8 Weeër fir Är IQ Niveauen ze erhéijen

Inhalt

• Wat ass en IQ Niveau?
• Aktivitéiten déi Ären IQ boosten
• 1. Memory Aktivitéiten
• 2. Exekutiv Kontroll Aktivitéiten
• 3. Visuospatial Begrënnungsaktivitéiten
• Online IQ Spiller an Tester
• 4. Relational Fäegkeeten
• 5. Musikalesch Instrumenter
• 6. Nei Sproochen
• 7. Dacks Liesen
• 8. Weiderbildung
• Aktivitéiten déi Ären IQ net erhéijen
• Kënnt Dir den IQ vun Ärem Puppelchen während der Schwangerschaft erhéijen?
• Schlëssel Takeaways

Hutt Dir Iech scho mol gefrot ob et méiglech ass Ären IQ Niveauen ze stäerken? Gutt, sou wéi et erausgeet, ass et méiglech Är Intelligenz mat der richteger Aart vun intellektueller Ausbildung ze erhéijen.

Fuerschung seet datt et verschidde Weeër sinn fir e puer vun de wichtegsten Fäegkeeten ze entwéckelen déi am Zesummenhang mat mënschlecher Intelligenz sinn.

An dësem Artikel wäerte mir e puer vun den Aktivitéite kucken, déi Ären IQ boost, an och e puer Weeër fir den IQ vun Ärem Puppelchen während der Schwangerschaft ze verbesseren.

Wat ass en IQ Niveau?

IQ, wat kuerz fir den Intelligenzquotient ass, ass eng Moossnam vun enger intellektueller Intelligenz a Potenzial. Dës Mesure gouf an den 1900er vun engem franséische Psycholog mam Numm Alfred Binet populariséiert.

IQ gëtt gemooss mat Hëllef vun standardiséierten Tester déi vu lizenzéierte Psychologen verwaltet ginn an, an e puer Fäll, déi mat Graduéierter Niveau mental Gesondheetsausbildung. Allgemeng standardiséierte IQ Tester enthalen:

• Wechsler Intelligenz Skala fir Kanner (WISC-V)
• Wechsler Intelligenz Skala fir Erwuessener (WAIS)
• Stanford-Binet Intelligenz Skala

Trotz wéi populär Online IQ Tester an Apps sinn, kënne se Ären IQ net genee moossen wéi e Psycholog-verwalteten IQ Test kann.

A wärend IQ Niveauen e Wee sinn fir d'Intelligenz ze moossen, si se net déi eenzeg Mooss. Amplaz kann den IQ Test als den éischte Schrëtt an der Diagnostik vun anere mentalen Gesondheetsbedéngungen a Léierbehënnerunge benotzt ginn.

Aktivitéiten déi Ären IQ boosten

Et ginn zwou Kategorië vu mënschlecher Intelligenz: flësseg Intelligenz a kristalliséiert Intelligenz. Flësseg Intelligenz ass mat abstraktem Begrënnung assoziéiert, während kristalliséierter Intelligenz mat enger intellektueller Fäegkeet Entwécklung assoziéiert.

No der Nationalbibliothéik fir Medezin, kënnen dës Aarte vun Intelligenz duerch eng Villfalt vu geneteschen an Ëmweltfaktoren beaflosst ginn, dorënner:

• Elteren IQ
• genen
• doheem Liewen
• Elterendeel Stil
• Ernärung
• Ausbildung

Hei sinn e puer Aktivitéiten déi Dir maache kënnt fir verschidde Beräicher vun Ärer Intelligenz ze verbesseren, vu Begrënnung a Planung bis Probleem-Léisung a méi.

1. Memory Aktivitéiten

Gedächtnisaktivitéite kënnen hëllefen net nëmmen d'Erënnerung ze verbesseren, awer och Begrënnung a Sproochkompetenzen. Tatsächlech goufe Memory Spiller a Fuerschungsstudien benotzt fir ze entdecken wéi d'Erënnerung un d'Sprooch an den Objetkenntnis bezitt.

D'Ursaach an d'Sprooch gi béid als Intelligenzmoossnamen benotzt, dat heescht datt d'Erënnerungsaktivitéite kënne weider Intelligenz entwéckelen.

