Ass V8 gutt fir Iech?

Inhalt

• Iwwersiicht
• D'Virdeeler vum V8
• Firwat et net e Gesondheetsiessen ass
• Pasteuriséiert a vu Konzentrat
• Sodium Inhalt
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Geméisjus sinn dës Deeg grouss Geschäfter ginn. V8 ass vläicht déi bekanntst Mark vu Geméisjus. Et ass portabel, kënnt an all verschiddene Varietéiten, a gëtt uginn datt Dir Iech hëllefe kënnt Är alldeeglech Geméisquot ze treffen.

Dir hutt wahrscheinlech de Slogan vun der Mark héieren: "Ech hätt e V8 gehat." Awer d'Fro ass, sollt Dir?

Wärend V8 Puree vun all Zort Geméis enthält, sollt V8 drénken net d'Plaz huelen fir Geméis ze iessen. Nährstoffer ginn am Pasteuriséierungsprozess verluer, an de gréissten Deel vun der Faser gëtt a Form vu Pulp erausgeholl. V8 enthält och e puer Additive mat zweifelhaften Nährwert.

D'Virdeeler vum V8

Vu Soda an Energie Gedrénks bis Uebstgeschmaach Jusen a Cocktailer, eng Partie kloer ongesond Gedrénks ass an Ärem Gedrénksgang am Supermarché verfügbar. Déi meescht vun dësen hu wéineg bis guer keen Nahrungswäert a grouss Quantitéiten un Zocker bäigefüügt.

V8 ass aus Geméis gemaach an enthält vill déiselwecht Nährstoffer déi Dir am ganze Geméis fannt. Plus, et huet keen Zocker derbäi. Geméiss der Campbell Websäit enthält V8 de Jus vun aacht Geméis:

• Tomaten (V8 ass meeschtens Tomatensaft)
• Muerten
• Rüben
• Sellerie
• Zalot
• Petersilie
• Spinat
• Waasserkress

Wéinst dësen Zutaten gëtt V8 als eng exzellente Quell u Vitaminnen A a C bezeechent. Niddereg-Natrium V8 ass och eng exzellent Quell vu Kalium, well Kaliumchlorid derbäi kënnt. En 8 Unzen Glas huet nëmme 45 Kalorien an 8 Gramm Kuelenhydrater (wann Dir den 1 Gramm Glasfaser subtrahéiert).

Gitt dësen Ernärungsprofil, a well Dir technesch en Déngscht vu V8 als zwee Portioune Geméis ziele kënnt, hu vill Leit d'Bequemlechkeet vu V8 wa se e méi gesond Gedrénks wielen.

Firwat et net e Gesondheetsiessen ass

V8 drénken ass sécher net sou schlëmm wéi d'Majoritéit vun de Softdrinks vun haut ze drénken, wéi Soda, Uebstjusen, Sportsdrinks, an Energiedrinks. Awer wéinst der Aart a Weis wéi et verschafft gëtt, ass et och net grad e Superfood. Fir eng Saach, de gréissten Deel vun der Geméisfaser gëtt ofgeschaaft.

D'Faser a Planzewaasser ass wichteg fir d'Gesondheet well et:

• fëllt Iech op, hëlleft fir Iwwerméissegkeet ze vermeiden
• verlangsamt den Opstieg am Bluttzocker verursaacht duerch héich Kuelenhydrater
• ass gutt fir Verdauung
• fördert reegelméisseg Darmbewegungen an hëlleft Verstopptung ze vermeiden
• hëlleft géint Häerzkrankheeten ze schützen
• nährt gutt Bakterien am Daarm
• verbessert de Cholesterinspiegel
• reduzéiert Kriibsrisiko

Pasteuriséiert a vu Konzentrat

Nieft der Faser ofgezu ginn, heescht de Jus pasteuriséieren se op eng héich Hëtzt ze bréngen, wat eng bedeitend Quantitéit vun de Geméis Vitaminnen, Enzymen an aner nëtzlech Nährstoffer zerstéiert.

V8's Jusen ginn och "rekonstituéiert" aus Konzentrat, dat heescht datt d'Waasser ewechgeholl gëtt an duerno erëm bäigefüügt gëtt. Dëst mécht se wäit ewech vu frëschem Geméisjus fir unzefänken. Och an den Zutaten ass den zweifelhafte "natierlechen Aroma" opgezielt.

Natierlech Aromen, wärend ofgeleet vu richtege Liewensmëttel, sinn synthetesch, héich veraarbechteg Chemikalien déi mat bis zu 80 Prozent vun "iwwregens Zousatzstoffer" kontaminéiert kënne sinn, wéi Propylenglycol, Natriumbenzoat a Glycerin. Keen vun dësen Zousatzstoffer sinn erfuerderlech an den Zutaten opgezielt ze sinn.

Sodium Inhalt

Wéi mat ville veraarbechte Liewensmëttel benotzt V8 Salz fir Aroma ze addéieren an d'Juizen ze konservéieren. Den héije Natriumgehalt kann e Problem sinn, besonnesch wann Dir probéiert Är Salzintake ze limitéieren.

V8 originell Formel vu Geméisjus enthält 640 mg Natrium pro Portioun. Déi niddereg Natrium Versioun vu V8 enthält nëmmen 140 mg Natrium an engem 8 Unzen Glas.

Ënnen Linn

V8 ass e praktescht Getränk dat déi zockere Softgedrénks um Maart wäit ewech schloen. Awer Mass vermaart, veraarbecht, Geméisjus huet nirgendwo bei der Gesondheetspunch déi ganz Geméis mécht. Den Natriumgehalt soll och eng Suerg sinn.

Eng gelegentlech V8 ass gutt fir déi meescht Leit, awer Dir sollt ëmmer konzentréieren op eng Rei ganz Geméis an Ärer Ernärung ze hunn.

Eng besser Wett wier et selwer Geméis doheem ze vermëschen. Oder, och besser, iesst Äert Geméis an drénkt amplaz e Glas Waasser.