Dem Hilary Duff seng Trainingsgeheimnisser

Inhalt

• Bewäertung fir

Hilary Duff ass mat hirem Mann erausgaang Mike Comrie Dëse leschte Weekend, weist e Set vu staarke Waffen a gestäerkten Been. Also wéi bleift dës Sängerin/Schauspillerin sou trim a fit? Mir hunn hir Geheimnisser!

Wéi den Hilary Duff a gudder Form bleift

1. Circuit Training. Näischt brennt méi Kalorien a kuerzer Zäit wéi Circuit Training. No enger Erwiermung geet den Duff duerch eng Serie vun Uewerkierper, Ënnerkierper an Abübungen fir séier Muskelen ze bauen.

2. Si konzentréiert sech op hir bescht Features. Laut dem Duff säin Trainer Harley Pasternak, geet et alles ëm d'Kierperkonditioun - net nëmmen "Flecken reduzéieren". De Pasternak konzentréiert sech op Gesamtkierper Fitness an huet Duff Übunge maachen fir hir bescht Verméigen ze maachen, abegraff Deadlifts an ufälleg Knéien fir hir gestäerkt Been.

3. Si hält hir Diät propper. Dir kënnt net fit sinn ouni e gudden Iessplang, an den Duff huet dat sécher. Si ass e grousse Fan vu gehackten Zaloten, Eewäiss Omelette a Fësch!

Bewäertung fir