D'Leit Op TikTok Ruffen Dës Ergänzunge "Natural Adderall" - Hei ass Firwat Dat Ass Net OK

Inhalt

• Wat ass L-Tyrosine, genau?
• Fir wat gëtt L-Tyrosin benotzt?
• Kënnt Dir L-Tyrosine benotzen wann Dir ADHD hutt?
• Bewäertung fir

TikTok kann eng zolidd Quell sinn fir déi lescht a gréisste Hautfleegprodukter oder einfach Frühstücksideen, awer et ass wahrscheinlech net d'Plaz fir no Medikamenter Empfehlungen ze sichen. Wann Dir viru kuerzem Zäit op der App verbruecht hutt, hutt Dir vläicht d'Leit gesinn iwwer L-Tyrosine posten, en iwwer-de-Konter Ergänzung deen e puer TikTokers "natierlech Adderall" nennen fir seng vermeintlech Fäegkeet fir Är Stëmmung a Fokus ze verbesseren.

"TikTok huet mech gemaach. Probéiert d'L-Tyrosine ze probéieren. Anscheinend ass et natierlech Adderall. Meedchen, Dir wësst datt ech den Adderall gär hunn", huet en TikTok Benotzer gedeelt.

"Ech perséinlech benotzen [L-Tyrosine] well et mir méi Energie gëtt. Et hëlleft mech duerch den Dag ze kommen." sot en aneren TikToker.

Et gëtt vill mat dësem auszepaken. Fir eng Saach ass et definitiv net korrekt fir L-Tyrosine "natierlech Adderall" ze nennen. Hei ass wat Dir wësse musst iwwer den Zousaz a seng tatsächlech Auswierkungen op de Geescht.

Wat ass L-Tyrosine, genau?

L-Tyrosine ass eng net wesentlech Aminosaier, dat heescht datt Äre Kierper et eleng produzéiert an Dir braucht et net aus Iessen ze kréien (oder Ergänzungen, fir déi Matière). Aminosäuren, am Fall wou Dir se net vertraut sidd, ginn als Bausteng vum Liewen ugesinn, zesumme mat Proteinen. (Verbonnen: Äre Guide fir d'Virdeeler vun BCAAs an Essential Aminosäuren)

"Tyrosin kann an all Tissue vum mënschleche Kierper fonnt ginn a spillt vill Rollen, vu Enzymen an Hormonen ze produzéieren fir Är Nervenzellen ze hëllefen duerch Neurotransmitter ze kommunizéieren", seet de Keri Gans, R.D., Auteur vun Déi kleng Ännerung Diät.

Fir wat gëtt L-Tyrosin benotzt?

Et ginn e puer verschidde Saachen L-Tyrosine kann maachen. "Et ass e Virgänger - oder Startmaterial - fir aner Molekülen an Ärem Kierper", seet den Jamie Alan, Dokter, Associé Professer fir Pharmakologie an Toxikologie op der Michigan State University. Zum Beispill, ënner anerem Funktiounen, kann L-Tyrosine an Dopamin ëmgewandelt ginn, en Neurotransmitter verbonnen mat Freed, an Adrenalin, en Hormon dat e Stroum vun Energie verursaacht, erkläert den Alan. Si bemierkt datt Adderall och Niveauen vun Dopamin am Kierper erhéijen kann, awer dat mécht et net gläichwäerteg mam L-Tyrosin (méi doriwwer hei ënnen).

"Tyrosine ass ee vun den Neurotransmitter am Gehir," seet de Santosh Kesari, MD, Ph.D., en Neurologe am Providence Saint John's Health Center a President vum Department of Translational Neurosciences and Neurotherapeutics am Saint John's Cancer Institute. Sinn, d'Ergänzung kann hëllefen, Signaler tëscht Nervenzellen ze droen, erkläert den Dr Kesari. Als Resultat kann L-Tyrosin Iech potenziell Energie ginn, well et wéi all aner Aminosaier, Zocker oder Fett ofgebrach ass, seet de Scott Keatley, R.D., vu Keatley MNT.

