7 Impressionnant Virdeeler vun Eucalyptusblieder

Inhalt

• 1. Héich an Antioxidantien
• 2. Kann d'Kältesymptomer entlaaschten
• 3. Kann eng dréchen Haut behandelen
• 4. Kann Schmerz reduzéieren
• 5. Kann Entspanung förderen
• 6. Kann hëllefen Är Zänn gesond ze halen
• 7. Kann als natierlecht Insektgewier handelen
• Wéi benotzen ech Eucalyptus
• Secherheetsmesuren Eucalyptus
• Ënnen Linn

Eucalyptus ass en éiweggrénge Bam dee wäit benotzt gëtt fir seng medizinesch Eegeschaften.

Obwuel gebierteg an Australien, wiisst dëse populäre Bam elo a ville Beräicher vun der Welt.

Et huet e Gummi-infizéierte Rinde, laang Stiele, an kreesfërmeg Blieder, déi schwéier ze verdauen sinn, wann se ganz iessen. Wéi och ëmmer, Eucalyptusblieder kënnen zu engem Téi gemaach ginn dee sécher ass fir de Konsum.

Zousätzlech kënnen d'Blieder an essentiel Ueleg fir topesch Benotzung oder Inhalatioun gemaach ginn.

Hei sinn 7 beandrockend Virdeeler vun Eucalyptusblieder.

1. Héich an Antioxidantien

Och wann Dir net frësch, ganz Eucalyptusblieder iesse kënnt, kënne gedréchent Blieder an Téi gemaach ginn.

Gitt virsiichteg dësen Téi net fir Eucalyptus Ueleg ze verfeelen, wat toxesch ka sinn wann se konsuméiert ginn. Wielt en Téi dat mam Eucalyptus Blieder Téi mam Label steet, a fügt eukalyptus essentiel Ueleg net fir Äre Téi.

Eucalyptus Blieder sinn eng super Quell vun Antioxidantien, besonnesch Flavonoiden, déi Äre Kierper géint oxidativen Stress a fräi Radikale Schued schützen.

D'Haaptflavonoiden am Eucalyptus enthalen Catechine, Isorhamnetin, Luteolin, Kaempferol, Phloretin, a Quercetin. Diäten, déi reich an dëse Verbindungen sinn, kënne géint gewësse Kriibs schützen, Häerzkrankheeten, an Demenz (1, 2).

Zum Beispill, huet eng grouss Studie mat 38.180 Männer a 60.289 Frae festgestallt datt eng Diät héich an Flavonoiden mat engem 18% méi nidderegen Risiko fir fatale Häerzkrankheeten assoziéiert (3).

Eucalyptus Téi ass eng gutt Quell vun dësen Antioxidantien an allgemeng als sécher fir Erwuessener unerkannt. Wéi och ëmmer, Kanner sinn e héije Risiko fir Eucalyptus Toxizitéit a sollten Genehmegung vun engem Gesondheetsspezialist kréien ier se dësen Téi drénken (4).

Zesummefaassung Eucalyptus Téi ass héich an Flavonoiden, déi Antioxidantien sinn, déi Ärem Risiko vu bestëmmte Kriibs, Häerzkrankheeten, an Demenz erofsetzen.

2. Kann d'Kältesymptomer entlaaschten

Eucalyptus gëtt vill als natierlech Kältemedizin benotzt an ass eng allgemeng Zutate a Kale- a Houschtprodukter.

Fuerschung huet gewisen datt et d'Schleim erofhuele kann an d'B bronchi an d'B bronchioles vun Äre Longen ausbauen. Et ass och en natierlechen anti-inflammatoreschen Agent (5, 6).

D'Haaptrei Zutate verantwortlech fir dës Eegeschaften ass Eucalyptol, och bekannt als Cineole, dat ass eng Verbindung déi an Eucalyptus Ueleg fonnt gëtt (5, 6, 7).

E puer Fuerschung huet gewisen datt d'Eucalyptol kal Symptomer erliichtert wéi Hustfrequenz, Nasal Stau, a Kappwéi duerch Ofsenkung vun der Entzündung an der Opbau vun der Schleim (5, 6).

