Wéi laang halen d'Migräner? Wat ze erwaarden

Inhalt

• Wat erwaart Iech wärend der Warnphase
• Wat mat Aura ze erwaarden
• Wat vun enger Migränesch Kappwéi ze erwaarden
• Wat no Symptomer vun Aura a Kappwéi ze erwaarden
• Wéi Relief ze fannen
• Heelmëttel
• OTC Medikamenter
• Rezept Medikamenter
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Wéi laang wäert dat daueren?

Eng Migroun kann iwwerall vu 4 bis 72 Stonnen daueren. Et kann schwéier sinn ze viraussoen wéi laang eng individuell Migroun dauert, awer hir Fortschrëtter ze kartéieren kann hëllefen.

Migräner kënnen normalerweis a véier oder fënnef ënnerschiddlech Etappe gedeelt ginn. Dës enthalen déi:

• Warnungs (virgezunnen) Phas
• Aura (net ëmmer präsent)
• Kappwéi, oder Haaptattack
• Opléisungsperiod
• Erhuelung (Postdrome) Bühn

E puer vun dëse Phase kënnen nëmmen eng kuerz Zäit daueren, wärend anerer vill méi laang dauere kënnen. Dir kënnt net all Phase mat all Migraine erliewen déi Dir hutt. E Migränebuch ze halen kann Iech hëllefen all Muster ze verfollegen a virzebereeden op dat wat kënnt.

Liest weider fir méi iwwer all Bühn ze léieren, wat Dir maache kënnt fir Relief ze fannen a wéini Dir Ären Dokter kuckt.

Wat erwaart Iech wärend der Warnphase

Heiansdo kënne Migränen mat Symptomer ufänken déi absolut näischt mat Kappwéi ze dinn hunn.

Dës Symptomer enthalen:

• gewësse Liewensmëttel verlaangen
• erhéicht Duuscht
• steife Hals
• Reizbarkeet oder aner Stëmmungsännerungen
• Middegkeet
• Angschtgefiller

Dës Symptomer kënnen iwwerall vun 1 bis 24 Stonnen daueren ier d'Aura oder Kappwéi Phasen ufänken.

Wat mat Aura ze erwaarden

Tëscht 15 a 25 Prozent vu Leit, déi Migrän hunn, erliewen Aura. Aura Symptomer wäerte passéieren ier de Kappwéi, oder den Haaptattack, geschitt.

Aura enthält eng breet Palette vun neurologeschen Symptomer. Dir kënnt gesinn:

• faarweg Flecken
• donkel Flecken
• fonkelneiem oder "Stären"
• blénkend Luuchten
• Zickzacklinnen

Dir kënnt Iech fillen:

• Taubheit oder Kribbelen
• Schwächt
• Schwindel
• Besuergnëss oder Duercherneen

Dir kënnt och Stéierunge bei der Ried an am Héieren erliewen. An seltenen Fäll si flou a partiell Lähmung méiglech.

Aura Symptomer kënnen am mannsten iwwerall vu 5 Minutten bis eng Stonn sinn.

Och wann dës Symptomer normalerweis enger Migroun Kappwéi bei Erwuesse virkommen, ass et méiglech datt se zur selwechter Zäit optrieden. Kanner si méi wahrscheinlech eng Aura erliewen zur selwechter Zäit wéi hir Kappwéi.

A verschiddene Fäll kënnen d'Aura Symptomer kommen a goen ouni jeemools zu Kappwéi ze féieren.

Wat vun enger Migränesch Kappwéi ze erwaarden

Déi meescht Migroune ginn net vun Aura Symptomer begleet. Migrän ouni Aura wäert direkt vun der Warnstuf an d'Kappwéibühn réckelen.

Kappwéi Symptomer sinn typesch déiselwecht fir Migränen mat an ouni Aura. Si kënnen enthalen:

• schmerzhafte Schmäerzen op enger oder zwou Säiten vum Kapp
• Empfindlechkeet op Liicht, Kaméidi, Geroch, an och Touch
• verschwommen Visioun
• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• Appetitlosegkeet
• liichtfäerteg ofgeschloss
• verschlechtert Péng mat kierperlecher Aktivitéit oder aner Bewegung

Fir vill Leit sinn d'Symptomer sou schwéier datt se net schaffen oder mat hiren üblechen deegleche Aktivitéite weidergoe kënnen.

Dës Phase ass déi onberechenbar, mat Episoden déi iergendwou vun e puer Stonnen bis e puer Deeg daueren.

Wat no Symptomer vun Aura a Kappwéi ze erwaarden

Vill Migränesch Kappwéi verbléien no an no an der Intensitéit. E puer Leit fannen datt en 1- bis 2-Stonne Schlof ass genuch fir hir Symptomer ze entlaaschten. Kanner brauchen nëmmen e puer Minutte Rescht fir Resultater ze gesinn. Dëst ass bekannt als Resolutiounsphase.

