Virbereedung fir e Puppelchen an eng Pandemie begréissen ze kënnen: Wéi ech et packen

Inhalt

• Et ass eng Zäit ze konzentréieren
• Et gëtt och Zäit fir Selbstversuergung

Éierlech gesot, et mécht Angscht. Awer ech fannen Hoffnung.

Den COVID-19 Ausbroch ännert wuertwiertlech d'Welt elo, a jiddereen huet Angscht virun deem wat kënnt. Awer als een dee just Wochen ewech ass fir säin éischt Kand ze kréien, si vill vu mengen Ängschte fokusséiert op wat dat Dag wäert bréngen.

Ech froe mech wéi d'Liewe wäert sinn wann ech an d'Spidol musse goen fir meng Wahl C-Sektioun ze hunn. Wéi et ausgesäit wéi ech mech erhuelen. Wéi et ausgesäit fir mäin neigebuerene Puppelchen.

An alles wat ech kann maachen ass mat den Neiegkeeten an de Spidol Richtlinnen ze halen a probéiert positiv ze bleiwen, well jidderee weess datt Stress an Negativitéit net gutt fir eng schwanger Fra sinn.

Wéi ech fir d'éischt iwwer d'Krankheet héieren hunn war ech net ze vill Suergen. Ech hat net geduecht et géif sech an deem Mooss verbreeden wéi et elo ass, wou et eist Alldag betrëfft a verännert.

Net méi kënne mir Frënn oder Famill gesinn oder an der Pub eppes drénke goen. Net méi kënne mir fir Gruppegäng goen oder fir ze schaffen.

Ech war scho mat mengem Congé de maternité wéi dat Ganzt ugefaang huet d'Land ze beaflossen, sou glécklecherweis gouf meng Aarbecht net betraff. Ech hunn en Daach iwwer dem Kapp an ech liewen mat mengem Partner. Also op eng Manéier, och wann all dëst weider geet, fille mech sécher.

Wéinst Schwangerschaft an och Schwangerschaftsdiabetis hunn ech mech geroden 12 Woche laang selwer ze isoléieren. Dëst bedeit datt ech 3 Woche mat mengem Partner doheem sinn ier de Puppelchen hei ass an 9 Wochen duerno.

Et ass eng Zäit ze konzentréieren

Ech sinn net opgeregt iwwer dëst. Wärend ech nach schwanger sinn, ginn et vill Saachen déi ech an dëser Zäit maache kann.

Ech kann de Schluss an de Raum vu mengem Puppelchen leeën, ech kann e puer Schwangerschaft a Mamm-ze-Bicher liesen. Ech ka schlofen ier ech alles verléieren wann hien hei ass. Ech ka mäi Spidolstäsch paken, asw.

Ech probéieren et als 3 Wochen ze kucken fir alles zesummen ze kréien, amplaz 3 Wochen am Haus hänke bliwwen.

Wann hien ukomm ass, weess ech, datt et wierklech ëm en Neigebuerent këmmeren ass schwéier ze schaffen an datt ech wuel souwisou net vill wäert aus dem Haus goen.

Natierlech wäert ech fir meng alldeeglech Übung goen - e Spadséiergank eleng mat mengem Puppelchen, sou datt hie frësch Loft kritt - awer fir eng nei Mamm, Selbstisolatioun schéngt net wéi d'Enn vun der Welt.

Ech konzentréiere mech op de Kaddo vun der Zäit mat mengem neie Puppelchen.

Eng Saach mat där ech gekämpft hunn ass datt d'Spidol mat deem ech gebuer ginn nei Restriktiounen fir d'Visiteuren derbäi huet. Ech hunn ee Gebuertspartner erlaabt, dee selbstverständlech mäi Partner wäert sinn - de Puppelche säi Papp, awer duerno ass hien och déi eenzeg Persoun, déi mech an de Puppelchen dierf besichen, wärend ech am Spidol sinn.

Natierlech wollt ech datt meng Mamm eis no der Gebuert kucke komm ass, mäi Jong hält an hatt erlaabt sech ze bannen. Ech wollt ausgewielte Familljemembere fir kënnen hir Zäit mat him ze hunn. Awer nach eng Kéier ech probéieren op déi hell Säit ze kucken an doriwwer nozedenken: Ech hunn elo extra Zäit mat just mir, mengem Partner an eisem Jong, fir datt mir e bëssen Zäit kënne verbannen ouni Ënnerbriechungen.

