Wéi d'Janine Delaney eng Instagram Fitness Sensatioun gouf mat 49 Joer

Inhalt

• Verléift mat Fitness
• Gitt Figur Konkurrenzen an
• Gitt e Sozial Medien Phänomen
• Bewäertung fir

Ech war ni eng typesch oder prévisibel Persoun. Tatsächlech, wann Dir meng Teenager Meedercher mäi Nummer-eent Berodung freet, wier et net erapassen.

Erwuesse war ech awer ganz schei. Et war schwéier fir mech mech kierperlech an emotional auszedrécken, mee ech konnt dat duerch Danz maachen. Ballet, besonnesch, ass e wichtege Bestanddeel vu mengem Liewen als jonkt Meedchen ginn - an ech war geschitt ganz gutt an et.

Awer wann et Zäit war fir op d'Uni ze goen, huet ech missen entscheeden. Wéi ech 18 war, hunn d'Fraen net wierklech d'Méiglechkeet fir professionnell ze danzen an eng Ausbildung kréien, also hunn ech de Ballet opginn fir eng Karriär an der Psychologie ze maachen.

Verléift mat Fitness

Ballet opginn war net einfach fir mech. Uewen als en emotionalen Outlet ze sinn, war et wéi ech kierperlech aktiv bliwwen sinn. Ech wousst datt ech eppes anescht muss fannen fir d'Void ze fëllen. Also an de fréien 80er hunn ech ugefaang Aerobic ze léieren-wat am Endeffekt meng éischt vu ville Säitegigs am Fitnessstudio wier. (Hei ass Wéi * Wierklech * Engagéiert Fir Är Fitness Routine)

Duerch meng Joeren an der Fachhéichschoul a Grad Schoul hunn ech vill iwwer Fitness geléiert. Wéinst mengem Hannergrond als Ballerina, wousst ech datt fit sinn net nëmmen e bestëmmte Wee ausgesäit; et geet drëm agil ze sinn, Ären Häerzgeschwindegkeet z'erhéijen, Stäerkt opzebauen an un Är sportlech Fäegkeeten ze schaffen.

Ech hunn dës Wäerter no Joere fir mech gehal wéi ech Psycholog ginn, Fra, a Mamm fir zwee schéin Meedercher. Awer wéi ech 40 ginn, hunn ech festgestallt datt ech a menger Karriär ausserhalb vu menger Karriär etabléiert war an meng kleng Meedercher jonk Frae ginn hunn. Wärend meng Frënn ronderëm mech anscheinend hir Reife gär hunn an sech an dës Ära vun hirem Liewen entspanen, konnt ech net hëllefen awer mech selwer erauszefuerderen op eng Manéier déi ech virdru net gemaach hunn.

Gitt Figur Konkurrenzen an

Ech war zënter Joren u Physik-baséiert Concoursen ugezunn. Mäi Mann huet ëmmer gär Gewiichter ophiewen - an ech war faszinéiert vun der Disziplin déi mam Muskelbau mat esou methodescher Absicht kënnt. Also wéi ech 42 ginn hunn, hunn ech beschloss meng éischt Figur Konkurrenz anzeginn. Wärend ähnlech wéi Bodybuilding, konzentréiere sech Figur Concoursen méi op Fett-zu-Muskel Prozentsaz an Definitioun versus Gesamtgréisst. Et war eppes iwwer dat ech eng Zäit geduecht hunn, awer ni eriwwer war. An amplaz ze soen datt ech d'Boot verpasst hunn, hunn ech geduecht, besser spéit wéi ni.

Ech hunn dräi Joer konkurréiert an, wärend mengem leschte Concours am Joer 2013, hunn ech fir d'éischte Kéier gesat. Ech hunn déi éischt Plaz am NPC Women's Figure Competition an der Kategorie Masters gewonnen (wat speziell fir Fraen iwwer 40 ass). An ech hunn och zweet fir all Alterskategorien, dat war wierklech en Zeechen datt meng haart Aarbecht sech ausbezuelt huet. (Inspiréiert? Hei ass wéi ee weiblech Bodybuilder gëtt)

Ech hunn vill an deenen dräi Joer vun Konkurrenz geléiert-spezifesch iwwer d'Relatioun tëscht Iessen a Muskelbau. Opgewuess, hunn ech ëmmer u Kuelenhydrater als schlecht geduecht, awer d'Konkurrenz huet mir geléiert datt se net de Feind musse sinn. Fir méi Muskelen opzesetzen, hunn ech gutt Kuelenhydrater a meng Ernährung agefouert an hunn ugefaang vill séiss Gromperen, Vollkornen an Nëss ze iessen. (Kuckt: De gesonde Frae Guide fir Kuelenhydrater z'iessen, déi se net bedeelegen)

