Wéi ängschtlech Vermeiden Befestegung Bezéiungen

Inhalt

• Befestegt Stiler
• Séchert vs. onsécher
• Besuergt virsiichteg
• Entloossend vermeitend Unhang
• Angschtlech vermeitend Unhang
• An der Kandheet
• Zeechen
• A Relatiounen
• Si kënne léiwer geleeëntleche Sex hunn
• Si kënnen onberechenbar sinn
• Si kënne séier zou sinn
• Behandlungen
• Wéi ze këmmeren
• Encouragéieren oppen - awer dréckt se net
• Gitt berouegend
• Wäert selwer
• Definéieren Grenzen
• Verstitt Är Instinkter
• Betruecht Therapie
• Ënnen Linn

Mënschen léiere sech verbannen, oder verbannen, duerch hir Bezéiunge mat hiren Elteren.

Puppelcher, déi hir Bedierfnesser erfëllt hunn, si méi wahrscheinlech eng sécher, emotional staark Perséinlechkeeten z'entwéckelen. Puppelcher, déi hir Besoinen net erfëllt hunn, kënnen Angschtgefiller, vermeitend an och ängschtlech Perséinlechkeeten entwéckelen.

Déi Aart Perséinlechkeet, déi Dir entwéckelt, kann e groussen Deel iwwer Ärem Liewen bestëmmen. Besonnesch spillt et eng bedeitend Roll fir wéi Dir Bezéiunge fënnt an erhalen.

Leit, déi e ängschtleche vermeitleche Befestigungsstil entwéckelen wëllen oft no Proximitéit. Si sichen Intimitéit vu Partner. Wéi och ëmmer, si kënne fäeg sinn déi déif Verbindung ze erreechen, déi se laang hunn.

Dat ass well hir Befestegungsexperienzen hinnen Angscht virun Intimitéit léieren. An e puer Fäll féiert hir Perséinlechkeet se och fir no bannen ze refuséieren. Dëst kann e Zyklus vu Fielsverhältnisser an extremem emotionalen Héich- an Nidderschléi féieren.

Angschtgefäeg vermeitend Unhangung ze verstoen kann Iech hëllefen ze verstoen firwat Dir de Wee reagéiert wéi Dir an de Relatiounen maacht. Wann Dir mengt datt e beléifte dësen Stil vun Uschloss huet, d'Verstoe wou d'Instinktene hierkommen, kann Iech och hëllefen op se ze reagéieren.

Schlussendlech sinn et awer Weeër fir d'Befestegung erëm ze léieren, sou datt Dir oder Äre Liebhaber méi gesond Bezéiunge kënnen hunn.

Befestegt Stiler

Verschidde Arten vun Uschlëss Stiler sinn aus den éischte Jore vum Liewen vun enger Persoun gebuer. Dës breet Befestigungsstiler enthalen:

Séchert vs. onsécher

Puppelcher, déi hir Besoinen erfëllt hunn, entwéckelen sécher Uschlëss. Et si méi wahrscheinlech sech zouversiichtlech ze maachen an ze trauen.

Leit, déi hir fréier Bedierfnesser net gemaach hunn, oder déi, déi sech an där Zäit ausgesat haten, kënne manner sécher sinn. Si kënnen och eng formell intim Relatioun schwiereg fannen.

Besuergt virsiichteg

Persounen mat engem onsécheren Uschlossstil kënnen Charakteristiken entwéckelen déi weider definéiere firwat se sou eng schwéier Zäit hunn Obligatiounen mat aneren ze forméieren.

Leit mat ängschtlech virgeschriwwene Befestegung, zum Beispill, hunn immens gär Gefill. Si verbréngen vill Zäit iwwer Bezéiungen ze denken an ze idoliséieren hir zukünfteg Partner.

Si brauchen drëms reegelméisseg Berouegung a Validatioun ze maachen. Dat kann op engem Partner besteieren a schwéier z'erhalen.

Entloossend vermeitend Unhang

Leit mat dësem Stil vun Uschloss hunn eng schwéier Zäit mat aneren oppen ze sinn. Si refuséieren dacks emotional Överturen vu beléiften oder potenziellen Partner.

Dës Selbstisolatioun ka schlussendlech féieren, datt d'Leit fillen, datt Bezéiungen net derwäert sinn.

Angschtlech vermeitend Unhang

Dëse leschte Befestigungsstil geschitt bei Leit déi op e Manktem u Bindung geäntwert hunn andeems se gefaart ginn fir zukünfteg Obligatiounen. Si maachen awer dacks nach ëmmer Bezéiungen.

