Wéi ze botzen: Tipps fir Äert Heem gesond ze halen

Inhalt

• Wéi eng Kichen ze botzen
• Schwämmen a Spullhanddicher
• Schneidebrett
• Countertops
• An der Schlofkummer
• An der Buedzëmmer
• Toilette Grëff
• Buedem bis Plafong
• Botzen Haus
• Doorknobs
• Maueren
• Teppecher an Teppecher
• Stëbs
• Gas a Kuelemonoxid
• Naturgas
• Kuelemonoxid
• Feier vermeiden
• Preventioun Falen
• Fir matzehuelen

Regelméisseg Botzen ass e wichtege Bestanddeel fir Äert Heem gesond ze halen.

Dëst enthält d'Verhënnerung an d'Betreiung vu Bakterien, Virussen, an aner Pescht wéi Muerten, Sëlwerfësch, a Bettbecher, déi Schued maachen kann wann se net iwwerpréift ginn.

A reegelméisseg Botzen ass nach méi entscheedend während der COVID-19 Pandemie. SARS-CoV-2, de Virus deen COVID-19 verursaacht, kann Deeg op e puer Surfacen an Ärem Heem liewen.

Zum Gléck ass et einfach d'Virusmaterial vun dësen Uewerflächen mat e puer Basis Desinfektionsmëttelen a Botzenprozeduren lass ze ginn.

Weiderliesen fir iwwer e puer gemeinsam Probleemer ronderëm d'Haus ze léieren a Léisunge fir Är Wunnraim sécher a gesond ze halen.

Wéi eng Kichen ze botzen

Jiddereen zitt an d'Kichen.

Deel Restaurant, Deel Entertainment Center, an Deel Familienzëmmer, et ass Buedem null fir déi lästeg Flecken am Heem. Praktesch all Uewerfläch ass e Magnéit fir Bakterien, Virussen, Keimen, Insekten an aner Schädlinge.

Är Kichen kann och eng vun de wahrscheinlechste Plazen sinn, wou Dir e Virus, wéi SARS-CoV-2, an Äre Stot kënnt transferéieren. Eng 2020 Studie huet festgestallt datt dësen Coronavirus fir Stonnen oder Deeg op ville gemeinsame Kichenoberfläche ka liewen:

• Kupfer: 8 Stonnen
• Pappe: 24 Stonnen
• Edelstol: 48 Stonnen
• Plastik: 3 Deeg

Hei sinn e puer allgemeng Tipps fir Är Kichenoberflächen ze desinfizéieren fir COVID-19 ze vermeiden:

• Wash Är Hänn mat Seef a Waasser fir 20 Sekonnen ier Dir iergendeppes beréiert, besonnesch wann Dir dobausse gemaach hutt oder op der Aarbecht sidd.
• Sanitär Är Hänn mat engem 60 Prozent (oder méi héich) Alkohol Sanitizer wa Seef a Waasser net direkt verfügbar sinn.
• Reegt regelméisseg all Kichenoberfläche erof, abegraff Schalter, Tafelen, an all aner Fläch, déi Dir dacks beréiert, wéi Uewen oder Mikrowellen. Benotzt en EPA-genehmegt Desinfektiounsmëttel wa verfügbar.
• Wash all Platen a Sëlwergeschir ier a nodeems Dir se benotzt.

Schwämmen a Spullhanddicher

E Schwamm kann Schimmel an Dausende vu Keim a Liewensmëttelbesteideg Pathogen droen, wann et net gebotzt oder richteg gelagert gëtt.

Saachen Dir maache kënnt fir Keimen op engem Schwamm ëmzebréngen sinn:

• de Schwamm am Spullmaschinn mat héijer Temperatur an den Trockungszyklus opsetzen
• wett et an setzt se an der Mikrowell fir 1-2 Minutten
• dréckt et no all Gebrauch gutt eraus an hält et op enger Plaz déi et erlaabt d'Loft dréchen ze loossen

Kleedendicher kënnen och ongesonde Mikroorganismen ophalen, och wa se nëmme fir propper Trockele benotzt ginn. Wäsch se dacks mat Ärem Maschinnentemperaturwielt op waarm.

Schneidebrett

Schnëtt ni Uebst oder Geméis op derselwechter Schneiderebrett, déi Dir benotzt, fir réi Fleesch ze schneiden. Propper et mat waarme Waasser a Seef fir d'éischt.

