Conde Uebst: wat et ass an 8 Haaptvirdeeler fir d'Gesondheet

Inhalt

• Haaptvirdeeler
• Ernärungszesummesetzung vun den Uergelfruucht

D'Fruucht vum Earl, och bekannt als Anona oder Pinecone, ass eng Uebst reich an Antioxidantien, Vitaminnen a Mineralstoffer déi hëllefe géint d'Entzündung ze bekämpfen, d'Kierperverteidegung ze erhéijen an d'Stëmmung ze verbesseren, e puer fir d'Gesondheet ze bidden.

De wëssenschaftleche Numm vun dëser Fruucht ass Annona squamosa, huet e séissen Goût a kann frësch giess ginn, gebak oder gekacht ginn, a kann och an der Preparatioun vu Jusen, Glace, Vitaminen an Téi benotzt ginn. Och wann dës Uebst verschidde gesondheetlech Virdeeler huet, ass et wichteg op d'Schuel a seng Somen opzepassen, well se gëfteg Verbindungen hunn, déi e puer Nebenwirkungen verursaache kënnen.

Haaptvirdeeler

Déi Haaptgesondheetsvirdeeler vun der Fruucht vum Grab sinn:

1. Favoriséiert Gewiichtsverloscht, well et wéineg Kalorien huet, ass räich u Faseren déi d'Gefill vu Sättigung erhéijen an eng Quell vu B Vitamine ass, déi am allgemenge Metabolismus handelen;
2. Stäerkt den Immunsystem, well et Vitamin C, Vitamin A an antioxidative Verbindungen enthält, déi hëllefe fir d'Kierperverteidegung ze erhéijen, Erkältung a Gripp ze verhënneren;
3. Verbessert d'Darmgesondheetl, well et reich an Faseren ass, déi d'Erhéijung vum Volume vu Feez an Darmbewegungen favoriséieren, als eng exzellent Optioun fir déi, déi ënner Verstopfung leiden. Zousätzlech, wéinst senger entzündungshemmender Eegeschaft kéint et hëllefen, d 'Ausgesinn vun Geschwüren;
4. Hëlleft de Cholesterol an den Zockerniveau am Blutt ze reguléieren, well et reich an Antioxidantien a Faseren ass;
5. Bekämpft virzäitegen Hautalterung a favoriséiert d'Heelung vu Wonne, well et Vitamin C huet, wat d'Bildung vu Kollagen fördert, d'Erscheinung vu Falten verhënnert;
6. Verloscht Middegkeet, well et räich u B-Vitaminnen ass;
7. Huet Anti-Kriibs Effekt, dëst ass well verschidden Déierestudien uginn hunn datt seng Somen an d'Uebst selwer Anti-Tumor Eegeschaften hätten duerch bioaktiv Verbindungen an hiren antioxidativen Inhalt;
8. Reduzéiert de Blutdrock, dëst ass well eng wëssenschaftlech Studie uginn datt de Som Extrait fäeg ass d'Entspanung vu Bluttgefässer ze förderen.

Et ass wichteg net d'Uebst vum Earl mam Atemoya ze verwiesselen, well och wann se en ähnlechen Aspekt hunn, awer si Uebst mat ënnerschiddlechen Eegeschaften a Virdeeler.

Ernärungszesummesetzung vun den Uergelfruucht

Déi folgend Tabell weist d'Ernärungskomponenten an 100 Gramm vum Uebst vum Uergel un:

Et ass wichteg ze ernimmen datt fir all déi uewe genannte Virdeeler z'erreechen, d'Fruucht vum Earl muss an eng gesond an ausgeglachene Ernärung abegraff ginn.