waarme Bad a streckt
• Wann Dir Ären Dokter iwwer Been Schmerz kuckt
• Been Schmerz vermeiden

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Allgemeng Ursaache vu Been Schmerz

Schmerz oder Unerkennung iergendwou am Been ka variéiere vun engem déifen Wéi bis zu enger intensiver Stachsensatioun. Déi meescht Been Schmerz tritt op wéinst Iwwerbenotzung oder liicht Verletzungen. D'Onbehag verschwënnt dacks bannent kuerzer Zäit a ka mat Hausheelmëttel erliichtert ginn.

A verschiddene Fäll kann awer e seriéise medizineschen Zoustand de Schmerz verursaachen. Kuckt Ären Dokter wann Dir schwéieren oder persistente Been Schmerz hutt. Eng séier Diagnos a Behandlung fir all ënnerlännesch Bedéngungen ze kréien, kann de Schmerz verschlechtert ginn an Är laangfristeg Perspektive verbesseren.

E puer vun den heefegsten Ursaache vu Been Schmerz si kleng oder temporär Bedéngungen, déi Ären Dokter effektiv behandele kann.

Krämp

Eng primär Ursaach fir Been Schmerz ass e Muskelkramp oder Spasmus deen dacks als "e Charley Päerd" bekannt ass. E Kramp ausléist normalerweis plötzlech, schaarf Schmerz wéi d'Beenmuskelen zesummekommen. Déi zéien Muskele bilden dacks e sichtbaren, haarde Knëppel ënner der Haut. Et kann e puer Roudechkeet a Schwellungen an der Ëmgéigend sinn.

Muskelmüdheet an Dehydratioun kann zu Beenkrämpf féieren, besonnesch am Kallef. Verschidde Medikamenter, abegraff Diuretika a Statine, kënnen och Been Krämp bei e puer Leit verursaachen.

Verletzungen

Been Schmerz ass och dacks en Zeeche vu Verletzungen, sou wéi folgend:

• Muskelbelaaschtung ass eng gemeinsam Verletzung déi passéiert wann d'Muskelfaser trennen als Resultat vun Iwwerstreckung. Et trëfft oft an de gréissere Muskelen, wéi Hamstringen, Kälber oder Quadriceps.
• Tendinitis ass Entzündung vun enger Sehne. Seene sinn déck Schnouer, déi d'Muskele matenee verbannen. Wa se entzündegt ginn, kann et schwéier sinn de betraffene Gelenk ze bewegen. Tendinitis beaflosst oft Sehnen an den Hamstringen oder bei der Ferse Schank.
• Knéi Bursitis passéiert wann déi flësseg gefëllte Säck, oder Bursa, ronderëm de Kniegelenk entzündegt ginn.
• Shin Splints verursaache Schmerz laanscht déi bannenzeg Kante vum Shinbone, oder Tibia. D'Verletzung kann optrieden wann d'Muskele ronderëm de Shinbone trennen als Resultat vun Iwwerbenotzung.
• Stress Frakturen si kleng Pausen an de Been Schanken, besonnesch déi am Schankenbeen.

Medizinesch Konditiounen

Verschidde medizinesch Zoustänn féieren allgemeng zu Been Schmerz. Dës enthalen:

