Aen Fleeg

Inhalt

• Resumé
• Aen Fleeg Tipps
• Aen Tester an Examen

Resumé

Är Ae sinn e wichtege Bestanddeel vun Ärer Gesondheet. Déi meescht Leit vertrauen op hir Ae fir d'Welt ronderëm hinnen ze gesinn a Sënn ze maachen. Awer e puer Ae Krankheeten kënnen zu Visiounsverloscht féieren, dofir ass et wichteg Ae Krankheeten esou fréi wéi méiglech z'identifizéieren an ze behandelen. Dir sollt Är Ae kontrolléieren sou dacks wéi Äre Gesondheetsbetrib et recommandéiert, oder wann Dir nei Visiounsprobleemer hutt. A just wéi et wichteg ass Äre Kierper gesond ze halen, musst Dir och Är Ae gesond halen.

Aen Fleeg Tipps

Et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Aen gesond ze halen a sécher ze sinn datt Dir dat Bescht gesäit:

• Iessen eng gesond, ausgewoge Ernierung. Är Ernärung sollt vill oder Uebst a Geméis enthalen, besonnesch déif giel a gréng Blatgeméis. Fësch iessen héich an Omega-3 Fettsaieren, wéi Saumon, Thon, an Halbut kann och Ären Aen hëllefen.
• Eng gesond Gewiicht behalen. Iwwergewiicht sinn oder Iwwergewiicht erhéicht Äre Risiko fir Diabetis z'entwéckelen. Wann Dir Diabetis hutt, kritt Dir e méi héicht Risiko fir zockerkrank Retinopathie oder Glaukom ze kréien.
• Kritt regelméisseg Bewegung. Übung kann hëllefen Diabetis, héije Blutdrock an héije Cholesterol ze vermeiden oder ze kontrolléieren. Dës Krankheeten kënnen zu e puer Aen oder Visiounsprobleemer féieren. Also wann Dir regelméisseg trainéiert, kënnt Dir Äert Risiko erofsetzen fir dës Aen a Visiounsprobleemer ze kréien.
• Droen Sonnebrëller. Sonn Beliichtung kann Är Ae beschiedegen an Äre Risiko fir Katarakt an altersbedingte Makuladegeneratioun erhéijen. Schützt Är Ae mat Sonnebrëller déi 99 bis 100% vun der UV-A an der UV-B Strahlung blockéieren.
• Droen Schutzmoossnamen Aen. Fir Aenverletzungen ze vermeiden, braucht Dir Aeneschutz wann Dir gewësse Sport spillt, an Aarbechtsplaze schafft wéi Fabréck a Bau, a Reparaturen oder Projeten an Ärem Heem maacht.
• Vermeit ze fëmmen. Fëmmen erhéicht de Risiko fir altersbezunnen Aenerkrankungen z'entwéckelen wéi Makuladegeneratioun a Katarakt a kann den Optiknerv beschiedegen.
• Wësst Är Famill medizinesch Geschicht. E puer Ae Krankheeten sinn ierflecher, dofir ass et wichteg erauszefannen ob een an Ärer Famill se hat. Dëst kann Iech hëllefen ze bestëmmen ob Dir e méi héicht Risiko hutt fir eng Aa Krankheet z'entwéckelen.
• Wësst Är aner Risikofaktoren. Wéi Dir méi al gitt, sidd Dir méi héicht Risiko fir altersbedéngt Aenerkrankungen a Konditiounen z'entwéckelen. Et ass wichteg Dir Risikofaktoren ze wëssen, well Dir fäeg sidd Äre Risiko ze reduzéieren andeems Dir e puer Verhalen ännert.
• Wann Dir Kontakter hutt, maacht Schrëtt fir Aeninfektiounen ze vermeiden. Wäscht Är Hänn gutt ier Dir Är Kontaktlënsen erasitt oder eraushëlt. Gitt och d'Instruktioune wéi se se richteg botzen, an ersetzt se wann néideg.
• Gitt Är Aen e Rescht. Wann Dir vill Zäit mam Computer benotzt, da kënnt Dir vergiessen d'Aen ze blénken an Är Ae kënne midd ginn. Fir den Ouschteren ze reduzéieren, probéiert d'20-20-20 Regel: All 20 Minutten, kuckt 20 Meter virun Iech ewech fir 20 Sekonnen.

Aen Tester an Examen

Jiddereen muss seng Siicht getest kréien fir Visioun an Aenprobleemer ze kontrolléieren. Kanner hunn normalerweis Visiounscreening an der Schoul oder bei hirem Gesondheetsbetrib am Büro wärend enger Kontroll. Erwuessener kënnen och Visiounscreenings wärend hire Kontrolle kréien. Awer vill Erwuessen brauchen méi wéi eng Visiounscreening. Si brauchen eng ëmfaassend erweidert Aenexamen.

Kréien iwwergräifend erweidert Aenexamen ass besonnesch wichteg, well e puer Aenerkrankungen eventuell keng Warnschëlter hunn. D'Examen sinn deen eenzege Wee fir dës Krankheeten an hire fréie Stadien z'entdecken, wa se méi einfach ze behandele sinn.

Den Examen enthält verschidden Tester:

• E visuellt Feldtest fir Är Säit (periphere) Visioun ze moossen. E Verloscht vu periphere Visioun kann en Zeeche vu Glaukom sinn.
• E visuellen Akuitéitestest, wou Dir en Ae-Diagramm ongeféier 20 Meter ewech liest, fir ze kontrolléieren wéi gutt Dir op verschidden Distanze gesitt
• Tonometrie, déi Ären Aen den Interieurdrock moosst. Et hëlleft fir Glaukom z'entdecken.
• Dilatatioun, dat heescht datt Dir Aaendrëpsen kritt déi Är Schüler erweideren (erweideren). Dëst erlaabt méi Liicht an d'A ze kommen. Ären Aenfleegeprovider ënnersicht Är Aen mat enger spezieller Lupp. Dëst bitt eng kloer Vue vu wichtege Gewëss um Réck vun Ärem A, inklusiv der Netzhaut, der Macula an dem Optiknerv.

Wann Dir e Refraktiounsfehler hutt a Brëller oder Kontakter braucht, da wäert Dir och e Briechungstest hunn. Wann Dir dësen Test hutt, kuckt Dir duerch en Apparat dat Lënsen mat verschiddene Stäerkten huet fir Ären Aenfleeg professionnell ze hëllefen erauszefannen wéi eng Lënsen Iech déi kloerst Visioun ginn.

A wéi engem Alter sollt Dir ufänken dës Examen ze kréien a wéi dacks Dir se braucht hänkt vu ville Faktoren of. Si enthalen Äert Alter, Rass, an allgemeng Gesondheet. Zum Beispill, wann Dir Afroamerikaner sidd, hutt Dir méi héicht Risiko vu Glaukom an Dir musst d'Examen méi fréi ufänken. Wann Dir Diabetis hutt, sollt Dir all Joer en Examen maachen. Préift mat Ärem Gesondheetsbetreiber iwwer wann a wéini Dir dës Examen braucht.