21 hausgemaachte Baby Iesse Rezepter

Inhalt

• Firwat hausgemaachte Puppelcher Iessen?
• Ass Äre Puppelchen prett fir Feststoffer?
• E puer Saachen fir am Kapp ze halen
• 4 bis 6 Méint al
• 1. Pea Purée
• 2. Bananen Purée
• 3. Baby brong Reis Cereal
• 4. Avocado Purée
• 5. Bakéiert séiss Kartoffel Purée
• 6. Éischt Karotten Purée
• 7 bis 9 Méint al
• 7. Kürbis Thymian Purée
• 8. Als éischt Spinat mat wäissem Yams
• 9. Rüben a Blueberry Mash
• 10. Avocado a Bananen Babyfood
• 11. Veggien an eenzeg Purée
• 12. Butternut Kürbis a Pear Purée
• 13. Papaya Purée
• 9 bis 12 Méint al
• 14. Wäiss Fësch, Karrott, a Poretten Purée
• 15. Quinoa ratatouille
• 16. Baby Rëndfleesch Ste
• 17. Raw Puppel Purée vu Bluebären, Mango, Avocado, a mëll Chiliën
• 18. Cremeg Provencal Poulet
• 19. Quinoa Bananenmaschinn
• 20. Kirsche a Minze griichesche Joghurt Babysnacks Purée
• 21. Aprikos a Bananskiessen mat Zimt
• Einfach wéi 1-2-3

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Firwat hausgemaachte Puppelcher Iessen?

Dir musst net e Master an der Kichen sinn fir Äert eegent Puppelch Iessen ze maachen.

Iwwerdeems praktesch, kommerziell Puppelcher iessen kënne Vitaminnen an Nährstoffer verléieren während der Veraarbechtung, souwéi "Yumminess" déi Äre Puppelchen opgereegt kënne nei Liewensmëttel a Kombinatiounen ze probéieren.

Dës 21 einfach Rezepter si séier, gënschteg, an - am beschten - kéinten méi nährlech si wéi Liewensmëttel, déi op engem Epicerie-Regal sëtzt.

Ass Äre Puppelchen prett fir Feststoffer?

An hirer Verëffentlechung vun 2012 recommandéiert d'amerikanesch Akademie fir Pädiatrie fir ze waarden bis 6 Méint fir un feste Liewensmëttel ze addéieren, awer e puer Leit fänken sou séier wéi 4 Méint un, soubal verschidde Entwécklungsstadien erreecht goufen.

No enger Etude vun 2013, Puppelcher déi ugefaang hunn 6 Zorte vu staarken Iessen vu 6 Méint al ze iessen haten e reduzéierten Risiko fir Allergien an Asthma.

Et ass dat wichtegst datt de Puppelchen oprecht ka sëtzen an de Kapp halen. Et ass och wichteg datt se Zeeche vun Interesse fir fest Liewensmëttel weisen. Wann Dir an der Rei vun der Kannerdokter vum OK kritt hutt, sidd Dir prett fir d'éischt Puppelchen mat ze bréngen!

E puer Saachen fir am Kapp ze halen

E puer Saachen fir am Kapp ze halen wann Dir un Babymad denken:

• Nei Iessen brauche nëmmen ongeféier 1 bis 2 Esslöffel vun engem Iessen, also hale Portioune kleng.
• Sicht Dir no Allergien, besonnesch wann Äert Kand Liewensmëttel ernährt déi allgemeng Allergènen enthalen. Allgemeng Allergènen enthalen Eeër, Erdnuss, Weess, Soja, Fësch a Muschelen.
• Déi neiste Beweiser weist datt et kee Virdeel ass d'Verzögerung vun dëse Liewensmëttel no 6 Méint ze verspéiten oder d'Liewensmëttel an enger bestëmmter Uerdnung anzeféieren.
• Virun allem net vergiessen Spaass ze hunn!

Verschidde Leit hu léiwer organesch ze goen, wëll, weiden, a gras gefiddert wa méiglech. E puer Liewensmëttel kënnen méi héich sinn am Pestizidreschter, och:

• Äppel
• päifen
• nektarinen
• Äerdbieren
• Drauwe
• Sellerie
• Spinat
• séiss Bell Peppers
• Gurken
• Kiischte Tomaten
• Schnappwéi (importéiert)
• Gromperen

4 bis 6 Méint al

Wann Äre Puppelchen 4 bis 6 Méint al ass, da wëllt Dir einfach, een-Zutate Puréen benotzen.

Dëst kann Iech hëllefen eng Liewensmëttelallergie oder Empfindlechkeet ze entdecken an z'identifizéieren. Wann Dir Är Kand hir Toleranz géint eenzel Iesse bewisen huet, kënnt Dir Kombinatioune probéieren fir de Goût an d'Lachbarkeet ze verbesseren.

