5 Virdeeler a Gebrauch vu Wierfel - A 7 Mythen

Inhalt

• 1. Kann Arthritis reduzéieren
• 2. Kann d'Darmfunktioun verbesseren
• 3. Verbessert Asthma
• 4. Hält Oral Gesondheet
• 5. Kann gewësse Kriibs bekämpfen
• Gemeinsam Mythen
• Effektiv Doséierung
• Méiglech Niewewierkungen
• Déi ënnescht Linn

Wierfel, och bekannt als Olibanum, ass aus dem Harz vum Boswellia Bam gemaach. Et wiisst typesch an den dréchen, biergerleche Regioune vun Indien, Afrika an dem Mëttleren Osten.

Wierfel huet en hëlzegen, schaarf Geroch a kann ageotemt ginn, duerch d'Haut opgeholl ginn, an en Téi gestiermt oder als Zousaz geholl ginn.

Benotzt an der Ayurvedescher Medizin fir Honnerte vu Joeren, schéngt d'Wierfel gewësse Gesondheetsvirdeeler ze bidden, vu verbesserte Arthritis a Verdauung bis zu reduzéierter Asthma a besser mëndlecher Gesondheet. Et kann och hëllefen verschidden Zorten vu Kriibs ze bekämpfen.

Hei si 5 wëssenschaftlech gedroe Virdeeler vu Wierklechkeet - souwéi 7 Mythen.

1. Kann Arthritis reduzéieren

Frankincense huet anti-inflammatoresch Effekter déi hëllefe kënnen d'Gelenkentzündung ze reduzéieren verursaacht duerch Arthrose a rheumatoider Arthritis.

D'Fuerscher gleewen datt d'Wierklecht d'Verëffentlechung vu Leukotriene vermeide kann, wat Verbindunge sinn déi Entzündung verursaache kënnen (,).

Terpenes a boswellesch Säure schéngen déi stäerkst entzündungshemmend Verbindungen am Wierfel ze sinn (,).

Test-Tube an Déierstudien bemierken datt boswellesch Säure sou effektiv wéi net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) kënne sinn - mat manner negativen Nebenwirkungen ().

Bei Mënschen, Wierklechextrakten kënnen hëllefen d'Symptomer vun Arthrose a rheumatoider Arthritis ze reduzéieren [6].

An enger kierzlecher Iwwerpréiwung war d'Wierkwierk konsequent méi effektiv wéi e Placebo fir d'Schmerz ze reduzéieren an d'Mobilitéit ze verbesseren [7].

An enger Studie hunn d'Participanten 1 Gramm pro Dag Räucherextrakt fir aacht Woche matgedeelt manner gemeinsame Schwellung a Schmerz wéi déi e Placebo. Si haten och e bessere Spillraum a konnte méi wäit goen wéi déi an der Placebo Grupp ().

An enger anerer Studie huet de Boswellia gehollef de Moiessteifheet ze reduzéieren an d'Quantitéit vun NSAID Medikamenter gebraucht bei Leit mat rheumatoider Arthritis ().

Dat gesot, net all Studie stëmmen zou a méi Fuerschung ass gebraucht [6,].

Resumé Wierklech Anti-inflammatoresch Effekter kënnen hëllefen d'Symptomer vun Arthrose a rheumatoider Arthritis ze reduzéieren. Wéi och ëmmer méi héichqualitativ Studie si gebraucht fir dës Effekter ze bestätegen.

2. Kann d'Darmfunktioun verbesseren

Frankincense's anti-inflammatoresch Eegeschaften kënnen och hëllefen datt Är Darm richteg funktionnéiert.

Dëse Harz schéngt besonnesch effektiv bei der Reduktioun vun de Symptomer vun der Crohn Krankheet an der ulzerativer Kolitis, zwou entzündlechen Darmkrankheeten.

An enger klenger Studie bei Leit mat der Crohn Krankheet war d'Wierklechtenextrakt esou effektiv wéi dat pharmazeutescht Medikament Mesalazin bei der Reduktioun vun de Symptomer ().

