Overeaters Anonym Mäi Liewen gerett - Awer hei firwat ech ophalen

Inhalt

• Surreptitious duerch seng Natur, Bulimie ka laang diagnostizéiert ginn.
• Ech hu gebingelt, ageschränkt a gereinegt fir déi selwecht Grënn, déi ech mech op Alkohol oder Drogen kéinte maachen - {textend} si hunn meng Sënner gestierzt an als direkt awer flüchteg Heelmëttel fir meng Péng gedéngt.
• Geheimnis huet mech gefillt wéi mäi nooste Begleeder, awer an OA hunn ech op eemol meng laang verstoppt Erfahrunge mat aneren Iwwerliewenden deelt a lauschtert op Geschichte wéi meng eegen.
• Awer wéi ech erëm en normaalt Liewen bewunnt hunn, goufe gewësse Prinzipien am Programm méi schwéier ze akzeptéieren.
• Ech wäert dem OA a mengem Sponsor ëmmer dankbar sinn, mech aus engem donkele Lach eraus ze zéien, wann et d'Gefill huet, et wier kee Wee eraus.

Ech wier sou déif verwéckelt an engem Netz vun Obsessioun an Zwang, datt ech gefaart hunn, ech kéint ni entkommen.

Gesondheet a Wellness beréiere jidderee vun eis anescht. Dëst ass d'Geschicht vun enger Persoun.

Ech hunn d'Suckercoated Pâtisserie hannen am Supermarché duerchgekuckt nodeems ech e puer Woche ganz wéineg Iesse gelieft hunn. Meng Nerven hu mat Erwaardung geziddert datt en Endorphin Opschwong just e Mond ewech war.

Heiansdo géif "Selbstdisziplin" erakommen, an ech wéilt weider akafe goen ouni vum Drang ze binge. Aner Zäiten war ech net sou erfollegräich.

Meng Iessstéierunge war e komplizéierten Danz tëscht Chaos, Schimmt a Schued. E gnodlosen Zyklus vu Binge-Iesse gouf gefollegt vu kompenséierende Behuelen wéi Faaschten, Reinigungen, Zwangsübungen, an heiansdo Abusen.

D'Krankheet gouf duerch laang Periode vu Liewensmëttelbeschränkung veréiwegt, déi a menge fréien Teenager ugefaang hunn an a meng spéiden 20s gegoss hunn.

Surreptitious duerch seng Natur, Bulimie ka laang diagnostizéiert ginn.

Leit, déi mat der Krankheet kämpfen, "kucken net krank" dacks aus, awer Optrëtter kënne falsch sinn. Statistike soen eis datt ongeféier 1 vun 10 Leit eng Behandlung kréien, mat Suizid als allgemeng Doudesursaach.

Wéi vill Bulimiker hunn ech de Stereotyp vun engem Iessstéierungsiwwerliewenden net verkierpert. Mäi Gewiicht schwankt a menger Krankheet awer meeschtens ronderëm en normativt Breet, sou datt meng Kämpf net onbedéngt sichtbar sinn, och wann ech mech wochelaang gehongert hunn.

Mäi Wonsch war ni dënn ze sinn, awer ech hunn verzweifelt Loscht op d'Gefill enthalen a kontrolléiert ze sinn.

Meng eege Iessstéierungen hu sech dacks ähnlech wéi Sucht gefillt. Ech hunn Iessen a Poschen a Poschen verstoppt fir zréck a mäi Zëmmer ze schlofen. Ech hunn an der Nuecht an d'Kiche getippt an den Inhalt vu mengem Schaf a Frigo an engem besaten, trans-ähnleche Staat eidel gemaach. Ech hu giess bis et dem Otem wéi gedoen huet. Ech hunn onopfälleg a Buedzëmmer gereinegt, den Krunn ugeschloen fir d'Téin ze camoufléieren.

E puer Deeg huet alles gebraucht eng kleng Ofwäichung fir e Binge ze justifizéieren - {textend} eng extra Scheif Toast, ze vill Quadrater Schockela. Heiansdo hunn ech se am Viraus geplangt wéi ech an de Réckzuch gekämpft hunn, net de Gedanke toleréiere fir en aneren Dag ouni Zocker héich duerchzekommen.

Ech hu gebingelt, ageschränkt a gereinegt fir déi selwecht Grënn, déi ech mech op Alkohol oder Drogen kéinte maachen - {textend} si hunn meng Sënner gestierzt an als direkt awer flüchteg Heelmëttel fir meng Péng gedéngt.

