4 Virdeeler a Gebrauch vu Lavendel Téi an Extrakten

Inhalt

• 1. Kann Stëmmungskrankheeten verbesseren
• 2. Kann Schlof erhéijen
• 3. Kann de menstruellen Krampen berouegen
• 4. Kann d'Haut Gesondheet verbesseren
• Wéi ee Lavendel Téi maachen a méiglech Virsiichter
• Ënnen Linn

Wann Dir eppes iwwer e Link op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.

Lavendel Téi gëtt gemaach andeems Dir déi violette Knospe vun der Lavandula angustifolia pflanzt mat waarmt Waasser.

Dësen Téi gëtt geduecht fir d'Nerven ze berouegen, zu bessere Schlof ze féieren, d'Haut Gesondheet ze verbesseren a vill aner Virdeeler ze bidden, obwuel d'Fuerschung kaum ass a sech haaptsächlech op Lavendelekstrakte fokusséiert.

Hei sinn 4 méiglech Virdeeler vum Lavendel Téi an Extrakt, an d'Wëssenschaft hannert hinnen.

1. Kann Stëmmungskrankheeten verbesseren

Lavendel gëtt vill als Aromatherapie Agent an Zousaz benotzt fir mat Angschtzoustänn, Depressioun a Middegkeet ze hëllefen.

Studie suggeréieren datt Verbindungen am Lavendel Aktivitéit a bestëmmte Gebidder vum Gehir stimuléiere kënnen an d'Transmissioun vun Impulser tëscht Gehirzellen op Weeër beaflossen, déi d'Stëmmung erhéijen an e berouegende Effekt produzéieren (1).

Wärend souwuel wéi den Doft vum Lavendelxtrakt wéi och mëndlech Lavendel-Uelegpräparatiounen gewisen gouf d'Stëmmung ze verbesseren an de Geescht ze berouegen, et ass manner kloer wann Lavendel Téi ähnlech Virdeeler ubidden kënnen (1).

Eng Studie an 80 nei Mammen am Taiwan huet festgestallt datt déi, déi 1 Taass (250 ml) Lavendel Téi pro Dag fir 2 Wochen gedronk hunn, während se sech Zäit geholl hunn, fir den Aroma vum Téi ze schätzen, manner Müdegkeet an Depressioun gemellt, am Verglach mat deenen déi net richen an drénken den Téi (2).

Wéi och ëmmer, et waren ähnlech Berichter iwwer Müdegkeet an Depressioun tëscht den zwou Gruppen no 4 Wochen, wat suggeréiert datt d'Virdeeler am léifsten fréi sinn. (2).

Lavendel Aromatherapie an Uelegpräparatiounen goufen gewisen fir d'Nerven ze berouegen an d'Gefiller vu Besuergnëss an Depressioun ze reduzéieren. E puer Fuerschunge proposéiere datt Lavendel Téi e ähnlechen Effekt hunn.

2. Kann Schlof erhéijen

De berouegende Effekt vu Lavendel am Kierper gëtt och geduecht fir d'Schlof ze erhéijen.

Et gi keng spezifesch Studien iwwer den Effekt vum Lavendel Téi op d'Schlofqualitéit, awer Studien iwwer aner Zorten Lavendel verspriechen.

Eng Studie an 158 nei Mammen an der Postpartum Period huet festgestallt datt Frae déi 10 déif Atem vum Lavendel Doft 4 Deeg an der Woch fir 8 Wochen gemaach hunn wesentlech besser Schlofqualitéit wéi déi an der Placebo Grupp (3).

Eng aner Studie iwwer 79 College Studenten déi Schlofproblemer gemellt hunn, huet gewisen datt richteg Schlofhygiene an Atem am Lavendel d'Schlofqualitéit verbessert hunn. Lavendelflecken goufen an der Nuecht op der Këscht geluecht (4).

Baséierend op dës Resultater ass et méiglech datt Dir eng Taass Lavendel Téi genéissen fir Iech virum Bett z'erwuesse kéint Iech besser schlofen.

Dëst kann besonnesch richteg sinn wann Dir Zäit hëlt fir den Doft ze schätzen an ze otmen, wéi d'Fuerschung iwwer Lavendel Doft seet.

Fuerschung hindeit datt de berouegende Bedruch vum Lavendelxtrakt och e bessere Schlof förderen kann, awer et goufen keng spezifesch Studien iwwer den Effekt vum Lavendel Téi gemaach.

3. Kann de menstruellen Krampen berouegen

Krampfung am ënneschte Bauch virun oder während enger Menstruéierungsperiod ass e gemeinsamt Thema ënner Fraen.

Lavendel kann hëllefe mat Gefiller vun Onbequemen.

Speziell, eng Etude an 200 jonk erwuesse Fraen am Iran huet festgestallt datt Geroch Lavendel fir 30 Minutte pro Dag an den éischten 3 Deeg vun engem menstruellen Zyklus no bedeitend manner schmerzhafte Krampung no 2 Méint gefouert huet, am Verglach mat der Kontrollgrupp (5).

