Ass Leaky Darm Syndrom e richtege Konditioun? En onbeschiedegt Look

Inhalt

• Wat Ass Lecky Darm?
• Wat verursaacht leckeg Darm?
• Krankheeten, déi mat Deckele Darm assoziéiert
• Celiac Krankheet
• Diabetis
• Crohn d'Krankheet
• Reizbar Darm Syndrom
• Liewensmëttel Allergien
• Ass Lecky Darm eng Ursaach oder e Symptom vun der Krankheet?
• E puer Fuerderungen iwwer Lecky Darm Syndrom ginn net vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt
• Wéi Dir Är Darm Gesondheet verbessert
• Ënnen Linn

E Phänomen mam Numm "leaky Darm" huet zënter kuerzem e bëssen Opmierksamkeet gewonnen, besonnesch bei natierleche Gesondheets-Enthusiaster.

Leckeg Darm, och bekannt als verstäerkte Darm permeabilitéit, ass e Verdauungszoustand, an deem Bakterien an Toxine fäeg sinn "duerch d'Längt" duerch den Darmwand ze "sprëtzen".

Mainstream medizinesch Fachleit erkennen net leaky Darm als e richtege Conditioun.

Wéi och ëmmer ass et zimmlech wëssenschaftlech Beweiser datt déck Darm existéiert a kann mat multiple Gesondheetsprobleemer verbonne sinn.

Dësen Artikel hëlt e kritesche Bléck op d'Beweiser iwwer leaky Darm Syndrom.

Wat Ass Lecky Darm?

De mënschleche Verdauungstrakt ass wou d'Liewensmëttel zerbrach ass an d'Nährstoffer absorbéiert ginn.

Den Verdauungssystem spillt och eng wichteg Roll beim Schutz vun Ärem Kierper géint schiedlech Substanzen. D'Maueren vun den Darm wierken als Barrièren, kontrolléieren wat an de Bluttkrees féiert an op Är Organer transportéiert ginn.

Kleng Lücken an der Darmwand, déi décke Kräizunge genannt ginn, erlaben Waasser an Nährstoffer duerchzekommen, wärend de Passage vu schiedleche Substanzen blockéiert. Intestinal Permeabilitéit bezitt sech op wéi liicht Stoffer duerch den Darmwand passéieren.

Wann déi enk Kräizunge vun Darmwänn locker ginn, gëtt den Darm méi permeabel, wat Bakterien an Toxine aus dem Darm an de Bluttkreeslaf passéiere kann. Dëst Phänomen gëtt allgemeng als "leaky Darm" bezeechent.

Wann den Darm "leeft" ass a Bakterien an Toxine an de Bluttkrees aginn, kann et eng breet Entzündung verursaachen an eventuell eng Reaktioun vum Immunsystem ausléisen.

Vermeintlech Symptomer vum leckegen Darm Syndrom enthale Blähungen, Nahrungsempfindlechkeet, Middegkeet, Verdauungsprobleemer an Hautprobleemer (1).

Allerdings ass eng leaks Darm net eng unerkannt medizinesch Diagnos. Tatsächlech, e puer medizinesch Fachleit verleegnen datt et souguer existéiert.

Befuerer behaapten datt et déi ënnerierdesch Ursaach vun all Zorte vu Bedéngungen ass, dorënner chronesche Middegkeet Syndrom, Migränen, Multiple Sklerose, Fibrromyalgie, Nahrungsempfindlechkeet, Schilddrüs Anomalien, Stëmmungsschwankungen, Hautkonditiounen an Autismus.

De Problem ass datt ganz wéineg wëssenschaftlech Studien ernimmen vun leaky Darmsyndrom.

Trotzdem sinn medizinesch Fachleit averstan datt eng erhéicht intestinal Permeabilitéit, oder intestinal Hyperpermeabilitéit a bestëmmte chronesche Krankheeten existéiert (1, 2).

Zesummefaassung: Leckeg Darm, oder intestinal Hyperpermeabilitéit, ass e Phänomen, deen optriede wann déi enk Kräizunge vun der Darmwand locker ginn, wat schiedlech Substanzen an de Bluttstroum erméiglecht.

Wat verursaacht leckeg Darm?

Lecky Darm Syndrom bleift e bësse vun engem medizinesche Geheimnis, a medizinesch Fachleit probéieren ëmmer nach ze bestëmmen wat et verursaacht.

E Protein genannt Zonulin ass deen eenzege bekannte Reguléierer vun der Darm Permeabilitéit (3, 4).