Mat der Zäit huet awer den Zwang ze iessen ze onstoppbar gefillt. No all Binge hunn ech géint den Impuls gekämpft fir mech krank ze maachen, wärend den Triumph, deen ech krut vun der Restriktioun war gläich sou süchteg. Erliichterung a Schued gouf bal synonym.

Ech hunn Overeaters Anonymous (OA) entdeckt - {textend} en 12-Schrëtt Programm op fir Leit mat Liewensmëttelbezunnen psychescher Krankheet - {textend} e puer Méint ier ech mäin déifste Punkt erreecht hunn, dacks als "Rock Bottom" an der Sucht bezeechent Erhuelung.

Fir mech huet dee schwéiere Moment no "schmerzlos Weeër gesicht fir mech selwer ëmzebréngen" wéi ech no e puer Deeg bal-mechanescht Bingeing Iessen a mäi Mond geschëppt hunn.

Ech wier sou déif verwéckelt an engem Netz vun Obsessioun an Zwang, datt ech gefaart hunn, ech kéint ni entkommen.

Duerno sinn ech vun sporadesch op véier oder fënnef Mol d'Woch deelgeholl, heiansdo reest e puer Stonnen den Dag a verschidden Ecker vu London. Ech hunn bal zwee Joer OA gelieft an ootmen.

Versammlungen hunn mech aus der Isolatioun bruecht. Als Bulimik existéiert ech an zwou Welten: eng Welt vu Prêt wou ech gutt zesummegesat war an héich erreechend war, an eng déi meng gestéiert Verhalen ëmfaasst, wou ech d'Gefill hunn datt ech konstant drénken.

Geheimnis huet mech gefillt wéi mäi nooste Begleeder, awer an OA hunn ech op eemol meng laang verstoppt Erfahrunge mat aneren Iwwerliewenden deelt a lauschtert op Geschichte wéi meng eegen.

Fir déi éischte Kéier zënter laanger Zäit hunn ech de Sënn vu Verbindung fonnt, déi meng Krankheet mech jorelaang entzu krut. Op menger zweeter Versammlung hunn ech mäi Sponsor kennegeléiert - {textend} eng douce Fra mat enger hellegähnlecher Gedold - {textend} dee mäi Mentor a primär Quell vun Ënnerstëtzung a Féierung wärend der ganzer Erhuelung gouf.

Ech hunn Deeler vum Programm ugeholl, déi ufanks Widderstand verursaacht hunn, am Erausfuerderendsten d'Soumissioun zu enger "héijer Muecht". Ech war net sécher wat ech gegleeft hunn oder wéi ech et definéiere géif, awer et war egal. Ech sinn all Dag op de Knéi komm an hunn ëm Hëllef gefrot. Ech hu gebiet, datt ech mech endlech vun der Belaaschtung, déi ech sou laang gedroen hunn, kéint ofginn.

Fir mech war et e Symbol vun der Akzeptanz datt ech d'Krankheet net eleng konnt iwwerwannen, a bereet war ze maachen wat et gebraucht huet fir besser ze ginn.

Abstinenz - {textend} e fundamentaalt Prinzip vun OA - {textend} huet mir de Raum ginn ze erënnere wéi et war fir op Hongerstécker z'äntwerten an ze iessen ouni mech erëm schëlleg ze fillen. Ech hunn e konsequente Plang vun dräi Iessen den Dag gefollegt. Ech hu mech vu Suchtähnleche Behuelen enthalen, a binge ausléise Liewensmëttel ausgeschnidden. All Dag ouni ze beschränken, ze binge oder ze läschen huet op eemol wéi e Wonner gefillt.

Awer wéi ech erëm en normaalt Liewen bewunnt hunn, goufe gewësse Prinzipien am Programm méi schwéier ze akzeptéieren.

Besonnesch d'Villifikatioun vu spezifesche Liewensmëttel, an d'Iddi datt komplett Abstinenz deen eenzege Wee war fir fräi vu gestéiertem Iessen ze sinn.

Ech hunn héieren, Leit, déi zënter Joerzéngten an der Genesung waren, bezeechnen sech nach ëmmer als Sucht. Ech hunn hir Onwëllegkeet verstanen d'Wäisheet erauszefuerderen, déi hiert Liewe gerett hunn, awer ech hunn d'Fro gestallt ob et hëllefräich an éierlech war fir weider meng Entscheedungen ze baséieren op dat wat wéi Angscht fillt - {textend} Angscht virum Réckwee, Angscht virum Onbekannten.

