Wéi oft (a wéini) Sollt Dir Floss?

Inhalt

• Firwat soll ech flossen?
• Wéini soll ech flossen?
• Soll ech als éischt Biischt oder Zännseid maachen?
• Kann ech zevill flossen?
• Ginn et Alternativen zu Zännseid?
• Zännseid mat Klameren
• Fir matzehuelen

D'amerikanesch Dental Association (ADA) recommandéiert datt Dir tëscht Ären Zänn propper benotzt mat Zännseid, oder engem alternativen interdentalreiniger, eemol all Dag. Si empfeelen och datt Dir Är Zänn zweemol am Dag fir 2 Minutte mat Fluorid Zahnpasta borstelt.

Firwat soll ech flossen?

Är Zännbiischt kann net tëscht Ären Zänn erreechen fir Plaque ze läschen (e klebrig Film deen Bakterien enthält). Flossing kritt tëscht den Zänn fir d'Plaque ze botzen.

Andeems Dir Zänn flosséiert a gebuerzt hutt, huelt Dir Plack ewech an d'Bakterien dran, déi op Zocker a Partikele vu Liewensmëttel ernähren, déi nom Iessen an Ärem Mond bleiwen.

Wann d'Bakterien ernähren, verëffentlechen se eng Sauer, déi bei Ärem Email (der haarder baussenzeger Schuel vun Ären Zänn) kann iessen an Huelraim verursaachen.

Och Plaque, déi net ewech gebotzt gëtt, ka schliisslech a Kalkulus (Tartar) härten, déi op Ärem Knuewelek sammele kënnen an zu Gingivitis a Gummikrankheet féieren.

Wéini soll ech flossen?

D'ADA proposéiert datt déi beschten Zäit fir ze flossen ass d'Zäit déi bequem an Äre Spillplang passt.

Wärend e puer Leit gär Flossing als Deel vun hirem Mueresritual abannen an den Dag mat engem proppere Mond ufänken, anerer léiwer Zännseid virum Schlofzëmmer sou datt se mat engem proppere Mond an d'Bett ginn.

Soll ech als éischt Biischt oder Zännseid maachen?

Et ass egal ob Dir als éischt borstelt oder flosst, soulaang Dir eng grëndlech Aarbecht maacht all Ären Zänn ze botzen an all Dag gutt mëndlech Hygiène Gewunnechten ze praktizéieren.

Eng Studie vun 2018 huet virgeschloen datt et besser ass fir d'éischt ze flossen an dann ze Pinselen. D'Etude huet uginn datt Zännsträifen fir d'éischt Bakterien a Brochstécker vun tëscht den Zänn geléist hunn, an duerno de Partikelen ewech botzen.

Brushing zweet huet och d'Fluoridkonzentratioun an der interdentaler Plack erhéicht, wat de Risiko vun Zännofbroch duerch d'Verstäerkung vun der Zahnemalie kéint reduzéieren.

Wéi och ëmmer, d'ADA behaapt datt entweder eischten Zosselen oder als éischt Pinselen akzeptabel ass, ofhängeg vun deem wat Dir léiwer hutt.

Kann ech zevill flossen?

Nee, Dir kënnt net zevill flossen ausser Dir sidd falsch gebotzt. Wann Dir zevill Drock ausübt wann Dir Zännseet hutt, oder wann Dir ze kräfteg zielt, kënnt Dir Äert Zänn an Ärem Zännfleesch beschiedegen.

Dir musst vläicht méi wéi eemol am Dag flossen, besonnesch nom Iessen, fir Iessen oder Brochstécker ze botzen, déi tëscht Ären Zänn hänke bleiwen.

Ginn et Alternativen zu Zännseid?

Flossing gëllt als interdental Botzen. Et hëlleft d'Interproximal Zännplack ze läschen (déi Plaque déi tëscht den Zänn sammelt). Et hëlleft och Brochstécker ewechzehuelen, sou wéi Nahrungspartikelen.

Tools fir interdental Botzen enthalen:

• Zännseid (gewachs oder net gewachst)
• Zännband
• virgeworf Flosser
• Waasserflosser
• ugedriwwe Loftflosser
• Holz- oder Plastiksstécker
• kleng Flosse Pinselen (Proxy Pinselen)

Schwätzt mat Ärem Zänndokter fir ze kucken wat fir Iech am Beschten ass. Fannt een deen Iech gefält a benotzt et regelméisseg.

Zännseid mat Klameren

Klameren sinn Apparater fir Ären Zänn vun engem Orthodontist ugewandt fir:

• riicht Zänn
• Lächer tëscht Zänn zoumaachen
• richteg Bitprobleemer
• Zänn a Lëpsen richteg ausriichten

Wann Dir Klameren hutt, empfeelen d'Mayo Clinic an d'American Association of Orthodontists:

• op stärkeg an zockerescht Iessen a Gedrénks zréckgräifen, déi zur Plackbildung bäidroen
• no all Molz Biischt fir Liewensmëttelpartikelen aus Äre Klameren ze läschen
• grëndlech spullen fir d'Liewensmëttelpartikelen ze läschen déi de Pinsel hannerlooss huet
• mat engem Fluor Spull, wann et vun Ärem Orthodontist oder Zänndokter recommandéiert gouf
• flossing regelméisseg a grëndlech exzellent mëndlech Gesondheet ze erhalen

Wann Dir mat Klamere flosséiert, ginn et e puer Tools fir ze berécksiichtegen:

• Zännstrider, deen Zännseid ënner Dréit kritt
• gewuessem Zännseid, wat manner u Klamere fënnt
• Waasserflosser, en interdental Flossinstrument dat Waasser benotzt
• interdental Zännseebürsten, déi Brochstécker a Plaque botzen, déi u Klammern an Dréit ofgefaang ginn, an tëscht Zänn

Fir matzehuelen

D'amerikanesch Dental Association proposéiert datt Dir Är Zänn zweemol am Dag bürzt - ongeféier 2 Minutte mat enger Fluor-Zahnpasta - an en interdental Botzmëttelen, wéi Zännseid, eemol am Dag benotzt. Dir kënnt Zännseier maachen ier oder nodeems Dir gepinselt hutt.

Nieft dem Heemechtsbürsten an Zännseieren, plangt regelméisseg Besich mat Ärem Zänndokter fir potenziell Zännprobleemer fréi z'identifizéieren, wann d'Behandlung normalerweis méi einfach a méi bezuelbar ass.