Eng aner Studie huet Leit mat chronescher Diarrho 1.200 mg Boswellia ginn - de Bamharz Wierklechkeet ass aus - oder all Dag e Placebo. No sechs Wochen hu méi Participanten an der Boswellia Grupp hir Duerchfall geheelt am Verglach zu deenen déi de Placebo kritt ().

Wat et méi ass, 900-1.050 mg Wirbelen all Dag fir sechs Woche bewisen esou effektiv wéi eng pharmazeutesch bei der Behandlung vun chronescher ulzerativer Kolitis - a mat ganz wéineg Niewewierkungen (,).

Wéi och ëmmer, déi meescht Studie ware kleng oder schlecht entwéckelt. Dofir ass méi Fuerschung gebraucht ier staark Conclusioune kënne gemaach ginn.

Resumé Frankincense kann hëllefen d'Symptomer vu Crohn an ulzerativer Kolitis ze reduzéieren andeems d'Entzündung an Ärem Darm reduzéiert. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht.

3. Verbessert Asthma

Traditionell Medizin huet Wierklechkeet benotzt fir Bronchitis an Asthma zënter Joerhonnerte ze behandelen.

Fuerschung hindeit datt seng Verbindungen d'Produktioun vu Leukotriene kënne verhënneren, wat Är Bronchialmuskele verursaacht an Asthma ().

An enger klenger Studie bei Leit mat Asthma, bericht 70% vun de Participanten Verbesserungen an de Symptomer, wéi Atemnout a Pipen, nodeems se 300 mg Wierklechkeet dräimol all Dag fir sechs Wochen () kruten.

Ähnlech huet eng alldeeglech Wirbeldosis vun 1,4 mg pro Pond Kierpergewiicht (3 mg pro kg) d'Lungekapazitéit verbessert an hëlleft Asthmaattacken bei Leit mat chroneschen Asthma ze reduzéieren [16].

Als lescht, wann d'Fuerscher de Leit 200 mg vun engem Zousaz aus Wierklechkeet an der südasiatescher Uebst Bael (Aegle Marmelos), hu se fonnt datt d'Ergänzung méi effektiv war wéi e Placebo bei der Reduktioun vun Asthma Symptomer ().

Resumé Frankincense kann hëllefen d'Wahrscheinlechkeet vun Asthmaattacken bei empfindleche Leit ze reduzéieren. Et kann och Asthma Symptomer erliichteren, wéi kuerz Atem a Piep.

4. Hält Oral Gesondheet

Wierklechkeet kann hëllefen, schlecht Otem, Zännwéi, Huelraim a Mondwéi ze vermeiden.

Déi boswellesch Säure déi et ubitt schénge staark antibakteriell Eegeschaften ze hunn, déi hëllefe kënnen oral Infektiounen ze verhënneren a behandelen ().

An enger Test-Rouer-Studie war d'Wierklechtxtrakt effektiv géint Aggregatibacter actinomycetemcomitans, eng Bakterie déi aggressiv Gummikrankheet verursaacht ().

An enger anerer Studie hu Lycéesschüler mat Gingivitis e Gummi geknaut mat entweder 100 mg Wirbelsekstrakt oder 200 mg Wirbelspulver fir zwou Wochen. Béid Zännfleesch ware méi effektiv wéi e Placebo bei der Reduktioun vun der Gingivitis ().

Wéi och ëmmer, méi mënschlech Studie si gebraucht fir dës Resultater ze bestätegen.

Resumé Frankincense Extrait oder Pudder kann hëllefen Zännfleesch Krankheet ze kämpfen a mëndlech Gesondheet erhalen. Wéi och ëmmer, méi Studie si gebraucht.

5. Kann gewësse Kriibs bekämpfen

Frankincense kann och hëllefe fir verschidde Kriibs ze bekämpfen.