1. Pea Purée

Erbéien sinn eng kleng awer kräfteg Ernärungsquell, packen Vitaminnen A a C, Eisen, Protein, a Kalzium.

Wann d'Haut vun der Erbse d'Textur manner attraktiv fir Äert Kand mécht, gitt sécher se ze strapazéieren fir et sou glat wéi méiglech ze maachen.

Gesinn d'Rezept.

2. Bananen Purée

Oft genannt "perfekt" Liewensmëttel, Banannen si reich an Kalium a Faser.

Bananen sinn och bekannt als eng vun den eegenen Antaciden vun der Natur a si ganz sanft op de Bauch. Obwuel Bananen ee vun de beschten éischte Liewensmëttel fir Puppelcher sinn, sollt Dir se awer net iwwerdreiwen. Ze vill Banann kann Verstopfung verursaachen.

Gesinn d'Rezept.

3. Baby brong Reis Cereal

Rice Cereal ass ee vun den heefegste Liewensmëttel fir z'integréieren well et manner allergesch ass a liicht verdaut gëtt.

Mëschung et zu enger zimmlech dënner Textur kann Puppelchen hëllefen den Iwwergank vun enger alflësseger Diät zu enger méi zolitter. Dëse selwechte Prozess ka fir Stahlgeschniddene Hafer ugewannt ginn.

Gesinn d'Rezept.

4. Avocado Purée

Dëse Päiperlek ass eng wonnerbar "gutt Fette" fir de Gehir vum Kierper a fir seng kierperlech Entwécklung. Plus, déi cremig Textur vu perfekt geréchent Avocado ass deen, déi Puppelcher schéngen.

Fir ze hëllefen Verbrennung ze verhënneren, setze d'Avokado Pit an de Purée beim Kühlschréie.

Gesinn d'Rezept.

5. Bakéiert séiss Kartoffel Purée

Bekannt Erwuessen iessen séiss Gromperen fir hir gesondheetlech Virdeeler. Séiss Gromperen gi mat Vitaminnen, Antioxidantien a Faser gelueden, sou datt et Sënn mécht datt Äre Puppelchen och vun dësem leckere Knoll profitéiere kann.

Eng einfach Purée mat engem Touch Waasser oder Äre Puppelche Mëllech mécht fir eng lecker a nahrhafte éischt Liewensmëttel.

Gesinn d'Rezept.

6. Éischt Karotten Purée

Karotten sinn eng wonnerschéin Aféierung an de Feststoffer wéinst hirem natierleche séissen Goût an agreabel Textur.

Dës einfache Virbereedung vu Karotten gëtt eng räich Versuergung vun der antioxidant Beta Karotin a Vitamin A.

Gesinn d'Rezept.

7 bis 9 Méint al

Fir e 7- bis 9 Méint alen Puppelchen kënnt Dir méi déck Puréë mat méi Zutaten maachen.

Denkt drun eng nei Zutat gläichzäiteg anzeféieren a Kombinatioun vu Liewensmëttel déi Dir wësst datt se net allergesch sinn. Dir kënnt och Fleesch an aner Proteinen an dëser Phase addéieren, oder nach méi fréi wann Äre Kannerdokter den OK gëtt.

7. Kürbis Thymian Purée

Dëst einfach an elegant saisonal Rezept ass voll mat Betakarotin, Kalium, an Eisen. Maacht e grousse Batch a fréisst et an Äiswierfelbicher fir Eenzel Portiounen fir spéider!

Gesinn d'Rezept.

8. Als éischt Spinat mat wäissem Yams

Dës einfach Kombinatioun vu Spinat an Yams füügt eng gesond Dosis vu Kalzium, Eisen, Vitamin A, a Folat un d'Diät vum Puppelchen. D'Yams adden en Touch vu Séisses fir eng agreabel Aféierung zu Greens ze kreéieren.

Gesinn d'Rezept.

9. Rüben a Blueberry Mash

Net nëmmen ass dës Mëschung e schéine Schiet vun Magenta, et ass och eng Ernärungskombinatioun vun Antioxidantien, Vitaminnen a Faser.

Dir kënnt dës Purée och mat e bësse Getreide vermëschen fir e leckere Frühstück fir Puppelchen.

Gesinn d'Rezept.

10. Avocado a Bananen Babyfood

Dëst ass e Paart vu zwee wonnerschéinen Iessen: Avocados (gutt Fette a Faser) a Bananen (Kalium a Vitamin C).

D'Banan füügt och e bësse séiss a léisst déi normalerweis dichter Avocado Purée op. Nix den Zocker, a stéisst mat der natierlecher Séiss vun den Zutaten selwer fir jonk Puppelcher.

Gesinn d'Rezept.

11. Veggien an eenzeg Purée

Potatoen, Karotten, Erbsen, a Fësch suerge fir eng lecker Kombinatioun déi bereet ass ënner 8 Minutten ze iessen.