Am Laf vun dräi Joer hunn ech iwwer 10 Pond Muskel geluecht. A wärend dat super war fir ze kämpfen, war et ëmmer nach onroueg d'Skala erop ze kucken (besonnesch wann ech als Ballerina opgewuess sinn). Et waren Momenter wou ech net hëllefe konnt, wéi ech mech froe wat géif geschéien, wann ech an Zukunft net fäeg wier Gewiicht ze verléieren. (Verbonnen: Dëse Fitness Influencer Gitt Kandidat Iwwer Wéi D'Skala Wierklech Mat Ärem Kapp Effet Kann)

Dës Mentalitéit huet mech gemierkt wéi einfach et ass eng schlecht Relatioun mat der Skala ze hunn - an et ass och en Deel vum Grond firwat ech beschloss de Bodybuilding hannerloossen. Haut hu mir keng Skala an eisem Haus a meng Duechtere dierfe sech net weien. Ech soen hinnen datt et kee Sënn ass fir mat Zuelen obsesséiert ze ginn. (Wosst Dir datt méi Frae probéieren Gewiicht ze gewannen duerch Diät an Ausübung?)

Gitt e Sozial Medien Phänomen

Wéi d'Liewen erëm normal war no mengem leschte Figurekonkurrenz, hunn ech gemierkt datt ech net gestresst war iwwer d'Gewiicht ze verléieren dat ech gewonnen hunn. Amplaz war ech just opgereegt zréck an de Fitnessstudio ze kommen an weider d'Trainings ze maachen, déi ech am léifsten haten.

Ech sinn zréck an d'Aerobic léieren, a verschidde Studenten a Matbierger Turnstonnen hunn mech encouragéiert op sozialen Medien ze kommen. (Zu dësem Zäitpunkt hat ech net emol eng Facebook Säit.) Ech war direkt drun interesséiert als eng Chance fir anerer ze inspiréieren-wann ech anere Fraen beweise konnt datt se hiren Alter net brauchen ze loossen an datt se alles kéinte maache wa se hir Gedanke gemaach hunn, dann ass dës sozial Medien Saach vläicht net alles schlecht.

Also, mat engem dinky Stativ, hunn ech e Video gemaach vu mir selwer e puer Sprong Seel Tricken gemaach an hunn et op Instagram gepost ier ech an d'Bett gaange sinn, net wësse wat ech erwaarden. Ech sinn erwächt mat Messagen vu komplett Friemen, déi mir gesot hunn, datt ech gutt war. Bis elo, sou gutt-also hunn ech weider gepost.

Ier ech et wosst, hunn d'Fraen aus der ganzer Welt ugefaang bei mech z'erreechen, soten datt si allebéid inspiréiert waren vun den Trainingen déi ech a mengem Alter maache konnten a motivéiert sech selwer méi erauszefuerderen.

An nëmmen zwee Joer hunn ech 2 Millioune Follower op Instagram gewonnen an hunn den #jumpropequeen geheescht. Et ass alles ganz séier geschitt, awer ech fille mech glécklech fir eng nei a spannend Aventure fir mech ze kreéieren op dëser Etapp a mengem Liewen-een deen ëmmer weider wiisst.

Et ass kee Geheimnis datt Instagram net ëmmer empowering ass. Ech hu probéiert regelméisseg Fraen ze vertrieden an hoffen se ze inspiréieren sech gutt an hirer Haut ze fillen. (Zesummenhang: 5 Kierperpositiv Illustratoren déi Dir braucht fir eng Dosis artistesch Selbstléift ze verfollegen)

An um Enn vum Dag hoffen ech datt meng Geschicht Fraen hëlleft ze realiséieren datt Dir kee Pro am Fitnessstudio muss sinn oder an den 20er Jore sidd fir gutt ausgesinn a sech ze fillen. Dir musst just motivéiert sinn, eng positiv Haltung hunn an e Wonsch fir Äert Geescht a Kierper ze këmmeren. Dir kënnt alles erreechen wat Dir wëllt-egal ob dat en neit Fitnessziel setzt oder e liewenslaang Dram verfollegt-an all Etapp vun Ärem Liewen.

Alter ass just eng Zuel, an Dir sidd wierklech nëmmen sou al wéi Dir Iech selwer loosse fillt.

Bewäertung fir