• Atherosklerosis ass d'Verengung an d'Aushärtung vun den Arterien wéinst engem Opbau vu Fett a Cholesterin. Arterien sinn d'Bluttgefässer déi Sauerstoffräich Blutt duerch Äre Kierper droen. Wann et eng Blockage ass, reduzéiert de Bluttfluss op verschidden Deeler vun Ärem Kierper. Wann d'Gewëss am Been net genuch Sauerstoff kréien, kann et zu Been Schmerz resultéieren, besonnesch an de Kaalwer.
• Deep Vene Thrombose (DVT) geschitt wann e Bluttgerinnsel an enger Vene formt déi déif am Kierper ass. E Bluttgerinnsel ass eng Bluttknupp déi an engem zolitte Staat ass. DVTs bilden normalerweis am ënneschte Been no laange Periode vu Bettruhe, wouduerch Schwellungen an Krämpfe.
• Arthritis ass eng Entzündung vun de Gelenker. D'Konditioun kann Schwellungen, Schmerz a Rötung an der betroffener Regioun verursaachen. Et beaflosst dacks Gelenker an de Knéien an den Hëfte.
• Giicht ass eng Form vun Arthritis déi optriede kann wann zevill Harnsäure am Kierper opbaut. Et verursaacht normalerweis Schmerz, Schwellung an Rötung an de Féiss an am ënneschten Deel vun de Been.
• Krampfadern gi geknäppt a vergréissert Venen, déi sech bilden, wann d 'Venen mat Blutt iwwerfüllen wéinst inkompetenten Ventilen. Si erschéngen normalerweis geschwoll oder opgewuess a kënne schmerzhaft sinn. Si komme meeschtens bei de Kaalwer an de Knöchel vir.
• Infektioun am Knach oder Gewëss vum Been kann Schwellungen, Rötung oder Schmerz am betroffene Beräich verursaachen.
• Nerve Schued am Been kann Taubness, Schmerz oder Taucher verursaachen. Et trëfft oft an de Féiss an am ënneschten Deel vun de Been als Resultat vun Diabetis.

Aner Ursaachen vu Been Schmerz

Déi folgend Konditiounen a Verletzungen kënnen och zu Been Schmerz féieren, awer se sinn manner heefeg Ursaachen:

• Eng rutscht (herniéiert) Scheif tritt op wann ee vun de rubberesche Scheiwen tëscht der Wierbeldéier aus der Plaz rutscht. D'Scheif kann Nerven an der Wirbelsail kompriméieren. Dëst kann Schmerz ausléisen déi vun Ärer Wirbelsail op Är Waffen a Been reest.
• Osgood-Schlatter Krankheet tritt op wann d'Sehne, déi d'Kniekapp mam Schankenbein verbënnt, gespannt gëtt. Et zitt op de Knorpel vun der Tibia wou se sech un de Schanken hänkt. Et verursaacht e schmerzhafte Knuewel ënner dem Knéi ze bilden, wat zu Zärtheet a Schwellung ronderëm de Knéi resultéiert. Et geschitt haaptsächlech bei Jugendlechen, déi Wuestumspurten an der Pubertéit erliewen.
• Legg-Calve-Perthes Krankheet geschitt wéinst enger Ënnerbriechung vun der Bluttversécherung op de Kugel vum Hüttgelenk. De Mangel u Bluttversécherung beschiedegt de Knach schwéier a kann et permanent verformen. Dës Anomalien féieren oft zu Schmerz, besonnesch ronderëm den Hip, Oberschenkel oder Knéi. Dëst geschitt haaptsächlech während der Jugend.
• Rutscht Kapital femoral Epiphyse ass eng Trennung vum Kugel vum Hüttgelenk vum Uewerschenkel, wat Hip Schmerz verursaacht. D'Konditioun trëtt nëmme bei Kanner op, besonnesch déi mat Iwwergewiicht.
• Net kriibserreegend, oder gudder, Tumoren kënnen och am Oberschenkel oder am Schankenbeen entwéckelen.
• Malignant, oder kriibserreegend, Knochentumoren kënnen an de gréissere Been Schanken entstoen, wéi zum Beispill den Oberschenkel oder de Schanken.

Behandlung vun Been Schmerz doheem

Dir kënnt normalerweis Been Schmerz doheem behandelen wann et wéinst Krämp oder enger gerénger Verletzung ass. Probéiert déi folgend Heembehandlungen wann Är Been Schmerz vu Muskelkrämpfe, Middegkeet oder Iwwermëssbrauch ass:

• Rescht Äert Been sou vill wéi méiglech, an erhieft Äert Been mat Këssen.
• Huelt en iwwer-de-Konter Schmerzliichter, wéi Aspirin oder Ibuprofen, fir ze hëllefen d'Onbequemlechkeet ze erliichteren wéi Äert Been heelt.
• Gitt Kompressiounssocken oder Strëmp mat Ënnerstëtzung un.