Tatsächlech kënne se se aktiv sichen. Awer wann d'Bezéiung ze sérieux gëtt oder de Partner méi eng gréisser Intimitéit wëllt, kann d'Persoun mat ängschtlech vermeitend Uschloss reagéieren andeems se ganz aus der Bezéiung zréckgezunn ass.

An der Kandheet

Kanner léiere Behaaptungsverhalen aus engem fréie Alter. Puppelcher léieren Puppelcher sech un eng aner Persoun ze baséieren opgrond vum Verhalen oder Reaktiounen vun hiren Elteren, Virsuerger oder aner Mënschen.

Wann den Unhang staark ass, kann d'Kand sech sécher fillen. Dëst kann zu zukünftege gesonde Obligatiounen féieren.

Wann d'Befestegung erausgefuerdert gëtt, kann d'Kand mat zukünftege Bezéiungen an Uschlëss kämpfen. Si kënnen onsécherheet am Gesiicht vun emotionalen Situatiounen ophalen.

Wéi d'Kanner méi al ginn an am Erwuessene kommen, kënnen dës emotional Befestigungsstiler déif Effekter hunn. Eng Persoun hiren Uschlossstil spillt an hir romantesch Bezéiungen souwéi professionnell a Frëndschaften.

Zeechen

Leit mat ängschtlechem vermeidegt Uschloss kënnen Unzeeche weisen wéi:

• stiermesch, héich emotional Bezéiungen
• konflikterende Gefiller iwwer Bezéiungen (béid wëllen eng romantesch Bezéiung an hunn Angscht viru blesséiert ze sinn oder vun engem bedeitende aneren hannerlooss)
• eng Tendenz fir Feeler bei Partner oder Frënn ze sichen, sou datt se e Virwand kënnen hunn eng Relatioun ze verloossen
• Resistenz géint Engagement an Intimitéit
• Angscht oder Angscht ze hunn fir e Partner oder eng Relatioun net genuch
• aus Bezéiungen zréckzéien wann d'Saachen intim oder emotional ginn

A Relatiounen

Leit mat ängschtlech vermeitend Uschloss sinn ufälleg fir rockeg, dramatesch Bezéiungen. Dës Szenarie kënne hëllefen Iech ze verstoen wéi d'Leit mat dësem Uschlossstil sech behuelen a firwat.

Si kënne léiwer geleeëntleche Sex hunn

Iwwerdeems Leit mat ängschtlech vermeitend Uschloss aktiv eng Relatioun wëllen hunn, schaffen hir Instinkter géint hir Wënsch. Si widderstoen géint d'Intimitéit déi noutwendeg ass fir eng Bezéiung, sou datt geleeëntleche Sex sécher kënne fillen.

Si kënnen onberechenbar sinn

Leit mat dësem Typ vun Uschlossstil fäerten opzeginn. Si hunn och Angscht datt se an enger Bezéiung gefaange sinn. Dat mécht datt se oszilléieren tëscht emotionalen Héichpunkter a béien. Et kann eng sënnvoll Relatioun op laang Siicht verhënneren. Si kënne wéi anerer instabil oder reaktionär gesinn.

Si kënne séier zou sinn

Am normale Verlaf vun enger Bezéiung kréien Partner sech géigesäiteg Léifsten, Léifelen, Ängscht, Angschtzoustänn, a méi kennen.

Wann eng Persoun mat ängschtlech vermeitlecht Uschloss fänkt gedréckt ze fillen fir hir Emotiounen an intim Gedanken ze deelen, da kann se d'Kommunikatioun komplett ausschalten. Dëst ass entwéckelt fir se ze schützen an hir Angscht fir ze ausgesat ze sinn.

Behandlungen

Et ass méiglech Ären Unhangstil ze änneren. Och wann déi meescht Leit hire Stil vun der Kandheet entwéckelen, kënnen Therapeuten an aner mental Gesondheetsfachmann mat Iech schaffen fir Ären Stil ze verstoen, firwat Dir reagéiert wéi Dir maacht, a léiert nei Techniken z'adaptéieren.

Diskussiounstherapie ass grondsätzlech fir d'Leit ze hëllefen ze léieren ze këmmeren a schliisslech ännere sech vun engem ängschtlechen vermeidenen Unhangstil. Therapeuten kënnen Grënn identifizéieren wéi d'Persoun dëse Stil ugepasst huet. Si kënnen dann mat Iech schaffen fir den Unhang ze léieren.

Zur selwechter Zäit kann Familljeberodung oder Bezéiungsberodung Äre Léifsten hëllefen léieren Iech ze hëllefen duerch dës Ännerungen ze schaffen.