Aktivitéiten déi Erënnerungstraining involvéiert gehéieren:

• Puzzlen
• crossword Puzzel
• Konzentratioun Kaarte Spill, oder Kaart passende
• sudoku

2. Exekutiv Kontroll Aktivitéiten

Exekutiv Kontroll ass d'Fäegkeet fir komplex kognitiv Aktivitéiten ze kontrolléieren. Et ass en Deel vun der Exekutive Funktioun, déi och Exekutiv Gestioun a Regulatioun enthält. Fuerschung hindeit datt Exekutivfunktioun staark mat flësseger Begrënnung verbonne ass, en Aspekt vun der mënschlecher Intelligenz.

Aktivitéiten déi Ausübe Kontrollausbildung involvéiert gehéieren:

• Schrummen
• Piction
• rout Luucht, gréng Luucht
• brainteasers

3. Visuospatial Begrënnungsaktivitéiten

Visuospatial Begrënnung beinhalt d'mental Prozesser am Zesummenhang mat kierperleche Representatioune.

An enger Etude hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Visuospatialerbeféierung verbessert huet zu enger Erhéijung vun den IQ Test Scores. An där Studie goufen Erënnerung an Exekutiv Kontroll Aktivitéite benotzt fir zum Deel de visuospatialen Iwwerleeung vun de Participanten ze verbesseren.

Aktivitéiten déi visuell a raimlech Ausbildung involvéieren gehéieren:

• wiisst
• punktuell Aktivitéiten
• 3-D Modeller
• ausgeräiften Prismen

Online IQ Spiller an Tester

Vill vun de Spiller an Aktivitéiten hei uewen opgezielt kënnen och online gespillt ginn. Et ginn och online IQ Spiller, déi Aktivitéiten enthalen déi vill vun de Beräicher vum Gehir uewe genannt ginn.

Wärend dës IQ Spiller an Tester net genau moies IQ vun iergendeen, se kënnen ëmmer nach e super Wee sinn fir Är Intelligenz ze entwéckelen.

4. Relational Fäegkeeten

Relational Frame Theorie bezitt sech op d'Entwécklung vu mënschlecher Erkenntnis a Sprooch duerch relational Associatiounen. Fuerschung aus 2011 huet gewisen datt d'Benotzung vum Relational Frame Theory als Interventioun d'IQ Scores bei Kanner wesentlech verbessere kann.

Eng méi rezent Studie déi dës Interventioun benotzt huet och Verbesserungen am IQ fonnt, verbaler Begrënnung, an numerescher Begrënnung.

Aktivitéiten déi Relatiounstraining mat abegraff sinn:

• Sprooche léiere Bicher ("dëst ass eng ..." an "dat ass eng ...")
• Objektvergläicher (Voll Coupe versus eidel Coupe)
• Betrag Vergläicher (Penny géint Zéng)

5. Musikalesch Instrumenter

Dir musst den nächste berühmte Museker net ginn fir vun engem musikalescht Instrument ze léieren. Eng Etude huet erausfonnt datt Museker e bessert Aarbechtsgeheimnis hunn wéi Net-Museker.

Ugesi vun der wichteger Roll Memory spillt an der Intelligenz, et kann Ärem IQ profitéieren fir endlech dat musikalescht Instrument ze sammelen, dat Dir ëmmer wollt léieren.

6. Nei Sproochen

Géif Dir iwwerrascht sinn ze wëssen datt méi wéi d'Halschent vun der Weltbevëlkerung zweesproocheg ass? Et sollt als keng Iwwerraschung kommen datt verschidde Sprooche léieren ass vum mënschleche Gehir - an desto besser.

Eng rezent Etude huet d'Relatioun tëscht fréi Sprooche Léieren an IQ ënnersicht. D'Resultater hunn uginn datt d'Sprooche léieren duerch Diskussioun an Interaktioun vun 18 bis 24 Méint wier bedeitendst fir kognitiv Resultater méi spéit am Liewen.

7. Dacks Liesen

Et gëtt net ofgeleent wéi gutt Bicher an der mënschlecher kognitiver Entwécklung sinn. Tatsächlech sinn d'Virdeeler fir d'Entwécklung nach méi ausgedréckt wann Bicher Deel vun Elterevereenegung Aktivitéite ginn.

An enger rezenter Etude hunn d'Fuerscher entdeckt datt wann d'Eltere vir hir Kanner haart liesen, d'Kand méi grouss Sprooch a kognitiv Entwécklungsfäegkeeten hat.