Geméis a réi Fleesch getrennt hale vermeide sech Kräizkontaminatioun an déi méiglech Verbreedung vun Salmonellen, E. coli, an aner schiedlech Bakterien.

Et ass eng gutt Iddi zwee Schneidbrieder ze hunn: ee fir réi Fleesch an een fir Uebst, Geméis, an alles anescht.

Countertops

Haalt all Surfacen gebotzt a sanéiert nodeems Dir gekacht hutt.

Dësen extra Schrëtt wäert hëllefe Liewensmëttelbakterien wéi Campylobacter eliminéieren, eng gemeinsam Ursaach vun der Diarrho. Dëst wäert och Insekten decouragéieren aus Feierowend op de lénksen lénksen op der Täsch.

Stotesch Schued wéi Kakerlaken kënnen eng Zuel vu Pathogenen droen an och Asthma an Allergien ausléise kënnen.

Dir kënnt Är countertops mat Bleech sanitize nodeems Dir se mat Seef a Waasser ofwäschen. Ee Teelöffel Chlor bleechend pro Quart Waasser mécht den Trick. Dësen extra Schrëtt wäert hëllefen all längerend Pathogenen ëmzebréngen.

Wann Dir Bleechung mat Chlor benotzt, hëlleft och all Virusmaterial am Zesummenhang mat COVID-19 ze läschen. Ammoniak wäert och funktionnéieren. Just net benotzt Bleich an Ammoniak zesummen, well se kënne kombinéiere fir schiedlech Chemikalien ze produzéieren.

Haalt en Deckel op méiglech Insekt Infektiounen andeems Dir Platen a Utens wäschen direkt nom Iessen, Späichere Liewensmëttel an dicht zouenen Behälter, an den Dreck an engem Container halen mat engem Deckel op.

An der Schlofkummer

Egal ob Dir e Bett mat engem aneren deelt oder net, Dir sidd ni eleng am Bett.

Stëbs, Stëbs Meedercher, a méiglecherweis Hausdéier halen Iech d'Firma déi ganzen Zäit. Dës Bettbiller fügen eng schlecht Loftqualitéit bäi a kënnen eis dat Bescht irritéieren, egal ob Dir allergesch sidd oder net.

Dëst ass well Stëbs Mëss produzéieren Offall a leet Eeër. Füügt Hoer, dout Haut, Pilzen, a Pollen, an Dir kritt eng Allergen-gefëllte Kombinatioun déi e Wallop fir empfindlech Individuen packt.

Hei sinn e puer Tipps fir Stëbs Meedercher lass ze maachen:

• Benotzt zippered Plastik Matratz a Këssendecken.
• Eemol d'Woch, wäschen all Bettwäsch a waarme Waasser iwwer 130 & Ring; F fir Staubmëss ze kill.
• Vakuum opgedeckt Matratzen reegelméisseg.

An der Buedzëmmer

D'Buedzëmmer ass eng relativ nei Saach. Fir Dausende vu Joer hunn d'Leit op Baussen an ëffentlechem Bäder ugewisen, a fir gudde Grond - Pathogenen an Offäll aus Wunnquartieren ze halen.

Haut hu mir de Luxus vun Toiletten an Badewannen, a Pathogenen kënne lafen, wou Dir se net erwaart.

Toilette Grëff

D'Toilette ass vläicht eng einfach Mark fir potenziell gesondheetlech Gefore am Buedzëmmer, awer et ass aus engem Grond deen Dir net erwaart.

Sécher, Dir wësst d'Schuel an de Sëtz propper ze halen, awer wéi dacks botzen Dir de Spullstéck? Rotavirus, enterococcus, an aner béis Pescht kënnen do liewen.

Enterococcus kann bakteriell Gastroenteritis verursaachen. Rotavirus ass déi heefegst Ursaach vun Diarrhoe bei Kanner.

Deen neie Coronavirus kann och op Stahl a Plastik Toilettegriffe fir bis zu 3 Deeg iwwerliewen.

Bleift de Spullhandle sanitiséiert mat engem Desinfektiounsmëttel dat speziell Kampfbakterien oder Virussen op der Etikett opweist. Sanitéiere mat enger 60 Prozent Alkoholléisung kann och hëllefen de Viruspartikelen vun der SARS-CoV-2 ze entfernen.

