9 Weeër fir schweier Äermungen ze vermeiden

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi ze verhënneren Schweessen
• 1. Benotzt topesch Antiperspiranten
• 2. Waart tëscht Duschen a Kleedung
• 3. raséiert Är Armpits
• 4. Vermeit Schweess-induzéierend Liewensmëttel
• 5. Eat méi Liewensmëttel déi Schweess reduzéieren
• 6. Bleift hydratiséiert
• 7. Droen atméierend, locker passend Kleedung
• 8. Wiesselt d'Kaffin
• 9. Stop fëmmen
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Wann Dir Iech beméit wéi vill Dir Schweelt, hutt Dir wahrscheinlech vill verschidde Marken vun Deodorant ouni Succès probéiert. Exzessiv ënneraarm Schweess kann onbequem sinn, awer et muss net eng Onméiglechkeet sinn. Et gi vill Methoden fir d'Schweessen ze vermeiden datt Dir kënnt doheem probéieren.

Wéi ze verhënneren Schweessen

Et gi verschidde natierlech an iwwer-de-Konter Heelmëttel déi iwwerschësseg Ënneraarmswitz reduzéieren oder eliminéiere kënnen. E puer vun dësen enthalen:

1. Benotzt topesch Antiperspiranten

Midd vun der Schweess Flecken op Ärem Shirt? Probéiert Är Standard Deodorant ofzeschalten a schalt op Antiperspirant. Deodorant kéint den Geroch ënner Ären Aarm ëmbréngen, awer et ass net entwéckelt fir Iech ganz ze Schweessen.

Antiperspiranten kill souwuel de Geroch-verursaache Bakterien an blockéieren aktiv Är Schweessdrüsen aus dem Ënneraarm Schweess ze produzéieren. Dëst kéint hëllefen Är Onbequemen ze leiden.

Fir verschidde Leit, iwwerdriwwe Antiperspirants maachen den Trick awer net ganz. Wann Dir fannt datt reegelméisseg Antiperspiranten net fir Iech schaffen, sicht no méi staarken Antiperspiranten mat enger méi héijer Quantitéit Aluminiumchlorid, der aktiver Zutat (op d'mannst 13 Prozent). A wann dat net geet, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Rezept fir méi staark Antiperspirant ze kréien.

Et ass och wichteg sécher ze stellen datt Dir Är Antiperspirant richteg applizéiert fir datt et seng Aarbecht maache wéi se virgesinn. Dëst bedeit Dir sollt:

• Trëfft nëmmen Antiperspirant op dréchen, propper Haut (wielt se net op schonn al sweateg Armpits oder Armpits, déi nach ëmmer fiicht aus der Dusche sinn).
• Benotzt Ären Antiperspirant an der Nuecht, nodeems Dir Iech buedt, wann Äre Kierper am coolste ass; Dëst erlaabt den aktiven Zutat seng voll Wierkung ze huelen.
• Raséiert ënner Är Waffen, well d'Hoer kann den Antiperspirant blockéiere fir seng Aarbecht ze maachen. (Gitt awer sécher net direkt ze raséieren ier Dir se applizéiert, well Antiperspirant kann Är frësch raséiert Haut irritéieren.)
• Gitt et Zäit ze schaffen; Et kann bis zu véier Deeg daueren fir Iech de ganzen Effekt vum Antiperspirant ze erliewen.

2. Waart tëscht Duschen a Kleedung

Nodeems Dir duschen, waart e puer Minutten ier Dir Iech fir den Dag verkleed. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir waarme Duschen hëlt oder an engem waarme, feuchte Klima wunnt. Erlaabt Äre Kierper cool an dréchen ze maachen ier Dir Kleeder ugeet, kéint hëllefe verhënneren datt Är Ënneraarm sech direkt nom Schwamme schwetzt.

3. raséiert Är Armpits

Raséier Är Underarms kann exzessiv Schweess reduzéieren. Hoer hält Feuchtigkeit, an ënneraarm Hoer ass keng Ausnahm. Wann Dir scho schwéier Schweess ënner Ären Aarm erliewt, ass ze raséieren essentiel. A wann Dir konstant Kierper Geroch niewent dem Schweess kämpft, kéint sech raséieren och hëllefen et ze reduzéieren oder ze eliminéieren.

4. Vermeit Schweess-induzéierend Liewensmëttel

Wousst Dir datt Är Ernährung kann beaflossen wéi vill Dir schwetzt? An e puer Liewensmëttel kënnen Äre Kierper méi Schweess produzéieren wéi anerer. Wann Dir Iech fillt wéi Dir ze vill wierkt, reduzéiert oder eliminéiert Schweess-induzéierend Liewensmëttel an Ärer Ernährung kéint hëllefen.

