Wat verursaacht Kapprëselen a wéi kënnt Dir verhënneren datt se optrieden

Inhalt

• Wat ass genau e Kapprush?
• Wat kann e Kapprush verursaachen?
• Wéi kënnt Dir verhënneren datt Kappstéiss entstinn?
• Hydratéiert bleiwen
• Méi lues opstoen
• Vermeit waarm Ëmfeld
• Minimaliséierung vun Alkohol
• Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?
• Wéi eng Faktore stellen Iech a Gefor fir Kappheeten?
• Medikamenter
• Erweidert Bettruest
• Alterung
• Schwangerschaft
• Krankheeten
• Schlëssel matzehuelen

Kapprësele gi verursaacht duerch e séiere Fall an Ärem Blutdrock wann Dir opstinn.

Si verursaachen normalerweis Schwindel déi vun e puer Sekonnen op e puer Minutten dauert. E Kapprush kann och temporär Liichtkraaft verursaachen, verschwommen Visioun a Verwirrung.

Déi meescht Leit erliewen heiansdo Kappstéiss. Si generell net eng Ursaach fir Suergen. Wéi och ëmmer, wann Äre Kapp séier leeft, da kann et en Zeeche vun engem ënnerläitem medizineschen Zoustand sinn.

An dësem Artikel behandele mir déi potenziell Ursaachen vun Äre Kapprëselen a kucke Weeër wéi Dir kënnt verhënneren datt se optrieden.

Wat ass genau e Kapprush?

E Kapprush ass e plötzlechen Tropfen vun Ärem Blutdrock wann Dir aus enger léien oder sëtzt Positioun opstinn. De medizinesche Begrëff fir dëst ass orthostatesch Hypotonie, oder postural Hypotonie.

De vun engem Kapprush ass e systolesche Blutdrockfall vu mindestens 20 mm Hg (Millimeter Quecksëlwer) oder en diastolesche Blutdrockfall vu mindestens 10 mm Hg bannent 2 bis 5 Minutte vum Stand.

Wann Dir séier opstinn, zitt d'Schwéierkraaft Äert Blutt Richtung Är Been an Äre Blutdrock fällt séier. Ongeféier vun Äre Bluttbecken an Ärem ënneschte Kierper wann Dir stitt.

D'Reflexer vun Ärem Kierper halen Äre Blutdrock konstant wann Dir stitt. Zum Beispill wäerte si méi Blutt pompelen an Är Bluttgefässer verstrécken. Wann dës Reflexer net anstänneg handelen, kënnt Dir d'Schwindel an d'Luuchtkopfkeet vun engem Kapprush erliewen.

Dir kënnt och folgend Symptomer erliewen wann Dir séier steet:

• verschwommen Visioun
• Schwächt
• Middegkeet
• Iwwelzegkeet
• Häerzklappungen
• Kappwéi
• laanschtgoungen

Dir kënnt isoléiert Kappstéiss hunn, oder si kënnen e chronesche Problem sinn.

Wat kann e Kapprush verursaachen?

Jiddereen kann e Kapprush erliewen, awer si si besonnesch heefeg bei Leit iwwer dem Alter vu 65. Esou vill wéi vu Leit an dësem Alterskategorie kënne Kappkäpp erliewen.

Déi folgend Konditioune kënne potenziell zu Kapprush féieren:

• alternd
• Dehydratioun
• Anämie (geréng rout Bluttzellenzuel)
• Bluttverloscht
• Schwangerschaft
• Häerzklappprobleemer
• Diabetis
• Schilddrüsbedingungen
• waarmt Wieder
• Diuretika huelen, Drogen oder Berouegungsmëttel
• verschidde Medikamenter, besonnesch Blutdrock senkend Medikamenter
• Kombinatioun vun Alkohol a Medikamenter
• länger Bettruest
• Iessstéierungen

Wéi kënnt Dir verhënneren datt Kappstéiss entstinn?

Déi folgend Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen d'Frequenz vun Äre Kapprëselen ze minimiséieren. Wéi och ëmmer, wann Äre Kapp riicht duerch en ënnerläit medizineschen Zoustand verursaacht gëtt, ass et eng gutt Iddi en Dokter ze besichen. Si kënnen Är Konditioun diagnostizéieren an déi bescht Behandlungsoptioune fannen.

Hydratéiert bleiwen

Dehydratioun ka féieren zu Kappreschter och bei gesonde Persounen. Wann Dir dehydréiert sidd, ass Är. Wann Äre Gesamtvolumen vu Blutt reduzéiert, fällt Äre Gesamtblutdrock och.

Dehydratioun kann och Schwächt, Schwindel a Middegkeet zesumme mat Kapprëss verursaachen.