Buedem bis Plafong

Schimmel kann an d'Buedzëmmer fléien a presentéieren eng Rei Gesondheetsprobleemer, vu waasseren, itchy Aen bis Astma Attacken.

Eng aner Gefor déi an Ärem Buedzëmmer lurkéiert, a méiglecherweis an Ärem Haus, ass Trichophyton.

Dëse Pilz verursaacht Réngwurm an de Fouss vum Sportler a ka vum Buedem vun enger Persoun op deen nächste weiderginn.

Hei e puer Tipps fir Schimmel a Trichophyton ze botzen:

• Benotzt e Desinfektiounsmëttel fir Schimmel a Pilz ëmzebréngen an der Buedzëmmer.
• Nom Badchen oder Duschen, wëschen den Dëppchen oder d'Dusche Maueren a gardin mat engem Handtuch oder Schnouer. E puer Duschgardinen kënnen esouguer an d'Wäschmaschinn geworf ginn.
• Geheit gesammelte Stoffer ewech an eidel d'Wistbasket all Dag. Loosst se net ronderëm am Raum oder um Uewerbank léien.

Rhinovirus, d'Haaptursaach vun der Allgemenger Erkältung, verbreet sech liicht wann d'Leit kontaminéiert Surfaces beréieren an dann hir Aen, Nues oder Mond beréieren. Dëst ass och wouer vu COVID-19.

Rhinovirus a Coronavirusen kënnen Deeg op Surfacen liewen, also botzt Är Buedzëmmer regelméisseg.

Botzen Haus

Bakterien a Virussen kënne sech och an aner allgemeng benotzt Surfacen an Ärem Heem verbreeden.

Doorknobs

Si maachen méi wéi erlaben Iech an Ärem Haus oder an e Raum. Dës Handle kënnen Staph droen, kuerz vir Staphylococcus aureus, eng gemeinsam Bakterie.

Wärend normalerweis net eng Bedrohung, Staph kann schiedlech sinn wann et an Äre Mond, Aen, Ausschnëtter oder Schroten antrëtt, a kann e breet Spektrum vu Probleemer verursaachen.

Deen neie Coronavirus kann och op Är Doorknobs kréien wann Dir reegelméisseg geet oder geet eraus an da mécht d'Dorknobs ier Dir Är Hänn wäscht.

Eng gutt Schwäche vun der Diernob mat engem antibakteriellen Reiniger oder 60 Prozent Alkoholléisung hält Staph an aner schiedlech Mikroorganismen a Bucht.

Maueren

Wann Maueren kéinte schwätzen, da froen se Iech wahrscheinlech Äert Faarwwiel nei ze iwwerdenken - net d'Faarf awer d'Aart. D'Faarwen enthalen flüchteg organesch Verbindungen (VOCs), eng riseg Quell vun Indoor Loftverschmotzung.

Dës Chemikalien, déi och an Polsterung, Textilien an aner Baustoffer fonnt ginn, kënnen eng Rei vu Gesondheetsprobleemer verursaachen. Vun enger kritescher Suerg sinn d'Faarwen an alen Heiser, déi Bläi kënnen enthalen.

D'Fabrikatioun vu Leadbasis Lack gouf 1978 verbannt. Wann Äert Haus duerno gebaut gouf, sidd Dir wahrscheinlech gutt mat dësem.

Fir Är Belaaschtung fir dës gëfteg Dampen ze reduzéieren, wielt niddereg-VOC Faarwen, Mëllechfaarwen oder Wäisswäschen.

An eeleren Haiser, kuckt op d'Präsenz vu Bläi andeems Dir e lizenzéierte Risikomesser agestallt huet oder e Lead Home Test Kit an Ärem lokalen Hardwarebuttek kaaft.

Wann Dir Bläi an Ärem Heem entdeckt, frot no Bläientfernungsprodukter am Hardwaregeschäft oder lount en erfahrenen Spezialist fir et ze entfernen.

Teppecher an Teppecher

Vill Teppecher an déi Klebstoff a Polsterung déi néideg waren fir se z'installéieren emlafen déiselwecht VOCs wéi Faarwen.

Verschidde Leit erliewen d'Grippähnlech Symptomer nom Installéiere vum neien Teppech an anerer beschwéieren d'Aen-, Nues- an Halsirritatiounen.

