Wéi vill CBD soll ech déi éischte Kéier huelen?

Inhalt

• Et hänkt vun e puer Saachen of
• Wéi huelt Dir et
• Wat Dir benotzt et fir
• Aner Medikamenter
• Wéini soll et ufänken ze schaffen?
• CBD Ufankszäit
• Ech fillen näischt. Soll ech méi huelen?
• Wéi laang wäert et daueren?
• Neiegkeeten Tipps
• Ënnen Linn

D'Sécherheet an déi laangfristeg gesondheetlech Auswierkunge vum Benotze vun E-Zigaretten oder aner vaping Produkter sinn nach ëmmer net bekannt. Am September 2019 hunn d'federal a staatlech Gesondheetsautoritéiten ugefaang en . Mir iwwerwaachen d'Situatioun genau a wäerten eisen Inhalt aktualiséieren soubal méi Informatioun verfügbar ass.

Erauszefannen wéi vill CBD, oder Cannabidiol, méi komplex ass wéi et kléngt. Wärend Cannabis fir ëmmer existéiert, sinn d'CBD Produkter relativ nei. Als Resultat sinn et nach keng evidenzbaséiert Doséierungsrichtlinnen.

Déi meescht Experten sinn d'accord datt wann et d'éischte Kéier ass datt Dir CBD benotzt, fänkt mat der niddregster Dosis un a lues a lues de Wee erop ze schaffen ass dee beschte Wee.

Hei ass e Bléck op wat Dir wësse sollt ier Dir d'CBD fir d'éischte Kéier probéiert.

Et hänkt vun e puer Saachen of

Fir Ufänger, Äert Kierpergewiicht an individuell Kierperchemie beaflossen wéi Dir CBD toleréiert.

Hei sinn e puer aner Faktoren déi matspille wéi vill CBD Dir sollt benotzen.

Wéi huelt Dir et

Et ginn e puer verschidde Weeër fir CBD ze benotzen. D'Form ass wichteg wann et drëm geet wéi vill Dir sollt huelen, wéi et vun Ärem Kierper absorbéiert gëtt a wéi séier et a Kraaft trëtt.

Déi verschidde Formen enthalen:

• Ueleger an Tinkturen
• Iesswueren
• Pëllen a Kapselen
• Cremen a Lotiounen
• vaping

Dosen variéieren tëscht Formen. Zum Beispill ass eng Standarddosis a CBD Gummien ongeféier 5 Milligramm (mg) pro Gummi, wärend Tinkturen an Ueleger ongeféier 1 mg pro Drëps enthalen.

Kapselen an Iesswueren kënnen och méi laang daueren fir eran ze sprëtzen wéi e Spray oder eng Tinktur.

Wat Dir benotzt et fir

D'Leit benotze CBD fir alles vun Iwwelzegkeet zu Arthritis Schmerz ze behandelen. Wat Dir et fir Saache benotzt, wann Dir décidéiert wéi vill Dir sollt huelen.

Zum Beispill recommandéiert d'Arthritis Foundation lues mat just e puer Milligramm vun enger sublingueller Form vu CBD zweemol am Dag ze starten an d'Dosis no enger Woch mam selwechte Betrag ze erhéijen, wann Dir net genuch Schmerzléisung kritt.

Dës Empfehlung kann net déiselwecht sinn wann Dir CBD fir eng aner Bedingung benotzt.

Aner Medikamenter

Wann Dir op aner Medikamenter sidd, ass et wichteg ze wëssen genau wéi vill, wann iwwerhaapt, CBD Dir sollt huelen.

CBD gëtt normalerweis gutt toleréiert, awer et ginn nach ëmmer Daten iwwer Drogeninteraktiounen. CBD kéint d'Manéier änneren wéi e Medikament metaboliséiert gëtt, an et gëtt e puer Beweiser datt et mat Bluttverdënnungsmëttel, immun Ënnerdréckend Medikamenter an Antidepressiva interagéiere kann.

Wann Dir aner Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir CBD benotzt.

Wéini soll et ufänken ze schaffen?

Et hänkt dovun of wéi Dir et hëlt.

Iesswueren, wéi Gummien, mussen duerch Ären Verdauungstrakt goen ier se opgeholl ginn. Zu der Zäit dat geschitt ass, kéint déi tatsächlech Quantitéit u CBD, déi an Ärem System landen, zimlech niddereg sinn.

Eng aner Form, wéi eng Tinktur, déi Dir sublingual hëlt, gëtt direkt an Äre Blutt absorbéiert, dat heescht datt se méi séier erakënnt.

CBD Ufankszäit

Hei ass e Bléck op wéi laang et normalerweis dauert fir d'Effekter vu verschiddene Forme vu CBD ze spieren:

• Iesswueren: bis zu 2 Stonnen
• Tinkturen sublinguale Sprayen: 15 bis 45 Minutten
• Themen: 45 bis 60 Minutten
• Vape Produkter: 15 bis 30 Minutten

Ech fillen näischt. Soll ech méi huelen?

Net esou séier!

