10 Virdeeler vum Owes Primroseueleg a wéi een et benotzt

Inhalt

• 1. Et kann hëllefen d'Akne ze läschen
• 2. Et kann hëllefen Ekzeme ze erliichteren
• 3. Et kann hëllefen d'Gesondheet vun der Haut ze verbesseren
• 4. Et kann hëllefen d'PMS Symptomer z'entlaaschten
• 5. Et kann hëllefen d'Brust Schmerz ze minimiséieren
• 6. Et kann hëllefe waarm Blëtzer reduzéieren
• 7. Et kann hëllefen den héije Blutdrock ze reduzéieren
• 8. Et kann hëllefen d'Häerzgesondheet ze verbesseren
• 9. Et kann hëllefen d'Nerve Schmerzen ze reduzéieren
• 10. Et kann hëllefe Schanken Schmerz erliichteren
• Niewewierkungen a Risiken
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass et?

Owend Primrose Ueleg (EPO) gëtt aus de Somen vun de Blummen vun enger Planz gebierteg an Nordamerika gemaach. D'Planz gouf traditionell benotzt fir ze behandelen:

• Plooschteren
• Hämorriden
• Verdauungsproblemer
• Halswéi

Seng heelen Virdeeler kënne wéinst sengem Gamma-Linolensäure (GLA) Inhalt sinn. GLA ass eng Omega-6 Fettsäure a Planzueleger.

EPO gëtt normalerweis als Ergänzung geholl oder topesch applizéiert. Weiderliesen fir ze léieren wéi EPO haut vill gemeinsam Gesondheetszoustänn hëllefe kann.

Prett et ze probéieren? Fannt EPO hei.

1. Et kann hëllefen d'Akne ze läschen

De GLA am EPO gëtt ugeholl datt d'Akne hëlleft andeems d'Hautentzündung reduzéiert an d'Zuel vun Hautzellen déi Läsionen verursaachen. Et kann och hëllefen datt d'Haut d'Feuchtigkeit behält.

Geméiss engem kann EPO hëllefen d'Cheilitis z'entlaaschten. Dësen Zoustand verursaacht Entzündung a Schmerz an de Lëpsen verursaacht vum Akne Medikament Isotretinoin (Accutane).

Eng getrennte Studie huet festgestallt datt d'GLA Ergänzung béid entzündlech an net inflammatoresch Akne Läsionen reduzéiert.

Wéi benotzen: D'Participanten an der Cheilitis-Studie krute sechs 450-Milligramm (mg) Kapsele vun EPO dräimol deeglech fir insgesamt aacht Wochen.

2. Et kann hëllefen Ekzeme ze erliichteren

E puer aner Länner wéi d'USA hunn EPO genehmegt fir Ekzeme ze behandelen, en entzündlechen Hautzoustand.

Laut enger aler Studie kann de GLA am EPO d'Hepidermis verbesseren. Wéi och ëmmer, eng 2013 systematesch Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt mëndlech EPO keen Ekzeme verbessert an net eng effektiv Behandlung ass. D'Iwwerpréiwung huet d'Effektivitéit vun der aktueller EPO fir Ekzeme net gekuckt.

Wéi benotzen: A Studien goufen eng bis véier EPO Kapselen zweemol all Dag fir 12 Wochen ageholl. Fir topesch ze benotzen, kënnt Dir 1 Milliliter (ml) vun 20 Prozent EPO op d'Haut zweemol all Dag fir bis zu véier Méint uwenden.

3. Et kann hëllefen d'Gesondheet vun der Haut ze verbesseren

Laut enger Etude vun 2005 hëlleft d'mëndlech Ergänzung vun EPO glat Haut a verbessert hir:

• Elastizitéit
• Fiichtegkeet
• Festlechkeet
• Middegkeet Resistenz

Pro Studie ass GLA noutwendeg fir ideal Hautstruktur a Funktioun. Well d'Haut net GLA eleng ka produzéieren, gleewen d'Fuerscher GLA-räich EPO ze huelen hëlleft gesond gesond ze halen.

Wéi benotzen: Huelt 500 mg EPO Kapselen dräimol all Dag fir bis zu 12 Wochen.

