3 Weeër fir Anämie bei der Schwangerschaft ze vermeiden

Inhalt

• Wat verursaacht Anämie während der Schwangerschaft?
• Eisenmangelanämie
• Folatmangelanämie
• Vitamin B-12 Mangel
• Weeër fir allgemeng Aarte vun Anämie während der Schwangerschaft ze vermeiden
• 1. Prenatal Vitaminnen
• 2. Eisen Ergänzungen
• 3. Richteg Ernärung
• Risikofaktoren fir Anämie
• Wat sinn d'Symptomer vun der Anämie?
• Nächst Schrëtt

All Schwangerschaft ass anescht. Awer et sinn e puer Saachen déi meescht Frae kënnen erwaarden. E erhéicht Risiko fir Anämie ass ee vun hinnen.

Dësen Zoustand geschitt wann Dir net genuch rout Bluttzellen hutt fir Sauerstoff un Stoffer an Ärem Kierper ze droen. Mëll Anämie kann Iech erschöpft maachen, awer et kann eescht ginn wann et ze schwéier gëtt oder onbehandelt gelooss gëtt. Tatsächlech Anämie während der Schwangerschaft kann zu enger fréicher Gebuert an niddreg Gebuertsgewiicht fir Äre Puppelchen féieren, a souguer maternaler Mortalitéit.

Méi iwwer verschidden Aarte vun Anämie verstoen, gemeinsam Symptomer a Behandlungsméiglechkeeten hëllefen Iech Warnungszeechen vun Anämie z'erkennen, sou datt Dir Komplikatioune vermeit.

Wat verursaacht Anämie während der Schwangerschaft?

Mëll Anämie ass heefeg bei ville Fraen wärend der Schwangerschaft. Awer et kann e seriöse Problem ginn deen d'Behandlung erfuerdert. Wann Dir genuch roude Bluttzellen feelt fir Sauerstoff duerch Äre Kierper ze beweegen, huet en Impakt op Är Organer a Kierperfunktiounen.

Et gi méi wéi 400 Aarte vun Anämie. Et ginn och vill verschidde Grënn, awer et kënnt dacks zu roude Bluttzelleproduktioun a Gesondheet.

Eisenmangelanämie

An den USA, e Mangel u Eisenhaiser virun a während der Schwangerschaft féiert zu Eisenmangel ass deen heefegsten Täter vun Anämie. Zwësche 15 a 25 Prozent vun alle schwangere Fraen erliewen d'Konditioun. An dëser Aart vun Anämie si méi niddereg wéi normal Niveauen vun engem Bluttprodukt genannt Hemoglobin wann genuch Eisen net verfügbar ass.

Wärend der Schwangerschaft schafft Äre Kierper méi haart fir déi richteg Ernärung fir Äre wuessende Puppelchen ze liwweren. Bluttvolumen erhéicht ëm 30 bis 50 Prozent. Dës Erhéijung vu Bluttprodukter erlaabt méi Transport vu vitalem Sauerstoff an Nährstoffer.

Folatmangelanämie

Folatmangelanämie ass eng aner allgemeng Zort Anämie während der Schwangerschaft. Frae brauche méi héich Niveaue vu Folat bei der Schwangerschaft. En Zousaz genannt Folsäure gëtt empfohlen och ier eng Fra probéiert schwanger ze ginn. Folic sauerem ass e Waasserléisleche Vitamin dat hëlleft Neural Rouer Defekter während der Schwangerschaft ze vermeiden, dofir ass et e recommandéierten Zousaz.

Vitamin B-12 Mangel

Vitamin B-12 gëtt och vum Kierper an der Produktioun vu roude Bluttzellen benotzt. E puer Frae kënne Schwieregkeeten hunn d'B-12 ze verarbeiten, wat zu engem Mangel kann féieren. Folatmangel a Vitamin B-12 Mangel kënnen dacks zesumme fannen. En Dokter muss Labo Wäerter kucken fir ze bestëmmen wéi eng Zort Anämie Dir hutt.

Weeër fir allgemeng Aarte vun Anämie während der Schwangerschaft ze vermeiden

An deene meeschte Fäll ass Anämie vermeitbar während der Schwangerschaft. Hei sinn dräi Weeër fir sécher ze stellen datt Dir déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer kritt fir Är rout Bluttzellen am richtege Beräich ze halen.

1. Prenatal Vitaminnen

Prenatal Vitamine enthalen normalerweis Eisen a Folsäure. E prenatal Vitamin eemol am Dag huelen ass en einfache Wee fir essentiell Vitaminnen a Mineralstoffer fir genuch Produktioun vu roude Bluttzellen ze kréien.

