Kombucha ass net nëmme gutt fir Ären Darm - Et ass och super fir Är Haut

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech sinn e grousse Fan vu Wellness Trends. Adaptogenen? Ech hunn Tonne vun hinnen an Dosen, Säckchen an Tinkturen. Hangover Patches? Ech hunn elo iwwer si fir e besseren Deel vun engem Joer geschwat. A Kombucha, gutt, ech hunn de probiotik-schwéier Getränk fir eng Zäit gedronk an der ëmmer Hoffnung meng Gesondheet ze verbesseren.

De fermentéierten Téi ass reich mat Probiotika, a Fuerschung huet fonnt datt Probiotika konsuméiere kënnen hëllefe Verdauungsprobleemer wéi Diarrho, IBD an IBS ze entlaaschten.

Awer et stellt sech eraus datt Kombucha net nëmme gutt ass fir Ären Darm: Viru kuerzem ass et e Spike bei Kombucha-Laden Hautfleegprodukter ginn. Ähnlech wéi d'Probiotika d'Guttgesondheet verbesseren, si kënnen och d'Hautgesondheet verbesseren andeems se méi schiedlech Bakterien ausbalancéieren an d'Barriärfunktioun restauréieren, erkläert Shasa Hu, MD, en Dermatolog a Matgrënner vu BIA Life. "Multiple Studien ënnerstëtzen d'Virdeeler vu Probiotika bei entzündlechen Hautbedéngungen wéi Ekzeme an Akne", seet den Dr Hu. (Verbonnen: 5 Erstaunlech Gesondheetsvirdeeler vun Probiotika)

Spezifesch suggeréiert e puer fréi Labo Fuerschung datt Probiotika, wa se topesch applizéiert ginn, hëllefe kënnen d'Hautmikrobiom ze regléieren, wat d'Haut hëllefe kéint méi feuchtigkeit ze erschéngen, seet den Hadley King, MD, en Dermatologen zu New York City.

"Theoretesch wäerten topesch Probiotika hëllefen d'natierlech Fäegkeet vun der Haut ze verteidegen fir sech selwer ze verteidegen andeems en Typ vu Schutzschëld op der Haut Uewerfläch bilden, wat d'Haut méi resistent géint Schued vun Ëmweltstressoren mécht, hëlleft Feuchtigkeit z'erhalen, a souguer hëlleft géint géint UV Schued, "seet den Dr King.

A Kombucha huet méi wéi Probiotika fir Äert Gesiicht ze ernähren. "Kombucha huet och Vitamine B1, B6, B12, a Vitamin C", seet den Hu. "Vitamine B a C si vital Antioxidantien, déi d'zellulär Funktioun an d'oxidativ Schuedreparatur ënnerstëtzen, hëllefen d'Hautelastizitéit an d'Barriärfunktioun z'erhalen." (Zesummenhang: Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer Vitamin C Hautpfleeg)

Natierlech sollt Dir Kombucha a senger drénklecher Form net direkt op Äert Gesiicht uwenden. "A senger regulärer Form ass Kombucha eng schwaach Säure - säin pH ëm 3 - also kann dëst d'Haut irritéieren wann et net verdënntem ass", seet den Dr. 5.5. (Verbonnen: 4 schneewe Saachen, déi Är Haut aus dem Gläichgewiicht geheien)

Erreechen amplaz Produkter déi speziell fir d'Haut formuléiert sinn awer mat fermentéierten Téi gemaach ginn. Zum Beispill, Glow Rezept Schwëster Marke Sweet Chef huet just seng lancéiert Ginger Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Kaaft et, $ 17, target.com). Laut GR Matgrënner a Co-CEO Christine Chang, ass de Gesiichtsmëscht "e super Wee fir d'Haut z'erfrëschen an d'Hautbarriär de ganzen Dag ze verstäerken."

An der Nuecht, probéiert Jugend zum Vollek Kombucha + 11% AHA Exfoliatioun Power Toner (Kaaft et, $ 38, sephora.com). Hei schaffen zwee chemesch Exfolianten - Milchsäure a Glycolsäure - fir d'Pore Gréisst an d'Textur ze verfeineren wärend de Kombucha hëlleft der soss delikater Barriär vun der Haut z'erhalen. Frësche Schwaarzen Téi Kombucha Antioxidant Essenz (Kaaft et, $ 68, sephora.com) bitt och eng Schutzschicht vu Vitaminnen moies oder Nuecht.

A wann näischt anescht, drénkt weider Är Liiblingskombucha-Mëschung.

Bewäertung fir