Méi lues opstoen

Wann Dir dacks Kappstéiss hutt, méi lues vu sëtzen a leien Positiounen opstoen kann hëllefen. Dëst gëtt Äre Kierper seng natierlech Reflexer méi Zäit fir sech un d'Verännerunge vum Blutdrock unzepassen.

Vermeit waarm Ëmfeld

Schwéiesch schwetzen kann dozou féieren datt Dir Waasser an Elektrolyte verléiert an Äre Risiko fir Dehydratioun z'entwéckelen. Flëssegkeete regelméisseg opfëllen kann hëllefe Kappreschter an aner Symptomer vun Dehydratioun vermeiden.

Minimaliséierung vun Alkohol

Alkohol ass en Diuretikum, dat heescht datt et Iech Flëssegkeete verléiert. Konsuméiere vun Alkohol kann Iech dehydréieren an de Risiko erhéijen e Kapprush z'entwéckelen. Vill Waasser an Elektrolyte mat Alkohol verbrauchen kann hëllefen Dehydratioun ze minimiséieren.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Déi meescht Leit hunn e gelegentleche Kapprush erlieft. Wann Äre Kapp presséiert aus Dehydratioun oder längerer Sëtzung verursaacht gëtt, si se wahrscheinlech net sérieux.

Wéi och ëmmer, wann Dir ëmmer erëm Kappheefungen hutt, ass et eng gutt Iddi mat engem Dokter ze schwätzen fir ze kucken ob Äre Kapp séier duerch e medizineschen Zoustand verursaacht gëtt.

Et ass och eng gutt Iddi mat engem Dokter ze schwätzen, wann Äre Kapp presséiert, datt Dir stierzt, fällt, schwaach sidd oder duebel Visioun gitt.

Wéi eng Faktore stellen Iech a Gefor fir Kappheeten?

Jiddereen kann de gelegentleche Kapprush erliewen. Wéi och ëmmer, verschidde Faktoren kënnen Äre Risiko erhéijen.

Medikamenter

Medikamenter huelen, déi Äre Blutdrock senken, kënnen Äre Risiko fir Schwindel a Liichtkraaft z'entwéckelen. Medikamenter déi Kappstéiss kënne verursaachen enthalen déi folgend Kategorien.

• Alpha-Blocker
• Beta-Blocker
• Kalzium Kanal Blocker
• Nitrater
• Angiotensin-konvertéierend Enzym (ACE)

Erweidert Bettruest

Wann Dir eng länger Zäit am Bett sidd, kënnt Dir schwaach ginn an e Kapprush erliewen wann Dir opstinn. Lues aus dem Bett ze goen kann hëllefen Äre Blutdrock stabil ze halen.

Alterung

Wéi Dir am Alter sidd, fänken d'Reflexer déi d'Fäegkeet vun Ärem Kierper kontrolléieren Äre Blutdrock ze stabiliséieren manner effizient ze schaffen.

Och wann Dir net komplett al gi kënnt, eng gesond Ernärung iessen, regelméisseg trainéieren an e gesonde gesonde Liewensstil liewen, kann Iech hëllefen e gesonde Kardiovaskuläre System z'erhalen.

Schwangerschaft

Kapprëss sinn heefeg bei schwangere Fraen. Hormonell Verännerunge verursaache Är Bluttgefässer sech ze entspanen a kënnen Äre Blutdrock falen. Vill Frae mierken hire Blutdrock an den éischte 24 Woche vun der Schwangerschaft.

Krankheeten

Eng Vielfalt vun ënnerschiddlechen Häerzkonditioune kënnen Äre Risiko vu nidderegen Blutdrock erhéijen an de Kappreschter entwéckelen. Dozou gehéieren Ventilprobleemer an Häerzattacken. Parkinson Krankheet, Diabetis an aner Krankheeten, déi Är Nerven beschiedegen, kënnen och Kappstéiss verursaachen.

Schlëssel matzehuelen

Déi meescht Leit erliewen heiansdo de Kapprush. Dir sidd besonnesch wahrscheinlech e Kapprush wann Dir iwwer dem Alter vu 65 sidd. Dëst ass well Äre Kierper manner effizient gëtt beim Blutdrock ze reguléieren wéi e méi al gëtt.

Kapprësele ginn dacks duerch Dehydratioun verursaacht. Flëssegkeete fëllen, besonnesch wann Dir trainéiert, kann Iech hëllefen, Kappreschter ze vermeiden.

Geméiss der Mayo Klinik brauch den duerchschnëttleche erwuessene Mann 15,5 Taasen Waasser pro Dag an déi duerchschnëttlech Fra brauch 11,5 Taasen pro Dag. Wann Dir an engem waarme Klima wunnt, musst Dir vläicht nach méi Waasser drénken.

Wann Äre Kapp séier erëm kënnt oder Iech schwaach verursaacht, ass et eng gutt Iddi en Dokter ze besichen fir iwwer d'Behandlungsoptiounen ze diskutéieren.