Wéi laang dauert et fir e Leaky Darm ze heelen?

Inhalt

• Ass déck Darm real?
• Wat sinn d'Symptomer?
• Wéi Heelen Darm ze heelen
• Ginn et Diäten, déi hëllefe hëllefe behandelen Leckendarm?
• Tipps fir Präventioun
• Wéini fir Hëllef ze sichen
• Ausbléck

Leckeg Darm, och bekannt als verstäerkte Darm Permeabilitéit, ass keng unerkannt medizinesch Diagnos. Dowéinst sinn et limitéiert klinesch Donnéeën iwwer d'Konditioun, inklusiv wéi laang et dauert fir sech dovunner ze erhuelen. Awer Schätzunge kënne vu Fuerschung gemaach ginn déi ähnlech Konditioune exploréiert hunn.

Zum Beispill eng 2005 Studie vun der University of Manitoba studéiert Leit mat Celiac Krankheet, déi dacks mat der intestinaler Permeabilitéit verbonne sinn. Och wann d'Fuerscher ofgeschloss hunn méi Fuerschung gebraucht gëtt, huet d'Studie gezeechent datt d'intestinal Permeabilitéit normal war fir 87 Prozent vun de Participanten no engem Joer op enger glutenfräier Diät.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer leckeg Darm ze léieren, och Symptomer, Ursaachen, Diät Empfehlungen, an Tipps fir Präventioun.

Ass déck Darm real?

Äre Darm, och bekannt als de Magen-Darmtrakt, enthält iwwer 4.000 Quadratmeter Darmepithelbeliichtung déi kontrolléiert wat an Äre Bluttstroum geet.

Wann ongesond ass, kann dës Beleidegung "leckeg" mat Lächer oder Rëss sinn, déi et erméiglechen, Bakterien, Toxinen, Antigen, an deelweis verdaut Liewensmëttel an de Stoffer ënner sech ze penetréieren.

Dat kann Entzündung an Verännerunge vun der Darmflora ausléisen (normal Bakterien), wat zu Probleemer bannent Ärem Verdauungstrakt an doriwwer eraus kéint féieren.

Och wann leckeg Darm net vun allgemeng medizinesche Fachleit als Konditioun unerkannt gëtt, ass et allgemeng als Symptom unerkannt.

No enger Etude vun 2014 behaapten d'Proponostateure vum leaky Darm Syndrom datt et vill Gesondheetsproblemer verursaache kann, dorënner:

• Allergien
• chronesche Middegkeet Syndrom
• Depressioun
• fibromyalgie
• Hautstéierungen

Och wann net allgemeng als Ursaach vun der medizinescher Gemeinschaft als Ganzt ugeholl gëtt, ass Schied un der intestinaler Epithelbelëftung mat de folgende Bedéngungen verbonnen:

• celiac Krankheet
• HIV
• inflammatoresch Darm Krankheet (IBD)
• reizbar Darm Syndrom (IBS)
• ulcerative colitis
• Crohn seng Krankheet
• multiple Sklerose
• rheumatoider Arthritis
• Typ 1 Diabetis

Wat sinn d'Symptomer?

Symptomer vun leckeger Darm kann variéieren jee no der Basisgrondlag. Zum Beispill:

• Celiac Krankheet kann Bauchschmerzen, Diarrho oder Verstopfung, Middegkeet, Iwwelzegkeet a Erbriechen, Blähungen a Gas a Gewiichtsverloscht verursaachen.
• IBD kann Bauchschmerzen verursaachen, schwéieren Diarrho, Gewiichtsverloscht, Middegkeet, Féiwer, a bluddege Hocker.
• IBS kann Bauchschmerzen verursaachen, Blähungen, Krämpung, Verstopfung oder Diarrho, Schleim an Hocker, an Iwwerschossgas.

Wéi Heelen Darm ze heelen

Et gi keng FDA-genehmegt Behandlungen déi aktuell verfügbar sinn speziell fir leckend Darm. D'Behandlung Empfehlungen, déi Dir méiglecherweis vun Ärem Dokter kritt, wäert fokusséieren op déi ënnerierdesch Zoustand déi se diagnostizéiert hunn, wat leckeg Darm als Symptom kann enthalen. Zum Beispill:

• Wann Dir diagnostizéiert matcelceliac Krankheet ass, no enger glutenfräi Diät kann hëllefe Ären Darm ze heelen.
• Wann Dir diagnostizéiert gi mat IBD, anti-inflammatoresch Medikamenter, Immunsystemverdräger, Antibiotike, Schmerzliichter, an Ergänzunge wéi Eisen, Kalzium, a Vitamin D, kënne hëllefen de Beleidegung vun Ärem Darm ze erholen.
• Wann Dir mat IBS diagnostizéiert sidd, anticholinergesch Medikamenter, tricyklesch Antidepressiva, SSRIs, Antidepressiva, Antibiotike, Schmerzliichter, oder Medikamenter speziell fir IBS (Alosetron, Lubiproston, Linaclotid) kënne hëllefen Är Symptomer ze reduzéieren.

