Honeybush Téi: Virdeeler an Nebenwirkungen

Inhalt

• Wat ass Honeybush Téi?
• Potenziell Virdeeler
• Räich un Antioxidantien
• Kann antidiabetesch Eegeschafte hunn
• Kann d'Schanken Gesondheet verbesseren
• Kann hu Kriibsbekämpfungseigenschaften
• Kann d'Haut Gesondheet erhéijen
• Aner potenziell Virdeeler
• Side Effekter a Virsiichter
• Ënnen Linn

Honeybush Téi - och bekannt als Heuningbos, Bergtee, oder Bierg Téi - ass eng Kraiderinfusioun aus Südafrika (1).

Den Téi gëtt gemaach andeems dréchene Honigbush Blieder a kachend Waasser gestreet gëtt, an et huet weltwäit Popularitéit gewonnen wéinst senge verschidde medizineschen an therapeutesche Eegeschaften.

Dësen Artikel gëtt iwwer potenziell Virdeeler an Nodeeler vum Drénken vun Honeybush Téi.

Wat ass Honeybush Téi?

Honeybush, oder Cyclopia spp., ass e Strauch dee wuessen an den Ost- a Western Cape Regioune vu Südafrika.

Et ass enk mat Rooibos verbonnen, well béid Planzen gehéieren der Fabaceae Famill (2).

Et sinn ongeféier 23 verschidde Cyclopia Aarten. Honeybush Téi gëtt haaptsächlech gemaach Cyclopia intermedia (3, 4).

Dës hëlze Planz kann bis zu 10 Fouss (3 Meter) héich ginn. Et huet hell giel Blummen mat engem charakteristeschen séissen, Hunneg-ähnlechen Doft a Goût, woubäi den Téi säin Numm kritt vun (2, 5).

Dat gesot, Honeybush Téi ass net nëmmen en aneren séiss-schmaachen Téi. Et ass och koffeinfräi, nährlech an enthält ganz kleng Quantitéiten vun enger Rei Mineralstoffer, dorënner Kalzium, Eisen, an Zénk, souwéi profitabel Planzverbindungen, déi Antioxidant Aktivitéit hunn (4, 6).

Dir kënnt eng waarme Taass vun dësem Téi als Deel vun Ärer Nuetsroutin genéissen oder et an en Äis gefüllt Glas schmaachen fir Äis Téi ze maachen.

Honeybush Téi ass en natierlechen séissen Téi Naturvölker a Südafrika. Et ass koffeinfräi mat engem Hunneg-ähnlechen Aroma a Goût.

Potenziell Virdeeler

Honeybush Téi gouf zënter dem Ufank vum 19. Joerhonnert fir verschidde Krankheete behandelt. Déi meescht vu senge potenziellen Gesondheetseffekter si verbonne mat sengem Antioxidant Inhalt (4).

Räich un Antioxidantien

Antioxydantien sinn hëllefräich Planzverbindungen déi hëllefen d'Zellschued ze vermeiden oder reduzéiert duerch oxidativen Stress (7).

Honeybush Téi ass reich an enger Grupp vun Antioxidantien genannt Polyphenolen, nämlech Xanthonen a Flavanonen (6, 8, 9).

D'Haaptaart Xanthon am Honigbushextrakt ass Mangiferin, während déi primär Flavanone sinn hesperidin an Isokuranetin (6).

Béid Mangiferin an Hessperidin ginn mat potenter entzündungshemmende a Kriibsbekämpfungseffekter. Et ass méiglech datt dës Verbindungen fir déi meescht viraussiichtlech Virdeeler vum Téi verantwortlech sinn (10, 11, 12).

Kann antidiabetesch Eegeschafte hunn

Diabetis ass eng vun den heefegste global Krankheeten, beaflosst méi wéi 400 Millioune Leit weltwäit (5).

Et gëtt breeder an den Typ 1 an den Typ 2 Diabetis klasséiert, béid vun deenen sech duerch héije Bluttzockerspigel charakteriséiert sinn wéinst enger schlechter Bauchspaicheldrüs Funktioun. Dëst kann wéinst reduzéierter Insulinproduktioun oder wéineg Insulinsekretioun an Insulinresistenz sinn.

Fuerschung ënnerstëtzt datt Honeybush Téi Polyphenole kënne hëllefen den Typ 2 Diabetis ze vermeiden, verwalten an ze behandelen.

