Ass d'Fangere schlecht ze knacken oder ass et e Mythos?

Inhalt

• Wat geschitt wann Dir d'Fangere knäppt
• Firwat d'Leit d'Fanger knipsen
• Wann Dir Är Fanger knipsen kann Verletzung verursaachen
• Wéi stoppen ze knallegen

D'Fangere knipsen ass eng üblech Gewunnecht, sou wéi Warnungen a Warnungen datt et Schued mécht a Schied verursaacht wéi Verdickung Gelenker, populär bekannt als "Gelenker", oder verursaacht Verloscht vun Handkraaft. Wéi och ëmmer, et gi wëssenschaftlech an experimentell Studien déi beweisen datt d'Fanger knipsen net schiedlech ass, d'Gelenker net méi grouss mécht oder d'Kraaft reduzéiert, an net e Risikofaktor fir Arthrose vun den Hänn.

En Experiment ausgefouert vum Dokter Donald Unger, deen all Dag d'Fangere vu senger lénker Hand geknipst huet, awer net d'Fangere vu sengem Recht, fir 60 Joer, huet bewisen, datt no där Zäit keng Ënnerscheeder tëscht den Hänn waren, nach Zeechen op Arthritis oder osteoartikuläre Krankheeten.

Zousätzlech zu dëser Erfahrung hunn aner Fuerschunge Bilduntersuchunge vu Leit bewäert, déi d'Gewunnecht hunn hir Fanger ze knipsen an se mat Leit ze vergläichen, déi et net maachen, souwéi d'Analyse vun der Zäit an Zäiten, wou d'Leit hir Fanger den Dag geknipst hunn, an och net waren Differenzen oder Schued duerch dës Praxis detektéiert. Dat ass, wann dës Gewunnecht Erliichterung bréngt, gëtt et kee Grond net ze maachen.

Wat geschitt wann Dir d'Fangere knäppt

De Rëss geschitt an de Gelenker, dat sinn Regiounen wou zwee Schanken oder méi verbannen, a fir datt se sech kënne beweegen, benotze se d'synovial Flëssegkeet déi an de Gelenker ass. De Poppertoune geschitt wéinst der Bildung vun enger klenger Gasblase an dëser Flëssegkeet, awer de Popping erreecht net déi zolidd Komponente vun dëse Gelenker. Dofir sinn dës Geräischer just Bulle vu Gas déi platzen, kee Stress oder Verletzunge verursaachen.

Firwat d'Leit d'Fanger knipsen

Fanger knipsen ass eng Praxis déi fäeg ass d'Wuelbefannen an d'Erliichterung vun deenen ze bréngen déi et maachen, an an de meeschte Fäll klickt d'Leit einfach fir d'Gewunnecht oder well se gär de Kaméidi héieren.

Zousätzlech fillen a gleewen e puer datt d'Fanger knipsen Plaz am Gelenk fräi mécht, sou datt et manner ugespaant a méi mobil bleift. Anerer gesinn d'Praxis als e Wee fir hir Hänn ze besetzen wann se nervös sinn, mat dëser Praxis fir Stress ze bekämpfen.

Wann Dir Är Fanger knipsen kann Verletzung verursaachen

Och wann d'Praxis fir d'Fangeren ze knipsen keng Verletzungen verursaacht, den Iwwerfloss u Kraaft an d'Iwwerdreiwung vun Zäiten, wou d'Fangere knipsen, kënne Schied un der Gelenk verursaachen a souguer e Broch an de Bänner. Dëst ass well wann Dir d'Fangere knäppt, dauert et ongeféier 20 Minutten ier et erëm spréngt, well dëst ass wéi laang d'Gase brauchen eng nei Bubble ze bilden. Wann de Gelenk an dëser Period gezwongen ass, oder och wann ze vill Kraaft benotzt gëtt fir d'Fanger ze knipsen, kënne Verletzungen optrieden.

Eng Indikatioun vu Verletzungen, wéi Arthritis, zum Beispill, ass e staarke Schmerz am Moment vum Schnapp vun de Fanger ze spieren oder d'Gelenk fir eng laang Zäit ze schmerzen a geschwollen. Wann dëst passéiert, ass et ubruecht medizinesch Opmierksamkeet ze sichen. Kuckt méi iwwer Arthritis, seng Symptomer a Behandlungen.

Wat de Rescht vun de Gelenker vum Kierper ugeet, ginn et net genuch Studien fir ze soen ob d'Gewunnecht vum Kraken Schued verursaacht.

Wéi stoppen ze knallegen

Och wann d'Praxis mam Fanger knipsen net schiedlech ass, kënne vill Leit onbequem sinn oder vum Kaméidi ofgelenkt ginn, dofir wëlle verschidde Leit ophalen.

D'Ideal fir déi, déi ophalen mat de Fanger ze stoppen, ass d'Ursaach vum Schnapp z'identifizéieren, sech dëser Aktioun bewosst ze ginn a Praktike wéi Stretching an aner Weeër ze wielen fir Angscht a Stress ze entlaaschten wéi d'Hänn ze besetzen andeems den Anti-Stress gedréckt gëtt Bäll oder aner Methode probéieren, déi an dësem Prozess hëllefe kënnen. Hei sinn e puer natierlech Weeër fir Stress a Besuergnëss ze bekämpfen.