De beschte Wee fir Är Liewensmëttelallergien op Parteien an aner sozial Eventer unzegoen

Inhalt

• Sidd virun.
• Huelt Backup Snacks.
• Fillt Iech net schëlleg.
• Bewäertung fir

Erwuessene Liewensmëttelallergien sinn eng richteg Saach. Et gëtt geschat datt ongeféier 15 Prozent vun erwuessene Allergiker net diagnostizéiert gi bis nom Alter vum 18. Als een mat Nahrungsallergien, déi net bis meng 20er erwuesse sinn, kann ech Iech direkt soen datt et sténkt. Et kann nervös sinn fir op eng Party oder an engem onbekannte Restaurant ze goen an net sécher ze sinn ob ech eppes um Dësch oder um Menü fanne wäert. Als Diätist mat enger "all Liewensmëttel fit" (an Ärer Diät) Mentalitéit, fannen ech et besonnesch frustréierend datt ech muss limitéieren wat ech iessen.

Ech war och op dëst Zort Datum vill Mol:

"Dëse Bacalhau kléngt lecker. Awer oh, Dir sidd allergesch op Nëss", seet hien a scannt de Menü. "Heescht dat Mandelen?"

"Yep-nee Romesco Zooss fir mech," soen ech.

"Wat iwwer Nëss? Kënnt Dir Walnüsse iessen?"

"Ech sinn allergesch fir all Nëss." [Ech, probéiert geduldig ze sinn.]

"Awer Dir kënnt Pistache iessen?"

[Suchen.]

"Okay, also keng Nëss, keng Mandelen, a keng Pinien, oder Pistache. Wéi wier et mat Haselnëss?"

[Bedaueren fir net e Gedrénks ze bestellen.]

"Wow, Dir kënnt och keng Haselnëss iessen?"

Genuch ze soen datt Owesiessen mat enger Liewensmëttelallergie rau sinn, awer dat ass eng Geschicht fir en aneren Dag. Loosst eis schwätzen iwwer wéi Dir Parteien handhabt wann Dir eng Liewensmëttelallergie hutt. Hei sinn e puer vu menge probéiert-a-richteg Tipps fir sozial Szenen mat enger Liewensmëttelallergie ze navigéieren.

Sidd virun.

Näischt mécht mech méi wéi e Ruck wéi wann ech e Bléck vu Panik op d'Gesiicht vun engem gesinn wann se héieren: "Oh, iwwregens, ech hunn eng Liewensmëttelallergie." Also, ech hu mir vill Stress am Moment gespuert andeems ech viru Restauranten uruffen a mat Partyhoster viraus sinn wann ech RSVP sinn. Et huet mech eng Zäit gedauert fir mech bequem ze fillen dëst ze maachen, awer ech hunn schlussendlech geléiert datt et jidderengem hëlleft méi roueg a bereet ze fillen. Denkt drun: Wann Dir eng Party géift organiséieren, géift Dir sou vill Suergfalt un d'Organisatioun vum Menü setzen. Dat lescht wat Dir maache wëllt ass iergendeen onwuel ze fillen oder hongereg ze ginn.

Wann et ëm Owesiessen mat Frënn kënnt, ginn ech hinnen e Head-Up a bidden allergesch-frëndlech Optiounen ze bréngen. Wann ech hosten, froen ech ëmmer d'Gäscht ob et Sensibilitéiten sinn, op déi ech muss bewosst sinn wann ech d'Iessen plangen. (Zesummenhang: 5 Unzeeche Dir kéint Allergesch op Alkohol sinn)

Wann ech an d'Vakanz oder an der Vakanz reesen, bréngen ech ëmmer eng kleng Kaart mat, déi meng Allergien opgezielt huet (op Englesch oder an enger anerer Sprooch, wann ech international reesen). Och wann Dir just e Frënd besicht, dee viru kuerzem aus der Stad geplënnert ass, eng Kelnerin e Pabeierpabeier ofzeginn versus eng laang Ried zum Thema ze ginn, wäert jiddereen méi bequem maachen.

Huelt Backup Snacks.

Et brauch näischt komplizéiert ze sinn, awer fir déi Zäiten wou Dir just net sécher sidd wat Dir op engem Event oder Owesiessen erwaart, e Snack praktesch ze hunn kann de Stressfaktor wesentlech senken an déi haart Stëmmungsschwankungen limitéieren. Grouss Eventer wéi Konferenzen, Firmefeierdeeg oder Hochzäite kënne besonnesch komplizéiert sinn, also hunn ech ëmmer en Noutsnackbeutel mat mir zesumme mat engem EpiPen. Et kléngt vläicht extrem, awer fir alles virbereet ze sinn, och wann Dir ni an dee Ziplock vu Pretzels a gedréchent Uebst braucht ze graven, gëtt Iech Fridden vum Geescht sou datt Dir Iech op just Spaass fokusséiere kënnt.

Meng Snackbeutel huet normalerweis e bësse ruckeleg dran, wéi och vläicht e bësse trocken geréischtertem Edamam, oder Päckelcher Sonnenblumensamen. Eenzel Päck vum Proteinpulver kënnen och bequem sinn fir an einfache Haferfloss ze addéieren oder mat Waasser ze rëselen wärend Dir reest. Natierlech kucken Är Snacks anescht ofhängeg vun Ärer Allergie aus, awer e puer einfach ze transportéieren Artikelen ze fannen déi Iech net wéi eng Belaaschtung fille kënnen Äert Liewen maachen sou vill méi einfach-verspriechen.(Verbonnen: Den Ultimate Travel Snack Dir kënnt wuertwiertlech iwwerall huelen)

Fillt Iech net schëlleg.

Well ech net mat Liewensmëttelallergien opgewuess sinn, hunn ech misse léieren duerch d'Schold ze schaffen, déi heiansdo mat soziale Situatioune kënnt. Ech hunn eng Tendenz fir iwwer meng Liewensmëttelallergien ze entschëllegen an eng Besuergnëssspiral erof ze goen ob ech déi Persoun genervt hunn mat där ech sinn. D'Saach ass, dëst ass eppes wat ech wierklech keng Kontroll iwwer hunn, also maachen ech näischt falsch andeems ech sécher sinn datt ech sécher sinn. Dëst ass eppes wat Dir Iech ëmmer sollt drun erënneren wann eng bratty Kelnerin freet ob Dir "wierklech allergesch" sidd fir e bestëmmte Liewensmëttel oder just "op enger Diät". Sécher, et gi Leit déi et einfach net kréien (nee, ech ka wierklech d'Garnelen net auswielen oder iessen um Cashews). Awer déi meescht vun der Zäit hunn ech fonnt datt eng roueg, präzis Erklärung Wonner mécht fir d'Thema ze zerstéieren, sou datt jidderee ka weider iwwer eppes anescht schwätzen.

Bewäertung fir