Liewensmëttel mat engem niddrege Fasergehalt zwéngen Äert Verdauungssystem zu Iwwerstonnen ze schaffen fir Är Liewensmëttel ze briechen. Eng héich Natrium Diät heescht datt Äre Kierper alles dat Salz an der Form vun Iwwerschoss Urin a Schweess detoxéiert. An iesse Liewensmëttel, déi héich am Fett sinn, verursaacht Ären Insider ze waarm wéi Äre Kierper d'Fett veraarbecht.

E puer aner Iessen a Gedrénks, déi schweier Armpits ausléise kënnen enthalen:

• verschafft Liewensmëttel
• Likör a Béier
• Knuewelek an Ënnen
• Liewensmëttel déi en héije Fettgehalt hunn
• koffein
• waarm, wierzegen Platen
• Glace

5. Eat méi Liewensmëttel déi Schweess reduzéieren

E puer Liewensmëttel kënnen tatsächlech d'Quantitéit vum Schweess reduzéieren, deen Äre Kierper produzéiert a berouegt iwweraktiv Schweessdrüsen am Prozess. Wann Dir sicht de Schweess duerch Är Ernärung ze reduzéieren, ass et wichteg op Liewensmëttel ze konzentréieren déi Är Verdauungssystem net steieren. Dir wëllt och Liewensmëttel sichen déi Ären Nervensystem net iwwerschätzen an et berouegen.

E puer Schweess-reduzéierend Liewensmëttel, déi Dir wëllt integréieren, enthalen:

• Waasser
• Liewensmëttel mat engem héije Kalziumgehalt (wéi Mëllechprodukter a Kéis)
• Mandelen
• bananen
• Molke
• Geméis an Uebst mat héije Waassergehalt (z. B. Waassermeloun, Drauwe, Cantaloupe, Broccoli, Spinat, Choufleur, Paprika, Aubergine, rout Kabes)
• Olivenueleg
• uebst
• grénge Téi
• séiss Gromperen

6. Bleift hydratiséiert

Vill Waasser drénken an Iesse mat engem héije Waassergehalt iessen kann Äre Kierper cool halen an exzessiv Ënneraarmswëtzen verhënneren.

7. Droen atméierend, locker passend Kleedung

Droe Kleeder un - besonnesch Kleeder, déi ënner Ären Aarm knuseg sinn - kënnen Ënneraarmsfaarwe vun Ärem Shirt verursaachen. Si kënnen Iech och méi Schweess maachen. Amplaz, probéiert Stëfter ze maachen déi atmbar a Kleeder déi méi locker passen. Dëst erlaabt Är Ënneraarm richteg ze killen a kéint hëllefen datt Dir Är Kleeder schwitzt a stéisst.

8. Wiesselt d'Kaffin

Kafein stimuléiert den Nervensystem an erhéicht d'Schweessen. Et féiert och Ären Blutdrock erop, erhéicht Är Häerzfrequenz, an dréckt Är Schweessdrüsen an Héich Gang.

A wann Dir e Fan vu Kaffi oder aner waarme Gedrénks sidd, déi Koffein enthalen, kënnt Dir fir en extra schweessen Dag sinn, well waarmt Gedrénks Är Kierpertemperatur erhéijen an d'Schweessen induzéieren. Probéiert Koffein ganz ofgeholl oder eliminéiert.

9. Stop fëmmen

Den Nikotin, deen Dir anhëlt wann Dir fëmmt - sou wéi Kaffi - erhéicht Är Kierpertemperatur, mécht Äert Häerz méi séier, a veruersaacht Är Schweessdrüsen Iwwerstonnen. Fëmme gëtt mat enger ganzer Rëtsch aner Hygiène- a Gesondheetsbezéiunge betraff, wéi schlecht Otem, gekierzt Zänn a Kriibs. Also, wann Dir prett sidd déi iwwerschësseg Schweess ze reduzéieren an Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren, da stoppen ze fëmmen ass d'Äntwert fir Iech.

Ënnen Linn

Et ass méiglech e puer Ännerunge fir Äre Liewensstil a Gewunnechten ze maachen fir ze minimiséieren wéi dacks Dir schwetzt. Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter wann Doheem an iwwer-de-Konter-Heelmëttel net effikass sinn. An e puer Fäll kënnt Dir e speziellen Rezept Antiperspirant brauchen. Et ginn och Behandlungen (wéi Botox Injektiounen) verfügbar wann Dir Är Optiounen erschöpft hutt; Ären Dokter wäert Iech Richtung déi bescht Optioune fir Äre Kierper.

An e puer Fäll kënnen d'Leit, déi vill ze vill schwëtzen, eng Bedingung hunn, déi Hyperhidrose bezeechent gëtt, déi diagnostizéiert gëtt a vun engem Dokter behandelt gëtt. (Hyperhidrosis implizéiert übermäßige Schweess am ganzen Kierper - net nëmmen ënner den Äerm.) Mat der richteger Approche, sollt Dir vun dréchener, méi komfortabel Ënneraarmschnëtter erem séier genéissen.