Dës wonnerschéi Naturfotoen hëllefen Iech elo ze relaxen

Inhalt

• Bewäertung fir

Huelt Är Hand op wann et duerch dréchen Februar geet wéi eng méi grouss Erausfuerderung wéi dem Olympesche Skier Devin Logan säin Trainingsplang. Jo, déiselwecht hei. Glécklecherweis gëtt et e puer gutt Neiegkeeten: Dir kënnt d'Gesondheetsvirdeeler vun enger wonnerschéiner Summerwanderung direkt vun Ärem Schreifdësch huelen.

E Wanter erauszekréien, deen d'Gefill huet, wéi wann et lass ass fir-ev-er ass brutal, souwuel geeschteg wéi kierperlech. Net nëmmen vermësst Dir déi laang Traillinnen, awer Dir bleift d'ganz Saison dobannen bedeit datt Dir wahrscheinlech eng Tonn vu Virdeeler verpasst ass verbonne mat dobaussen an der Natur ze sinn, sou wéi reduzéierten Stress, nidderegen Blutdrock, a verstäerkt Stëmmung a Selbstschätzung .

Fuerschung weist och datt just kuckt bei Biller vun der Natur ass genuch fir eng mental Gesondheet Boost ze erliewen. Eng 2015 Etude publizéiert am International Journal of Environmental Research and Public Health fonnt datt nëmme fënnef Minutte verbruecht ogling natierlech Biller gehollef de Kierper d'Fäegkeet z'ënnerstëtzen vum Stress z'erhiewen. Et ass wéi Fréijoer direkt an Ärer Tasche ze hunn (oder an dësem Fall op Ärem Écran).

Prett fir eng virtuell Wanderung ze maachen? Dank der virtueller Realitéit kënnt Dir e Spadséiergank oder Kanu fueren duerch de Congaree National Park a South Carolina mat der Orbitz 360 Erfarung. Wéi Dir entdeckt, héiert Dir jeemools d'Kläng vum babbelende Floss a Knascht vu Blieder ënner Äre Féiss. Ass d'Technologie net cool?

Oder Dir kënnt Ären eegene Instagram Feed entdecken. Verbréngt fënnef Minutten duerch wonnerschéin #natureporn Instagrams ze scrollen - an erënnert Iech datt eng sonneg Saison just ronderëm den Eck ass.

Bewäertung fir