Ausserdeem kann Eucalyptol hëllefen Asthma Symptomer ze verbesseren.

Eng 12 Woche Studie huet 32 ​​Leit mat bronchiale Asthma entweder 600 mg Eucalyptol oder e Placebo pro Dag. Déi an der Eucalyptol Grupp erfuerderen 36% manner Medikamenter fir hir Asthma Symptomer ze kontrolléieren, am Verglach mat deenen an der Kontrollgrupp, déi 7% manner brauchen (8).

Eucalyptus Ueleg kann duerch Är Nues inhale ginn a kann e bësse kale Symptomrelief bidden. Et ass och a ville aktuellen Decongestanten fonnt. Wéi och ëmmer well kleng Dosen Ueleg gëfteg kënne gëfteg sinn, sollt Dir vermeiden dat ze konsuméieren (9).

Gitt sécher Äre Gesondheetsservicer ze konsultéieren ier Dir Eucalyptol benotzt oder Är Medikamenter ännert.

Zesummefaassung Eucalyptus enthält eng Verbindung mam Numm Eucalyptol, déi fonnt gouf fir nasal Stau, Hustfrequenz, a kalverwandter Kappwéi ze reduzéieren. Et kann och Asthmasymptomer verbesseren, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt.

3. Kann eng dréchen Haut behandelen

Benotze vun Eucalyptus kann eng dréchent Haut verbesseren andeems säi Ceramidgehalt erhéicht.

Ceramiden sinn eng Zort Fettsäure an Ärer Haut déi verantwortlech ass fir seng Barriär ze halen an hir Fiichtegkeet ze behalen. Déi, déi eng dréchent Haut, Knascht, oder Hautstéierunge wéi Dermatitis a Psoriasis erliewen, hunn normalerweis niddereg Ceramidniveauen (10).

Topescht Eucalyptusblat Extrakt gouf fonnt fir d'Haut Ceramidproduktioun, d'Waasserhaltungskapazitéit an d'Hautbarrierschutz ze stäerken. Et enthält eng Verbindung mam Numm makrokarpal A, déi schéngt Ceramidproduktioun ze stimuléieren (10).

An enger Studie bei 34 Leit, andeems eng Kopfhaut lotion mat Eucalyptusblat Extrakt a synthetescht Ceramid mat signifikante Verréngerung vun der Kopfhautrottheet, Jucken, Drockheet a Skaliditéit (11) benotzt gouf.

Dofir enthalen vill Hoer an Hautprodukter Eucalyptusblatenextrakt.

Zesummefaassung Eucalyptus Blatenextrakt gouf gewisen fir Ceramidproduktioun an der Haut ze erhéijen, wat eng dréchent Haut a Knascht verbessere kann. Méi Fuerschung ass gebraucht fir dëst ze bestätegen.

4. Kann Schmerz reduzéieren

Inhaléieren Eukalyptus essentiel Ueleg kann de Schmerz erofsetzen.

Den Eucalyptus enthält vill entzündungshemmend Verbindungen, souwéi Cineole a Limonene, déi als Schmerzlindeger kënne optrieden (12).

Eng 3 Deeg Studie bei 52 Leit, déi de Knéi Ersatzchirurgie gemaach hätten, huet festgestallt datt d'Inhalatioun vun Eucalyptus Ueleg fir Mandel Ueleg fir 30 Minutten deeglech bedeitend erofgesat Schmerz a Blutdrockniveau reduzéiert huet, am Verglach mam inhaléieren reng Mandel Ueleg (12).

Allerdings huet eng aner Studie an 123 Leit mat Kriibs keng Verbesserungen am observéierte Schmerz fonnt nodeems se Eucalyptus Ueleg fir 3 Minutte viru enger medizinescher Prozedur inhaléiert hunn, wat suggeréiert datt méi Fuerschung gebraucht gëtt (13).

Zesummefaassung Inhaléieren Eucalyptus Ueleg kann hëllefen d'Schmerzniveauen ze reduzéieren. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg.

