Wéi behandelt ee Falten natierlech doheem

Inhalt

• Iwwersiicht
• Natierlech Mëttel fir Falten
• Aloe Vera
• Banannemask
• Superfooden
• Eewäiss
• Äthereschen Ueleger
• Massage
• Olivenueleg
• Aktuell Vitamin C
• Mineraler
• Probiotika a Joghurt
• Seid oder Kupfer-Oxid Këssen
• Medizinesch Behandlung
• Wat verursaacht Falten
• Wrinkle Präventioun
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Den natierlechen Alterungsprozess verursaacht jiddereen Falten z'entwéckelen, besonnesch op Deeler vun eisem Kierper déi der Sonn ausgesat sinn, wéi d'Gesiicht, den Hals, d'Hänn an d'Ënneraarm.

Fir déi meescht entwéckelen sech Falten tëscht 40 a 50 Joer, well d'Haut d'Feuchtigkeit an d'Dicke verléiert. Genetik spillt och eng grouss Roll an der Entwécklung vu Falten. Awer Sonn Beliichtung schéngt déi gréissten Ursaach ze sinn, besonnesch bei Leit mat enger gerechter Haut. Falten kënnen och deelweis duerch Fëmmen an eng Diät verursaacht ginn, déi net ausgeglach ass.

Iwwer-de-Konter (OTC) Hautcremer mat Vitamin-A ofgeleetem Retinoiden, Antioxidantien an e Protein genannt Kollagen kënne feine Falten reduzéieren an d'Hauttextur a Faarf ausgläichen. Also ier Dir medizinesch Behandlung sicht, wëllt Dir Heelmëttel probéieren, e puer vun deenen wëssenschaftlech bewisen sinn d'Erscheinung vu Falten ze verbesseren.

Natierlech Mëttel fir Falten

Aloe Vera

Aloe Vera huet vill heelen Eegeschaften. Eng Studie vun 2008 deit vir datt en alldeeglechen Gel Aloe Zousaz d'Erscheinung vu Falten an nëmmen 90 Deeg wesentlech reduzéiert huet.

An engem aneren, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt d'Aloe Gel op d'Haut däitlech d'Erscheinung vu Falten reduzéiert huet an och Kollagen an hydratiséiert Haut derbäigesat huet.

Banannemask

Bananne enthalen natierlech Ueleger a Vitaminnen, déi d'Hautgesondheet erhéije kënnen.

Experte recommandéiere Banannepaste op d'Haut unzebidden: Maacht e Véirel vun enger Banann bis et zu enger glatter Paste gëtt. Setzt eng dënn Schicht vun der Banannepaste op Är Haut a léisst se 15 bis 20 Minutte sëtzen ier Dir se mat waarmem Waasser ofspoelt.

Superfooden

Liewensmëttel reich u gesondheetlech profitéierende Nährstoffer ginn dacks als "Superfoods" bezeechent. Et gi vill Superfooden déi anscheinend Falten vermeiden a gesondheetlech erhéijen.

déi d'Diät vun eeleren hollännesche Männer a Frae gekuckt hunn erausfonnt datt déi Männer mat gesonde Iessgewunnechten manner Falten haten. An der selwechter Studie hunn d'Fraen, déi méi Uebst giess hunn, manner Falten wéi déi, déi méi Fleesch a Junk-Liewensmëttel giess hunn.

Vill Superfooden, wéi déi an der folgender Lëscht, kënnen hëllefen d'Erscheinung vu Falten ze reduzéieren:

• Artikele
• avocadoes
• Chia Somen
• Kanéil
• Eewäiss
• Ingwer
• Miso
• Haferfloss
• Saumon
• Sardinnen
• séiss Gromperen
• Tomaten
• Nëss

Eewäiss

Wärend Eewäiss zu enger klenger Verbesserung vum Erscheinungsbild vun der Haut bäidroe kéint, ass déi dënn Membran déi d'Wäiss vun der Schuel trennt méi effektiv.

An enger Benotzung vun enger Creme mat Ee Membran huet zu enger erheblecher Reduktioun vun der Faltendéift gefouert an der Produktioun vu Kollagen erhéicht, wat d'Haut méi glat an elastesch mécht.

Leit, déi allergesch fir Eeër sinn, solle vermeiden datt se hir Falten behandelen.

Äthereschen Ueleger

Kleng Mounts vun äthereschen Ueleger mat engem Carrierueleg op Falten gemëscht kënnen hëllefen se ze reduzéieren. Oft gi wesentlech Ueleger a spezifesche Kombinatiounen ugewannt, déi Haut heelen ouni Irritatiounen ze verursaachen, soulaang se mat engem Trägeruel verdënnt ginn.

