7 Potenziell Virdeeler vum Astaxanthin

Inhalt

• Ënnert dem Mier
• 1. Antioxidant
• 2. Kriibs
• 3. D'Haut
• 4. Übung Zousaz
• 5. Häerz Gesondheet
• 6. Joint Péng
• 7. männlech Fruchtbarkeet
• Gitt e puer Lachs an Ärem Bauch

Ënnert dem Mier

Fësch Ueleg mat Omega-3 Fettsäuren ass net dat eenzegt aus dem Ozean, deen d'Funktioun am mënschleche Kierper verbessere kann. Astaxanthin ass en Karotenoid Pigment dat an Forellen, Mikroalgen, Hefen an Garnelen optrieden, ënner anerem Seegeschaften. Et ass meeschtens am Pazifik Lachs fonnt an ass wat de Fësch seng rosa Faarf gëtt.

En Antioxidant, Astaxanthin gëtt gesot datt et vill gesondheetlech Virdeeler huet. Et ass verbonne mat méi gesonder Haut, Ausdauer, Häerzgesondheet, Gelenkschmerzen, a kann och eng Zukunft an der Kriibsbehandlung hunn.

1. Antioxidant

Wéi Dir wësst vläicht sinn Antioxidantien gutt fir Iech. D'Antoxidant Eegeschafte vum Astaxanthin bidden d'Haaptquell vun de Gesondheetsfuerderungen an d'Virdeeler vum Zousaz, besonnesch wann se benotzt gi fir Kriibs ze behandelen.

Et ass verbonne mat engem verbesserte Bluttfloss, an senkenden oxidativen Stress bei Fëmmerten an Iwwergewiicht Leit. Eng Verglachstudie vun Astaxanthin an aner Karotenoiden huet gewisen datt et déi héchst Antioxidant Aktivitéit géint fräi Radikaler huet.

2. Kriibs

Wéinst senge antioxidativen Eegeschafte gouf et vill Fuerschung iwwer wéi Astaxanthin hëllefe kéint verschidde Cancers behandelen. Eng Studie huet kuerz- a laangfristeg Virdeeler fir d'Behandlung vu Brustkrebs fonnt, dorënner reduzéierter Wuesstum vun Brustkrebszellen.

Déi héich Käschte vu purifizéiert Astaxanthin huet seng Notzung a weider Studien a Kriibsbehandlungen limitéiert.

3. D'Haut

Astaxanthin kann topesch benotzt ginn fir gesond Haut ze promoten. Eng Etude vun 2012 huet gewisen datt kombinéiert topesch a mëndlech Dosë vun Astaxanthin kënne Falten fëllen, d'Altersflecken méi kleng maachen an d'Hautfeuchtigkeit behalen. Et ware positiv Resultater bei béid Männer a Fraen, awer méi Studie ass gebraucht fir dës Resultater ze bestätegen.

4. Übung Zousaz

Et gouf vill Studie gemaach wéi d'Astaxanthin d'Ausdauer beaflosst, souwéi d'Müdegkeetniveauen nom Training. Studien iwwer d'Mais weisen datt et de Kierper d'Benotzung vu Fettsäuren erhéijen, wat d'Ausdauer hëlleft, a Muskel- a Skeletteschäden verhënneren.

Bis elo ass awer nach ëmmer Beweiser fir seng Auswierkungen op mënschlech Ausféierung. Eng Studie, déi mënschlech Fächer benotzt huet, huet keng Trainingsvirdeeler vun Astaxanthin-Ergänzunge par rapport zu Muskelverletzung fonnt.

5. Häerz Gesondheet

Fuerscher kucken och no Fuerderungen datt Astaxanthin d'Häerzgesondheet kënne profitéieren. Eng Studie vun 2006 huet Astaxanthin Effekter op Ratten mat Hypertonie (héije Blutdrock) iwwerpréift, an d'Resultater hunn uginn datt et hëllefe kann Elastiniveauen an Arterialmauerdicke verbesseren.

Aner Fuerderungen enthalen d'Notioun datt Astaxanthin Häerzkrankheeten kann vermeiden an Cholesterin senken, awer et ass net genuch Beweiser fir dës Utilisatiounen z'ënnerstëtzen.

6. Joint Péng

Astaxanthin kann och eng Zukunft an der Behandlung vu Gelenkschmerzen hunn, ënner anerem Konditioune wéi rheumatoider Arthritis, déi bal een an all fënnef Amerikaner betrëfft, an Karpaltunnelsyndrom. Allerdéngs goufen d'Resultater bis elo gemëscht.

E puer Studien weisen datt Astaxanthin fäeg sinn Entzündungen a Schmerzsymptomer ze reduzéieren am Zesummenhang mat Arthritis. Wéi och ëmmer, huet eng Studie iwwer d'Relatioun tëscht Astaxanthin an Karpaltunnelsyndrom keng Beweiser fonnt fir d'Fuerderung z'ënnerstëtzen.

7. männlech Fruchtbarkeet

An enger 2005 Studie huet Astaxanthin positiv Resultater fir männlech Fruchtbarkeet gewisen. Am Laf vun dräi Méint huet d'duebelblannend Studie 30 verschidde Männer ënnersicht, déi virdru mat Onfruchtbarkeet leiden.

D'Fuerscher hunn Verbesserunge vu Spermienparameter gesinn, wéi Zielen a Motilitéit, a verbessert d'Fruchtbarkeet an der Grupp, déi eng staark Doséierung vun Astaxanthin krut. Wéi dëst eng relativ klengstudie war, ass méi Beweiser a Fuerschung gebraucht fir dës Fuerderung z'ënnerstëtzen.

Gitt e puer Lachs an Ärem Bauch

Wärend d'Jury nach ëmmer op e puer vun dëse Gesondheetsfuerderunge steet, kënnt Dir sécher sinn datt - als Antioxidant - Astaxanthin gutt ass fir Iech.

Fir vu senge antioxidant Eegeschaften ze profitéieren, probéiert e puer Mol zweemol an der Woch e puer Sais z'iessen. Zum Beispill ass dëst einfacht Rezept fir gegrillte Saumon perfekt fir e liicht Iessen.

Wielt ganz Liewensmëttel als Är éischt Optioun fir erfuerderlech Nährstoffer ze kréien. Astaxanthin ass an Zousazform verfügbar, awer d'US Food & Drug Administration iwwerwaacht net d'Fabrikatioun oder de Verkaf vun Ergänzungen oder Kraider.