Wann et a genetesch ufälleg Leit aktivéiert ass, kann et zu leckegen Darm féieren. Zwee Faktoren, déi d'Verëffentlechung vum Zonulin ausléisen, sinn Bakterien am Darm a Gluten, wat e Protein ass dat a Weess an aner Körnchen fonnt gëtt (3, 4, 5).

Wéi och ëmmer, verschidde Studien hu gewisen datt Gluten nëmmen intestinal Permeabilitéit erhéijen bei Leit mat Bedéngungen wéi Celiac Krankheet oder reizbar Darm Syndrom (6, 7).

Et gi méiglecherweis verschidde bäidréit Faktore fir leckegen Darm Syndrom.

Drënner sinn e puer Faktoren, déi gegleeft sinn eng Roll ze spillen:

• Iwwerschoss Zocker ofgeroden: Eng ongesond Ernärung héich an Zocker, besonnesch Fruktose, schueden d'Barriärfunktioun vun der Darmwand (8, 9).
• Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen): Déi laangfristeg Benotzung vun NSAIDen wéi ibuprofen kann intestinal Permeabilitéit erhéijen an zu engem leaky Darm bäidroen (10, 11, 12).
• Iwwerschoss Alkohol ofgeroden: Exzessiv Alkoholzufuere kann d'Darm permeabilitéit erhéijen (10, 13).
• Nährstandsmangel: Mängel a Vitamin A, Vitamin D an Zénk goufen all an eng verstäerkten Darm Permeabilitéit implizéiert (8, 14, 15).
• Entzündung: Chronesch Entzündung am ganzen Kierper kann zu engem leaky Darm Syndrom bäidroen.
• Stress: Chronesche Stress ass e bäidréit Faktor fir Multiple Magen-Darmstörungen, och leckend Darm (17).
• Schlecht Darm Gesondheet: Et gi Millioune Bakterien am Darm, e puer gutt an e puer schiedlech. Wann d'Gläichgewiicht tëscht deenen zwee stéiert, kann et d'Barriärfunktioun vun der Darmwand beaflossen (1, 8).
• Gegriewer Yeast ass natiirlech am Darm präsent, awer eng Iwwergewuesse vun der Hëf kann zu der leackeger Darm bäidroen (18).

Zesummefaassung: Medizinesch Fachleit probéieren ëmmer nach ze bestëmmen wat verursaacht leaky Darm Syndrom. Eng ongesond Ernärung, laangfristeg Benotzung vum NSAID, Stress a chronescher Entzündung sinn e puer Faktoren, déi gegleeft sinn derzou bäidroen.

Krankheeten, déi mat Deckele Darm assoziéiert

D'Behaaptung datt d'Leckendarm ass d'Wurzel vun de modernen Gesondheetsprobleemer ass nach vun der Wëssenschaft bewisen. Wéi och ëmmer, vill Studien hunn eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit mat multiple chronesche Krankheeten verbonnen (3).

Celiac Krankheet

Celiac Krankheet ass eng Autoimmun Krankheet, déi duerch eng schwéier Empfindlechkeet fir Gluten charakteriséiert gëtt.

Verschidde Studie hu festgestallt datt d'intestinal Permeabilitéit méi héich ass bei Patienten mat Celiac Krankheet (1, 6, 7).

Tatsächlech huet eng Studie festgestallt datt d'Gluten ze entstoen bedeitend intestinal Permeabilitéit bei Celiac Patienten direkt nom Konsum erhéijen (6).

Diabetis

Et gëtt e puer Beweiser datt verstäerkte Darm permeabilitéit eng Roll spillt an der Entwécklung vum Typ 1 Diabetis (1).

Typ 1 Diabetis gëtt duerch eng autoimmun Zerstéierung vun Insulin-produzéierende Betasellen an der Bauchspaicheldrüs (19).

Et gouf proposéiert datt d'Immunreaktioun verantwortlech fir Beta Zell Zerstéierung duerch auslännesch Substanzen ausléise kann "duerch" Darm (20, 21).

Eng Studie huet festgestallt datt 42% vun Individuen mat Typ 1 Diabetis wesentlech erhéicht Zonulin Niveauen haten. Zonulin ass e bekannte Moderator vun der intestinaler Permeabilitéit (22).

An enger Déierstudie goufen Ratten, déi Diabetis entwéckelt hunn, fonnt fir eng abnormal Darm Permeabilitéit ze hunn virum Diabetis (23).