5. Kann Entspanung förderen

Den Eucalyptus gëtt vill gegleeft datt d'Symptomer vum Stress erofgoen.

An enger Etude hunn 62 gesond Leit erheblech Reduktiounen u Pre-Chirurgie Besuergnëss erliichtert, nodeems e Eucalyptus Ueleg inhaléiert huet. Eucalyptus enthält Eucalyptol, déi fonnt gouf Anti-Besuergnëss Properties (14) ze hunn.

Ausserdeem, Inhalatioun vun Eucalyptus Ueleg fir 30 Minutten ass mat nidderegen Blutdrock bei Patienten no Knieoperatioun assoziéiert, wat suggeréiert datt et e berouegende Effekt huet (12).

Fuerscher gleewen datt et d'Aktivitéit vun Ärem sympathesche Nervensystem reduzéiert & NoBreak; - Äre Stressresponssystem & NoBreak; - a erhéicht d'Aktivitéit vun Ärem parasympathesche Nervensystem, wat Entspanung fördert (12).

Zesummefaassung Eucalyptus Ueleg ass verbonne mat ofgehollem Blutdrock a Besuergnëss. Et gëtt ugeholl de parasympatheteschen Nervensystem z'aktivéieren, wat Entspanung fördert.

6. Kann hëllefen Är Zänn gesond ze halen

Eucalyptus Blatenextrakt, bekannt als Eucalyptol, kann d'Zänn Gesondheet verbesseren.

Eucalyptus Blieder enthalen héich Quantitéiten vun Ethanol a macrocarpal C & NoBreak; - eng Zort Polyphenol. Dës Verbindunge si mat nidderegen Niveaue vu Bakterien verbonnen, déi Huelraim a Zockerkrankheet verursaache kënnen (15).

Eng Studie an 97 Leit fonnt déi, déi Gummi mam Eucalyptusblat Extrakt 5 Mol am Dag fir op d'mannst 5 Minutten geknuppt haten eng bedeitend Ofsenkung vun der Plaque-Opbau, Gummi-Blutungen, an Zänn-Entzündung, während d'Kontrollgrupp keng Verbesserungen erlieft huet (15).

Aus dësem Grond gëtt Eucalyptol allgemeng zum Mondwasser bäigefüügt.

Zesummefaassung Knätsch mat Eucalyptus Blatenextrakt gouf festgestallt datt d'Plaque vum Bauen op Zänn an Zeeche vun der Zännfleeg bedeitend erofgeet. Et ass vill Aarte vu Mondwäsch an aner mëndlech Gesondheetsprodukter bäigefüügt.

7. Kann als natierlecht Insektgewier handelen

Eucalyptus Ueleg ass en natierlecht Insektabeeler, haaptsächlech wéinst sengem Eucalyptolgehalt.

Fuerschung huet gewisen datt et effektiv ass fir Moustiquen an aner biischend Insekte bis zu aacht Stonnen no topescher Uwendung ofzehalen. Wat méi héich ass den Eucalyptolgehalt vum Eucalyptus Ueleg, dest méi laang a méi effektiv funktionnéiert et als Ofdréck (16).

Tatsächlech weist de Centre for Disease Control and Prevention Lemon Eucalyptus Ueleg & NoBreak; - ofgeleet vum Zitroun Eucalyptusbaum & NoBreak; - als e genehmegt a mächtege Insektgewierer (17).

Zousätzlech kann Eucalyptus Ueleg Kappluusen behandelen. An enger randomiséierter Studie war dësen Ueleg zweemol esou effektiv wéi eng populär Schäfferotbehandlung bei Kurenluus. Awer eng rezent Iwwerpréiwung seet datt méi Fuerschung gebraucht gëtt (18, 19).