8. Weiderbildung

Ausbildung, an iergendenger Form, ass entscheedend fir d'Entwécklung vu mënschlecher Intelligenz.

An enger Iwwerpréiwung vu Studien iwwer IQ an Erzéiung goufen iwwer 600.000 Participanten studéiert fir den Effekt vun der Ausbildung op den IQ Niveauen ze bestëmmen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt fir all zousätzlech Joer vun der formeller Ausbildung d'Participanten e Boost vun engem bis fënnef IQ Punkten erliewen.

Aktivitéiten déi Ären IQ net erhéijen

Och wann et e puer Aktivitéiten sinn, déi Dir all Dag genéisse kënnt, déi hëllefe kënnen Ären IQ-Score erhéijen, sinn déi folgend Mythen net an dës Virschléi enthale:

• huelen Multivitamins
• Musék lauschteren
• Training fir en IQ Test

Allgemeng maachen dës Aktivitéite ganz wéineg fir d'Fäegkeeten ze entwéckelen déi néideg sinn fir Är Intelligenz ze verbesseren. Fir Äre IQ Score wierklech ze verbesseren, sollt Dir op Aktivitéite konzentréieren déi Är Gehirfäegkeeten léieren a Flëssegkeet a kristalliséierter Intelligenz léieren.

Kënnt Dir den IQ vun Ärem Puppelchen während der Schwangerschaft erhéijen?

Gebuertsgewiicht kann eng Roll an enger Intelligenz spillen.

An enger grousser Kohortstudie hunn d'Fuerscher d'Intelligenz vun iwwer 4.500 Participanten an der Alter vun 19, 28 a 50 beurteelt. Si hu festgestallt datt d'Intelligenz mat kategoresch Gebuertsgewiicht eropgeet, awer tatsächlech erofgaang ass wann d'Gebuertsgewiicht an der héchster Kategorie war.

Et ass vläicht net nëmmen d'Gebuertsgewiicht vum Puppelchen, deen entweder d'Intelligenzniveauen beaflosst. An enger anerer Kohortstudie aus 2014 hunn d'Fuerscher festgestallt datt de materneschen Kierpermasseindex (BMI) Niveauen inversely mat dem IQ vum Kand assoziéiert goufen. Dëst proposéiert eng aner staark Verbindung tëscht IQ Niveauen a Genetik.

Eng aner Etude, déi am The Journal of Child Psychology and Psychiatry publizéiert gouf, erweidert weider wéi béid Genetik an Ëmfeld en IQ vum Kand kann beaflossen.

An dëser Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'mutteralesch IQ mat Kand IQ an allen Typen vun Schwangerschafte verbonne war. Dës Associatioun ka vu souwuel Genetik wéi och parental Erzéihung sinn.

Also, wat proposéiere dës Studien iwwer d'IQ vun Ärem Puppelchen ze verbesseren? Och wann BMI en ausgeglachene Mooss vum Gesondheetszoustand ass, kann eng Ernärungsdiät a häufig Übung hëllefen d'Gesamtgesondheet vu Mamm a Puppelchen ze verbesseren.

Zousätzlech si verschidde Nährstoffer, wéi DHA a Folat, wichteg fir d'Gehirnentwécklung am Gebärmutter. Dës Nährstoffbedürfnisser kënnen duerch eng gesond Ernärung an Ergänzung erfëllt ginn.

Schlussendlech, wann Äert Kand wuessen, un verschiddenen interaktiven Aktivitéiten deelhuelen kann d'Entwécklung vun hirem Gehir an Intelligenz hëllefen.

Schlëssel Takeaways

Och wann d'Wëssenschaft um Ziedel ass, ob Dir Ären IQ erhéijen kann oder net, schéngt d'Fuerschung et virzestellen datt et méiglech ass Är Intelligenz duerch bestëmmte Gehir-Training Aktivitéiten z'erhéijen.

Training vun Ärem Gedächtnis, Exekutiv Kontroll, a visuospatialem Begrënnung kann hëllefen Är Intelligenzniveauen ze stäerken. De beschte Wee fir dës Gebidder vun Ärem Gehir ze trainéieren ass mat geduecht Gedanken Aktivitéiten a Spiller ze maachen, nei Fäegkeeten ze léieren an Ären Gehirer aktiv ze halen.