Crohn d'Krankheet

Méi erhéicht intestinal Permeabilitéit spillt eng bedeitend Roll an der Crohn Krankheet. Crohn's ass eng chronesch Verdauungsstéierung, déi duerch persistent Entzündung vum Darmtrakt charakteriséiert ass (1, 24, 25).

Verschidde Studien hunn eng Erhéijung vun der intestinaler Permeabilitéit bei Patienten mat Crohn's Krankheet observéiert (26, 27.)

E puer Studien hunn och eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit bei Familljen vun de Crohn Patienten fonnt, déi e méi héicht Risiko fir d'Krankheet ze entwéckelen (26, 28).

Dëst seet datt eng erhéicht Permeabilitéit mat der genetescher Komponent vun der Crohn Krankheet verbonne ka sinn.

Reizbar Darm Syndrom

Studien hu festgestallt datt Leit mat reizbar Darm Syndrom (IBS) méiglecherweis eng intestinal Permeabilitéit erhéijen (29, 30).

IBS ass eng Verdauungsstörung charakteriséiert vu béid Diarrho an Verstopfung. Eng Studie huet festgestallt datt eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit besonnesch prevalent ass bei deenen mat iwelzeg-dominéierend IBS (31).

Liewensmëttel Allergien

E puer Studien hu gewisen datt Individuen mat Liewensmëttelallergien dacks eng intestinal Barriärfunktioun hunn (32, 33).

E leckegen Darm kann d'Liewensproteine ​​erlaben den Darmbarrière duerchzekréien, en Immunantwort stimuléieren. Eng Immunantwort op e Liewensmëttelprotein, wat als Antigen bekannt ass, ass d'Definitioun vun enger Liewensmëttelallergie (10).

Zesummefaassung: Multiple Studien hu bewisen datt eng erhéicht intestinal Permeabilitéit wierklech an Leit mat bestëmmte chronesche Krankheeten präsent ass.

Ass Lecky Darm eng Ursaach oder e Symptom vun der Krankheet?

Befirwërter vum leaky Darm Syndrom behaapten datt et déi ënnergräifend Ursaach vun de meeschte modernen Gesondheetsprobleemer ass.

Tatsächlech, vill Studien hunn gewisen datt eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit a verschiddene chronesche Krankheeten präsent ass, besonnesch autoimmun Stéierungen.

Wéi och ëmmer, et ass schwéier ze beweisen datt déck Darm den ass uerg vu Krankheet.

Skeptiker plädéieren, datt erhéicht intestinal Permeabilitéit e Symptom vu chronescher Krankheet ass, anstatt eng ënnerierdesch Ursaach (34).

Interessanterweis hunn Déierstudien iwwer Celiac Krankheet, Typ 1 Diabetis an IBS eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit virum Ufank vun der Krankheet identifizéiert (23, 34, 35).

Dëst Beweis ënnerstëtzt d'Theorie datt leaky Darm an der Entwécklung vu Krankheet involvéiert ass.

Op där anerer Säit huet eng Studie festgestallt datt d'intestinal Permeabilitéit bei Leit mat Celiac Krankheet zréck normal war an 87% vu Leit déi eng glutenfräi Diät fir iwwer engem Joer gefollegt hunn. Eng glutenfräi Diät ass d'Standardbehandlung fir Zeliakrankheet (36).

Dëst seet datt déi anormal intestinal Permeabilitéit kann eng Äntwert op d'Glutenzéien kënnen sinn, anstatt d'Ursaach vu Celiac Krankheet.

Insgesamt gëtt et nach net genuch Beweiser fir ze beweisen datt leckeg Darm d'Ënnergrond vun chronesche Krankheeten ass.

Zesummefaassung: Studien hu konsequent gewisen datt erhéicht intestinal Permeabilitéit a verschiddene chronesche Konditioune präsent ass. Wéi och ëmmer, et gëtt keen ofschléissende Beweis datt d'Leckdarm ass déi ënnergräifend Ursaach vun hinnen.

E puer Fuerderungen iwwer Lecky Darm Syndrom ginn net vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt

Et gëtt genuch Beweiser fir ze beweisen datt e leaky Darm Syndrom existéiert. Wéi och ëmmer, e puer vun de Fuerderungen, déi gemaach ginn, ginn net vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt.

Befirwërter vun der leaky Darm hunn behaapt datt et mat enger grousser Villfalt vu Krankheeten verbonne ass, dorënner Autismus, Besuergnëss, Depressioun, Ekzem a Kriibs. Déi meescht vun dëse Fuerderunge mussen nach vu wëssenschaftleche Studien nogewise ginn.

