D'Jennifer Aniston war an d'Selbstversuergung ier et eppes war

Inhalt

• Bewäertung fir

Et fillt sech wéi d'Welt probéiert d'Geheimnis vun der Jennifer Aniston hir anscheinend agelos Haut / Hoer / Bod zanter Joerzéngte erauszefannen. Jo, mir wëssen datt hatt Yoga mécht an eng Tonne Smartwater drénkt, awer wéi gesäit hatt sou verdammt glänzend aus ?! Gutt, mir hu vläicht endlech d'Äntwert fonnt.

D'Schauspillerin an de Aveeno weltwäiten Ambassadeur ass alles drëm fir "mir Zäit" ze prioritäréieren, wat hatt dat perfekt Meedche mécht fir déi lescht Schéinheetsmark déi lescht Kampagne #MomentForMe ze féieren (déi Dir un deem "kritt eng Minutt?" Reklamm erkennt). Also natierlech hu mir hir gefrot fir déi rezent 'Selbstversuergung' Verréckt ze huelen. Hir Äntwert? "Gitt dat just de Moment? Well ech fille wéi ech scho vill Joere vun der Selbstfleeg bewosst sinn." Do hutt Dir et, Leit! Jen war braless goen (op d'mannst an haaptsächlech all Episod vun Frënn) an d'Selbstversuergung üben ier et souguer cool war. (P.S. Eng.Hei ass wéi Dir Zäit fir Selbstversuergung maacht wann Dir keng hutt.)

Hei deelt de Jen all hir Selbstfleeggeheimnisse-inklusiv hir aktuell Fitness, Schéinheet, a Wellness Obsessiounen. (Also gitt vir a behandelt Iech selwer-de Jen seet dat!)

Wat "Selbstversuergung" fir hatt heescht: "Ech mengen et ass wichteg. Ech mengen Dir musst e schéine Betrag vun "mech" Zäit hunn - egal wéi et ass. Och zréck [um Ufank vu menger Carrière] géif ech vun der Aarbecht heem kommen an - sou corny wéi et kléngt –Ech géif ëmmer sëtzen an d'Sonnenënnergäng kucken well se sou schéin sinn an et wier just eng flott Zäit fir ze relaxen. Elo, de Moien ass meng Selbstversuergung Zäit well et mech fir den Dag viraus passt. Fir mech , dat ass Meditatioun, wat ech als éischt maachen wann ech erwächen ier ech mäi Kaffi drénken, well wann ech aus dem Zëmmer kommen, sëtzen ech mech net zréck, also fänken ech domat un fir mech e bëssen ze berouegen ier ech Gitt eraus fir ze trainéieren. "

Hir aktuell Workout Obsessiounen: "Ech hunn nach ëmmer Yoga a Kardio gär, awer dës Deeg war et Intervalltraining. Ech mengen Muskelverwierrung an et z'änneren ass wichteg. Ech trainéieren bei Rise Nation [en 30-Minutte Gesamtkierper-Klotertraining] a mat mengem Trainer [Rise Natioun Grënner] Jason deen mech just wierklech schwéier Seeler droen a Medizinkugele géint Maueren a Saachen geheien. Ech hätt ni sou eppes virdru gemaach, awer ech hunn et gär. Meng Frëndin Emily Blunt war Training fir deen Tom Cruise Film wou hatt huet misse kucken wéi e gerappte Rockstar an hatt huet mir et recommandéiert.An dann huelen ech d'Klass Taryn Toomey's The Class, op déi ech verléift sinn, well et ass eng fantastesch bewegt Meditatioun. Dir kritt Är Emotiounen eraus, Dir kritt Är Psyche gebotzt, Dir kritt Äre Kierper Schweess-et kontrolléiert vill Këschte.Also dat ass eng, déi ech grad elo ganz an.Dir fillt d'Kraaft vun der Gruppenergie-et ass eng Aart aussergewéinlech Erfahrung.Net ze vill auszesetzen, mee déi éischte Kéier wou ech et gemaach hunn, war ech an Tréinen!"

Hir eent kann net verpassen Wellness Ritual: "Ech hunn eng Infrarout Sauna, mat där ech verléift gefall sinn. Meng Frëndin Courteney Cox - Dir wësst vläicht datt hatt eng portabel Infrarout Sauna hat, déi Dir gitt. Et gesäit aus wéi e klengen Iglo. Är Hautentgiftung an Zellverjéngung. Also datt ech e puer Mol d'Woch maachen direkt nodeems ech de Fitnessstudio gemaach hunn. Ech hunn e richtege Changement a menger Energie, a mengem Schlof, a menger Haut gemierkt. "

Hir wöchentlech Selbstfleeg Schéinheetsroutine: "Sonndeg ass mäi Spa-Dag. Ech maachen normalerweis e bësse Mini-Gesiichtszäit, wou ech mech just e gudde Scrub ginn, eng Mask benotzen, an dann déi nei Aveeno hydratiséierend Gesiichtstherapie. Ech loossen et iwwer Nuecht op a wann ech erwächen, hunn ech dat dewyt , glühend, blénkeg Haut."

Hir Verletzung Erhuelungsgeheimnis: "Ech hu viru kuerzem d'Kryotherapie probéiert wéi ech e puer Verletzungen hat an ech war iwwerrascht. Éischtens, déi dräi Minutten fillen sech wéi véier Joer, awer et huet wierklech gehollef ech muss soen! Ech hat all Verletzung déi Dir Iech kënnt virstellen. Wann Dir schloe Äre Kierper sou vill wéi ech mat all Lafen a Down Dogging, schlussendlech seet et Iech Iech ofzeschléissen! "

Hir Go-to energesche Frühstück (a sech selwer forcéiere fir eng Frühstückspersoun ze ginn): "Ech maachen e séieren Shake mat Proteinpulver, Spinat, Maca -Pudder, Beeren, a Vitamin C -Pudder, deen ech dohanne gesat hunn, dat ass zimmlech gutt. Ech si keng grouss Frühstückspersoun, awer ech hu mech selwer als Frühstückspersoun ginn. Ech war ëmmer eng vun deene Leit, déi just moies net giess hunn, awer natierlech héiert Dir ëmmer datt et déi wichtegst Molzecht vum Dag ass, sou datt ech fannen datt de Shake wierklech gutt ass. eng Taass Kaffi a gitt dann a schafft. Dir hutt tatsächlech méi Energie wéi Dir erwaart an [méi Kalorien verbrennen] well Dir an d'Reserven dréckt am Géigesaz zum Iessen ze benotzen deen Dir just veraarbecht hutt an ofgeholl hutt. "

Bewäertung fir