Reagenzglieser an Déierestudien déi antidiabetesch Effekter vum Mangiferin ënnersichen, hu gewisen datt et kann hëllefe Bluttzockerspiegel ze senken andeems Insulinsekretioun stimuléiert an d'Reeneréierung vu beschiedegte Bauchspeicheldzellen (5, 6, 11) fördert.

Wat d'Hessperidin ubelaangt, proposéiere Déierstudien datt et hëlleft Bluttzockerspiegel ze senken andeems Schlësselzymen enregistréiert sinn am Zockermetabolismus, souwéi duerch d'Beschützung vun der Bauchspaicheldrüs géint oxidativen Schued (5, 13).

Et ass och ze bemierken datt souwuel Mangiferin an hesperidin de Progressioun vun Diabetis-Zesummenhang Komplikatiounen hëllefe kënnen, sou wéi Nier an Nerv Schued (5, 11).

Kann d'Schanken Gesondheet verbesseren

Honeybush Téi kann de Metabolismus vum Schanken profitéieren andeems se Schankenzellen genannt Osteoklasts an Osteoblasts beaflossen.

Duerch Knochenresorption briechen Osteoklasts Knochengewebe fir Mineralstoffer an de Bluttkrees ze befreien. Am Géigesaz, bilden Osteoblasten nei Schanken duerch Knochensynthese. Wann de Verloscht vum Schanken méi héich ass wéi d'Bildung, ass de Risiko vu Knochenerkrankheeten wéi Arthritis an Osteoporose erhéicht (3).

Glécklech, Teströherstudien suggeréieren datt Mangiferin an hesperidin, déi allebéid am Hunnebush-Téi fonnt ginn, de Schanken Metabolismus kéinte profitéieren.

Als éischt hemmt Mangiferin Osteoklastbildung, déi amgaang d'Ofkierzung vum Knochengewebe reduzéiert. Zweetens fërdert hesperidin Knochenerholung andeems osteoblasts géint oxidativen Schued geschützt ginn (3, 5, 11, 13, 14).

Dofir, Honeybush Téi potenziell Är Schanken ze schützen.

Kann hu Kriibsbekämpfungseigenschaften

Verschidde Verbindungen an Honeybush Téi kënnen och Kriibsbekämpfungseigenschaften ubidden.

Reagenzglieser an Déierestudien hindeit datt Antioxidantien am Téi hëllefen Kriibszellen ze zerstéieren, géint Kriibspromotéierend Toxine schützen an d'Entwécklung vu bestëmmten Zorte Kriibs hemmen (15, 16, 17).

Ënner dësen Antioxidantien schéngt Mangiferin dat staarken Antikankerpotenzial ze hunn, well et d'Initiatioun, d'Promotioun an d'Verbreedung vu Kriibszellen hemmt (11, 18).

Wéi och ëmmer ass et bemierken datt d'Fermentatioun - e Prozess, deen allgemeng bei der Téiproduktioun ass - kann den Antioxidant Inhalt vun Téi senken (och wann et ofhängeg vun der Zort Téi a Fermentatiounsprozess hänkt), sou datt de Schutzeffekt reduzéiert gëtt (15, 16, 17).

Zum Beispill, eng Studie bei Ratten huet festgestallt datt onfermentéiert Hunnebush-Téi d'gesamt Esophagealkrebsgréisst ëm 94% reduzéiert, am Verglach mat 74% mat enger fermentéierter Versioun observéiert (16).

Wärend Fuerschung iwwer Kriibsbekämpfungseigenschaften vum Téi ass verspriechend, mënschlech Studien sinn gebraucht.

Kann d'Haut Gesondheet erhéijen

Béid Drénken Honigbush Téi an topesch Uwendung vun engem Hunnebush Téi Extrakt kann d'Haut Gesondheet verbesseren.

Fuerschung seet datt den Extrakt anti-alternd Eegeschafte kéint hunn. Et gëtt ugeholl datt d'Hautzellen géint d'Oxidatioun duerch ultraviolet (UV) Stralung schützen, fir d'Rimpelen ze reduzéieren an d'Hautelastizitéit an d'Hydratioun ze verbesseren (19, 20, 21, 22).

Eng 12-Woch Studie an 120 Leit mat Kräizer Féiss Falten huet gewisen datt d'Dagesergänzunge vum Extrakt wesentlech verbessert weltwäit Hautkrippgrad, am Verglach mat enger Kontrollgrupp (20).

