Wéi een glécklecht Sexliewen ze hunn

Inhalt

• Wat stellt e glécklecht Sexliewen duer?
• Wéi Dir mat Ärem Partner iwwer Sex schwätzt
• Happy Sex Tipps
• Halt net un Roserei
• Entdeckt Ären eegene Kierper
• Net gefälscht et
• Dann däerf net op de Virspill fidderen
• Schäfferot net nom Afterplay
• Kommt synchroniséiert iwwer den Timing
• Setzt d'Bühn de ganzen Dag
• Experiment
• Adresséiert Gesondheetssuergen déi Äre Sexliewen verletzen kënnen
• Virdeeler, e glécklecht Sexliewen ze hunn
• Fir matzehuelen

Wat stellt e glécklecht Sexliewen duer?

Egal ob Dir an Ärer Bezéiung fir 30 Deeg oder 30 Joer sidd, Dir kënnt Suergen hunn iwwer Är Sexliewen zesummen als Koppel.

E glécklecht Sexliewen ze hunn ass verbonne mat allem vu besserer Häerzgesondheet zu enger besser Bezéiungsgesondheet. Awer wat stellt e glécklecht Sexliewen duer?

Munch Leit gleewen datt e gutt Sexliewen baséiert op wéi dacks déi zwee vun iech Sex hunn. Anerer gleewen datt multiple oder géigesäiteg orgasming de Schlëssel ass.

An der Wourecht ass keng vun dëse Saache vital fir e glécklecht Sexliewen.

Et gëtt keng magesch Zuel wann et ëm d'Quantitéit geet. Wat wierklech wichteg ass datt all Partner sech sécher a komfortabel fillt, a si e flotte Pleséier hunn.

Wat bedeitend ass eng Koppel ass d'Fäegkeet mateneen ze kommunizéieren iwwer d'Aart vu Sex déi se wëllen.

Kucke mer Weeër fir Äert Sexliewen zesummen ze verbesseren, a wéi dat och d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung verbessert.

Wéi Dir mat Ärem Partner iwwer Sex schwätzt

Heiansdo kann et schwiereg fillen, awer mat Ärem Partner iwwer Sex schwätzen ass eng Investitioun an Ärer Relatioun. Hei sinn Weeër fir effektiv ze schwätzen:

• Zäit am Viraus Zäit fir iwwer Sex ze schwätzen. Wann Dir dëst Gespréich op Ärem Agenda setzt, eliminéiert Dir d'Méiglechkeet datt dëst Gespréich aus Roserei oder Frustratioun entsteet.
• Diskutéiert wat funktionnéiert a wat net. Vill Probleemer déi d'Koppelen an der Schlofkummer erliewen, kënne korrigéiert ginn andeems se ausgeschwat ginn. Fannt Weeër fir Kompromëss ze maachen sou datt Dir Iech sécher fillt a héieren.
• Maacht Virschléi un Äre Partner iwwer dat wat Dir wéilt. Positiv Empfeelunge funktionnéieren oft besser anstatt iwwer d'Saache beschwéieren, déi se scho maachen oder net maachen.
• Sidd éierlech iwwer dat wat Dir wëllt. Wéi och ëmmer, schwätz Äre Partner net an alles wat se net bequem probéieren. Erlaabt Äre Partner och net d'selwecht ze maachen.
• Sidd oppen fir deem aneren seng Iddien. Bereet Iech och Kompromëss mat hinnen ze hunn, sou datt Iech all béid fillt sech héieren an Dir kritt wat Dir braucht.
• Sief kloer an éierlech. Dëst wäert manner Raum fir Miskommunikatioun verhënneren. Maacht Äre Partner net ze liesen tëscht de Linnen. Wann Dir eppes wëllt, awer onwuel sidd, verbannt et, probéiert et amplaz ze schreiwen.

Happy Sex Tipps

Är Sexliewen ze verbesseren dauert Aarbecht a Planung. Am Géigesaz zum Vollek Glawen, verursaacht dëst net d'Romantik aus der eraus. Tatsächlech, un Är Sexliewen als Koppel ze schaffen, kann e gudde Wee sinn, d'Romantik erëm an Är Relatioun ze setzen.

