Etude fënnt datt Dir en UTI verhënnere kënnt Just duerch Ausübung

Inhalt

• Bewäertung fir

Ausübung huet all Zorte vun erstaunlech Virdeeler, vun Ärem Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren fir Iech mat Stress an Besuergnëss ze hëllefen. Elo kënnt Dir en anere grousse Plus zu dëser Lëscht bäidroen: Leit déi trainéieren si méi geschützt géint bakteriell Infektiounen wéi déi, déi et net maachen, seet eng nei Studie am Medizin & Wëssenschaft am Sport & Training. A jo, dëst enthält eng vun de stéierendste bakterielle Infektiounen, déi der Fra bekannt ass: Harnweeër Infektiounen. Zënter méi wéi 50 Prozent vu Frae wäerten iergendwann an hirem Liewen en UTI hunn, ass dëst e zimlech groussen Deal. (Hutt Dir iwwer dës iwwerraschend Saachen héieren, déi UTIs verursaache kënnen.)A wann Dir jeemools een hat, wësst Dir wéi verréckt-onbequem a schmerzhaf et kann sinn. (Net sécher ob Dir en UTI oder STI hutt? Spideeler falsch diagnostizéiert dës 50 Prozent vun der Zäit. Eek!)

Zënter Studien hu scho gewisen datt moderéiert Übung kann Iech hëllefen géint Virussen ze schützen, hunn d'Fuerscher erkläert datt si wollte erausfannen ob d'Aarbecht och e Schutz géint bakteriell Infektiounen ubitt. D'Etude huet e Grupp vun 19.000 Leit fir e Joer gefollegt, notéiert wéi oft se Rezepter fir Antibiotike gefëllt hunn. Wat d'Fuerscher fonnt hunn, war datt am Verglach mat deenen, déi guer net trainéiert hunn, Leit, déi hir Schweess kruten, manner wahrscheinlech en Antibiotikum Rx ausfëllen, besonnesch déi Aart, déi benotzt gëtt fir UTIs ze behandelen. Interessanterweis goufen déi gréisste Virdeeler gesi vun deenen, déi un nidderegen bis mëttelméissegen Trainingsniveau deelgeholl hunn, a Frae gesinn méi grouss Virdeeler wéi Männer a punkto bakteriell Infektiounen am Allgemengen. D'Studie proposéiert datt nëmme véier Stonne pro Woch vun niddereger Intensitéit Aktivitéit, wéi Spazéieren oder mam Vëlo fueren, Äre Risiko ka reduzéieren, wat extrem machbar ass. Score.

D'Fuerscher hunn keng Äntwerten an dëser Studie ugebueden firwat dëse Link existéiert, awer d'Melissa Goist, MD, en Ob-Gyn an der Ohio State University Wexner Medical Center, seet datt et eppes ze dinn huet mat all deem Waasser no deem Dir guzzelt eng Schweess HIIT Klass. "Ech géif spekuléieren datt de Grond fir manner UTIs bei Fraen, déi ausüben, wéinst der verstäerkter Hydratatioun ass," seet si. "Hydratéiere méi hëlleft fir d'Nieren an d'Blase ze spülen, fir ze vermeiden datt Bakterien sech un d'Maueren vun der Blase befestigen." De Goist füügt derzou datt well et net ganz bequem ass mat enger voller Blase ze trainéieren (sou wouer!), Frae déi méi trainéieren, kënne méi dacks pissen, sou datt se hire Risiko erofsetzen fir déi gefaart UTI ze kréien. (Den Urin an Ärer Blase fir eng länger Zäit ze halen ass e grousse Nee-Nee, seet de Goist.)

Si bemierkt och datt wärend dës Studie weist datt d'Ausübung hëllefe kann Äre Risiko fir Infektioun ze reduzéieren, "Ausübung déi exzessiv Schwëtzen verursaacht kann erhéicht Chancen fir vaginale Reizung an Hefinfektiounen erstellen, wann eng passend Hygiène net gemaach gëtt." Dat heescht, ännert Är Kleeder, duscht ASAP, a maacht locker Kleeder duerno fir de Loftfluss an Är Nidderregiounen ze erhéijen, seet si. (Also, frot just no engem Frënd, awer sinn dës Post-Workout Duschen ëmmer néideg?)

Wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt fir erauszefannen déi exakt Ursaach Übung schützt Iech vun UTIs an aner bakteriell Infektiounen, et ass definitiv eng wëllkomm Entdeckung fir béid Iech an Är Lady Deeler.

Bewäertung fir