Äis opbréngen

Fëllt Äis op de betroffenen Deel vun Ärem Been op d'mannst véier Mol am Dag. Dir kënnt dat nach méi dacks an den éischten Deeg nodeems de Schmerz erschéngt. Dir kënnt d'Äis esou laang wéi 15 Minutte gläichzäiteg op loossen.

Huelt e waarme Bad a streckt

Huelt e waarmt Bad, an da streckt Är Muskelen sanft. Wann Dir Péng am ënneschten Deel vun Ärem Been hutt, probéiert d'Zänn ze riicht a riicht wann Dir sëtzt oder steet. Wann Dir Péng am ieweschten Deel vun Ärem Been hutt, probéiert ze béien an Är Zéiwen ze beréieren.

Dir kënnt dat maachen wann Dir um Buedem sëtzt oder opstinn. Einfach an all Stréck, hält all Positioun fënnef bis 10 Sekonnen. Stop ze strecken wann Är Péng verschlechtert.

Wann Dir Ären Dokter iwwer Been Schmerz kuckt

Et kann heiansdo schwéier sinn ze bestëmmen wann Been Schmerz eng Rees bei den Dokter oder d'Noutruff garantéiert. Plangt en Dokter Rendez-vous wann Dir erlieft:

• Schwellung op béide Been
• Krampfadern, déi Unbehagen verursaachen
• Schmäerzen beim goen
• Been Schmerz déi weider verschlechtert oder weiderhinn e puer Deeg

Gitt direkt an d'Spidol wann ee vun de folgende Saache geschitt:

• Dir hutt Féiwer.
• Dir hutt en déif Schnëtt um Been.
• Äre Been ass rout a waarm fir de Touch.
• Äre Been ass blass a fillt sech cool un de Touch.
• Dir hutt Schwieregkeeten ze otmen an Dir hutt Schwellungen op béide Been.
• Dir kënnt net goen oder kee Gewiicht op Äert Been leeën.
• Dir hutt eng Beenverletzung déi zesumme mat engem Pop oder Schleifrauschen opgetruede war.

Eng Zuel vu seriéise Konditiounen a Verletzunge kënne Been Schmerz verursaachen. Ignoréiert ni Been Schmerz deen net schéngt fort ze goen oder deen duerch aner Symptomer begleet gëtt. Dat ze maachen kéint geféierlech sinn. Kuckt Ären Dokter wann Dir besuergt sidd iwwer Är Been Schmerz.

Been Schmerz vermeiden

Dir sollt ëmmer Zäit huele fir Är Muskelen ze strecken ier an no der Ausübung fir Been Schmerz ze vermeiden wéinst kierperlecher Aktivitéit. Et ass och hëllefräich Liewensmëttel ze iessen déi héich Kalium hunn, wéi Bananen a Poulet, fir Verletzungen vun de Been Muskelen a Seene ze vermeiden.

Dir kënnt hëllefe medizinesch Zoustänn ze vermeiden déi Nerve Schued an de Been verursaache kënnen andeems Dir folgend mécht:

• Übung fir 30 Minutte pro Dag, fënnef Deeg pro Woch.
• Halt e gesond Gewiicht.
• Vermeit ze fëmmen.
• Iwwerwaacht Äre Cholesterin a Blutdrock, a maacht Schrëtt fir se ënner Kontroll ze halen.
• Limitéiert Ären Alkoholkonsum op een Drénk pro Dag wann Dir eng Fra sidd oder zwee Gedrénks pro Dag wann Dir e Mann sidd.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Weeër fir déi spezifesch Ursaach vun Ärem Been Schmerz ze vermeiden.