Zousätzlech weisen Déierenstudien datt den Extrakt kann hëllefen d'Haut Verdickung an Unzeeche vu Sonnebrand ze reduzéieren, sou wéi d'Haut verrotten a schälen (21, 22).

Aner potenziell Virdeeler

Honeybush Téi kann zousätzlech Gesondheetsvirdeeler ubidden, och:

• Anti-Adipositaspotenzial. Antioxidantien an Hunnebush Téi kënne Fettakkumulation a jonke Fettzellen hemmen. Et kann och de Fettgehalt an de reife Fettzellen senken andeems d'Fettabriechung stimuléiert (23, 24, 25).
• Relief vu menopausale Symptomer. Den Isoflavon Inhalt vum Téi, e puer vun deenen gëtt als Phytoöstrogenen ugesinn - Verbindungen, déi den Effekt vum weiblechen Hormon Östrogen am Kierper mimiéieren, kënne hëllefe menopausal Symptomer ze léisen (5, 9).
• Immunsystem Ënnerstëtzung. Teströhrstudien hindeit datt Mangiferin d'Makrophageaktivitéit ka verbesseren - eng Zort vu wäiss Bluttzell, déi auslännesch Kierper opléisst an verdaut (6).
• Entlaascht Atmungssymptomer. Honeybush Téi gouf traditionell als Tonic fir Erkältung benotzt, Gripp, mucus Opbau, a pulmonescher Tuberkulos wéinst sengem expectorant Potenzial (1, 5, 9).

Während dës Virdeeler villverspriechend erschéngen kënnen, konzentréiert de gréissten Deel vun der Fuerschung d'Antioxidantien vun der Planz a konzentréiert Extrakten anstatt den Téi selwer. Et ass net kloer wéi vill vun dëse Verbindungen eng Taass Téi ka halen an ob et drénken déi selwecht Virdeeler bitt.

D'Antioxidantien am Honeybush Téi ginn et eng breet Palette vun de Gesondheetsvirdeeler, dorënner verbessert Knochen- a Hautgesondheet, souwéi antidiabetesch an antikanker Eegeschafte.

Side Effekter a Virsiichter

Et ginn de Moment keng gemellt Nebenwirkungen vum Drénken vun Honeybush Téi.

Dat gesot, et goufe Berichter iwwer mikrobiell Kontaminatioun wärend dem Fermentatiounsprozess - wärend den Téi am mindestens 140 ° F (60 ° C) Waasser steiwe soll seng Sécherheet fir de Verbrauch garantéieren (6).

Zousätzlech ass et besser Är Gesondheetsversuerger ze konsultéieren ier Dir den Téi drénkt, well et kann mat Drogen-metaboliséierende Enzymen interagéieren an d'therapeutesch Fenster vun Drogen beaflossen. Et kann och d'Bioverfügbarkeet vun aneren alimentéierten Antioxidantien beaflossen (8).

Dëslescht, wéinst dem Mangel u Fuerschung iwwer seng Nebenwirkungen, sollten schwangere a Broschtfra Fraen vermeiden dat ze drénken.

Et ginn de Moment keng bekannt Säit Effekter vum Drénken vun Honeybush Téi. Wéi och ëmmer, et kann d'Droge-metaboliséierend Enzymen a Wierkunge vun Drogen änneren.

Ënnen Linn

Honeybush Téi ass eng koffeinfräi Kraiderinfusioun ähnlech wéi Rooibos Téi. Et gouf fir hir medizinesch Eegeschafte fir Joerhonnerte benotzt.

Seng Antioxidantien - nämlech Mangiferin an Hessperidin - bidden et verschidde Gesondheetsvirdeeler, och antidiabetesch a Kriibsbekämpfungseigenschaften, souwéi eng verbessert Schanken an der Haut Gesondheet.

Während et de Moment keng gemellt Nebenwirkungen vum Téi sinn, kann et de Stoffwiessel vu bestëmmte Medikamenter interferéieren. Also gitt sécher Äre Gesondheetsservicer ze consultéieren ier Dir et ausprobéiert.

Dir kënnt op waarmen Deeg eng waarm Taass mat Hunneg-Degustatioun Téi op kale Deeg genéissen, oder eng ies Versioun am Summer.