E groussen Deel vun Uschlëssstil gëtt duerch d'Behuelen vun aneren verstäerkt. Wann Dir zesumme ka schaffen, kënnt Dir et méiglecherweis méi einfach en Attachement ze léieren.

Wéi ze këmmeren

Wann Dir ängschtlech vermeitend Uschloss hutt, oder wann Dir an enger Bezéiung sidd mat enger Persoun déi dësen Uschlossstil huet, wäerten dës Tipps Iech hëllefen ze léieren, wéi Dir Är Relatiounen besser verstitt an nei formt.

Encouragéieren oppen - awer dréckt se net

Leit mat ängschtlech vermeitend Uschloss wëllen déif Intimitéit. Si sinn och extrem erschreckt doriwwer. Dir kënnt se encouragéieren ze schwätzen iwwer dat wat se fille oder wat Angscht et fillt, awer sidd net aggressiv. Dëst kéint se drécken fir sech auszeschalten.

Gitt berouegend

Wann Äre Partner oder säi gär een dësen Uschlossstil huet, da fäerten se Iech schlussendlech datt Dir se wäert verloossen oder datt se wëlle verloossen. Sief Trouscht an ënnerstëtzt. Ze gesinn, datt Dir mat hinnen duerch dës Zäit vum Verständnis an der Verännerung hänkt, kënnt e laange Wee fir d'Vertraue bauen.

Wäert selwer

Leit mat onsécher Uschlëss hunn dacks niddreg Selbstschätzung. Dëst kann a ville Relatiounen lästeg sinn. Gitt Iech selwer Raum fir ze realiséieren datt e puer Bezéiungen Är Wäert sinn an e puer sinn net.

No an no kënnt Dir gesünder Weeër fir ze kommunizéieren. Eng intim, laangfristeg Relatioun ass méiglech.

Definéieren Grenzen

Duerch Instinkt setzen d'Leit mat dësem Typ vun Uschlossstil oft Grenzen, meeschtens onsichtbar. Si wëssen net ëmmer wou se sinn oder firwat se geschéien, awer dës Grenze hëllefen hinnen sécher an emotional Situatiounen ze fillen.

Et kann hëllefe anerer an Ärem Liewen fir Iech ze probéieren dës Grenzen ze vocaliséieren. Sot hinnen wat Iech Angscht mécht a wat Är Angscht ausléist. Dëst kann hëllefen Iech hinnen ze vermeiden.

Verstitt Är Instinkter

Dir an Äre Familljemember, Frënd, oder Äre Partner sinn ganz anescht. Dir reagéiert op verschidde Weeër mateneen. Et erfuerdert vill Selbstbewosstsinn fir Är Tendenzen ze erkennen an aktiv ze schaffen fir se ze korrigéieren.

Wann Dir Iech ofschléisst wann emotional Gespréicher ufänken, kann e Partner Iech aktiv opdrécken fir oppen ze sinn. Wann Äre Partner emotional emotional gelueden gëtt, kënnt Dir Weeër astellen fir Rou ze förderen.

Dir kënnt een aneren verantwortlech halen, an Dir kënnt besser Kommunikateuren ginn. En Therapeut kann fäeg sinn Iech ze hëllefen dëse Prozess unzefänken.

Betruecht Therapie

Leit mat dësem Typ vun Uschlossstil wësse oft net wéi se an emotional Situatioune reagéiere sollten.

En Therapeut kann hëllefen onbequem Gespréicher mat Iech selwer a mat beléiften iwwer wéi Dir oder se fille. En Therapeut kann Iech dann hëllefen ze léieren wéi een op eng gesonde Manéier matenee reagéiere kann.

Hei ass wéi een Zougang zu Therapie fir all Budget kritt.

Ënnen Linn

Befestegt ass de fundamentale Wee wéi d'Mënsche léiere mateneen ze kommunizéieren an ze kommunizéieren.

Verschidde Leit hunn gesond, staark Unhangstile. Aner hu vläicht Uschlëss Stiler déi manner sécher sinn. Dëst kann zu Selbstzerstéierende Behuelen féieren, wéi Verhältnisser ze vermeiden an Angscht virun Intimitéit.

Déi gutt Neiegkeet ass datt Dir Ären Unhangstil ka änneren. Et kann Zäit huelen, Aarbecht, a vill Versteesdemech vun de Leit an Ärem Liewen. Awer et ass méiglech fir Iech intim, sécher Bezéiungen ze bauen déi Iech erfëllen an Iech sécher fillen.