Giicht: Wéi laang dauert et a wat kënnt Dir maachen fir Är Symptomer ze verbesseren?

Inhalt

• Gestioun
• Diät a Giicht
• Hëllef sichen
• Ausbléck

Wat ze erwaarden

Giicht ass eng Zort Arthritis verursaacht duerch den Opbau vun Harnsäure an de Gelenker. Et charakteriséiert sech duerch plötzlech a schwéier Péng an de Gelenker. Et beaflosst normalerweis d'Gelenk an der Basis vun der grousser Zeh, awer kann och d'Gelenker vun den Fanger, Ellbogen, Handgelenk oder Knéien beaflossen. Eng Episod vu Giicht dauert normalerweis ongeféier 3 Deeg mat der Behandlung a bis zu 14 Deeg ouni Behandlung. Wann onbehandelt bleift, sidd Dir méi wahrscheinlech nei Episoden méi dacks ze hunn, an et kann zu verschlechtertem Schmerz a souguer Gelenkschued féieren.

Wärend enger Episod vu Giicht wäert Dir intensiv Gelenkschmerzen erliewen. Wann den initialen Schmerz eriwwer ass, kënnt Dir dauernd Unbehagen hunn. D'Gelenk wäert och normalerweis entzündegt a rout sinn, an Dir kënnt limitéiert Bewegung an deem Beräich hunn.

Dir kënnt heefeg Episoden vu Giicht erliewen, wat zu chronesche Gicht a permanente Gelenkschued féiere kann. Dir kënnt och kleng, wäiss a schmerzhafte Klumpen ënner Ärer Haut entwéckelen. Dëst ass wou Uratkristaller entstane sinn.

Giicht gëtt normalerweis mat entzündungshemmende Medikamenter, Steroiden oder Colchicine behandelt, awer et ginn och gewësse Lifestyle-Wiel, déi d'Dauer vun enger Episod vu Giicht reduzéiere kënnen, inklusiv:

• e gesonde Gewiicht behalen
• op d'mannst zwee Alkoholfräi Deeg pro Woch hunn
• op d'mannst zwee Liter Waasser pro Dag drénken
• regelméisseg ausüben (passt net op Iwwergewiicht op Gelenker ze maachen)
• ophalen ze fëmmen
• Vitamin C Ergänzungen huelen

Liest weider fir méi iwwer d'Gestioun ze vermeiden an dës Konditioun ze vermeiden.

Gestioun

Anti-inflammatoresch Medikamenter, wéi zB Ibuprofen (Advil, Motrin), solle geholl ginn soubal Dir e Flare erlieft. Dëst Medikament kann iwwer de Konter kaaft ginn. Wann Dir eng Geschicht vu Giicht hutt, gitt sécher datt Dir ëmmer anti-inflammatoresch Medikamenter hutt. Op dës Manéier, wann Dir eng Episod hutt, kënnt Dir Medikamenter huelen soubal d'Symptomer ufänken.

Déi entzündungshemmend Medikamenter solle bannent dräi Deeg ufänken ze schaffen. An der Tëschenzäit kënnen déi folgend Heelmëttel hëllefen:

• raschten an de betraffene Fouss erhiewen
• haalt de Gelenk cool andeems en en Eisepack fir bis zu 20 Minutte benotzt
• vill Waasser drénken
• probéiert Är Bettkleeder net nuets de Gelenk ze beréieren, wat et irritéiere kann

Wann d'Episod no dräi Deeg net ofhëlt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne Steroide verschreiwen, entweder an Tablettform oder als Injektioun.

Wann Dir heefeg Flares hutt, wëllt Ären Dokter wahrscheinlech Äert Blutt testen fir den Niveau vun Harnsäure ze kontrolléieren. Wann Dir positiv fir en héigen Niveau vun Harnsäure test, da kënnt Dir Allopurinol (Zyloprim, Lopurin) oder Febuxostat (Uloric) verschriwwen hunn, wat dës Niveauen erofsetze kann, wa laangfristeg geholl gëtt.

Diät a Giicht

Urinsäure gëtt vum Kierper produzéiert wann et eng Chemikalie brécht déi Purine genannt gëtt. Et gëtt dann aus dem Kierper am Urin eliminéiert. Purine gëtt an eise Kierper natierlech fonnt, awer et gëtt och a ville Liewensmëttel fonnt. No enger Giicht Diät niddereg u Purin kann hëllefen d'Frequenz vu Giichtflare reduzéieren.

Eng Giicht Diät ass déiselwecht wéi déi meescht Diäten. Et recommandéiert Iech iessen an engem ausgeglachene a gesonde Wee. E gesond Gewiicht behalen ass och wichteg well Iwwergewiicht erhéicht Är Wahrscheinlechkeet fir Giichtflare-ups.Iwwergewiicht erhéicht och d'Intensitéit vu Flare-ups a mécht se méi schwéier ze managen. datt Gewiicht verléieren, och ouni d'Purinzufuhr ze beschränken, den Harnsäurenniveau reduzéiert.

Wann Dir eng Geschicht vu Giicht hutt, kënnen dës Liewensmëttel hëllefen Är Harnsäurenniveauen ze kontrolléieren an Äre Risiko fir Flare-Ups ze reduzéieren:

• Uebst, Geméis a Vollkären, déi komplex Kuelenhydrater liwweren
• Waasser
• fettarmer oder fettfräi Mëllechprodukter
• Kaffi
• Kiischten
• all Liewensmëttel dat räich u Vitamin C ass.

Dir sollt dës Liewensmëttel och limitéieren oder vermeiden:

• wäiss Brout
• zockereg Snacks a Gedrénks
• rout Fleesch a fett Gefligel
• voll Fett Mëllechprodukter
• Liewer an Nier
• e puer Mieresfriichten, dorënner Anchovien, Herring, Sardinnen, Muschelen, Jakobsmuschelen, Forellen, Haddock, Makrele an Thon
• Alkohol

Hëllef sichen

Rufft Ären Dokter wann Dir e plötzlechen an intensiven Schmerz an engem vun Äre Gelenker fir d'éischte Kéier erlieft. Eng Diagnos vum Giicht ass wichteg fir datt Dir wësst wéi Dir et effektiv behandelt. Wann eng Kéier diagnostizéiert gëtt, gëtt Ären Dokter Iech vill Berodung wéi Dir den Zoustand geréiert sollt et zréck kommen.

Sicht direkt medizinesch Betreiung wann Dir Féiwer hutt an e roude oder entzündete Gelenk. Dëst kéint en Zeeche vun enger Infektioun sinn, déi eng Behandlung erfuerdert.

Ausbléck

Gesonde Liewensstil Entscheedungen treffen hëlleft net nëmmen d'Intensitéit vum Schmerz vum Giicht wärend engem Opflammung ze managen, awer et kann och verhënneren datt zukünfteg Episoden optrieden. Wann Dir e Flare-up hutt, iwwer-de-Konter entzündungshemmend Medizin huelen soubal Är Symptomer ufänken, a rasch an Äis de betraffene Gelenk. Schwätzt mat Ärem Dokter wann d'Symptomer net innerhalb vun dräi Deeg vun der Behandlung verbesseren oder wann dëst Är éischte Kéier ass dës Symptomer ze erliewen.