Wéi Dir Är Dreem erënnert a firwat Dir wëllt

Inhalt

• Bewäertung fir

Keen huet gär aus engem Dram erwächen a wëssen datt et ~ cray ~ war ouni Hiweis wat wierklech dran ass. Awer d'Erënnerung vu gëschter Owend erënnere kann nëmme Vitamin B6, de Journal, erfuerderen Perceptuell a Motoresch Fäegkeeten bericht. De Vitamin, deen a Bounen, Fësch an Avocado fonnt gëtt, erhéicht d'Niveaue vum Schlofreguléierende Serotonin, wat Iech hëlleft méi Zäit am REM Schlof (déi dreemste Stuf) méi spéit an der Nuecht ze verbréngen. (Verbonnen: Huet Genuch REM Schlof Wierklech Matière?)

Maacht genuch Effort fir Är Dreem z'erënneren an Dir hutt souguer e klengen Dram-deen Trippy Staat wou Dir fäeg sidd Ären Dram ze kontrolléieren ouni z'erwächen. Et gëtt eng ganz Subreddit gewidmet zum Thema, wou Plakater alles virschloen, vu strategesche Alarmer ze stellen fir iwwer Dreem de ganzen Dag ze denken an spezifesch Iessen z'iessen fir Är Chance ze erhéijen. (Zesummenhang: Wat Äre Girl-On-Girl Sex Dream *Wierklech * bedeit iwwer Är Sexualitéit)

Eng aner Saach déi hëllefe kéint: Meditatioun. Eng Etude verëffentlecht am Imaginatioun, Kognitioun, a Perséinlechkeet fonnt datt d'Participanten, déi Erfahrung mat Meditatioun haten, méi wahrscheinlech mellen, datt se hell Dreem hunn. An eng vireg Studie huet virgeschloen datt Meditatioun an der Mëtt vun der Nuecht och hëllefe kann hinnen ze produzéieren.

D'Erënnerung vum Dram ass den Effort wäert, och wann Dir ni e klore Staat erreecht. Et kann kreativ Denken a souguer Probleemléisung förderen, seet d'Delphine Oudiette, Ph.D., e Schloffuerscher zu Paräis. (Denkt just drun wéi fantaséierend Är bizarsten Dreem gewiescht sinn.) Maximaliséiert de Virdeel andeems Dir en Dramjournal op Ärem Nuetsstéck hält an Är Dreem ofschreift soubal Dir erwächt. Wann näischt anescht, hutt Dir e puer erhuelsam narrativen fir op zréck ze kucken. (Hei ass d'Bedeitung vun allgemenge Dreem a wat se iwwer Iech soen.)

Bewäertung fir