Fitness Star Emily Skye erklärt Firwat 28 Pond gewannen huet hir méi glécklech gemaach

Inhalt

• Bewäertung fir

Dënn ze sinn heescht net ëmmer méi glécklech ODER méi gesond ze sinn, a kee weess dat besser wéi de Fitnessstär Emily Skye. Den australeschen Trainer, dee bekannt ass fir hir kierperpositiv Messagen, huet viru kuerzem e virun an no Bild vun sech selwer gedeelt dat ass net wat Dir erwaart.

De Säit-zur-Säit Verglach weist den 29-Joer-ale am Joer 2008 bei 47 Kilogramm (ongeféier 104 lbs.) An elo bei 60 Kilogramm (ongeféier 132 lbs.)

D'Skye erkläert datt d'Foto op der lénker Säit vu virun der Kraafttraining ass. "Ech hunn nëmmen Cardio gemaach an ech war obsesséiert sou dënn ze sinn wéi ech kéint sinn," deelt hatt an der Iwwerschrëft. "Ech hunn mech selwer hongereg gemaach a war wierklech ongesond an onglécklech. Ech hunn Depressioun gelidden an hat e schrecklecht Kierperbild."

Wärend d'zweet Bild adresséiert, seet si datt si 13 kg (ongeféier 28 lbs.) méi waacht an erkläert wéi de Gewiichtsgewënn hir gehollef huet e bessert Kierperbild ze erliewen. "Ech hiewen schwéier Gewiichter op a maachen e bëssen HIIT," seet si. "Ech maachen KENG laang Kardiosessiounen, an ech iessen méi wéi ech je a mengem Liewen giess hunn."

"Ech sinn och méi glécklech, méi gesond, méi staark a méi fit wéi ech je war. Ech sinn net méi obsesséiert wéi ech ausgesinn. Ech iessen an trainéieren fir mäi Bescht ze fillen, fir allgemeng Gesondheet a laang Liewensdauer."

Si fiert weider andeems se hir Unhänger encouragéiere sech ze fokusséieren op Übung a gutt Iessen - net fir Gewiichtsverloscht - awer fir allgemeng Gesondheet.

"Trainéiert an ësst nëtzlech Iessen well Dir Iech selwer gär hutt a wësst datt Dir verdéngt Äert Bescht ze sinn," seet si. "Probéiert net ze fokusséieren op" dënn "ze sinn a fokusséiert just op Är allgemeng Gesondheet - mental a kierperlech." Priedegt.

Bewäertung fir