Firwat Dir an Är S.O. Sollt zesumme schaffen JLo an ARod Style

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir Promi Neiegkeeten verfollegt, hutt Dir wahrscheinlech héieren datt d'Jennifer Lopez an den Alex Rodriguez elo eng *Saach* sinn. (Neen, hatt ass net méi mam Drake-upaken.) Déi nei Koppel huet souguer iwwer de Weekend eng Rees op d'Bahamas gemaach. Wéi se op Miami zréckkoum, goufen se zesummen an de Fitnessstudio geschnappt, obwuel si an der Ariichtung getrennt erakomm sinn (sneaky!). Kloer, Fitness ass e zimlech groussen Deel vu béide hirem Liewen, well hien ass e professionnelle Sportler a si ass e seriöse qualifizéierten Dänzer mat wuel de weltwäit beandrockendsten ABS. Also, ass et eng gutt Iddi fir Äre Schweess mat Ärem S.O ze kréien, a sinn d'Virdeeler fir Är Relatioun sou genial wéi se fir Äre Kierper sinn? (Verbonnen: 16 Mol Dem Jennifer Lopez säin Abs huet eis inspiréiert fir ze trainéieren)

Niewent all de psychologeschen a kierperleche Virdeeler vun der Ausübung (yay Endorphine!), Kann Äert Liewe Liewen definitiv gestäerkt ginn aus der Ausbildung, seet den Tracy Thomas, Dokter, e Psycholog a klineschen Direkter vun hirer eegener virtueller a perséinlecher Praxis . "Et geet net nëmmen iwwer déi spezifesch Aktivitéiten déi Dir maacht, et geet iwwer d'Muster fir dës Aart Aktivitéiten zesummen ze maachen", erkläert hatt. An anere Wierder, et ass net sou wichteg wéi eng Zort Workout Dir maacht. Wat wierklech wichteg ass ass datt Dir et regelméisseg zesumme maacht. "D'Muster etabléieren fir positiv, gesond Aktivitéiten zesummen ze maachen ass eppes wat Iech mécht ausgeriicht mateneen", seet den Thomas. (Op der anerer Säit, Är Relatioun huet och d'Kraaft negativ Auswierkungen op Äert Gewiicht an Aktivitéitsniveau ze hunn.) kënne fäeg sinn an engem ähnleche Muster vum Liewen ze sinn, wat dann erliichtert zesumme wuessen. Wann Dir fäeg sidd zesummen ze wuessen, sidd Dir méi wahrscheinlech datt Dir géigesäiteg hëllefe kënnt als Leit z'entwéckelen, "seet si. Kënne wuessen a sech an enger Bezéiung änneren ass entscheedend fir d'Liewensdauer, sou datt dat definitiv ausgesäit wéi eng * major * plus.

Den Thomas seet och datt Dir bemierkt datt aner Deeler vun Ärer Bezéiung ufänken ze verbesseren wann Dir an Äre Partner eng engagéiert Routine etabléieren. "All Kéier wann Dir e positiven Muster erstallt, deen Iech hëlleft an engem Gebitt ze verbesseren, beaflosst et tatsächlech och aner Beräicher vun Ärem Liewen," erkläert si. Et mécht Sënn, dann, datt wéi Dir an Äre Partner méi fit ginn, aner Deeler vun Ärer Bezéiung ufänken natierlech ze verbesseren. (Wann dëst Iech kléngt, ass et just nach en Zeechen datt Är Relatioun #FitCoupleGoals ass.)

An och wann Dir an de fréie Stadien vun enger Bezéiung sidd oder just ufänkt ze Datum, mat potenzielle Partner auszeschaffen kann och super gutt sinn, seet den Thomas. "Et ass eng super Plaz fir an Ärer Bezéiung unzefänken a kloer ze sinn datt d'Gesondheet eng Prioritéit ass." Si weist och drop hin datt Dating de Géigendeel ka sinn vum aktive Sëtzen um Dëscher a Restauranten a Baren, iessen an drénken Saachen déi Dir vläicht net doheem genéisst. D'Saachen unzefänken mat engem op de richtege Fouss ass definitiv eng gutt Beweegung wann aktiv fir Iech wichteg ass. (FYI, hei ass wéini iwwer Gewiichtsverloscht ze schwätzen wärend daten.)

Schlussendlech, wann een vun Iech net trainéiert ass, ass et net onbedéngt eng Ursaach fir Suerg. "An e puer Bezéiungen ass eng Persoun net amgaang ze schaffen", seet de Joe Kekoanui, en ACE- an NASM-zertifizéierten perséinlechen Trainer mat Sëtz zu Philadelphia. "Dëst ass NET d'Enn vun der Welt. Trainéieren am Fitnessstudio ass net fir jiddereen, awer eng Aktivitéit ze fannen déi béid Partner genéissen ass wichteg. Duerfir soen ech dacks Koppelen ausserhalb vum Fitnessstudio ze kucken," seet hien. Kierperlech Aktivitéit ass super fir Äre Geescht a Kierper, a mat Ärem Partner aktiv ze sinn bréngt eng aner Säit vun Ärer Bezéiung eraus a bréngt Iech méi no zesummen, füügt hien derbäi. Also wann Äre Partner net déi Zort Persoun ass, déi eng Spin-Course wëll huelen, Gewiichter ophiewen oder mat Iech op engem Lafband lafen, dat ass ganz gutt. Fannt eppes aneschtes wat Dir zesumme maache kënnt, egal ob et an Ärer Noperschaft trëppelen, mam Vëlo fueren oder Spadséiergank, dat bréngt Iech aus Ärem Haus an Äert Häerz pompelt. (Net sécher wou ufänken? Ëmfang dës aacht aktiv Datum Iddien déi Iech net schwëtzen.)

Bewäertung fir