Hei sinn e puer Weeër fir dës Symptomer a Gesondheetsprobleemer ze vermeiden am Zesummenhang mat VOCs an Teppecher an Teppecher:

• Frot Äert Teppech virun der Installatioun aus.
• Öffnen Fensteren an Dieren a benotze Ventilatoren fir sou vill Loft am Raum ze zirkuléieren wéi méiglech.
• Bedenkt datt Dir Teppech a relatéiert Produkter auswielt, déi mat niddereg-VOC Emissiounskriterien fir Indoor Loftqualitéit Akzeptanz treffen.
• Stëbs Är Teppecher an Teppecher dacks fir allergesch Reaktiounen op Stëbs a Hausdéier z'erliichteren.
• Maacht periodesch Fensteren op, fir e Raum ze ventiléieren, besonnesch nodeems Dir en Teppech installéiert oder Maueren gemoolt hutt.
• Bedenkt eng Loftrengung oder Hausplanzen ze benotzen fir Toxine an all luftgedriwwe VOCs aus der Loft ze filteren.

SARS-CoV-2 kann e puer Stonnen op Teppecher, Teppecher an aner Faseren oder Stoffer iwwerliewen.

Dir sidd net méiglecherweis de Virus aus dëse Quellen ze kréien, awer Dir kënnt de Virus an Ärem Heem verfollegen wann Dir op e kontaminéierte Teppech oder Teppech spadséiere gitt an dann an aner Zëmmer an Ärem Heem.

Shake Är Teppecher reegelméisseg a steam propper Är Teppecher esou dacks wéi Dir kënnt.

En Loftrengegungsapparat kann och hëllefen, infizéiert Atmungsdrëpsen a Loftburne Feuchtigkeetspartikelen (bekannt als Aerosole) aus Husten oder Niesen, déi de Coronavirus enthalen.

Stëbs

Mir denken heiansdo un Stot Stëbs als Dreck, awer et ass vill méi wéi dat.

Eng Iwwerpréiwung 2016 publizéiert am Journal Science & Technology Journal wéi Stot Staub ähnelt eng "Parkplaz fir Chemikalien" an Ärem Heem.

Fuerscher hunn 45 potenziell schiedlech Chemikalien am Stot Stëbs identifizéiert fir ze ënnersichen. Op d'mannst 10 vun dëse Chemikalien ware a bal all Proben, déi aus de Site an den USA geholl goufen.

No der Iwwerpréiwung kann Stëbs bäidroe fir eng breet Palette vun Gesondheetsprobleemer, och:

• Allergien
• Asthma
• Otmungsproblemer
• Kriibs a Stéierunge vun der Fortpflanzungs- an Nervensystemer

Dës Effekter kënnen am Wanter eropgoen wa mir normalerweis méi Zäit dobannen verbréngen.

Stëbs ka sech zu enger gëfteger Zopp aus Chemikalien aus Doftstoffer, Botzprodukter, perséinlech Betreiungsprodukter a souguer Baustoffer aus Ärem Haus handelen.

Fir Probleemer aus Stëbs op e Minimum ze halen, empfielt den US Departement fir Wunnengsbau an Urban Entwécklung datt Dir Äert Heem behält:

• propper
• dréchen
• gutt gelëfter
• erhale bleiwen
• fräi vu Schädlinge
• fräi vu Kontaminanten

Gas a Kuelemonoxid

Naturgas

Wann Äert Haus natierlecht Gas fir Heizung oder Kochen benotzt, sollt Dir ëmmer op d'Leckage oppassen.

Natierlech Gasleckere sinn rar, awer si kënne verbrennen wa se an enger oppener Flam sinn. Si kënnen Iech och laangfristeg krank maachen.

Evakuéiert Äert Heem a rufft 911 oder d'Noutnummer fir Ären Déngschtleeschter direkt wann Dir Gas oder e Geroch richt wéi verfault Eeër.

Kuelemonoxid

Kuelemonoxid ass e Faarflos, ouni Geroch an ouni Goût, dat Grippeafläche Symptomer oder souguer Doud verursaache kann.

Et ass e Byprodukt vu Brennstoffer verbrennt Geräter, dorënner e puer Raumheizungen, Uewen, Waasserheizungen, Kachbereich, portable Generatoren, an Autos- a Camionsmotoren.