Aner Fuerschung hindeit datt d'Massage mat Lavendel ätherescht Ueleg och hëlleft bei der Menstrualkrampung, awer et goufen keng Studien iwwer d'Entwécklung vu Lavendel am Téi oder Ergänzunge gemaach (6).

Trotzdem, Lavendel Téi drénken a säi Geroch appréciéieren kann hëllefen, awer méi extensiv Fuerschung ass gebraucht.

Atmung an Lavendel ätherescht Ueleg oder et a Massagen ze benotzen kann hëllefe mat der Menstrualkrampung. Et goufen nach keng Studie gemaach ob Lavendel Téi e ähnlechen Effekt huet, awer et ass méiglech.

4. Kann d'Haut Gesondheet verbesseren

Lavendel Ueleg gouf gewisen fir entzündungshemmend an antibakteriell Effekter ze hunn (7, 8, 9).

Als Resultat gëtt et an aktuellen Uwendungen benotzt fir Akne ze bekämpfen, entzündlech Hautkonditioune wéi Psoriasis ze verbesseren an Heelen oder Abrrasiounen ze heelen.

Eng Studie bei Ratten huet festgestallt datt eng topesch Applikatioun vu Lavendelueleg all aneren Dag fir 14 Deeg däitlech d'Gebitt vun de Wounds erofgeet, am Verglach mat der Kontrollgrupp. Dëst ass haaptsächlech well Lavendel Ueleg d'Synthese vum strukturelle Protein Kollagen gefördert huet (10).

Dës Resultater hindeit datt verschidde Forme vu Lavendel d'Hautheilung an d'Kollagenbildung förderen.

Fuerschung weist datt verschidden Zorten Lavendel, sou wéi Ueleg, anti-inflammatoresch Effekter kënnen hunn an d'Hautheilung förderen.

Wéi ee Lavendel Téi maachen a méiglech Virsiichter

Och wann zolidd Fuerschung iwwer Lavendel Téi kaum ass, kann eng Taass Téi drénken kann berouegend sinn an e puer Virdeeler ubidden.

Fir Lavendel Téi ze maachen, kënnt Dir steiwe gekauft Téi Poschen a waarme Waasser steieren oder Ären eegenen brauen. Gitt 1 Taass (250 ml) Waasser iwwer 1/2 Téi Läffel Lavendelknospe, a loosst et fir e puer Minutten steilen.

Wéi bei de meeschten Kraiderthéi ginn et e puer Virsiichtsmoossnamen ze berücksichtege mam Lavendel Téi.

Et gouf op d'mannst ee Fall Bericht iwwer eng Entwécklung vun enger abnormal séier Häerzschlag nom Drénken vun Lavendel Téi (11).

Wat d'Lavenderextrakt ugeet, si si verfügbar an Ueleg- an Zousazformen. Et gi keng standardiséiert Dosen fir Ergänzunge, a Lavendel Ueleger solle mat Vorsicht benotzt ginn. Lavendel Ueleg däerf net entstoen.

Fir topesch Benotzung, vermësche e puer Drëpsen Lavendelueleg mat engem Träger Ueleg, wéi Kokosnoss oder Jojoba Ueleg, ier Dir et an Ärer Haut reift. Dir wëllt och e Patchtest maachen fir ze kucken wéi Är Haut op de verdënntem Lavendelueleg reagéiert ier Dir se méi fräi benotzt.

Passt net verdünnte Lavendelueleg op Är Haut of, well dëst kann Reizung an Entzündung verursaachen. Et ass wichteg den äthereschen Ueleg mat engem Träger Ueleg ze verdünnen ier Dir topesch applizéiert gëtt.

Fir Lavendel Ueleg fir Aromatherapie ze benotzen, setze e puer Drëpsen op e Kottengkugel oder Tissu an inhaléiert. Dir kënnt och en essentiellen Uelegdiffusor benotzen.

Wéinst senge méiglechen Auswierkungen op den Nervensystem, schwätzt mat Ärem Gesondheetsversuerger ier Dir iergendeng Form vu Lavendel benotzt, wann Dir Häerzbedingungen, ënnerierdesch Gesondheetsbedingunge hutt, oder Medikamenter huelt.

Et ass onbekannt ob Lavendel Ueleger oder Téi sécher si fir schwangere a Stillen Fraen.

Dir kënnt liicht Lavendel Téi doheem maachen oder Lavendelueleger fir Aromatherapie a Massage benotzen. Schwätzen awer mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter ier Dir Lavendel benotzt, wann Dir schwanger sidd, Broscht giess oder en ënnerierdende Gesondheetszoustand huet.

Ënnen Linn

Lavendel Téi an Extrakter kënne Schlof, Hautgesond förderen, Stëmmung erhéijen, an Angst berouegen.

Wéi och ëmmer, et ass bal keng Fuerschung iwwer déi méiglech Virdeeler vum Téi speziell. Wann iwwerhaapt, de Geroch vu Lavendel Téi schätzen kann de potenziellste Virdeel hunn, well déi meescht Studien weisen datt de Lavendel am Aromatherapie benotzt gëtt.

Trotzdem Lavendel Téi drénken kann berouegend sinn an e super Wee fir z'entwéckelen.

Shop fir Lavendel Téi oder Extrakter online.