10 Weeër fir Bruises lass ze ginn

Inhalt

• Behandlungen fir Plooschteren
• 10 Natierlech Weeër fir Plooschteren ze behandelen
• 1. Eistherapie
• 2. Erhëtzen
• 3. Kompressioun
• 4. Héicht
• 5. Arnica
• 6. Vitamin K Crème
• 7. Aloe Vera
• 8. Vitamin C
• 9. Ananas
• 10. Comfrey
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Behandlungen fir Plooschteren

Bruises sinn d'Resultat vun enger Zort Trauma oder enger Verletzung vun der Haut déi d'Bluttgefässer platzen. Bruises ginn normalerweis eleng fort, awer Dir kënnt Schrëtt maachen fir de Schmerz ze reduzéieren an d'Visibilitéit ze reduzéieren.

10 Natierlech Weeër fir Plooschteren ze behandelen

Déi folgend Behandlungen kënnen doheem gemaach ginn:

1. Eistherapie

Fëllt Äis direkt no der Verletzung fir de Bluttfluss ronderëm d'Géigend ze reduzéieren. Ofkillung vun de Bluttgefässer kann d'Quantitéit u Blutt reduzéieren, dat an d'Ëmgéigend Gewebe leeft. Dëst ka verhënneren datt de Plooschter esou scheinbar ass an d'Schwellung reduzéiert.

Dir kënnt e reusabelen Eisepack benotzen, e Sak Äis oder e Sak mat gefruerem Geméis dat an engem Duch oder Handduch gewéckelt ass. Eis de Plooschter fir 10 Minutte gläichzäiteg. Waart 20 Minutte virum Umeldung.

2. Erhëtzen

Dir kënnt Hëtzt applizéieren fir d'Zirkulatioun ze erhéijen an de Blutt ze erhéijen. Dëst hëlleft de gefaange Blutt ze läschen nodeems de Plooschter scho geformt ass. Uwendung vun Hëtzt kann och hëllefen, ugespaant Muskelen ze léisen an de Schmerz ze entlaaschten. Dir kënnt en Heizplack oder eng waarm Waasserfläsch benotzen. Séiss an engem waarme Bad ass eng aner Optioun.

3. Kompressioun

Wéckelt de gebrochene Beräich an eng elastesch Bandage. Dëst wäert d'Stoffer drécken an hëllefen d'Bluttgefässer net ze lecken. Benotze vu Kompressioun kann d'Gravitéit vum Knascht reduzéieren an hëllefen d'Schmerz an d'Schwellung ze reduzéieren.

4. Héicht

Erhéicht de gebrochene Beräich sou datt et iwwer dem Häerz ass.Dëst hëlleft de Schmerz ze entléisen an d'Flëssegkeet aus dem geschloe Gebitt ofzeloossen. Héicht kann och den Drock an d'Kompressioun reduzéieren. Dëst gëtt Iech déi perfekt Chance fir ze raschten an ze entspanen, wat och dem Heilungsprozess hëllefe kann.

5. Arnica

Arnica ass en homeopathescht Kraut dat gesot gëtt Entzündungen an Schwellungen ze reduzéieren, sou datt et eng ideal Behandlung fir Plooschteren ass. Eng Studie aus 2010 huet festgestallt datt topesch Arnica Salbe effektiv Laser-induzéiert Bruises reduzéiert. Dir kënnt e Arnica Salbe oder Gel op der Plooschter e puer Mol am Dag benotzen. Dir kënnt och d'Arnica mëndlech huelen.

6. Vitamin K Crème

Vitamin K ass e wesentlechen Nährstoff deen hëlleft beim Bluttgerinnsel. Vitamin K Crème gouf gezeechent datt d'Schwéierkraaft vu Blessuren no Laserbehandlung an engem klengen 2002 reduzéiert gëtt. Fir dës Behandlung ze benotzen, reibt Dir Vitamin K Creme op d'mannst zwee Mol am Dag op d'Bréiwer.

7. Aloe Vera

Aloe Vera ass fir Schmerz a Entzündung ze reduzéieren. Dir kënnt et topesch an de betraffene Beräich uwenden. Gitt sécher datt Dir e Gel benotzt deen pure Aloe Vera ass. Liest de Label suergfälteg fir no Zousätz ze kucken.

8. Vitamin C

Vitamin C huet anti-inflammatoresch Eegeschaften a ka benotzt ginn fir d'Woundheilung ze promoten. Dir kënnt och Gele, Cremen oder Serum fannen, déi Vitamin C. enthalen. Dir kënnt dës topesch uwenden. Dir kënnt et och als Ergänzung huelen. Iessen och vill frësch Uebst a Geméis.

9. Ananas

Bromelain ass eng Mëschung aus Enzymen déi an Ananas fonnt ginn. Bromelain kann hëllefen d'Gravitéit vum Knascht ze reduzéieren an ze reduzéieren. Dir kënnt Ananas iessen oder Bromelain Ergänzunge huelen. Dir kënnt et och topesch als Crème opdroen.

10. Comfrey

Comfrey ass eng Planz déi dacks benotzt gëtt fir Hautkrankheeten an Entzündungen ze behandelen. De Comfrey gouf bewisen datt et heelen Kräften huet déi benotzt kënne fir Plooschteren ze behandelen.

Dir kënnt d'Crème e puer Mol am Dag op Är Plooschter uwenden. Dir kënnt och e Kompress maachen mat gedréchent Comfrey Blieder. Steil d'Blieder 10 Minutten am kache Waasser. Da filtert d'Flëssegkeet aus a packt d'Blieder an en Handduch oder Stoff. Füügt et op de gebrooft Gebitt an.

Ënnen Linn

Bruises kënnen e puer Wochen daueren fir ze heelen. Passt op Äre Kierper ze raschten fir maximal Heelen ze erlaben. Benotzt e puer vun den Heelmëttel, déi hei beschriwwe ginn, kënnen hëllefen den Heelungsprozess ze beschleunegen. Halen en Aa op deng Progressioun. Denkt drun datt Plooschteren d'Resultat vun engem schwéiere Verstauchung oder Fraktur kënne sinn. Rufft Ären Dokter wann:

• d'Verletzung schéngt kleng ze sinn, awer Dir sidd ëmmer nach Schmerz no dräi Deeg
• Dir entwéckelt e Knuppert iwwer Äre Plooschter
• du schéngs ouni Grond ze blosen
• Dir bemierkt Blutt an Ärem Pipi oder Hocker

Dëst sinn Symptomer vun enger méi schwéier Verletzung.

Liest dësen Artikel op Spuenesch