4. Et kann hëllefen d'PMS Symptomer z'entlaaschten

E proposéiert EPO ass héich effektiv bei der Behandlung vu Premenstrual Syndrom (PMS) Symptomer, wéi:

• Depressioun
• Reizbarkeet
• opgeblosen

D'Fuerscher gleewen datt verschidde Frae PMS erliewen, well se empfindlech sinn op normale Prolactinniveau am Kierper.GLA konvertéiert zu enger Substanz am Kierper (Prostaglandin E1) geduecht fir ze verhënneren datt Prolactin PMS ausléist.

Geméiss a war eng Ergänzung mat Vitamin B-6, Vitamin E an EPO effektiv fir d'PMS ze entlaaschten. Trotzdem ass et net kloer wéi vill EPO eng Roll gespillt huet, well e EPO net hëllefräich fir PMS fonnt huet.

Wéi benotzen: Fir PMS huelt 6 bis 12 Kapselen (500 mg bis 6.000 mg) ee bis véier Mol pro Dag fir bis zu 10 Méint. Start mat der klengster Dosis méiglech, a erhéicht wéi néideg fir d'Symptomer ze entlaaschten.

5. Et kann hëllefen d'Brust Schmerz ze minimiséieren

Wann Dir Broscht Schmerz sou staark während Ärer Period erlieft datt et Ärem Liewen stéiert, kann EPO huelen hëllefen.

Laut enger Studie aus 2010 gëtt ugeholl datt de GLA am EPO d'Entzündung reduzéiert an d'Prostaglandine hemmt déi zyklesch Broscht Schmerz verursaachen. D'Studie huet festgestallt datt all Dag Dosen vun EPO oder EPO a Vitamin E fir sechs Méint d'Gravitéit vu zyklescher Broscht Schmerz erofgaang ass.

Wéi benotzen: Huelt 1 bis 3 Gramm (g) oder 2,4 ml EPO all Dag fir sechs Méint. Dir kënnt och 1200 mg Vitamin E fir 6 Méint huelen.

6. Et kann hëllefe waarm Blëtzer reduzéieren

EPO kann d'Gravitéit vu waarme Blëtzer reduzéieren, ee vun den onbequemste Niewewierkunge vun der Menopause.

Geméiss enger Literaturiwwerpréiwung vun 2010 gëtt et net genuch Beweiser datt iwwer-de-Konter Medikamenter wéi EPO hëllefe waarm Blëtzer.

Eng spéider Studie koum awer zu enger anerer Konklusioun. D'Studie huet festgestallt datt Frae déi 500 mg deeglech vun EPO fir sechs Woche geholl hunn, hu manner dacks, manner schwéier a méi kuerz Blëtzer erlieft.

Frae haten och verbesserte Marken fir sozial Aktivitéit, Bezéiunge mat aneren, a Sexualitéit op engem Questionnaire iwwer wéi waarm Blëtz den Alldag beaflossen.

Wéi benotzen: Huelt 500 mg EPO zweemol Dag fir sechs Wochen.

7. Et kann hëllefen den héije Blutdrock ze reduzéieren

Et gi widderspréchlech Beweiser ob EPO de Blutdrock senkt. Méi Fuerschung ass gebraucht.

Geméiss a hunn déi, déi EPO huelen, e bësse méi héije systolesche Blutdrock. Fuerscher hunn d'Reduktioun "e klinesch sënnvollen Ënnerscheed" genannt.

E Schluss ass et net genuch Beweiser fir ze bestëmmen ob EPO hëlleft de Risiko vun héije Blutdrock während der Schwangerschaft oder Präeklampsie ze reduzéieren, eng Bedingung déi geféierlech héich Blutdrock wärend an no der Schwangerschaft verursaacht.

Wéi benotzen: Huelt eng Standard Dosis vun 500 mg EPO zweemol deeglech ënner Ärem Dokter senger Opsiicht. Huelt net mat aner Ergänzungen oder Medikamenter déi Ären Blutdrock erofsetzen.

8. Et kann hëllefen d'Häerzgesondheet ze verbesseren

Häerzkrankheeten killt méi wéi an den USA all Joer. Honnertdausende méi liewen mat der Bedingung. E puer Leit wenden sech zu natierlechen Heelmëttel, wéi EPO, fir ze hëllefen.

Geméiss engem op Ratten, EPO ass entzündungshemmend an hëlleft de Cholesterin am Blutt ze reduzéieren. Déi meescht Leit mat Häerzkrankheeten hunn Entzündungen am Kierper, och wann et net bewisen ass datt Entzündung Häerzkrankheeten verursaacht.