Déi boswellesch Säure, déi et enthält, kéinte verhënneren datt Kriibszellen sech verbreeden [21,].

Eng Iwwerpréiwung vun Test-Rouer-Studien stellt fest, datt boswellesch Säure och d'Bildung vun DNA a kriibserreegende Zellen kënne verhënneren, wat hëllefe kéint Kriibswuesstem ze limitéieren ().

Desweideren, weist e puer Test-Rouer Fuerschung datt wiermend Ueleg gebass gin Kriibs Zellen aus normal ze z'ënnerscheeden, nëmmen déi kriibserreegend ëmbruecht ().

Bis elo, Test-Tube-Studien hindeit datt d'Wierklecht Broscht, Prostata, Bauchspaicheldrüs, Haut a Colon Kriibszellen kämpfe kann (,,,,).

Eng kleng Studie weist datt et och hëllefe kann Niewewierkunge vu Kriibs reduzéieren.

Wann d'Leit fir Gehirtumoren behandelt ginn all Dag 4,2 Gramm Wierklechkeet oder e Placebo hunn, hunn 60% vun der Wierklechkeet Grupp reduzéiert Gehirödem erlieft - eng Heefung vu Flëssegkeet am Gehir - am Verglach zu 26% vun deenen, déi de Placebo kritt ().

Wéi och ëmmer, méi Fuerschung am Mënsch ass gebraucht.

Resumé Verbindungen a Wierklechkeet kënnen hëllefen Kriibszellen ëmzebréngen a verhënneren datt Tumoren sech verbreeden. Wéi och ëmmer, méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Gemeinsam Mythen

Och wann d'Wierklechkeet fir verschidde Gesondheetsvirdeeler gelueft gëtt, ginn net all vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt.

Déi 7 folgend Fuerderungen hu ganz wéineg Beweiser hannert sech:

1. Hëlleft Diabetis ze vermeiden: E puer kleng Studie berichten datt d'Wierklecht hëllefe kann de Bluttzockerspigel bei Leit mat Diabetis erofzesetzen. Wéi och ëmmer, kierzlech héichqualitativ Studien hunn keen Effekt fonnt (,).
2. Reduzéiert Stress, Angschtzoustänn an Depressioun: Frankincense kann depressiv Verhalen bei Mais reduzéieren, awer keng Studie bei de Mënsche goufen gemaach. Studien iwwer Stress oder Angscht feelen och ().
3. Verhënnert Häerzkrankheeten: Frankincense huet anti-inflammatoresch Effekter déi hëllefe kënnen d'Art vun der Entzündung ze reduzéieren déi allgemeng bei Häerzkrankheeten ass. Wéi och ëmmer, keng direkt Studien a Mënschen existéieren ().
4. Fërdert glat Haut: Wierfel Ueleg gëtt als en effektiven natierlechen Anti-Akne an Anti-Falten Heelmëttel ausgezeechent. Wéi och ëmmer, et gëtt keng Studie fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.
5. Verbessert d'Erënnerung: Studie weisen datt grouss Dosen Wierklechkeet hëllefe kënnen d'Erënnerung bei Ratten ze erhéijen. Wéi och ëmmer, keng Studie si bei de Mënsche gemaach ginn [,,].
6. Balancéiert Hormone a reduzéiert Symptomer vu PMS: Frankincense gëtt gesot datt d'Menopause verréckelt gëtt a menstruéierend Krämpung, Iwwelzegkeet, Kappwéi a Stëmmungsschwankungen reduzéiert. Keng Fuerschung bestätegt dat.
7. Verbessert d'Fruchtbarkeet: Wierklech Ergänzunge erhéicht d'Fruchtbarkeet bei Ratten, awer keng mënschlech Fuerschung ass verfügbar ().

Wärend ganz wéineg Fuerschung existéiert fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen, existéiert ganz wéineg se och ze verleegnen.

Wéi och ëmmer, bis méi Studie gemaach ginn, kënnen dës Fuerderungen als Mythen ugesi ginn.

Resumé Frankincense gëtt als alternativ Heelmëttel fir eng breet Palette u Konditioune benotzt. Wéi och ëmmer, vill vu sengen Uwendungen ginn net vu Fuerschung ënnerstëtzt.

Effektiv Doséierung

Wéi d'Wierklecht op verschidde Weeër ka verbraucht ginn, ass seng optimal Doséierung net verstan. Déi aktuell Doséierung Empfehlungen baséieren op Dosen, déi a wëssenschaftleche Studien benotzt ginn.

Déi meescht Studie benotze Wierklech Ergänzungen an Tablettform. Déi folgend Dosen goufen als effektivst gemellt ():

• Asthma: 300-400 mg, dräimol pro Dag
• Crohns Krankheet: 1.200 mg, dräimol pro Dag
• Arthrose: 200 mg, dräimol pro Dag
• Rheumatoide Arthritis: 200-400 mg, dräimol pro Dag
• Ulzerativ Kolitis: 350-400 mg, dräimol pro Dag
• Gingivitis: 100-200 mg, dräimol pro Dag

Niewent Tabletten hunn Studien och Wierklechkeet am Gummi benotzt - fir Gingivitis - a Cremen - fir Arthritis. Wéi gesot, keng Doséierungsinformatioun fir Cremen ass verfügbar [,].

Wann Dir berécksiichtegt mat Räucherstoff z'ergänzen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng empfohlene Doséierung.

Resumé Frankincense Doséierung hänkt vun der Bedingung of, déi Dir probéiert ze behandelen. Déi effektiv Dosen reichen tëscht 300-400 mg dräimol pro Dag.

Méiglech Niewewierkungen

Wierklechkeet gëtt als sécher fir déi meescht Leit ugesinn.

Et gouf zënter Dausende vu Joer als Heelmëttel benotzt ouni schwéier Niewewierkungen, an den Harz huet eng kleng Toxizitéit ().

Dosen iwwer 900 mg pro Pond Kierpergewiicht (2 Gramm pro kg) goufe gëfteg bei Ratten a Mais fonnt. Wéi och ëmmer, gëfteg Dosen sinn net bei Mënschen studéiert [37].

Déi heefegst Niewewierkungen, déi a wëssenschaftleche Studie bericht goufen, waren Iwwelzegkeet an Seierflux ().

E puer Fuerschungsberichter datt d'Wierklechkeet de Risiko vu Schwangerschaftsopnahm an der Schwangerschaft erhéije kann, sou datt schwangere Fraen et evitéiere wëllen ().

Frankincense kann och mat e puer Medikamenter interagéieren, besonnesch entzündungshemmend Medikamenter, Bluttverdënnungsmëttel a Cholesterinsenkende Pëllen ().

Wann Dir eng vun dëse Medikamenter hëlt, gitt sécher d'Wierklechkeet mat Ärem Gesondheetsbetrib ze diskutéieren ier Dir se benotzt.

Resumé Wierklechkeet gëtt als sécher fir déi meescht Leit ugesinn. Wéi och ëmmer, schwanger Fraen an déi, déi verschidden Aarte vu Medikamenter huelen, wëllen et vermeiden.

Déi ënnescht Linn

Frankincense gëtt an der traditioneller Medizin benotzt fir eng grouss Variatioun vu medizinesche Konditiounen ze behandelen.

Dëse Harz kann Asthma a Arthritis profitéieren, souwéi Darm a mëndlech Gesondheet. Et kann och Kriibsbeugend Eegeschaften hunn.

Wärend et e puer Nebenwirkungen huet, schwanger Fraen a Leit déi Rezeptmedikamenter huelen, wëlle vläicht mat hirem Dokter ier se d'Wirbelen huelen.

Wann Dir virwëtzeg sidd iwwer dëst aromatescht Produkt, fannt Dir datt et wäit verfügbar ass an einfach ze probéieren.