Halt net un Roserei

Anger ass en normale Bestanddeel vum Liewen. Heiansdo hunn d'Leit souguer béis Sex. Awer ongemanagt Roserei kann sexuell Wonsch, Vertrauen, a Konnektivitéit verwéckelen. Et kann schwéier sinn Ausschreiwung ze hunn, gnädeg oder sexuell géint een deen Dir rose sidd.

Wann Dir rosen op Äre Partner sidd, da gesonde Weeër fir dës Emotioun auszeschaffen an ze loossen. Dëst kann esou einfach e Fix sinn wéi iwwer Situatiounen ze schwätzen wéi se optrieden déi Iech opreegen.

An e puer Fäll kann dëst d'Ënnerstëtzung vun engem Therapeut oder Mediateur erfuerderen.

Entdeckt Ären eegene Kierper

Experimentéiere mat Masturbatioun kann e gudde Wee sinn fir Iech iwwer ze léieren wat Dir gär a sexuell op eng sécher a komfortabel Manéier gär hutt.

E puer Koppele fannen och datt all masturbéiere opreegend an e gënschtege Wee sinn fir iwwerenee Kierper ze léieren.

Net gefälscht et

Heiansdo kann et méi einfach ginn en Orgasmus ze gefälschen oder Äre Wonsch anstatt ze schwätzen firwat et dës Kéier net fir Iech geschafft huet.

Dir wëllt vermeiden datt Äre Partner seng Gefiller verletzt. Dir wëllt et vläicht och just eriwwer huelen wann Dir opgebraucht sidd oder Äre Geescht net auszeschalten.

Awer dëst kann eescht fir Är Intimitéit a Fäegkeet schueden fir Är sexuell Treffen zesummen ze verbesseren.

Wann Dir éierlech iwwer Är sexuell Experienz mat Ärem Partner sidd, kënnt Dir Iech vulnérabel, ausgesat sinn, oder och ongenéiert fillen. Et ass awer e gudde Wee fir d'Gespréich iwwer Är sexuell Bedierfnesser ze féieren, fir datt se adresséiert an erfëllt kënne ginn.

Dann däerf net op de Virspill fidderen

A Filmer, zwou Leit kënnen sech géigesäiteg iwwer e vollstänneg Raum opmierksam maachen a si prett fir Sex mat näischt méi wéi een, deen awer passéiert, Kuss ass.

Am richtege Liewen funktionéiert et selten esou. Foreplay ass dacks en integralen Deel vun der prett fir aner Aarte vu Sex.

D'Art vu Virspiller wou Dir engagéiert ass och wichteg. Hëlleft Äre Partner ze léieren wou Dir gären e Kuss ginn a wéi Dir gäre beréiert gëtt. Schwätzen iwwer dat wat Iech béid opreegt. Gitt et vill vir ier Dir op déi nächst Schrëtt weidergeet.

Schäfferot net nom Afterplay

D'Zäit, déi Dir zesumme verbréngt nodeems Dir Sex hutt, ass och wichteg.

Wann Dir direkt ageschlof sidd oder aus dem Bett spréngt a fort vun Ärem Partner sidd, nodeems Dir Sex hutt, verléiert Dir op eng Geleeënheet méi noeneen ze kommen a méi Niveauen vun der Intimitéit ze ginn.

Schwätzen, kuschelen oder sech géigesäiteg halen nom Sex ass e Wee wéi Dir Är Bezéiung validéiert an Äre Partner léisst wëssen datt si fir Iech wichteg sinn.

Dës Aart vun Intimitéit ass wichteg fir Är Bezéiung a fir sech selwer en aneren. Et hëlleft och d'Bühn fir besser, méi verbonne Sex an der Zukunft ze setzen.

Kommt synchroniséiert iwwer den Timing

Keen Sexliewen bleift statesch. An de fréie Stadien vun Ärer Bezéiung, hutt Dir vläicht e puer Mol am Dag oder an der Woch Sex. Méi spéit, wéi dacks Dir Sex hutt, kënnt aus ville Grënn manner, dorënner d'Zousatz vun Kanner an Ärem Liewen, Stress, a Fuerplang.

Libido ännert sech och iwwer Zäit. Geschriwen Sex kléngt vläicht wéi e Turnoff, awer fir vill Koppelen setzt en e Kader op deen se zielen kann a kuckt no vir.

