Heescht Wierker Halotherapy Wierklech?

Inhalt

• Wat ass Halotherapie?
• Halotherapie Methoden
• Dréche Methoden
• Naass Methoden
• Wat soen Etuden iwwer Halotherapie?
• Huet Halotherapie Risiken?
• Ënnen Linn

Wat ass Halotherapie?

Halotherapie ass eng alternativ Behandlung déi salzeg Loft ootemt. E puer behaapten datt et respiratesch Zoustänn behandele kann, wéi Asthma, chronesch Bronchite an Allergien. Anerer suggeréieren datt et och kann:

• erliichtert fëmmen-bezogene Symptomer, wéi zum Beispill en Hust, Otemschwieregkeeten, a Piff
• behandelen Depressiounen a Besuergnëss
• heelen e puer Hautbedingungen, wéi Psoriasis, Ekzeme an Akne

D'Originne vun der Halotherapie stamen aus der mëttelalterlecher Ära. Awer Fuerscher hunn eréischt viru kuerzem hir potenziell Virdeeler studéiert.

Halotherapie Methoden

Halotherapie gëtt normalerweis a trocken an naass Methoden opgedeelt, ofhängeg wéi d'Salz verwalt gëtt.

Dréche Methoden

Déi dréche Method vun der Halotherapie gëtt normalerweis an enger vum Mënsch gemaachte "Salzhöhl" gemaach, déi fräi vu Fiichtegkeet ass. D'Temperatur ass cool, op 68 ° F (20 ° C) oder méi niddreg gesat. Sessiounen daueren normalerweis ongeféier 30 bis 45 Minutten.

En Apparat genannt Halogenerator mëllt Salz a mikroskopesch Partikelen a verëffentlecht se an d'Loft vum Raum. Eemol inhaléiert ginn dës Salzpartikele behaapt Irritanten, abegraff Allergèner an Toxine, aus dem Atmungssystem opzehuelen. Affekote soen datt dëse Prozess Schleim brécht a reduzéiert Entzündung, wat zu klore Loftweeër resultéiert.

D'Salzpartikele gi gesot en ähnlechen Effekt op Är Haut ze hunn andeems se Bakterien absorbéieren an aner Gëftstoffer verantwortlech fir vill Hautbedingungen.

Salz gëtt och gesot negativ Ionen ze produzéieren. Dëst verursaacht theoretesch datt Äre Kierper méi Serotonin fräisetzt, ee vun de Chemikalien hannert Gefiller vu Gléck. Vill Leit benotzen Himalaya Salzlampen fir d'Virdeeler vun negativen Ionen doheem ze kréien. Wéi och ëmmer, et gëtt kee Beweis datt dës Luuchten anere Virdeel hunn wéi d'Atmosphär derbäi.

Naass Methoden

Halotherapie gëtt och mat enger Mëschung aus Salz a Waasser gemaach. Naass Methode vun der Halotherapie enthalen:

• Salzwaasser gorgelen
• Salzwaasser drénken
• am Salzwaasser baden
• Salzwaasser fir Nasebewässerung benotzen
• Flotatiounstanks mat Salzwaasser gefëllt

Wat soen Etuden iwwer Halotherapie?

Wëssenschaft huet den Halotherapie-Hype nach net matkritt. Et gi wéineg Studien zum Thema. E puer Studien hunn e Versprieche gewisen, awer déi meescht Fuerschung ass onfäeg oder kontrovers.

Hei ass wat e puer vun der Fuerschung seet:

• An a, hu Leit mat chronescher obstruktiver Longekrankheet (COPD) manner Symptomer a verbessert Liewensqualitéit no Halotherapie. Still, de Lung Institut recommandéiert et net well medizinesch Richtlinnen net etabléiert sinn.
• Laut enger 2014 Iwwerpréiwung sinn déi meescht Studien iwwer Halotherapie fir COPD feelerhaft.
• Geméiss a, huet d'Halotherapie d'Resultat vu Lungenfunktionstester oder Liewensqualitéit bei Leit mat net zystescher Fibrose Bronchiektasis verbessert. Dëst ass eng Bedingung déi et schwéier mécht de Schleim aus de Longen ze läschen.
• Halotherapie ausléist anti-inflammatoresch an antiallergesch Äntwerte bei Leit mat bronchiale Asthma oder chronescher Bronchite, no.

Bal all Fuerschung iwwer Halotherapie fir Depressiounen oder Hautbedingungen ass anekdotesch. Dëst bedeit datt et op de perséinlechen Erfarunge vun de Leit baséiert.

Huet Halotherapie Risiken?

Halotherapie ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit, awer et gi keng Studien iwwer hir Sécherheet. Zousätzlech gëtt Halotherapie normalerweis an enger Spa oder Wellnessklinik gemaach ouni trainéiert medizinescht Personal zur Hand fir medizinesch Noutfäll ze behandelen. Halen dëst am Kapp wéi Dir d'Virdeeler an Nodeeler vun Halotherapie waacht.

Wärend et gesot gëtt Asthma ze behandelen, kann d'Halotherapie och d'Loftwelle bei Leit mat Asthma verengoen oder irritéieren. Dëst kann Husten, Päifen a Kuerzzäit méi schlecht maachen. E puer Leit bericht och Kappwéi wärend der Halotherapie ze kréien.

Halotherapie ass eng komplementär Therapie déi geduecht ass mat all Medikamenter ze schaffen wou Dir sidd. Loosst Ären Dokter wëssen datt Dir dës Approche wëllt probéieren. Stop keng Medikamenter ouni et mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Ënnerstëtzer vun Halotherapie behaapten et wier sécher fir Kanner a schwanger Fraen. Wéi och ëmmer, et gëtt wéineg Fuerschung fir dës Fuerderung ze backen. Laut enger Etude vun 2008 ass d'Inhalatioun vun enger 3 Prozent Salzléisung eng sécher an effektiv Behandlung fir Puppelcher mat Bronchiolitis. Wéi och ëmmer, et gëtt keng Standardiséierung iwwer Halotherapiekliniken. D'Zuel vu verwaltete Salz ka staark variéieren.

Ënnen Linn

Halotherapie kann eng entspaanend Spa-Behandlung sinn, awer et gëtt wéineg Beweiser wéi gutt et funktionnéiert. E puer Fuerschunge suggeréieren datt et gutt ka sinn fir Atemprobleemer an Depressioun. Déi meescht Dokteren sinn awer nach ëmmer skeptesch.

Wann Dir interesséiert Halotherapie ze probéieren, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Gitt sécher datt Dir mat hinnen no all neie Symptomer suivéiert deen Dir hutt nodeems Dir et probéiert hutt.