Dem Kathy Kaehler seng Top Tipps fir Bikini Ready ze kréien

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Kathy Kaehler weess eppes oder zwee iwwer Fitness. Als Autor, den Advising Fitness Expert fir USANA Health Sciences, e Workout DVD Star, a Promi Trainer fir A-Lister wéi Julia Roberts, Drew Barrymore an Kim Kardashian, hatt weess definitiv wéi ee Kierper an eng tip-top Form päift. Mam Summer séier no, hu mir viru kuerzem mam Kaehler geschwat fir hir bescht Tipps fir e Badekleed prett ze kréien - sou wéi d'Stäre maachen!

Bikini-Ready Tipps vum Kathy Kaehler

1. Start Ären Dag richteg. De Kaehler seet, datt de Moien eng gutt Zäit ass fir Ären Dag an déi richteg Richtung ze starten. Déi éischt Saach, déi se an der A.M. recommandéiert? Drénkt Waasser mam Jus vun enger Zitroun. Dës Mëschung rehydréiert de Kierper an hëlleft Äre System ze botzen!

2. Maacht déi richteg Beweegungen. Och wann Dir just 30 Minutten Zäit hutt fir ze trainéieren, kënnt Dir e Killer Cardio a Stäerktraining kréien. Kaehler seet datt et alles drëm geet Beweegungen ze wielen déi Ären Häerzschlag eropgoen. "Probéiert op der Plaz ze lafen, Jacken ze sprangen, Seel ze sprangen a Beweegungen déi op Äre Kär fokusséieren," seet si. Aner Optiounen, déi hir Celeb Clienten gär hunn? Vollkierper Planken, Säiteplanken, Vëlo Ab Crunches, Push-ups, Spazéieren an Tricep Dips!

3. Rock wat Dir hutt. Eng Fra Nummer 1 Accessoire ass Vertrauen, a gutt Haltung bedeit ëmmer datt Dir Iech gutt iwwer Äre Kierper fillt. "Wann Dir et wäert droen, flaunt et," seet de Kaehler. "Gitt sécher datt Är Schëlleren zréck sinn an datt Är Këscht eraus ass."

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir