Dir kënnt mengen ech gesi gesond a fit aus, awer ech liewen tatsächlech mat enger onsichtbarer Krankheet

Inhalt

• Saachen an meng eegen Hänn huelen

Wann Dir duerch mäi Instagram Kont scrollt oder meng YouTube Videoe kuckt, kënnt Dir mengen ech wier just "ee vun deene Meedercher" déi ëmmer fit a gesond gewiescht sinn. Ech hu ganz vill Energie, kann dech ouni Équipement eescht schweesse loossen a flott an ofgesinn. Et gëtt kee Wee wéi ech ënner enger onsichtbarer Krankheet leiden, oder?

D'Symptomer hunn zimmlech mild ugefaang. Geleeëntlech Kappwéi, Verstopfung, Middegkeet, a méi. Fir d'éischt hunn d'Dokteren just geduecht datt et Hormone wieren. Ech war 11 Joer al an duerch d'Pubertéit gaang, sou datt all dës Symptomer "normal" geschéngt hunn.

Eréischt wéi meng Hoer ausgefall sinn an all déi aner Symptomer verschlechtert hunn, hunn d'Dokteren ugefaang eescht ze huelen. No e puer Ronne vu Blutt Tester gouf ech endlech mat Autoimmun Hypothyroidismus diagnostizéiert, oder Hashimoto's Thyroiditis.

Weesentlech ass dëst eng Entzündung vun der Schilddrüs, déi zum Deel duerch den Immunsystem vum Kierper verursaacht gëtt. Symptomer enthalen déi hei uewen erwähnt, zesumme mat enger Wäschlëscht vun aneren, wéi Gewiichtsgewënn, kämpfen fir Gewiicht ze verléieren, Gelenk- a Muskelschmerz, schwéier dréchen Haut, Depressioun a Schwieregkeeten schwanger ze ginn, fir der nëmmen e puer ze nennen.

Als Teenager, a spéider e Studentenstudent, hunn ech déi meescht vu menge Symptomer ignoréiert. Awer mäi Kampf mam Gewiicht war ëmmer grell evident (op d'mannst fir mech). Et schwankt erop an erof vun 10 bis 20 Pond all puer Méint.

Wéi Dir Iech virstelle kënnt, huet dëst och vill aner Beräicher vu mengem Liewen beaflosst. Zu der Zäit wéi ech ofgeschloss hunn, war ech dee schwéiersten deen ech jeemools war a fillt mech komplett blah.

Wéi mäi Gewiicht eropgaang ass, sinn och meng Onsécherheeten eropgaang. Ech hu mat Vertraue gekämpft a weider meng Konditioun als Entschëllegung benotzt fir wéi ech mech fillen, bannen a baussen.

Ech hunn ni eemol opgehalen ze denken wéi d'Liewensmëttel dat ech an mäi Kierper gesat hunn meng Krankheet beaflosst. Dokteren hunn dëst ni wierklech ugeschwat. Et war méi wéi: "Huelt dës Medikamenter a fillt Iech besser, OK?" Awer et war net OK. Ech hunn éierlech ni gefillt wéi meng Medikamenter vill vun eppes gemaach hunn, awer nach eng Kéier, ech hu just ugeholl datt et "normal" war.

Saachen an meng eegen Hänn huelen

Ech hunn ugefaang vill Fuerschung ze maachen, mat neien Dokteren ze schwätzen, a geléiert wéi vill Iesswueren a Bewegung meng Hormone, Immunsystem a Gesamtfunktionéiere beaflosst. Ech wousst net ob meng Iessgewunnechten z'änneren wierklech hëllefe géif, awer ech hu gemengt et misst besser si wéi de Fast Food an d'Zockergedrénks, déi ech regelméisseg hunn.

Änneren wat ech giess hunn wéi déi bescht Plaz fir unzefänken. Ech hu gär gekacht, also war et just drëm ze léieren kreativ ze ginn a meng manner wéi gesond Platen méi gesond ze maachen.

Schaffen war méi e Kampf. Ech war ëmmer sou midd. Et war wierklech schwéier d'Energie an d'Motivatioun ze fannen fir ze trainéieren. Plus, ech hat eng agebaute Excuse, also war et eng verléieren-verléieren Situatioun fir eng laang Zäit.

Ech hunn kleng Ännerunge gemaach, a schliisslech ugefaang regelméisseg Übungen zréck a meng Routine bäizefügen. Näischt verréckt wéi déi verréckte Programmer, déi ech an der Vergaangenheet probéiert hunn a gefeelt hunn. Ech sinn zu Fouss gaang, joggen, an hunn Trainings doheem gemaach. Sechs Méint méi spéit hat ech 45 Pond verluer.

De Gewiichtsverloscht war super! Ech war 23, eenzeg, a prett fir e Vertrauensboost, awer et war méi wéi dat. Fir déi éischte Kéier a mengem Liewen hunn ech mech net all Dag midd gemaach. Ech hat méi Energie, gouf net all puer Wochen krank, an hat net déiselwecht Gravitéit vu Symptomer wéi virdrun.

Viru siwe Joer hunn ech decidéiert Excuse ze stoppen a mech selwer eng Prioritéit ze maachen. Elo sinn ech e perséinlechen Trainer, Grupp Fitnessinstruktor, Autor vum "Hot Body Sweat Guide", an dee gesondsten deen ech je war.

Dat heescht net datt ech awer ëmmer nach net ënner Symptomer leiden. Ech maachen. Déi meescht Leit géifen et net wëssen, awer et ginn Deeg wou ech néng Stonnen schlofen an ëmmer nach onbeschreiflech erschöpft fillen. Ech beschäftegen mech ëmmer nach mat villen Symptomer, just op enger manner intensiver Skala.

Awer ech maachen och all Dag e Choix. Ech wielen net datt meng Autoimmun Hypothyroidismus mech dovun ofhale mäi bescht Liewen ze liewen, an hoffen aner Fraen ze inspiréieren datselwecht ze maachen!

D'Katie Dunlop ass de Grënner vu Léift Schweess Fitness. Eng zertifizéiert Personal Trainerin, Grupp Fitnessinstruktor, an Autorin, si engagéiert sech fir Fraen ze hëllefen d'Gesondheet a Gléck z'erreechen. Verbannt mat hatt op Facebook an Twitter!