Re-Doséierung ass ee vun den heefegste Grënn firwat d'Leit um Enn zevill vun eppes huelen. Wann Dir méi ze fréi hëlt, kënnt Dir mat ongewollten Effekter ophalen.

Elo gëtt d'CBD normalerweis gutt toleréiert, och bei héijen Dosen, awer dat heescht net datt et harmlos ass.

Ze vill ze huelen kéint zu:

• Duerchfall
• Middegkeet
• Appetit a Gewiicht ännert sech

Eng kierzlech Déierstudie huet och gewisen datt héich Dosis vu CBD kann Leber Schied verursaachen.

Fänkt niddereg a lues un, a gitt sécher datt Dir d'CBD genuch Zäit kritt fir ze schaffen ier Dir méi hëlt. Déi allgemeng Daumenregel schéngt mat enger gerénger Dosis ongeféier eng Woch ze hänken ier se eropgeet.

Wéi laang wäert et daueren?

Generell daueren d'Effekter vun der CBD vun 2 bis 6 Stonnen, ofhängeg wéi Dir se benotzt, wéi vill Dir benotzt an Är Toleranz.

Fir besser ze verstoen wéi Äre Kierper drop reagéiert, huelt e puer allgemeng Notizen wann Dir CBD benotzt, inklusiv:

• de Betrag deen Dir geholl hutt a wéi Dir et geholl hutt
• wéi Dir ugefaang huet d'Effekter ze spieren
• wéi staark d'Effekter waren
• wéi laang d'Effekter gedauert hunn

Dës Informatioun kann Iech hëllefen ze entscheeden wéi vill Dir d'nächst Kéier hëlt, wéi och wéini se se huelen.

Neiegkeeten Tipps

Prett fir eng Zeh an d'Welt vu CBD ze tauchen? Dës Tipps hëllefen Iech sécher ze sinn datt Är Erfahrung sou bequem, sécher an effektiv wéi méiglech ass:

• Shop Smart. CBD Produkter si gréisstendeels onreguléiert an den USA.Mislabeling a schlecht Qualitéitskontroll, abegraff bedeitend Ënnerscheeder a Kraaft an deklaréiert THC, oder Tetrahydrocannabinol, sinn en Thema. Nëmme Geschäfter vu vertrauenswürdegen, lizenzéierte Dispenseren.
• Frot e Profi. E Gesondheetsbetrib, deen Är medizinesch Geschicht kennt, ass déi bescht Persoun fir Berodung iwwer wéi vill CBD Dir hëlt. Esou kompetent wéi d'Verkeefer Personal kënne sinn, wat d'CBD Produkter ubelaangt, si sinn net Gesondheetsbetreiber. Är bescht Wette ass déi zwee ze konsultéieren.
• Benotzt et virum Schlafengehen. Middegkeet ass eng vun den heefegsten Niewewierkunge vu CBD. Ausser Äre Gesondheetsbetrib beréit et anescht, d'CBD virum Schlafengehen ze benotzen - oder wann Dir Zäit hutt ze killen wann Dir et braucht - ass eng gutt Iddi, op d'mannst bis Dir wësst wéi Äre Kierper drop reagéiert.
• Vermeiden vaping. Vaping gouf u seriöse Longeninfektiounen a souguer Doud verlinkt, awer et ass net genau kloer wéi oder firwat. Wärend d'Risiken vum Vapen ënnersichen, empfeelen déi meescht Regierungsgesondheetsagenturen d'Vaping ze vermeiden bis mer méi wëssen.

Ënnen Linn

CBD ass typesch sécher a gutt toleréiert, awer et ass keng eenzeg Léisung. Et gi verschidde Faktoren, déi matspille wéi vill a wéi dacks Dir et benotze sollt.

Bis Experten mat klineschen Richtlinnen kommen, ass Är bescht Wette mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen, besonnesch wann Dir CBD benotzt fir eng spezifesch Bedingung ze managen oder regelméisseg Medikamenter fir e spezifeschen Zoustand ze huelen.

Ass CBD legal? Hanf-ofgeleet CBD Produkter (mat manner wéi 0,3 Prozent THC) si legal op federaler Niveau, awer sinn nach ëmmer illegal ënner e puer Staatsgesetzer. Marihuana-ofgeleet CBD Produkter sinn illegal um federalen Niveau, awer sinn legal ënner e puer Gesetzer.Préift d'Gesetzer vun Ärem Staat an déi iwwerall wou Dir reest. Denkt drun datt CBD ouni Produkter ouni Rezept net FDA-approuvéiert sinn, a vläicht ongenau markéiert sinn.

D'Adrienne Santos-Longhurst ass e fräie Schrëftsteller an Autor deen extensiv iwwer all d'Gesondheet a Lifestyle fir méi wéi ee Joerzéngt geschriwwen huet. Wa se net an hirem Schreifschapp verankert ass, deen en Artikel recherchéiert oder d'Gesondheetsspezialisten interviewt, ka si ronderëm hir Strandstad mat Mann an Hënn am Seel futti maachen oder iwwer de Séi sprutzen, probéiert de Stand-up Paddelbord ze beherrschen.