E puer Studien hu festgestallt datt en Undeel vun autistesche Kanner d'intestinal Permeabilitéit erhéicht huet, awer aner Studien hu festgestallt datt d'intestinal Permeabilitéit normal war (37, 38, 39).

De Moment ginn et keng Studien déi lekeg Darmpräsenz weisen virum Ufank vum Autismus, wat heescht datt et kee Beweis ass datt et e verursaachtende Faktor ass.

Et gëtt e puer Beweiser datt Bakterien, déi den Darmwand iwwersetzen, eng Roll bei Besuergnëss an Depressioun kënnen spillen, awer méi Fuerschung ass gebraucht fir dës méiglech Verbindung ze beweisen (40, 41, 42).

D'Resultater vun de Studien iwwer Ekzeme an Darm permeabilitéit waren onkonsequent, an et gëtt de Moment keng wëssenschaftlech Basis fir d'Fuerderung datt leaky Darm zu Kriibs féiert (43, 44, 45).

Ausserdeem hunn e puer vun de proposéierte Behandlungen fir leckegen Darm Syndrom schwaach wëssenschaftlech Ënnerstëtzung.

Vill Ergänzunge an Erhuelungen, déi vu Websäiten verkaaft ginn, sinn nach ëmmer net als effizient bewisen (34).

Zesummefaassung: Et gëtt genuch Beweiser fir ze beweisen datt e leaky Darm Syndrom existéiert. D'Wëssenschaft huet awer nach ëmmer net bewisen datt Konditioune wéi Autismus oder Kriibs mat engem leaky Darm Syndrom verwandt sinn.

Wéi Dir Är Darm Gesondheet verbessert

Lecky Darm Syndrom ass net eng offiziell medizinesch Diagnos an et gëtt nach net e empfohlene Kurs vun der Behandlung.

Trotzdem ginn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Darm Gesondheet ze verbesseren. Ee vun de Schlësselen fir e méi gesonde Darm ass d'Zuel vun nëtzlechen Bakterien an der Erhéijung.

Hei sinn e puer Strategien fir e gesonde Darm z'ënnerstëtzen:

• Limitéiert Är raffinéiert Kuelenhydrater: Schiedlech Bakterien dréien iwwer Zocker, an exzessive Zockerzufuere kann d'Gutbarriärfunktioun schueden (8, 9, 46).
• Huelt e probiotesche Zousaz: Probiotika si profitabel Bakterien déi Är Darmgesondheet verbesseren. Probiotesch Ergänzunge goufen gewisen als gutt fir gastrointestinal Krankheeten (47, 48, 49, 50, 51).
• Eat fermentéierte Liewensmëttel: Fermentéiert Liewensmëttel, wéi Einfach Joghurt, Kimchi, Sauerkraut, Kefir a Kombucha, enthalen Probiotika déi d'Guttgesondheet kënne verbesseren (49, 52, 53).
• Iesse vill High-Fiber Liewensmëttel: Soluble Faser, déi a Friichten, Geméis an Hülsenfrüchten fonnt gëtt, fidderen déi nëtzlech Bakterien an Ärem Darm (8, 54, 55).
• Limitéiert d'Benotzung vun NSAIDen: Déi laangfristeg Benotzung vun NSAIDen wéi ibuprofen dréit zu engem leaky Darm Syndrom (10, 11, 12).

Zesummefaassung: D'Erhéijung vun de frëndleche Bakterien an Ärem Darm kann Är Darmgesondheet verbesseren an hëllefe verhënneren Darm Syndrom.

Ënnen Linn

Leckeg Darm, oder erhéicht intestinal Permeabilitéit, ass eng Bedingung, an där Bakterien an Toxine fäeg sinn duerch d'Darmwand an de Bluttkrees ze passéieren.

E puer medizinesch Fachleit verleegnen datt leckeg Darm existéiert, awer et ass zimmlech vill Beweiser fir ze bestätegen datt eng verstäerkt intestinal Permeabilitéit wierklech ass.

Zum Beispill, leaky Darm Syndrom ass a verschiddenen Autoimmunerkrankungen präsent.

Wéi och ëmmer, et gëtt net genuch Beweiser fir ze schléissen datt leech Darm Syndrom déi ënnergräifend Ursaach vun dëse Krankheeten ass.

Fir Äert Risiko fir leckend Darm Syndrom ze reduzéieren, fokusséiert Är Darm Gesondheet ze verbesseren andeems Dir eng gesond Ernärung iesst an Är Benotzung vun NSAIDs limitéiert.