2. Eisen Ergänzungen

Wann Dir positiv testen fir nidderegen Eiseniveauen, kann Ären Dokter eng separat Eisen Zousaz zousätzlech zu Ärem alldeegleche prenatal Vitamin empfeelen. Schwangere Fraen brauchen all Dag ongeféier 27 Milligramm Eisen. Awer ofhängeg vun der Aart vun Eisen oder Eisen Zousaz verbrauchen, wäert d'Dosis variéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi vill Dir braucht.

Dir sollt och Liewensmëttel vermeiden, héich am Kalzium ze iessen, wann Dir Eisen Supplementen huelen. Liewensmëttel a Gedrénks wéi Kaffi / Téi, Mëllechprodukter, an Eegieler kënne verhënneren datt Äre Kierper den Eisen richteg absorbéiert.

Antaciden kënnen och mat der properer Eisenabsorptioun stéieren. Gitt sécher zwou Eisen zwou oder véier Stonne nodeems Dir Antaciden huelt.

3. Richteg Ernärung

Déi meescht Frae kënne während der Schwangerschaft genuch Quantitéiten Eisen a Folsäure kréien, andeems se déi richteg Liewensmëttel iessen. Gutt Quelle vun dësen Essential Mineralstoffer enthalen:

• Gefligel
• Fësch
• schlank rout Fleesch
• Bounen
• Nëss a Somen
• donkel Blieder gréng
• befestegt Getreide
• Eeër
• Uebst wéi Bananen a Melonen

Déiere Quelle vun Eisen sinn déi einfachst absorbéiert. Wann Äert Eisen aus Planzquellen kënnt, ergänzt se mat eppes héich an Vitamin C, wéi Tomatensaft oder Orangen. Dëst hëlleft mat der Absorptioun.

Heiansdo, Ergänzung mat Eisen ass net genuch fir d'Eisen Niveauen ze erhéijen. An dësem Fall kéint Ären Dokter mat Iech iwwer aner Therapien schwätzen.

An deene schlëmmste Fäll kann eng intravenös Ergänzung vun Eisen oder e Bluttfusioun noutwendeg sinn.

Risikofaktoren fir Anämie

Dir hutt e méi héicht Risiko fir anemia während Ärer Schwangerschaft z'entwéckelen wann Dir:

• sinn schwanger mat Multiple
• hunn zwou oder méi Schwangerschafte séier a Succès
• iessen net genuch Liewensmëttel, räich an Eisen
• erlieft schwéier Perioden ier schwanger ginn
• si routinéiert als Resultat vu Moies Krankheet

Wat sinn d'Symptomer vun der Anämie?

Während mild Fäll vun Anämie guer keng Symptomer hunn, kënnen moderéiert bis schwéier Konditioune sech mat de folgende Symptomer presentéieren:

• Gefill exzessiv fatigued oder schwaach
• blass ginn
• erliewt kuerz Atem, Häerz Palpitatiounen oder Brust Schmerzen
• Gefill liicht
• Hänn a Féiss gi kal
• Verlaangen no Nahrungsmëttel wéi Dreck, Lehm oder Maisstéck

Dir kënnt all oder keng vun dëse Symptomer erliewen wann Dir eng Anämie hutt während Ärer Schwangerschaft. Glécklech, Blutt Tester fir ze screenéieren fir Anämie sinn routinesch während der prenataler Betreiung. Dir kënnt erwaarden datt Dir fréi an Ärer Schwangerschaft getest gëtt, an normalerweis eemol méi wéi Dir méi no bei Ärem Verfollegungsdatum gitt.

Awer Dir sollt direkt mat Ärem Dokter schwätzen, wann Dir besuergt sidd iwwer eng vun de Symptomer hei opgelëscht, oder wann eppes falsch fillt.

Nächst Schrëtt

Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn, bewosst d'Wichtegkeet vu genuch Quantitéiten Eisen, Folsäure a Vitamin B-12. Iesst nahrhafte Liewensmëttel, a schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Symptomer vun Anämie hutt.

Probéiert ni selwer ze diagnostizéieren. Iwwerdoséierung op Ergänzunge ka ganz geféierlech. Dir däerf keng Eisensupplementen huelen ausser Äre Dokter dervu seet. Et ass wichteg fir d'éischt ze bestëmmen ob Dir e Eisenmangel hutt oder net. Wann Dir et maacht, kann Ären Dokter déi richteg Dosis fir Iech empfeelen.