Ech wäert sou vill Haut-zu-Haut mat mengem Jong kréien wéi ech wëll, ouni sech Gedanken ze maachen, datt aner Leit an de Raum kommen an hie wëllen halen. Zënter 2 Deeg, wéi ech am Spidol bleiwen, kënne mir eng Famill sinn mat kengem aneren involvéiert. An dat kléngt relativ schéin.

Leider ginn d'Restriktiounen weider wann ech mat mengem Neigebuerenen doheem sinn.

Keen däerf besichen well mir sinn an deem wat am Fong e Spär ass, a kee wäert fäeg sinn eise Puppelchen ze halen ausser ech a mäi Partner.

Ech war ufanks iwwer dëst gutted, awer ech weess datt et anerer dobaussen sinn déi komplett eleng liewen an isoléiert vun der Welt. Et ginn déi mat kranke, méi alen Elteren, déi sech d'Fro stellen ob se sech ni erëm gesinn.

Ech sinn glécklech datt ech meng kleng Famill sécher bei mir hunn. An et gëtt ëmmer gär vu Skype a Zoom, fir datt ech meng Elteren an aner Verwandte matkritt fir hinnen de Puppelchen ze weisen - a si musse just en Online Treffen hunn! Et wäert schwéier sinn, natierlech, awer et ass eppes. An ech sinn dankbar dofir.

Et gëtt och Zäit fir Selbstversuergung

Natierlech ass dëst eng wierklech stresseg Zäit, awer ech probéieren roueg ze bleiwen an un déi Positiv ze denken, a mech ze konzentréieren op dat wat ech maache kann a vergiessen wat aus mengen Hänn ass.

Fir all aner schwangere Fra an der Isolatioun elo, benotzt et als Zäit fir Iech fir Äre Puppelchen ze préparéieren an d'Saachen doheem ze maachen, déi Dir keng Zäit hutt mat engem Neigebuer ze maachen.

Huelt e laange Schlof, e waarme Bubblebad, kacht e luxuriéist Iessen - well et wäert alles wat am Frigo fir eng laang Zäit ass.

Fëllt Är Zäit mat Bicher ze liesen oder vun doheem aus ze schaffen, wann dat ass wat Dir maacht. Ech hu souguer e puer Erwuessene Faarfbicher a Stëfter kaaft fir d'Zäit ze verginn.

Dës Heemstreck wäert fokusséiert sinn alles fäerdeg ze kréien fir wa mäi Puppelchen hei ass. Ech hunn Angscht iwwer wat duerno geschéie wäert a wou d'Welt wäert sinn, awer dat ass eppes un deem ech näischt ka maachen, ausser d'Richtlinnen a Restriktiounen ze verfollegen, a fir meng Famill sécher ze halen.

Wann Dir ängschtlech sidd, probéiert ze erënneren datt alles wat Dir maache kënnt ass dat Bescht. D'Welt ass eng grujeleg Plaz am Moment, awer Dir hutt e schéine klenge Puppelchen dee kënnt Är Welt geschwënn.

• Denkt drun beim Dokter an Ärer Mammenmamm no mentaler Ënnerstëtzung ze checken.
• Kuckt an Angschtzäitschrëften sou datt Dir Är Stëmmung verfollegt.
• Probéiert e puer berouegend Bicher ze liesen.
• Halt weider mat all Medikamenter déi Dir hëlt.
• Probéiert just eng Form vu Normal ze halen am Moment - well et ass dat bescht wat Dir fir Iech an Äre Puppelchen maache kënnt.

Et ass okay elo ze fäerten. Loosst eis et maachen, mir sinn all. Awer mir kënnen doduerch kommen. A mir sinn déi glécklech, déi déi bescht Aart vu Léift op der Welt an dësen haarden Zäiten erliewen.

Also probéiert et ze konzentréieren, an déi gutt Saachen déi kommen - well et gëtt der vill.

Hattie Gladwell ass eng mental Gesondheetsjournalistin, Autorin an Affekotin. Si schreift iwwer psychesch Krankheet an der Hoffnung de Stigma erofzesetzen an anerer ze encouragéieren ze schwätzen.