Ginn et Diäten, déi hëllefe hëllefe behandelen Leckendarm?

Ären Dokter kann recommandéieren Äert Diät unzepassen fir entzündlech Liewensmëttel ze entfernen, déi Darmflora beaflosse kënnen, sou wéi:

• verschafft Liewensmëttel
• héich-Fett Liewensmëttel
• héich-Zocker Iessen
• Liewensmëttel déi Allergien oder Empfindlechkeet ausléise kënnen, zum Beispill Gluten oder Molkerei
• Alkohol

Si kënnen och eng geréng FODMAP Diät empfeelen. Dës Diät gëtt dacks bei Leit mat IBS empfohlen, awer et kann hëllefen e puer vun Äre Symptomer aus leckegen Darm ze entlaaschten.

Dir wëllt vläicht och probéieren Iessen ze addéieren déi Probiotik a Prebiotik enthalen. Probiotik a Prebiotik kënne hëllefen gesond Bakterien an Ärem Darm ze promoten. E puer Beispiller enthalen:

• kefir
• kimchi
• bananen
• Beeren
• probiotesche Joghurt

Tipps fir Präventioun

Selbstëmféierungsstufen huelen, déi d'gesamt Verdauungsgesondheet förderen, ass dee beschte Wee fir sech géint leckend Darm ze schützen.

• Erhéije Är Intake vun héichfaserreichen Liewensmëttel. Déi opléisbar Faser, déi a Geméis, Hülsenfrüchte, an Uebst fonnt gëtt, ënnerstëtzt Är nëtzlech Bakterien vun Ärem Darm, no enger 2016 Studie.
• Reduzéiert Är Intake vu raffinéierte Kuelenhydrater. Ze vill Zocker kann eng Darmbarriärfunktioun negativ beaflossen, no enger Etude vun 2014.
• Reduzéiert Är Benotzung vun NSAIDen. Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs), wéi Aspirin, Ibuprofen, an Naproxen, kënnen d'intestinal Permeabilitéit erhéijen, no enger 2009 Studie.
• Huelt probiotesch Ergänzunge. Déi nëtzlech Bakterien vun Probiotika ginn als vill hëllefe fir vill gastrointestinal Konditiounen, sou wéi IBS, no enger 2009 Studie.
• Reduzéiert Är Stressniveauen. Darmbakterien kënnen duerch chronesche Stress verletzt ginn, laut enger 2017 Studie.
• Reduzéiert Är Alkohol ofgeroden. Overindulging an Alkohol kann intestinal permeability Erhéijung, no enger Etude vun 2014.
• Fëmmen opzehalen. Tubak fëmmen kann den Verdauungstrakt Entzündung erhéijen an ass e Risikofaktor fir eng Zuel vu Darmbedingunge, laut enger 2013 Studie.

Wéini fir Hëllef ze sichen

Dokter kucken wann:

• Äre Bauchschmerz veruersaacht Iech Bedenken.
• Äre Bauchschmerz dauert méi wéi e puer Deeg.
• Dir erliewt persistent Heartburn oder Heartburn, déi ëmmer méi schwéier ginn.
• Dir erliewen Schmerz wann Dir Hocker laanschtgitt.
• Är Onbequemlechkeet interferéiert Är deeglech Aktivitéiten.

Frot noutfall medizinesch Opmierksamkeet wann Dir erliewen:

• schwéier Péng
• schwéier Bauchschweessen wann et beréiert gëtt
• Féiwer
• bluddege Hocker
• Bauchschwellung
• bestänneg Iwwelzegkeet a Erbriechen

Ausbléck

Leckeg Darm - och bekannt als verstäerkte Darm Permeabilitéit - ass allgemeng als Symptom unerkannt, net als Bedingung, vun der Mainstream Medizin. Déi meescht klinesch Studien hu sech op Korrelatioun konzentréiert am Géigesaz zu Ursaach an Effekt, wat et schwéier mécht d'Quantitéit vun der Zäit ze bestëmmen déi néideg ass fir leckeg Darm ze heelen.

D'Heelenzäit wäert baséiert op der Basisdaten Zoustand, sou wéi IBS oder IBD, an d'Zäit déi et an Ärem Dokter hëlt fir dës Konditioun ënner Kontroll ze kréien.

Deel vun der Behandlung enthält héchstwahrscheinlech Liewensstilverännerungen, déi och virgeschloe ginn fir Äert Risiko vu leckegen Darm ze reduzéieren. Dëst kann enthalen:

• eng gesond Ernärung iessen
• huelen Probiotik
• Alkohol limitéieren an NSAIDen
• Stress reduzéieren
• ophalen ze fëmmen