Re-Spin Grënner Halle Berry a Kendra Bracken-Ferguson verroden wéi se sech selwer fir den Erfolleg brennen

Inhalt

• Gratulatioun fir ee Joer Anniversaire vum Re-Spin. Kuckt no vir, wat sinn Är Ziler?
• Wéi inspiréiert Är Gemeinschaft Iech?
• Wat hält Iech fit a gesond?
• Wéi eng Liewensmëttel ginn Iech energesch?
• Wéi bleift Dir roueg a fokusséiert?
• Bewäertung fir

"Fitness a Wellness waren ëmmer e groussen Deel vu mengem Liewen", seet d'Halle Berry. Nodeems si eng Mamm gouf, huet si ugefaang ze maachen wat se e Respin nennt. "Et iwwerdenkt d'Saachen, déi mir geléiert goufen, a kommen op eng aner Manéier", seet de Berry. "Wu grouss ginn, hu mir all datselwecht Iessen giess. Ech hunn dat fir meng eegen Famill geäntwert. Ech maachen eppes anescht fir jidderee vun eis, well dat ass wat mir brauchen. Ech sinn Diabetis, also iessen ech Keto. Meng Duechter ass eng Aart vu e Vegetarier, a mäi Jong ass e Fleesch-a-Gromper Guy. "

Am leschte Fréijoer hunn de Berry an hire Geschäftspartner Kendra Bracken-Ferguson dat Konzept geholl an eng inklusiv Wellness Plattform mam Numm Re-spin erstallt. Et baséiert op sechs Piliere - dorënner Kraaft, nourish, a connect - an et bitt Workouts, plus Informatioun iwwer Fitness, Ernährung a Gesondheet. "Jidderee ka vu Gesondheets- a Wellnessinhalt profitéieren, deen hiert Liewen verbessert, seet Bracken-Ferguson. "Dat ass wat mir sinn. "Hei deelen déi zwee wéi se sech selwer - an anerer - fir Erfolleg bréngen.

Gratulatioun fir ee Joer Anniversaire vum Re-Spin. Kuckt no vir, wat sinn Är Ziler?

Berry: "Meng Hoffnung ass datt de Re-Spin d'Vertraue vun de Leit verdéngt an hinnen bezuelbare Produkter ubitt, déi hiert Liewe besser maachen, sou datt se op eng Manéier liewe kënnen, déi méi erfëllend a komplett ass. Mir wëllen och [eng] finanziell erfollegräich Marke vun zwee sinn Schwaarz Fraen, Frae vu Faarf musse sech empoweréiert fille fir hire beschte Fouss no vir ze setzen an ze gleewen datt se kënnen."

Bracken-Ferguson: "Zwee Schwaarz Frae maachen eppes wat net op dës Manéier gemaach gouf ass spannend. Et ass grujeleg, awer et ass sou encouragéierend. Mir demokratiséieren de Raum fir Gesondheets- a Wellnessinformatioun well d'Fuerschung, d'Erzéiung, an den Zougang zu Leit vu d'Faarf ass onproportionnéiert. Eis Marke ass fir jiddereen, awer mir wëllen wierklech Ännerunge maachen. " (Zesummenhang: Wéi eng inklusiv Ëmwelt am Wellnessraum ze kreéieren)

Wéi inspiréiert Är Gemeinschaft Iech?

Bracken-Ferguson: "Dëst ass wat Halle mir geléiert huet: Si kennt hir Fans, si gleeft un a respektéiert se, a si bréngt se wierklech eran. Mir lauschteren sou vill wéi eng Firma fir ze wëssen wat d'Leit wëllen. Zum Beispill hu se eis gesot datt si wollten activewear, also hu mir eng Zesummenaarbecht mat Sweaty Betty gemaach. Et gëtt Leeschtungskleedung, Ausschlagschutz, Biker Shorts - eng ganz Linn (verfügbar op re-spin.com an sweatybetty.com). Mir si begeeschtert fir eis Gemeinschaft ze liwweren."

Wat hält Iech fit a gesond?

Berry: "Trainéieren war e Schlësselheeler a mengem Liewen. Et war wichteg fir meng optimal Gesondheet. Ech trainéieren op d'mannst véier Mol an der Woch - déi meescht Wochen, fënnef. Ech maachen Cardio fir mäi Blutt ze pumpen an mäin Häerz ze goen. An ech maachen Kampfkonscht well ech et gär hunn. Dat huet mäi Liewen geännert - et huet mech zouversiichtlech gemaach ze wëssen datt ech mech selwer schützen kann an op dës Fäegkeeten vertrauen wann, Gott verbidd, ech se jeemools brauch. Ech maachen och Gewiichtstraining mat liichte Gewiichter, Resistenz Bands, a mäin eegene Kierpergewiicht."

Wéi eng Liewensmëttel ginn Iech energesch?

Berry: "Ech iessen einfach a ganz propper wéinst menger Diabetis. Ech iessen Fleesch, Fësch a Geméis. An ech drénken Schankenbrühe. Ech bleiwen ewech vun de Kuelenhydrater. Ech drénke Wäin - eng keto -frëndlech Versioun. Ech erwächen a fänke mat e Kaffi mat Ghee, Botter oder MCT [Mëttelkette Triglycerid] Ueleg an heiansdo Mandelmëllech.Am Nomëtteg iessen ech e méi liicht Iessen - wéi e Geméis a vläicht Lachs oder Lachs Kuchen.Dann ëm fënnef Auer, Ech sëtzen mat mengen Kanner an hunn Fleesch a Geméis oder Hülsenfrüchte. "

Wéi bleift Dir roueg a fokusséiert?

Berry: "Meditatioun war meng spuerend Gnod wärend COVID-19. Ech hunn zwee Hënn, also mat hinnen ze trëppelen war och wierklech gutt. A mam Vëlo fueren mat mengen Kanner."

Bracken-Ferguson: "Ech sinn e festen Gleeweger fir sécherzestellen datt ech bannent zwou Stonnen nom Opstig an d'Sonn erauskënnt. Opstoen, dobausse goen, en déif Otem huelen, eng Streck maachen oder eng Meditatioun, a Plaz fir mech selwer halen. Et ass ganz wichteg déi Momenter ze hunn fir nëmmen ze otmen an Iech selwer ze beroden a soen, Alles geet gutt. Mir si OK. "

Bewäertung fir