E puer essentiell Ueleger déi hëllefe kënnen d'Erscheinung vu Falten ze verbesseren wann se a verschiddene Kombinatioune mat engem Carrier benotzt ginn:

• argan
• Muert Some
• Clary Salbei
• Wierfel
• Geranium
• Drauwejus
• helichrysum
• jojoba
• Lavendel
• neroli
• pomegranate
• opgestan
• Rosmarin
• Sandelholz
• ylang-ylang

Verschidde Leit si sensibel géint äthereschen Ueleger, déi héich konzentréiert sinn. Ier Dir en ätherescht Ueleg benotzt, maacht e Patchtest:

Füügt e klenge Betrag op d'Innere vun Ärem Handgelenk a waart 24 Stonnen. Vermeit et ze benotzen wann Dir Rötung erliewt, brennt oder stechend.

Benotzt ëmmer en Trägeruel beim Uwendung vun äthereschen Ueleger.

Massage

Vill Leit wenden sech zu Massage fir d'Erscheinung vu Falten ze vermeiden an ze reduzéieren. Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Benotzung vun engem Handheld Gesiichtsmassage-Gerät kann hëllefe Falten ze vermeiden andeems Proteine ​​erhéicht ginn déi d'Haut glat halen.

Experte soen datt eng alldeeg Gesiichtsmassage fir dräi bis fënnef Minutten mat Äre Fanger gemaach kann déiselwecht Effekter op der Haut ginn. Et kann och Stress reduzéieren, wat och zu Falten féiere kann.

Vill Spaen a Massagesalonne bidden Gesiichtsmassage Behandlungen un. Doheem kënnt Dir Iech eng Gesiichtsmassage ginn andeems Dir e festen Drock mat Äre Fanger op béide Säiten vun Ärem Gesiicht ausübt an se a kreesfërmeg Strécke beweegt.

Olivenueleg

Fuerschung hindeit datt Konsuméiere vun Olivenueleg d'Haut vu méi Falten entwéckele kann. Olivenueleg a seng Nieweprodukter, wéi d'Stämm a Blieder, enthalen Verbindungen déi d'Kollagenwäerter vun der Haut erhéije kënnen.

An enger, Leit, déi eng Diät reich an Olivenueleg giess hunn, ware manner ufälleg fir Falten wéi Leit, déi eng Diät méi u Fleesch, Mëllechwirtschaft a Botter giess hunn.

D'Fuerscher hunn och festgestallt datt Geméis, wéi Broccoli an Tomaten, an Huesen, wéi Lënsen a Bounen, en ähnleche schützenden Effekt géint Falten hunn.

All dës Liewensmëttel kënnen Deel vun enger gesonder Ernärung sinn, also ass et sécher fir déi meescht Leit se ze konsuméieren. Awer passt op a liest Etiketten wann Dir Liewensmëttelallergien hutt.

Aktuell Vitamin C

Vitamin C ass en Antioxidans deen hëlleft Kollagen an der Haut ze kreéieren. Et kann natierlech a ville Uebst a Geméis fonnt ginn, wéi rose rose, Chili Peppers, Guava, a Kale.

Uwendung vun engem aktuellen Gel mat Vitamin C kann hëllefen d'Erscheinung vu Falten ze verbesseren an aner Zeeche vu Sonneschued op der Haut.

An enger klenger 2008 Studie hunn 10 Leit e Vitamin C Gel op eng Säit vum Gesiicht ugewannt an e Gel ouni zousätzlech Zutaten op der anerer Säit.

All Leit an der Studie weisen manner Falten an Zeechen vu Sonneschued op der Säit vun hire Gesiichter mat Vitamin C Gel behandelt. De Vitamin C Gel huet d'Haut hydratiséiert, d'Kollagenproduktioun erhéicht an d'Entzündung erofgeholl.

Mineraler

Wéi Vitaminnen, sinn Mineralstoffer Mikroelemente an de Liewensmëttel déi Dir iesst, déi Äre Kierper a klenge Quantitéiten brauch. An der Haut hëllefe Mineralien d'Sonneliicht ze filteren, d'Heelung ze förderen a Schued ze vermeiden.

Zénk a Selen sinn zwee Mineralien déi besonnesch wichteg fir d'Hautgesondheet sinn. Mat enger lokaler Creme mat Zénk a Selen kann UV Stralung blockéieren, an hëlleft d'Haut virun der Sonnschied ze schützen, déi Falten verursaacht.