Wéi benotzen: Ënnert engem Dokter Opsiicht, huelt 10 bis 30 ml EPO fir véier Méint fir allgemeng Häerzgesondheet. Benotzt mat Virsiicht wann Dir aner Medikamenter hutt déi d'Häerz beaflossen.

9. Et kann hëllefen d'Nerve Schmerzen ze reduzéieren

Periphere Neuropathie ass e gemeinsame Nieweneffekt vun Diabetis an aner Konditiounen. Méi al Fuerschung huet gewisen datt d'Nimm vun Linolensäure hëlleft Neuropathie Symptomer ze reduzéieren, wéi:

• waarm a kal Empfindlechkeet
• Taubheit
• Kribbelen
• Schwächt

Wéi benotzen: Huelt EPO Kapselen mat 360 bis 480 mg GLA all Dag fir bis zu engem Joer.

10. Et kann hëllefe Schanken Schmerz erliichteren

Knochenschmerz gëtt dacks duerch rheumatoide Arthritis verursaacht, eng chronesch Entzündungsstéierung. Geméiss enger 2011 systematescher Iwwerpréiwung huet d'GLA am EPO de Potenzial fir rheumatoide Arthritis Schmerz ze reduzéieren ouni ongewollt Nebenwirkungen ze verursaachen.

Wéi benotzen: Huelt 560 bis 6.000 mg EPO all Dag fir 3 bis 12 Méint.

Niewewierkungen a Risiken

EPO gëtt allgemeng als sécher ugesinn fir déi meescht Leit fir kuerzfristeg ze benotzen. D'Sécherheet vu laangfristeg Benotzung gouf net festgeluecht.

Denkt drun Ergänzunge ginn net fir Qualitéit vun der Food and Drug Administration iwwerwaacht. Wann Dir EPO wielt, fuerscht d'Ergänzung wéi och d'Firma déi de Produkt verkeeft.

Niewewierkunge vun EPO si meeschtens mëll a kënnen enthalen:

• opgeregt Mo.
• Bauchwéi
• Kappwéi
• mëll Hocker

De mannsten Betrag ze huelen kann hëllefen Nebenwirkungen ze vermeiden.

An seltenen Fäll kann EPO eng allergesch Reaktioun verursaachen. E puer Symptomer vun allergescher Reaktioun sinn:

• Entzündung vun den Hänn a Féiss
• Ausschlag
• Otemschwieregkeeten
• pëspert

Wann Dir Bluttverdënnung hëlt, kann EPO d'Blutungen erhéijen. EPO kann de Blutdrock nidderloossen, also huelt et net wann Dir Medikamenter hëlt déi de Blutdrock oder d'Bluttverdënnung erofsetzen.

Topesch EPO gëtt dacks benotzt fir ze hëllefen de Gebärmutterhal fir d'Liwwerung virzebereeden. Awer laut der Mayo Klinik, bericht eng Studie EPO mëndlech verlangsamt Dilatatioun ze huelen a gouf mat méi laanger Aarbecht assoziéiert. Et gëtt net genuch Fuerschung iwwer EPO fir seng Sécherheet fir d'Benotzung während der Schwangerschaft oder Stillen ze bestëmmen a kann net recommandéiert ginn.

Ënnen Linn

Et gëtt Beweiser datt EPO e puer Konditioune eleng oder als komplementär Therapie ka profitéieren, awer méi Fuerschung ass gebraucht. Bis d'Uerteel kloer ass, soll EPO net an der Plaz vun engem Behandlungsplang vun Ärem Dokter empfohlen ginn.

Et gëtt keng standardiséierter Doséierung fir EPO. Déi meescht Doséierung Empfehlungen baséieren op wat an der Fuerschung benotzt gouf. Schwätzt mat Ärem Dokter fir d'Risiken an d'Virdeeler vum EPO ze huelen a Berodung iwwer déi richteg Doséierung fir Iech.

Fir Är Risiken fir Nebenwirkungen ze reduzéieren, benotzt ëmmer déi klengst méiglech Dosis. Wann Dir ongewéinlech oder persistent Nebenwirkungen hutt, stoppt d'Benotzung a kuckt Ären Dokter.