Zesummefaassung Eucalyptus Ueleg enthält eng Verbindung genannt Eucalyptol, déi gewisen gouf Moustiquen an aner biischend Insekten ofzedecken. Et kann och eng effektiv Behandlung fir Kapplusen sinn, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

Wéi benotzen ech Eucalyptus

Eucalyptusblieder kënnen online fonnt ginn a vill verschidde Weeër benotzt ginn, dorënner:

• Téi. Benotzt Téi Poschen aus Buedem Eucalyptus Blieder.
• Aromatherapie. Füügt e puer Tropfen Eucalyptus essentiel Ueleg an eng Diffusor oder Dampschuel.
• Ganz Blieder. Hänkt d'Blieder an Ärer Dusche bäi oder füügt se an Äre Bad fir e relaxen spa-ähnlecht Erliefnes.
• Bug repellent. Kaaft oder maacht e Feelerabeeler mat Zitrouneukalyptus essentiel Ueleg.
• Aktuell. Füügt e puer Drëpsen Eucalyptus-Ueleg an e Träger Ueleg, sou wéi gefraktionéiert Kokosnossueleg, a setzt et op Är Këscht fir Stau ze vereinfachen.

Vill iwwer-de-Konter Produkter enthalen och Eucalyptus, sou wéi Mondwäsch, Dampschnouer, Knätschgummi.

Zesummefaassung Eucalyptusblieder kënne ganz, Buedem oder als Ueleg benotzt ginn. Dir kënnt Eucalyptus Blat Téi drénken an d'Ueleg fir Aromatherapie benotzen oder als Salbe oder natierlech Bugspray. Just gitt sécher datt Dir net den äthereschen Ueleg verbraucht.

Secherheetsmesuren Eucalyptus

Iwwerdeems Eucalyptus Blieder allgemeng als sécherlech unerkannt ginn, sinn et e puer schlëmm Gesondheetsrisiken verbonne mat der Verbrauch vun Eucalyptus Ueleg, well et kann zu enger Toxizitéit féieren.

Et ass och wichteg ze beuechten datt Kanner e méi héicht Risiko fir Toxizitéit hunn. Kräizungen, Schwieregkeeten beim Otmung, e nidderegen Niveau vum Bewosstsinn, an och den Doud goufe gemellt (20, 21).

Zousätzlech ass et net genuch Beweiser fir ze bestëmmen ob Eucalyptus Ueleg sécher ass fir Fraen, déi schwanger sinn oder stillen. Sou sollt et vun dëse Populatiounen evitéiert ginn (4).

Munch Leit erliewen Kontaktdermatitis beim Uwendung vun Eucalyptus Ueleg op hir Haut. Benotzt e Carrière Ueleg, sou wéi zënter fraktionéiert Kokosnossueleg oder Jojoba Ueleg, fir Äert Risiko fir Hautirritatiounen ze reduzéieren. Ier Dir den Ueleg benotzt, maacht e Patchtest fir ze garantéieren datt Dir keng Reaktioun hutt (22).

Schlussendlech kann Eucalyptus Ueleg mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, sou wéi déi fir Diabetis, héich Cholesterin, sauer Reflux, a psychiatresch Stéierungen. Gitt sécher Äre Gesondheetsservicer ze konsultéieren ier Dir et benotzt (23).

Zesummefaassung Den Eucalyptus Ueleg verbrauchen kann gëfteg sinn a soll vermeit ginn. Kanner sinn e méi héicht Risiko fir Toxizitéit. A verschiddene Fäll kënnen d'Leit d'Kontaktdermatitis aus dem Ueleg erliewen, also maacht e Patchtest ier se als Behandlung benotzt.

Ënnen Linn

Eucalyptusblieder hu vill beandrockend Virdeeler. Si kënne hëllefen Schmerz erofzéien, Entspanung förderen an kal Erkältungssymptomer erliichteren.

Vill iwwer-de-Konter Produkter benotze och Eucalyptus-Extrakt fir Ären Atem méi frësch ze maachen, irritéiert Haut ze berouegen an Insekten ofzedecken.

Eucalyptus Téi gëtt als sécher ze drénken ugesinn, awer Eucalyptus-Ueleg iesse kann toxesch a relativ niddreg Dosen. Konsultéiert ëmmer Ären Gesondheetsdéngschtleeschter ier Dir Eucalyptus Ueleg benotzt wann Dir Medikamenter sidd.