Vegit ass e gewierzte Zutat an dësem Rezept dat och fir d'Madame Dash subbed ka ginn, eng aner niddereg-Natrium-Saieren. Dëst ass eng super, einfach Aféierung fir Fësch fir Äre Puppelchen.

Gesinn d'Rezept.

12. Butternut Kürbis a Pear Purée

Butternut Squash ass e super Zutat well et selten Allergien verursaacht. Pear gëtt eng zousätzlech Touch vu Séiss zu dësem Rezept.

Gesinn d'Rezept.

13. Papaya Purée

Papayas hunn eng méi héich Aciditéit wéi vill aner Uebst, dofir ass et besser ze waarden bis Äre Puppelchen 7 oder 8 Méint al ass fir dës Uebst virzebereeden.

D'Enzymer an der Papaya (an Ananas) hëllefen d'Verdauung, sou datt dëst e perfekte Iessen ass fir de Puppelchen hir Verstopfung oder Bauchprobleemer ze entlaaschten.

Gesinn d'Rezept.

9 bis 12 Méint al

Mat 9 bis 12 Méint al kann Äre Puppelchen décker Puréeën a Moschteren genéissen. Dir kënnt och Molkereien, zum Beispill Kéis oder Joghurt, an hir Liewensmëttel addéieren.

Zu dëser Phase kënne vill Puppelcher souguer nach erwuesse Liewensmëttel a komplex Kombinatioune virleeën, fein gehackt oder erweicht.

14. Wäiss Fësch, Karrott, a Poretten Purée

Dës Purée Kombinatioun ass e gespaant, Gehir-boosting Powerhouse.

Wäiss Fësch enthält Omega-3 Fettsäuren an kann d'Entwécklung vum Zentralnervensystem vum Puppelchen hëllefen. Leeks ginn vun e puer geduecht fir kardiovaskulär Ënnerstëtzung ze bidden an Karotten sinn mat Antioxidantien gelueden.

Gesinn d'Rezept.

15. Quinoa ratatouille

Dem Baby säi éischte franséische Klassiker war net méi lecker! Traditionell Ratatouille-Zutate treffen d'Superkorn - quinoa - an enger herrlecher "Gourmet" Purée.

Gesinn d'Rezept.

16. Baby Rëndfleesch Ste

Dës babyfrëndlech Versioun vun engem klassesche Komfort Iesse ass voll mat Eisen, dank dem Rëndfleesch. D'Rezept erfuerdert e bësse méi Virbereedungszäit wéi aner Puppelcher Iesse Rezepter, awer Äert Haus wäert erstaunlech richen.

Gesinn d'Rezept.

17. Raw Puppel Purée vu Bluebären, Mango, Avocado, a mëll Chiliën

Eng aner nährstoffaarweg Kombinatioun, dëst Rezept kombinéiert crémeg Avocado, tangy Mango, Bluebären an déi interessant Zousatz vu mëller gréng Chiliën!

Gesinn d'Rezept.

18. Cremeg Provencal Poulet

Dëse Plat integréiert den Herbes de Provence, eng mëll Mëschung vu Gewierzer, déi Ärem Kand zu méi spannende Aromen hëllefe kënnen, ouni Zousatz vun Salz.

Gesinn d'Rezept.

19. Quinoa Bananenmaschinn

Quinoa ass e protein-gepacktent Getreid dat e super Zousaz zu Ärem Diät vum Puppelchen mécht. Dëst füügt eng spannend nei Textur am Bananenmash, en Zutat, deen Äre Puppelchen wahrscheinlech scho gär huet.

Probéiert och zerwéiert Quinoa vu selwer un Äre Puppelchen. Déi gekacht Somen hänke sech un de Fanger vum Puppelchen, wouduerch et eng einfach z'iessen ass.

Gesinn d'Rezept.

20. Kirsche a Minze griichesche Joghurt Babysnacks Purée

Dës hausgemaachte Kiischte Purée ass e leckere Uewen fir d'Joghurtbasis. Gitt sécher datt Dir voll-fett Yoghurt benotzt!

Gesinn d'Rezept.

21. Aprikos a Bananskiessen mat Zimt

Spuere Saachen an der Diät vum Puppelchen mat engem Stréch Kanéil.

Fir e super Frühstück, probéiert dës Purée e bësse Getreide oder gekachten Haferwierm ze addéieren, wat och e super Frühstück kann maachen.

Gesinn d'Rezept.

Einfach wéi 1-2-3

Do hutt Dir et! Alles wat Dir braucht sinn gesond Zutaten, e puer grondleeënd Kachartikelen, an e Mixer (Vermëschungswand, Iessprozessor, Iessmillen, oder, wann Dir Loscht hutt, en All-in-One Babyfoodenhersteller).

Wann Dir Iech Suergen hutt iwwer Är hausgemaachte Platen ze transportéieren, ginn et och Tonnen vun héichwäertegen, reusabelen Taschen. Kaaft elo héichqualitativ Taschen a Mixer.