Heliophobia verstoen: Angscht virum Sonneliicht

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer vun Heliophobia?
• Wéini bleift aus der Sonn NET eng Phobie?
• Wat verursaacht Heliophobie?
• Wéi gëtt Heliophobie diagnostizéiert?
• Gëtt et eng Behandlung fir Heliophobie?
• Expositiounstherapie
• Kognitiv Verhale Therapie
• Medikamenter
• Ënnen Linn

Heliophobia bezitt sech op eng intensiv, heiansdo irrational Angscht virun der Sonn. Verschidde Leit mat dëser Bedingung hunn och Angscht vir hell, dobannen Liicht. D'Wuert heliophobia huet seng Wuerzelen am griichesche Wuert helios, dat heescht Sonn.

Fir verschidde Leit, Heliophobie kann duerch extrem Besuergnëss verursaacht gi fir Hautkriibs ze kréien. Anerer hu vläicht eng déif, iwwerwältegend Angscht virum Falten a Fotoaging.

Et ginn zwou Zorte vu Phobien, einfach a komplex. Einfach Phobien sinn och bekannt als spezifesch Phobien. Heliophobia ass eng spezifesch Phobia. Wéi all Phobien, Heliophobia ass eng Angststörung.

All Phobien si gezeechent duerch debilitéierend an extrem Angscht oder Angscht, wat heiansdo zu Panikattacken féiert. Een mat enger Phobia kann op grouss Längt goen fir ze vermeiden datt d'Ursaach vun hirer Angscht begéint. Och Erwaardung vum Objet kann och e Panikattack bréngen.

Phobien kënnen Är Fäegkeet intervenéieren fir komplett un Aktivitéiten deelzehuelen, d'Liewensqualitéit ze reduzéieren. Fir een mat Heliophobie, kann dat heeschen datt een ni während dem Dag dobausse leeft. Aner musse vill Kleeder droen, déif ausgesat Haut mat Sonneschutz, a schützen hir Aen mat donkelen Brëller ier se dobausse begeeschteren.

Wat sinn d'Symptomer vun Heliophobia?

Den Objet, deen Angscht a Besuergnëss provozéiert, ënnerscheet sech vun der Phobie an der Phobia. Wéi och ëmmer, d'Symptomer sinn d'selwecht iwwer all Phobien. Symptomer vun Heliophobie gehéieren:

• direkt, intensiv opgeregt wann Dir mat der Bedierfung dobausse wärend der Sonneliicht konfrontéiert gëtt
• erhéngert Angschtzoustänn wann Dir doriwwer nodenkt oder d'Sonn wier
• Onméiglechkeet dës Gefiller ze iwwerwannen, och wa mat der Eliminatioun vu wichtegen Aktivitéite konfrontéiert gëtt, wéi zum Beispill Kanner an d'Schoul kréien oder d'Aarbecht pendelen
• panikattack
• racing Häerzschlag
• séier Atmung oder kuerz Atemnout
• durchfall Sensatioun an der Këscht
• sweaty Handflächen oder ausbriechen an engem iwwerall Schweess
• fillen waarm
• rëselen
• übelkeit oder krank fillt
• erhéicht Blutdrock

Wéini bleift aus der Sonn NET eng Phobie?

An e puer Fäll kënnt Dir e medizinesche Zoustand hunn deen Iech erfuerdert d'Sonnbelaaschtung ze limitéieren oder ze vermeiden. Dëst ass net déiselwecht wéi Heliophobie, well Sonnevermeidung an dëse Fällen net irrational ass oder duerch iwwerbelaascht Angscht verursaacht gëtt. Dës Konditioune enthalen:

• Chemesch Fotosensibilitéit (Sonn Allergie). Oral oder topesch Medikamenter, wéi och e puer Hautlotiounen, kënnen d'Haut überempfindlech maachen wann se UV-Strahlen ausgesat sinn, wouduerch fototoxesch Reaktiounen optriede kënnen. Net all Leit kréien Fotosensitive Reaktiounen. Medikamenter verursaachen Fotosensibilitéit enthalen Antibiotike wéi Tetracycline an e puer tricyklesch Antidepressiva.
• Autoimmun Konditiounen. Leit mat autoimmune Bedéngungen, wéi Lupus a Sklerodermie, kënne Fotosensibilitéit hunn (erhéicht Empfindlechkeet fir d'Sonn).
• Ierfschaftlech Photodermatosen. E puer Forme vu Fotosensitivitéit hunn en ierfbare Link, a ginn duerch en eenzegen Genfehler verursaacht. Dës Krankheeten sinn seelen. Si enthalen:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), en autosomal resessive geneteschen Zoustand, deen eng extrem Empfindlechkeet fir d'DNA-schuedend Effekter vum Sonneliicht verursaacht. Leit mat XP musse se Haut zu Sonneliicht beschützen. Vill Leit mat dëser Bedingung ginn eréischt dono no Däischtert eraus. Anerer droen Schutzkleedung a Sonneschutz. XP kann ongeschützt Haut, Eyelids, an den Tipp vun der Zong schueden, et schwéier ze kontrolléieren.
  • Porphyrias, eng rar, ierflecher Bluttversécherung.

