D'Jennifer Garner Just Proved Jump Roping Ass d'Kardio Challenge Är Trainings Routine Bedierfnesser

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ginn endlos Grënn fir iwwer Jennifer Garner häerzzerräissend ze goen. Ob Dir eng laang Zäit Fan vun13 Den 30 oder kann net genuch vun hire witzege Instagram TV Videoen kréien, et gëtt kee verleegnen datt Garner Schéinheet ass, Witz, a Gehir - an, viru kuerzem, e komplette Sprong roping Badass.

Ufanks dës Woch huet de Léift, SimonD'Schauspillerin huet de Gramm a schwaarze Leggings, e schwaarze Tank Top (ah, Stären, si si just eis) an e Sprangseil an der Hand. Garner huet lues ugefaangen, eemol pro Rotatioun sprangen, ier et op den nächsten Niveau mat duebel Ënnersich huelen—wann d'Seel zweemol pro Sprong ënner de Féiss geet. Vun do aus huet de 47 Joer ale (deen a senger beschter Form vu sengem Liewen ass, BTW) hir 8,4 Milliounen Unhänger begeeschtert mat keen aneren wéi en Triple ënner (!!!), wou d'Seel dräimol am Sprong laanschtgoe kënnt. (Psst ... si ass net déi eenzeg Sprangen Seel Kinnigin op Instagram.)

An typesch Garner Moud, si captioned de Video, "An dunn, si napped. ???" Si huet hir Véier-Wuert Saz begleet mat den Hashtags #comingforyou an #deathbybethmademedoit a rufft de Body By Simone (BBS) Studios Master Trainer, Beth Niceley.

Sou beandrockend wéi dem Garner seng Fäegkeeten sinn ze kucken, si sinn nach méi beandrockend fir ze imitéieren. Seel sprangen ass e Gesamtkierper Workout-Tonnen Schëlleren, Waffen, Hënneschten a Been-a verbrannt méi wéi 10 Kalorien pro Minutt. Et ass e wichtegen Cardio Workout deen "gutt ass fir Äert Häerz a Longen, souwéi Äre Geescht", sou de Nick Poulin, CEO a Grënner vu Poulin Health & Wellness zu New York City. (Zesummenhang: Dëse Jump Rope Workout wäert Iech e Schweess an nëmmen 20 Minutten briechen)

Wat méi ass, et verbessert d'Agilitéit an d'Knöchelmobilitéit, sou datt méi Dir Seel spréngt, wat méi staark Är Gelenker ginn an déi manner Wahrscheinlechkeet datt Dir manner Been Verletzunge erliewt, erkläert hien. Well et Äre ganze Kierper an nëmmen e puer Minutten ka waarm maachen, ass et e super Additioun zu all Routine als Erwiermung oder Finisher. Wann Dir Seel sprange wëllt als eng Stonn laang Workout, seet de Poulin datt Dir ganz vill 1.300 Kalorien verbrenne kënnt, wat e wäite Wee ka goen wann d'Gewiichtsverloscht d'Zil ass. A schlussendlech, dem impressionnante Resumé vum Sprangroop ausronnen ass de Fakt datt et wierklech lëschteg ka sinn - beweist vum Laachen, dat um Garner sengem Gesiicht geplanzt ass.

Dëst ass net déi éischte Kéier datt de Garner hir Schweess Routine mat der Welt deelt. (Fall am Punkt: Déi schlecht Kraaft Trainingssitzungen firPeffermënzt.) Awer dës Kéier huet et d'Ae vu Matbierger Promi wéi d'Rachel Zoe gefaangen, déi kommentéiert: "Dee Kierper awer!!!" an de Chelsea Handler, dee geschriwwen huet "Wien huet dech net gär ??? Keen!"

Um, retweet.

Bewäertung fir