Adderall, op der anerer Säit, ass en Amphetamin, oder en Zentralnervenstimulant (liest: eng Substanz déi ass net natierlech am Kierper produzéiert) déi Dopamin erhéijen an norepinephrine (e Stress Hormon datt Deeler vum Gehir am Zesummenhang mat Opmierksamkeet an Äntwert) Niveauen am Gehir beaflosst, laut der Food and Drug Administration (FDA). D'Erhéijung vun Dopamin an Noradrenalin Niveauen gëtt geduecht de Fokus ze verbesseren an d'Impulsivitéit bei Leit mat ADHD ze reduzéieren, laut Fuerschung publizéiert am medizinesche Journal Neuropsychiatresch Krankheet a Behandlung. (Zesummenhang: Schëlder a Symptomer vun ADHD bei Fraen)

Kënnt Dir L-Tyrosine benotzen wann Dir ADHD hutt?

E Backup vun engem Moment, Opmierksamkeetsdefizit / Hyperaktivitéitskrankheet (ADHD) ass e mentalen Gesondheetszoustand deen Onopmierksamkeet, Hyperaktivitéit oder Impulsivitéit verursaache kann (oder e Combo vun e puer oder allen dräi vun dësen Marker), laut dem National Institute of Mental Health. . ADHD Symptomer kënnen heefeg Tätegdreem, Vergiesslechkeet, Fidgeting maachen, suergfälteg Feeler maachen, Problemer hunn der Versuchung ze widderstoen, a Schwieregkeeten hunn sech ëmzebréngen, ënner anerem Symptomer, laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). ADHD gëtt dacks mat enger Kombinatioun vu Verhalenstherapie a Medikamenter behandelt, dorënner Stimulanzer wéi Adderall (an, a ville Fäll, Net-Stimulanzer, sou wéi Clonidin).

Wat d'Fro ugeet fir L-Tyrosine fir ADHD ze benotzen, seet den Erika Martinez, Psy.D., Grënner vun Envision Wellness, si ass "besuergt" iwwer d'Implikatioun datt en Ergänzung d'Konditioun kéint behandelen. "En ADHD Gehir ass anescht bedriwwe wéi en net-ADHD Gehir," erkläert si. "Fir 'ze léisen' erfuerdert de Gehir nei ze wiring, fir mäi Wëssen, et gëtt keng Pille fir."

Am Allgemengen kann ADHD "net geheelt ginn", och net vu Medikamenter déi traditionell fir d'Konditioun verschriwwen sinn (sou wéi Adderall), bemierkt de Gail Saltz, MD, en Associé Professer fir Psychiatrie an der NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine an Host vun der Wéi kann ech hëllefen? podcast. "[ADHD] ka geréiert ginn, sou wéi op verschidde Manéieren behandelt," erkläert hatt. Awer Gestioun ass net datselwecht wéi eng Kur. Ausserdeem, "ze gleewen datt en Ergänzung kann léisen [ADHD] wäert d'Leit beonrouegt, frustréiert a fille wéi se net gehollef kënne ginn", wat am Tour negativ Stigma kann erhéijen, dee scho mat der Bedingung assoziéiert ass, seet den Dr. . (Kuckt: De Stigma ronderëm psychiatresch Medikamenter forcéiert d'Leit a Rou ze leiden)

L-Tyrosine "natierlech Adderall" ze nennen implizéiert och datt jiddereen mat ADHD d'selwecht behandelt ka ginn, wat einfach net stëmmt, fügt den Dr Saltz derbäi. "ADHD presentéiert anescht a verschiddene Leit-e puer Leit hu méi Schwieregkeeten mat Oflenkbarkeet, anerer mat Impulsivitéit-also gëtt et keng eenzeg Gréisst-passt-all Behandlung," erkläert si.