Wat verursaacht Heliophobie?

Wéi all Phobien, Heliophobie kann sech an der Kandheet oder am Erwuesse entwéckelen. Et ass net komplett verstan firwat d'Leit spezifesch Phobien erhalen, dorënner Heliophobie.

• An e puer Fäll kann en traumateschen Event méi Heliophobie maachen. Zum Beispill, eng Persoun déi an der Kandheet e ganz staarken Sonnebrand hat, kann Angscht maachen datt et erëm geschitt, och mat limitéierter Sonnepositioun.
• Heliophobia kann och e geléiertent Äntwert sinn. Wann en Elterendeel oder en aneren Erwuessene Heliophobie huet, da kënne se dës Angscht un d'Kanner an hirer Betreiung weiderginn.
• Wéi mat all Angschtzoustand, kënnen Phobien e geneteschen oder ierfbaren Link hunn. Dëst kann Heliophobie verursaachen oder verschlechteren.
• Expositioun fir Medien kann och Heliophobie verursaachen oder verschäerfen. Konstant Liesen oder Neiegkeeten iwwer d'Alterungseffekter vum Sonneliicht ze liesen oder ze lauschteren kann Angscht vun der Sonn bei verschiddene Leit verursaachen.

Wéi gëtt Heliophobie diagnostizéiert?

Ären Dokter oder Therapeut kann eng Diagnos vun Heliophobia maachen andeems Dir mat Iech schwätzt a Froen iwwer Är kierperlech a mental Symptomer ze stellen. Si wäerten och Ären allgemenge Besuergnetsniveau bewäerten.

Är medizinesch, sozial a psychiatresch Geschicht gëtt berécksiichtegt. Ären Dokter kann och wëlle wëssen ob Phobien oder Angschtzoustänn an Ärer Famill lafen.

Gëtt et eng Behandlung fir Heliophobie?

Phobien sinn héich behandelbar. Wann Heliophobia mat Ärer Fäegkeet d'Liewe genéisst, sinn et e puer Behandlungen déi hëllefe kënnen. Si enthalen:

Expositiounstherapie

Dës Form vu Psychotherapie erfuerdert eng konsequent a wiederhuelend Belaaschtung fir Sonneliicht bis d'Angscht dovun ofhëlt.

Beliichtungstherapie gëtt normalerweis iwwerwaacht. Ären Therapeut kann d'Therapie ufänken andeems Dir denkt drun ze sinn an der Sonn. Eventuell, wann Dir fäerdeg sidd, kënnt Dir opgefuerdert ganz kuerz Burgen vun der Sonnebelaaschtung ze erliewen. Journaling gëtt heiansdo an Expositiounstherapie geklappt.

Kognitiv Verhale Therapie

Kognitiv Verhalentherapie (CBT) benotzt verschidden Elementer vun der Expositiounstherapie, zesumme mat Techniken entwéckelt fir Iech besser Är Gedanken, Emotiounen, a Behuelen besser ze verstoen.

Äre Therapeut gëtt Iech e Kader fir verschidde Übungen, déi entwéckelt gi fir Är Phobia ze rudderen an Angscht ze reduzéieren.

Medikamenter

Medikamenter entworf fir Angschtzoustänn ze behandelen, kënne gutt sinn fir Heliophobie. Dës kënne verschriwwen ginn ouni ugrenzend Behandlung oder kënne a Verbindung mat der Psychotherapie benotzt ginn.

Virgeschriwwene Medikamenter kënnen Beta-Blocker, Berouegungsmëttel, oder selektiv Serotonin-Reuptake-Inhibitoren (SSRIs) enthalen. Sedatives kënnen heiansdo zur Ofhängegkeet féieren, sou datt si net typesch eng Éischtlinn Behandlung sinn.

Dës Organisatiounen spezialiséiert op mental Gesondheetsbehandlung. Besicht hir Websäiten fir méi Informatiounen iwwer Phobia Behandlungsoptiounen an Ärer Regioun:

• Amerikanesch Psychiatrescher Association
• Besuergnëss an Depressioun Association vun Amerika
• Mental Gesondheet Amerika
• National Alliance on Mental Krankheet (NAMI)

Ënnen Linn

Heliophobia ass eng Ängschtstéierung, gezeechent duerch extrem Angscht virum Sonneliicht. Seng Wuerzel Ursaach ass net ganz verstanen, och wann e puer Leit eng fréi traumatesch Erfarung betreffend d'Sonn als hir Ursaach kreditéieren.

Heliophobia ass héich behandelbar. Leit mat Heliophobie kënne profitéiere vu psychotherapeuteschen Praktiken wéi CBT an Beliichtungstherapie. Medikamenter fir Besuergnëss kënnen och hëllefen.