8 Keto-frëndlech Starbucks Gedrénks a Snacks

Inhalt

• 1. Low Carb Pink Drink
• 2. Caffè Misto
• 3. Sopressata Salami a Monterey Jack
• 4. Gebraut Kaffi
• 5. Low Carb London Niwwel
• 6. Cheddar Moon Kéis
• 7. Skinny Mocha
• 8. Snack Schacht mat Muerten, wäisse Cheddar a Mandelen
• Ënnen Linn

Wann Dir vu Starbucks schwéngt als Deel vun Ärem Alldag, da kënnt Dir Iech froe wéi vill vu senge Gedrénks a Liewensmëttel ketofrëndlech sinn.

Och wann déi ketogene Ernärung ufänkt kann Äert Iessgewunnechten transforméieren, heescht et net onbedéngt datt Dir Är Liiblings Kaffiskette ganz ausgeschnidden hutt.

Tatsächlech, e puer Ännerunge fir Är Bestellung ze maachen, ka sécher sinn datt Dir ëmmer nach fäeg sidd Äert Starbucks Ritual ze genéissen wärend Dir op dëser gerénger Carb, héijer Fett Diät ass.

Hei sinn 9 vun de beschte keto-frëndlechen Drénken a Snacks verfügbar bei Starbucks.

1. Low Carb Pink Drink

Dëst keto-frëndlecht Getränk ass viru kuerzem a Popularitéit explodéiert wéinst senger lieweger rosa Faarf a leckerem Aroma.

Et gëtt gemaach mat Iced Passion Tango Téi als Basis awer handelt de flëssege Rietsocker fir Zockerfräie Sirop. D'Ernärungsinformatioun hei drënner enthält d'Ergänzung vun 1 Unze schwéier Creme fir de Geschmaach an de Fettgehalt ze erhéijen.

Ee 16-Unzen (475-ml) Portioun vu geréngem Kuelenhydrater Pink Drink enthält (1,, 3):

• Kalorien: 101
• Fett: 11 Gramm
• Protein: 1 Gramm
• Kuelenhydrater: 1 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Bestellt en Iced Passion Tango Téi mat véier Pompelen Zockerfräie Sirop amplaz flëssege Rietsocker an 1 Eeërbecher schwéier Crème.

2. Caffè Misto

Dëse leckere Kaffi Getränk gëtt mat gläichen Deeler gedämpft Mëllech a Kaffi gemaach, sou datt et eng super Wiel fir d'Keto Diät ass.

Schalt einfach déi gedämpft Mëllechmëllech fir Mandelmëllech fir d'Zuel vu Kalorien a Kuelenhydrater an Ärer Taass ze reduzéieren.

Dir kënnt och fir eng Kombinatioun vu schwéier Crème a Waasser op der Plaz vun der Mëllech entscheeden, wat d'Kalorie a Fettgehalt erhéicht awer Är Kuelenhydrater a Kontroll hält.

Ee 16-Unzen (475-ml) Portioun Caffè Misto mat 8 Unzen Mandelmëllech bitt (4,):

• Kalorien: 37
• Fett: 2,6 Gramm
• Protein: 1,5 Gramm
• Kuelenhydrater: 1,5 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Wann Dir wielt fir 4 Unze schwéier Crème a 4 Unze Waasser derbäi ze maachen:

• Kalorien: 404
• Fett: 43 Gramm
• Protein: 3,4 Gramm
• Kuelenhydrater: 3,3 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Frot no engem Caffè Misto mat Mandelmëllech oder gläichen Deeler schwéier Crème a Waasser.

3. Sopressata Salami a Monterey Jack

Dëse lecker Snack Schacht enthält italienesch trocken Salami a geschmackvoll Monterey Jack Kéis.

Zousätzlech zu niddreg Kuelenhydrater an héijem Protein, packt et eng gutt Quantitéit u Fett an all Portioun.

Ee Snack Schacht enthält (6):

• Kalorien: 220
• Fett: 17 Gramm
• Protein: 15 Gramm
• Kuelenhydrater: 0 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Frot de Creminelli Snack Tray, deen an de meeschte Franchises verfügbar ass.

4. Gebraut Kaffi

Bestellung vun enger Taass frësch gebratenem Kaffi vu Starbucks ass eng exzellent, kohlenfräi Optioun fir Äre Kaffeinfix op d'Keto Diät ze kréien.

Gitt sécher Add-Ins wéi Mëllech, Zocker, Siropen oder Kaffisréischter ze sprangen fir Äert Kuelenhydrater niddereg ze halen.