Plus, Ergänzunge, am Allgemengen, sinn net gutt reglementéiert vun der FDA. "Ech si ganz virsiichteg mat Ergänzunge", seet den Dr Kesari. "Et ass schwéier ze wëssen wat Dir mat engem Ergänzung kritt." Am Fall vun L-Tyrosine, speziell, setzt den Dr Kesari weider, et ass net kloer ob déi synthetesch Versioun vum Tyrosin déiselwecht Manéier handelt wéi déi natierlech Versioun an Ärem Kierper. Fazit: L-Tyrosine "ass keng Medikamenter," betount hien. A well L-Tyrosin en Zousaz ass, ass et "definitiv net datselwecht" wéi Adderall, füügt de Keatley derbäi. (Zesummenhang: Sinn Nahrungsergänzungen wierklech sécher?)

Fir wat et wäert ass, e puer Studien hunn huet d'Associatioun tëscht L-Tyrosin an ADHD gekuckt, awer d'Resultater ware gréisstendeels onkonklusiv oder onzouverlässeg. Eng ganz kleng Studie, déi am Joer 1987 publizéiert gouf, zum Beispill, huet festgestallt datt L-Tyrosin d'ADHD Symptomer bei e puer Erwuessener (aacht vun 12 Leit) fir zwou Wochen ofgeholl huet, awer duerno war et net méi effektiv. D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt "L-Tyrosin net nëtzlech ass bei der Opmierksamkeetsdefizitstéierung."

An enger anerer klenger Studie mat 85 Kanner vu véier bis 18 Joer mat ADHD, hunn d'Fuerscher festgestallt datt 67 Prozent vun de Participanten, déi L-Tyrosin geholl hunn, "bedeitend Verbesserung" an hiren ADHD Symptomer no 10 Wochen gesinn. Wéi och ëmmer ass d'Fuerschung zënterhier aus der Verëffentlechung zréckgezunn well "d'Studie net de Standard ethesch Verëffentlechungsfuerderunge gerecht huet fir Studien mat mënschleche Fächer an der Fuerschung."

TL; DR: D'Daten sinn wierklech schwaach op dëser. L-Tyrosine ass "keng Medikamenter", seet den Dr Kesari. "Dir wëllt wierklech Ären Dokter lauschteren amplaz," füügt hien derbäi.

Wann Dir ADHD hutt oder de Verdacht hutt datt Dir et hutt, seet Martinez datt et entscheedend ass ze evaluéieren "mat tatsächlech neuropsychologesch Tester déi d'Exekutivfunktioun moossen fir ze kucken ob Dir tatsächlech ADHD hutt."

"Neuropsych Tester ass e Must," erkläert Martinez. "Ech kann Iech net soen wéi vill Mol ech een evaluéiert hunn deen op stimulant Medikamenter wéi Adderall war an et stellt sech eraus wat se wierklech haten eng ondiagnostizéiert bipolare Stéierung oder schwéier generaliséierter Angscht."

Wann Dir tatsächlech ADHD hutt, ginn et verschidde verschidde Behandlungsoptioune verfügbar - an, erëm, verschidde Behandlunge funktionnéiere fir verschidde Leit. "Et gi verschidde Aarte vu Medikamenter, an et ass wierklech eng Fro no den Aarte vu Virdeeler [an] Nieweneffektprofiler ze kucken fir ze bestëmmen wat fir d'éischt ze probéieren", erkläert den Dr Saltz.

Prinzipiell, wann Dir denkt datt Dir Hëllef braucht mat Opmierksamkeet oder Fokus, oder Dir verdächtegt datt Dir ADHD hutt, kritt Berodung iwwer déi nächst Schrëtt vun engem Dokter deen op Opmierksamkeetstéierunge spezialiséiert ass - net TikTok.

Bewäertung fir