Ech hu gemierkt datt d'Kontroll am Häerz vu menger Erhuelung war, sou wéi et eemol meng Iessstéierunge regéiert huet.

Déiselwecht Steifheet déi mir gehollef eng gesond Bezéiung mat Iessen ze grënnen war restriktiv ginn, an am meeschten enttäuschend, et ass net kompatibel mat dem ausgeglachene Lifestyle, deen ech mir selwer virgestallt hunn.

Mäi Sponsor huet mech gewarnt iwwer d'Krankheet zréckzekréien ouni strikt Anhale vum Programm, awer ech hu vertraut datt Moderatioun eng liewensfäeg Optioun fir mech war an datt voll Erhuelung méiglech war.

Also, ech hu beschloss OA ze verloossen. Ech sinn no an no opgehalen op Reuniounen ze goen. Ech hunn ugefaang "verbueden" Liewensmëttel a klenge Quantitéiten ze iessen. Ech hunn net méi e strukturéierte Guide fir giess gefollegt. Meng Welt ass net ronderëm mech zesummegeklappt an ech sinn och net zréck an dysfunktionnell Mustere getrollt, awer ech hunn ugefaang nei Tools a Strategien unzehuelen fir mäi neie Wee an der Genesung z'ënnerstëtzen.

Ech wäert dem OA a mengem Sponsor ëmmer dankbar sinn, mech aus engem donkele Lach eraus ze zéien, wann et d'Gefill huet, et wier kee Wee eraus.

Eng schwaarz-wäiss Approche huet ouni Zweiwel seng Stäerkten. Et kann héich bevirdeelend sinn fir süchteg Verhalen ze bremsen, an huet mir gehollef e puer geféierlech an déif verankert Mustere réckgängeg ze maachen, wéi Bingeing a Purging.

Abstinenz an Onfallplangung kann en instrumentalen Deel vu laangfristeger Erhuelung fir e puer sinn, et erméiglecht hinnen de Kapp iwwer dem Waasser ze halen. Awer meng Rees huet mir geléiert datt d'Erhuelung e perséinleche Prozess ass deen anescht fir jiddereen ausgesäit a funktionnéiert, a sech op verschidden Etappen an eisem Liewen entwéckele kann.

Haut iessen ech weider opmierksam.Ech probéieren bewosst vu mengen Intentiounen a Motivatioune ze bleiwen, an den All-oder-Nothing Denken erauszefuerderen, dee mech sou laang an engem stultifizéierende Zyklus vun Enttäuschung agespaart huet.

Verschidde Aspekter vun den 12 Schrëtt sinn nach ëmmer a mengem Liewen, och Meditatioun, Gebied, a "een Dag op eng Kéier" liewen. Ech wielen elo meng Schmerz direkt unzegoen duerch Therapie a Selbstversuergung, ze erkennen datt en Impuls fir ze beschränken oder ze binge en Zeechen ass datt eppes emotional net OK ass.

Ech hunn esou vill "Erfollegsgeschichten" iwwer OA héieren wéi ech negativ héieren hunn, awer de Programm kritt eng zimlech vill Kritik wéinst Froen iwwer seng Effizienz.

OA, fir mech, huet geschafft well et mir gehollef huet Ënnerstëtzung vun aneren z'akzeptéieren wann ech et am meeschte gebraucht hunn, eng dréien Roll gespillt fir eng liewensgeféierlech Krankheet ze iwwerwannen.

Trotzdem, fortgoen an Ambiguitéit ëmfaassen war e kräftege Schrëtt a menger Rees Richtung Heelen. Ech hu geléiert datt et heiansdo wichteg ass sech selwer ze vertrauen en neit Kapitel unzefänken, anstatt gezwongen ze sinn un eng Erzielung festzehalen déi net méi funktionnéiert.

Ziba ass e Schrëftsteller a Fuerscher aus London mat engem Hannergrond a Philosophie, Psychologie a mentaler Gesondheet. Si ass leidenschaftlech fir Stigma ronderëm mental Krankheet ofzerappen a psychologesch Fuerschung méi zougänglech fir de Public ze maachen. Heiansdo huet hatt Moundliicht als Sängerin. Fannt méi iwwer hir Websäit eraus a befollegt hatt op Twitter.