Amplaz kënnt Dir e Splash vu schwéier Creme oder e bësse Botter, mëttelkette Triglycerid (MCT) Ueleg, oder Kokosnossueleg derbäimaachen fir de Fettgehalt ze erhéijen ouni Kuelenhydrater bäizefügen.

Ee 16-Unzen (475-ml) Portioun vu gebrautem Kaffi enthält (7):

• Kalorien: 5
• Fett: 0 Gramm
• Protein: 1 Gramm
• Kuelenhydrater: 0 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Frot no engem Blonden Roast, Dark Roast oder Pike Place Roast a sprang déi héich Kuelenhydrater Extras wéi Mëllech, Zocker a Kaffiskreemer.

5. Low Carb London Niwwel

En ofgefälschte London Niwwel Téi Latte gëtt normalerweis mat Earl Grey Téi, Mëllech a véier Pompele Vanille Sirop gemaach (8).

Trotzdem kënnt Dir et einfach en nidderegen Carb Twist ginn andeems Dir Zockerfräie Sirop benotzt an 1 Eeërbecher schwéier Crème amplaz Mëllech.

Ee 16-Unzen (475-ml) Portioun vu niddereg carb Londonem Niwel enthält (, 3, 9):

• Kalorien: 101
• Fett: 11 Gramm
• Protein: 1 Gramm
• Kuelenhydrater: 1 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Bestellt en Iced London Fog Tea Latte mat Zockerfräie Sirop an 1 Eeërbecher schwéier Crème.

6. Cheddar Moon Kéis

Wann Dir no engem niddrege Kuelenhydrater, pre-portionéierten, portable Snack sicht, da gräift Dir eng Täsch Moon Cheese déi nächste Kéier wann Dir bei Starbucks sidd.

Dës knaschteg Cheddar Puffe si lecker, kalorienarm a mat Aroma gelueden, wouduerch se e super Zousaz zu Ärer Keto Routine sinn.

Eng Täsch Cheddar Moon Kéis enthält (10):

• Kalorien: 70
• Fett: 5 Gramm
• Protein: 1 Gramm
• Kuelenhydrater: 1 Gramm
• Faser: 0 Gramm

Kuckt de Cheddar Aroma vu Moon Cheese Snack Poschen bei Äre lokalen Starbucks. Si sinn op de meeschte Standorte verfügbar.

7. Skinny Mocha

Typesch kombinéiert Starbucks Caffè Mocha Espresso mat Mokka Zooss, gedämpft Mëllech a Schlagsahn.

Wéi och ëmmer, dës Versioun bestellen, déi zockerfräi dënn Mokka-Zooss benotzt, an d'Mëllech fir gläichwäerteg Deeler schwéier Schlagsahn a Waasser ëmtauscht drastesch de Kuelenhydrater.

Bedenkt datt d'Benotzung vu 4 Unze schwéier Creme de Kalorienzuel op 470 bréngt an de Fettgehalt op 45 Gramm erhéicht.

Ee 16-Unzen (475-ml) Skinny Mocha enthält (, 11):

• Kalorien: 117
• Fett: 4 Gramm
• Protein: 7,5 Gramm
• Kuelenhydrater: 13,5 Gramm
• Faser: 4 Gramm

Frot no engem Skinny Mocha mat zockerfräi dënnem Mokka Sirop a gläichen Deeler schwéier Schlagsahn a Waasser.

8. Snack Schacht mat Muerten, wäisse Cheddar a Mandelen

Dëse séissen Tablett ass eng super Optioun wann Dir e gutt gerundete Keto Snack sicht, well seng Kombinatioun vu Geméis, Nëss a Molkerei besonnesch nahrhaft ass.

Et ass net nëmmen niddereg u Kuelenhydrater an héich un Ballaststoffen awer packt och eng häerzlech Dosis vu gesonde Fetter.

Een Imbiss enthält (13):

• Kalorien: 140
• Fett: 10 Gramm
• Protein: 6 Gramm
• Kuelenhydrater: 6 Gramm
• Faser: 3 Gramm

Frot no de Prosnax Muerten, Wäisse Cheddar Kéis, an Mandelen Snack Schacht, déi an de meeschte Franchises verfügbar ass.

Ënnen Linn

No engem niddrege Kuelenhydrater, ketogenen Diät heescht net datt Dir all Är Liiblingsiessen a Gedrénks bei Starbucks muss opginn.

Tatsächlech, kleng Upassunge fir Är Bestellung mécht e Räichtum u Méiglechkeeten op. Dat ze maachen kann Äre Bestellung de Fettgehalt erhéijen wärend säi Kuelenhydrater niddereg ass.

Déi nächste Kéier wann Dir bei Starbucks stoppt, haalt e puer vun dësen Optiounen am Kapp.