Et ass wichteg datt Dir en Zäitplang opstellt, deem Dir allenzwee averstan sidd. Dëst kann aner Prioritéite vun Ärem Liewe nei prioritiséieren an se openee setzen. Et kann och e Kompromëss verlaangen, wann ee vun iech de Sex méi dacks wëllt wéi deen aneren.

Geschriwen Sex reduzéiert och d'Angscht, datt een vun iech deen aneren ëmmer erëm widderhëlt, wann net an der Stëmmung.

Setzt d'Bühn de ganzen Dag

Wann Sex op Ärem Agenda fir den Owend ass, baut openeen hir Viraussiicht a Wonsch während dem Dag. Dir kënnt dat maachen andeems Dir all aner sexy Texter oder Fotoen schéckt. Bedenkt Passagen ze deelen aus engem sexuell explizit Roman, deen Dir allebéid gär hutt.

Baut Äert eegent Gefill vu Virwaart an Opreegung duerch Äert Geescht op de kommenden Aktivitéite vun der Nuecht ze wandelen.

Experiment

Et gëtt eng breet Palette vu sexuellen Aktivitéiten, déi Dir als Koppel kann ausféieren, virausgesat datt Dir zwee bequem sinn. Dëst kënnen alles ab de Gebrauch vun Spillsaachen an Erotika bis Bondage Sex, Tantric Sex, a méi.

Edgy oder kinky Sex ass awer net de Schlëssel fir e glécklecht Sexliewen. Mixen et kann sou einfach sinn wéi Dir verschidden Aarte vu Kleeder traitzt oder nei Lokatiounen ze wielen fir Sex ze hunn.

Et kann och d'Benotzung vun neie Positiounen an Aarte vu Geschlecht enthalen, wéi mëndlech Sex, géigesäiteg Masturbatioun, an anale Sex.

Experimentéiere mat neie Weeër fir Iech allebéid Spaass ze maachen kann e wonnerschéint Experiment an der Noperschaft sinn, virausgesat Dir diskutéiert a sidd averstanen iwwer d'Saachen déi Dir wäert probéieren.

Adresséiert Gesondheetssuergen déi Äre Sexliewen verletzen kënnen

Wéi Leit am Alter sinn, kierperlech Verännerunge kënne Sex schmerzhaf oder schwéier maachen.

Menopause kann vaginal Atrophie an Dréchheet verursaachen.

Ännerungen an hormonellen Niveauen kënnen Reduktiounen an der Testosteronproduktioun enthalen. Dëst kann de sexuelle Wonsch reduzéieren an erektile Dysfunktioun verursaachen.

Medikamenter kënne Libido reduzéieren oder et méi staark ginn den Orgasmus.

Wann Dir Schwieregkeeten mat Sex hutt, déi mat engem Gesondheetszoustand verbonne sinn, schwätzt mat Ärem Partner an mat Ärem Dokter.

Virdeeler, e glécklecht Sexliewen ze hunn

Sexuell Zefriddenheet gouf mat multiple Gesondheetsvirdeeler verbonnen. Den Typ vu Sex deen Dir hutt kann op d'Virdeeler beaflossen, déi Dir kritt. Hei sinn nëmmen e puer vun de Virdeeler:

• Schaffen un Ärem Sexliewen kann Gefiller vu Wonsch erhéijen a Libido verbesseren.
• Sex Fräiloossunge fillen-gutt Hormone wéi Endorphinen, hëllefen Stress ze léisen.
• E glécklecht Sexliewen kann Är Gefiller vun der Intimitéit mat Ärem Partner verdéiwen.
• Déi Leit, déi Sex mat hirem Partner hunn, erliewen Gléck a méi Zefriddenheet mam Liewen.
• Sex ass eng Form vu Übung a kann kardiovaskulär Gesondheet verbesseren.
• Vaginalt Geschlecht erhéicht de Stroum vum Blutt an d'Vagina, reduzéiert d'vaginale Atrophie.
• Vaginal Sex kann och hëllefen, vaginal Muskelen ze stäerken, Beckenfunktioun am Becken reduzéieren.
• Heefeg Ejakulatioun kann hëllefe Prostata Kriibs ze vermeiden.

Fir matzehuelen

E glécklecht Sexliewen hëlt Kommunikatioun an Aarbecht. Sexuell Zefriddenheet ass ee Wee fir dat allgemengt Genoss mam Liewen ze erhéijen. Et hëlleft och Koppelen emotional verbonne bleiwen.