Nahrungsergänzungen mat Selen enthalen kënnen déiselwecht schützend Effekter hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir eng gesond Ernärung ësst, ass d'Chance datt Dir genuch Zink a Selen kritt.

Zénk ka fonnt ginn an:

• Austern
• Bounen
• Mandelen
• Haferfloss
• Ierbsen
• Kéis

Liewensmëttel mat méi héije Quantitéiten u Selen enthalen:

• Sonneblumenkären
• Joghurt
• Spinat
• Haferfloss
• Banannen

Ze vill Zénk a Selen kréien kann Är Gesondheet schueden, also schwätzt mat engem Dokter ier Dir Ergänzunge fir Är Ernärung bäifügt.

Probiotika a Joghurt

Fuerschung hindeit datt regelméisseg Konsuméiere vu Probiotika, wéi déi a Joghurt fonnt oder als Ergänzunge verkaaft ginn, d'Erscheinung vu Falten reduzéiere kënnen an déi allgemeng Gesondheet vun der Haut erhéijen.

An enger, eeler Mais déi probiotesch Joghurt gefiddert goufen, hunn méi gesond Haut a Pelz entwéckelt wéi Mais déi net waren. A mënschleche Studien hu Fuerscher gemierkt datt Probiotika op d'Haut applizéiert gëtt hëlleft et méi staark géint Stressoren wéi Sonneliicht ze maachen.

Seid oder Kupfer-Oxid Këssen

Verhënneren a reduzéieren d'Erscheinung vu Falten kann esou einfach sinn wéi de Choix mam richtege Këssen. Seid enthält Proteine ​​an ass hypoallergen, sou datt et einfach op d'Haut ass. E Kupfer-Oxid Këssen kann feine Linnen an der Haut reduzéieren.

Medizinesch Behandlung

Wann Dir mam Erscheinungsbild vun Ärer Haut besuergt sidd, kënnt Dir en Dokter besichen deen op Konditioune vun der Haut spezialiséiert ass (Dermatolog) fir weider Behandlung.

Den Hautarzt wäert Är Haut visuell ënnersichen. Si stellen Iech wahrscheinlech Froen iwwer Är Gesondheets- a Lifestylegewunnechten, wéi zum Beispill ob Dir vill Zäit an der Sonn verbréngt oder wann Dir fëmmt.

E puer Behandlungen, déi en Dermatolog kéint fir Falten empfeelen, enthalen:

• Rezept topesch Vitamin A Retinoiden
• Rezept topesch Antioxidantien a Kollagen
• OTC Falten Cremen
• Laser Haut erëmbeliewen
• Liichtquell a Radiofrequenz Behandlungen
• chemesche schielen
• dermabrasion oder microdermabrasion
• Botox
• mëll-Otemschwieregkeeten (dermal) fillers
• Haut-tightening Techniken, wéi Ultherapie
• Facelift Operatioun

Wat verursaacht Falten

Déi bedeitendst Ursaach vu Falten ass den Alter. Wéi Dir méi al gitt, gëtt d'Haut natierlech méi schwaach, manner hydratiséiert a manner elastesch, wouduerch Linnen entstinn.

Aner Ursaachen enthalen:

• Beliichtung fir ultraviolett (UV) Liicht (Sonneliicht)
• fëmmen
• zitt, lächelt, frësst

Wrinkle Präventioun

Wärend Faltenbehandlunge kënnen d'Erscheinung vun der Haut verbesseren, ass de beschte Wee fir Falten ze vermeiden, Är Haut virun der Sonn ze schützen. Limitéiert d'Zäit déi Dir dobausse verbréngt wann et sonneg ass, traut Schutzkleedung wéi en Hutt a laang Ärmelen, a gitt e Sonneschutz mat engem SPF vun op d'mannst 30 wann Dir dobausse sidd.

Lifestyle Choixen beaflossen och Är Haut Ausgesinn. Füügt Feuchtigkeitscreme op Är Haut reegelméisseg op fir ze hëllefen et hydratiséiert ze halen a kuckt et am Beschten. Vermeit ze fëmmen, wat kann Är Haut dréchen a futti maachen. Bleift un enger gesonder Ernärung reich u frëschem Uebst a Geméis an niddreg u veraarbechte Liewensmëttel fir Äert Risiko vu Falten ze reduzéieren.

Fir matzehuelen

Falten kënnen en natierlechen Deel vum Alterungsprozess sinn, awer et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir se ze vermeiden an hir Erscheinung ze reduzéieren. Dir wëllt vläicht e puer Heem Wrinkelmëttel probéieren ier Dir bei en Dokter gitt.