Wéi de Kappwéi ufänkt ze hiewen, kënnt Dir d'Erhuelungsphase erliewen. Dëst kann e Gefill vun Erschöpfung enthalen oder souguer vun der Erhuelung. Dir kënnt och launescht, schwindeleg, verwirrt oder schwaach fillen.

A ville Fäll sinn Är Symptomer wärend der Erhuelungsphase mat Symptomer déi Dir an der Warnphase erlieft hutt. Zum Beispill, wann Dir Ären Appetit während der Warnphase verluer hutt, kënnt Dir elo feststellen datt Dir rosen sidd.

Dës Symptomer kënne fir een Dag oder zwee no Ärem Kappwéi daueren.

Wéi Relief ze fannen

Et gëtt net ee richtege Wee fir eng Migrän ze behandelen. Wann Är Migränen seele sinn, kënnt Dir Medikamenter benotzen (OTC) fir Symptomer ze behandelen wéi se optrieden.

Wann Är Symptomer chronesch oder schwéier sinn, kënnen OTC Behandlungen net hëllefräich sinn. Äre Dokter kann fäeg sinn méi staark Medikamenter ze verschreiwen fir existent Symptomer ze behandelen an zukünfteg Migränen ze vermeiden.

Heelmëttel

Heiansdo kann Äert Ëmfeld änneren genuch sinn fir de Gros vun Äre Symptomer ze entlaaschten.

Wann Dir kënnt, sicht Tréischterin an engem rouege Raum mat minimaler Beliichtung. Benotzt Luuchten amplaz Loftopklärung, an zitt d'Blinden oder Gardinen fir d'Sonneliicht ze blockéieren.

D'Luucht vun Ärem Handy, Computer, Fernseh an aner elektronesch Bildschirmer kann Är Symptomer verschäerfen, sou limitéiert Är Écran Zäit wann iwwerhaapt méiglech.

Eng kal Kompresse uwenden an Är Tempelen masséieren kann och Erliichterung bidden. Wann Dir Iech net nauscht fillt, kann Är Waasseraufnahme och nëtzlech sinn.

Dir sollt och oppassen fir z'identifizéieren an ze vermeiden wat Är Symptomer ausléist. Dëst kann hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren déi Dir elo erlieft a verhënneren datt se erëm kommen.

Gemeinsam Ausléiser enthalen:

• Stress
• bestëmmte Liewensmëttel
• iwwersprongen Iessen
• Gedrénks mat Alkohol oder Koffein
• bestëmmte Medikamenter
• variéiert oder ongesond Schlofmuster
• hormonell Verännerungen
• Wieder ännert
• Häerzkrampf an aner Kappverletzungen

OTC Medikamenter

OTC Schmerzliichter kënnen hëllefe mat Symptomer déi mëll oder seelen sinn. Gemeinsam Optiounen enthalen Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil), an Naproxen (Aleve).

Wann Är Symptomer méi schwéier sinn, kënnt Dir e Medikament probéieren, deen e Schmerzlindréier a Koffein kombinéiert, wéi Excedrin. Koffein huet de Potenzial fir Migränen ausléisen a behandelen, also sollt Dir dëst net probéieren, ausser Dir sidd sécher datt Koffein keen Ausléiser fir Iech ass.

Rezept Medikamenter

Wann OTC Optiounen net funktionnéieren, kuckt Ären Dokter. Si kënne fäeg sinn méi staark Medikamenter ze verschreiwen, wéi Triptanen, Ergoten an Opioiden, fir Schmerz ze erliichteren. Si kënnen och Medikamenter verschreiwen fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten.

Wann Är Migräne chronesch sinn, kann Ären Dokter och Medikamenter verschreiwen fir zukünfteg Migränen ze vermeiden. Dëst kann enthalen:

• Beta-Blocker
• Kalzium Kanal Blocker
• antikonvulsiva
• Antidepressiva
• CGRP Antagonisten

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Wann Dir eng Migraine fir d'éischte Kéier erlieft, kënnt Dir Är Symptomer mat Heelmëttel an OTC Medikamenter entlaaschten.

Awer wann Dir verschidde Migränen hutt, kënnt Dir e Rendez-vous mat Ärem Dokter maachen. Si kënnen Är Symptomer beurteelen an e Behandlungsplang entwéckelen, deen op Är individuell Bedierfnesser ugepasst ass.

Dir sollt Ären Dokter direkt gesinn wann:

• Är Symptomer hunn no enger Kappverletzung ugefaang
• Är Symptomer dauere méi laang wéi 72 Stonnen
• du bass 40 Joer al oder méi al an hues eng éischte Kéier eng Migrän