Fir Probleemer ze vermeiden, gitt sécher datt Äert Haus mat Kuelemonoxiddetektoren ausgestatt ass. Haalt all Apparater a gutt Reparatur a benotzt ni e Holzkuelegrill oder e Portable Generator an Ärem Heem.

Feier vermeiden

Geméiss dem Amerikanesche Roude Kräiz, kann en Hausfeier bannent 2 Minutten aus engem Spark bis zu engem Liewen-bedrohlechen Nout wuessen.

Si proposéieren einfach Virsiichtsmoossname fir Feiergefor ze vermeiden:

• Schafft ëmmer Fëmmen Alarm an Ärem Haus. Kontrolléiert se eemol all Mount an installéiert all 6 Méint nei Batterien.
• Hutt e Feier Fluch Plang datt all Haushalt weess.
• Wann e Feier entsteet, da gitt aus dem Haus a bleift dobausse. Rufft 911 fir Hëllef un.

Déi meescht Hausbränn fänken an der Kichen un. Si proposéieren déi folgend zousätzlech Feier Virsätz do ze huelen:

• Haalt Riddoen, Handduchräckchen, a Pabeierhanddicher Spender op enger Distanz vu Uewenbrenner.
• Vergewëssert Iech datt Är Mikrowellen net verschwannen.
• Huelt e Feierläscher bannent einfach zougänglech.
• Gitt net Waasser op e Fettfeier. Wann e Feier an enger Pan ufänkt, da setzt en Deckel op oder benotzt Är Feierläscher.

Preventioun Falen

Geméiss den Centers for Disease Control and Prevention sinn Falen déi féierend Ursaach vu Verletzunge fir eeler Amerikaner.

All Joer hunn 1 op 4 Erwuessener iwwer 65 Joer e Fall. Dëst ergëtt 3 Milliounen Spidolzëmmervisiten an 800.000 Hospitalisatiounen. E Stuerz kann e Liewensverännerende Event fir eeler Erwuessener sinn.

Hei sinn e puer einfache Mesuren déi Dir maache kënnt fir d'Sécherheet vun Ärem Heem ze verbesseren.

• Ewechzehuelen Trip Risiken. Huelt alles wat Dir kéint iwwer Är Trapen an Trëppelen iwwerhuelen, mat Pabeieren, Bicher, Kleeder a Schong.
• Vermeiden Teppech Rutsch. Entfernt kleng Schief Teppech oder setzt Nonslip, Duebel-Rutschbands op hiren Ënnersäiten fir se op der Plaz ze halen.
• Installéiere Gripbarren. Gitt Bars nieft a bannen am Dëppchen, an nieft der Toilette.
• Benotzt Nonslip Matten an Ärem Buedzëmmer. Nëmme Plaz eppes wat Dir op d'Badewanne oder an d'Dusch rutscht.
• Ausübung. Ee vun den Haaptrisikofaktoren fir Falen ass niddereg Kierpergeschwächt. Übung fir Är Been an den Torso staark a flexibel ze halen. Tai Chi, Yoga, a Schwammen si besonnesch gutt Aktivitéiten.
• Halt Är Gläichgewiicht. Maacht wat Dir kënnt fir Schwieregkeeten ze verbesseren déi Dir hutt mat Spazéieren a Gläichgewiicht. Tai Chi a Yoga sinn hëllefräich.
• Wësst Är Medikamenter. E puer Medikamenter dorënner Berouegungsmëttel, Berouegungsmëttel, oder Antidepressiva kënnen Äert Gläichgewiicht beaflossen. Frot Ären Dokter Är Medikamenter mat Iech periodesch ze iwwerpréiwen.
• Visioun iwwerpréiwen. Maacht Är Visioun all Joer iwwerpréift a wear déi korrektive Lënsen déi Dir braucht.
• Droe richtege Schong. Vergewëssert Iech datt Är Schuucht passt an a gutt Reparatur ass.

Fir matzehuelen

D'Mënschheet huet e laange Wee gemaach an der Entwécklung vun Indoorraim.

Mir huelen selbstverständlech vill modern Komfort, an e puer vun dëse kënne schiedlech Chemikalien, Keim, a Sécherheetsrisiken an d'Haus bréngen.

Maacht e puer extra Schrëtt a Virsiichtsmoossnahmen fir Äert Heem e Sécherheetshaut ze halen an ze halen.