Ätheresch Ueleger sécher während der Schwangerschaft benotzen

Inhalt

• Virdeeler vun äthereschen Ueleger wärend der Schwangerschaft
• Sécherheet vun äthereschen Ueleger beim Schwangeren
• Richtlinnen fir Ueleger beim Schwangeren ze benotzen
• Huelt net äthereschen Ueleger
• Schwéierpunkt op Aromatherapie
• Verdënnung ass Schlëssel
• Net iwwerschreiden Doséierung Empfehlungen
• Ueleger déi sécher sinn
• Lavendel Ueleg
• Rose Ueleg
• Peffermënz Ueleg
• Kamillen Ueleg
• Zitrouneueleg
• Geranium Ueleg
• Aner Ueleger
• Ueleger fir ze vermeiden während der Schwangerschaft
• D'Takeaway

Wann Dir duerch Schwangerschaft navigéiert, kënnt et Iech wéi alles wat Dir héiert e konstante Stroum ass net maachen. Net maachen Iesse Mëttegiessen Fleesch, net maachen konsuméiert ze vill Fësch aus Angscht virum Quecksëlwer (maacht awer gesonde Fësch an Är Ernärung), net maachen kippt de Kitty Dreck. (OK, mir hunn näischt géint déi lescht.)

Mat all deem wat Dir vermeit musst et Iech nervös maachen wann Dir e Produkt vun iergendenger Aart benotze wëllt.

Also d'Fro déi mir an dësem Artikel kucken ass dës: Braucht Dir Iech Suergen iwwer äthereschen Ueleger während der Schwangerschaft ze benotzen? Mir briechen déi wichteg Detailer déi Dir wësse musst fir eng informéiert Entscheedung ze treffen wann Dir décidéiert äthereschen Ueleger an Är Schwangerschaft Routine anzebauen.

Mir wäerten déi bescht Praktiken ervirhiewen an och beschreiwen, wéi eng Uelecher sécher sinn - a wéi eng falen op, du hues et geroden, den net maachen Lëscht.

Virdeeler vun äthereschen Ueleger wärend der Schwangerschaft

Loosst eis ufänken ze soen datt et net e Grousshandelverbuet fir d'Benotzung vun äthereschen Ueleger wärend Dir schwanger sidd. Et gëtt Beweiser datt e puer ätherescht Ueleger therapeutesch Virdeeler kënne liwweren déi allgemeng Schwangerschaft Krankheeten reduzéiere kënnen wéi och roueg Angscht.

Wann et richteg benotzt gëtt, kënnen e puer äthereschen Ueleger folgend Schlësselvirdeeler ubidden:

• hëllefen iwelzeg an opgeregt Mo ze minimiséieren
• berouegend Muskelen berouegen
• hëllefen Irritatiounen an Schwellungen verbonne mat Hämorriden ze reduzéieren
• Schlof verbesseren
• Haut Elastizitéit verbesseren
• reduzéieren d'Erscheinung vu Stretchmarken
• hëllefen d'Angscht während der Aarbecht ze reduzéieren

Sécherheet vun äthereschen Ueleger beim Schwangeren

Et ass e gemeinsamt Uleies datt äthereschen Ueleger a gëfteg Verbindunge kënne metaboliséieren wann se duerch d'Blutt vun der Mamm absorbéiert ginn. Wéi och ëmmer, Experten hunn allgemeng festgestallt datt wann et an de richtegen Dosen benotzt gëtt, ass dëst keen Thema.

De Schlëssel hält sech un empfohlene Quantitéiten an no all virgeschloene Richtlinnen (ënnen!). Gitt sécher mat Ärem Gesondheetsbetrib bei all Froen oder Bedenken anzeschreiwen.

Richtlinnen fir Ueleger beim Schwangeren ze benotzen

Als éischt, vermeit mat essentiellen Ueleger am éischten Trimester. Den éischten Trimester ass déi kriteschst Period während der Schwangerschaft, an all Risiko de Fetus fir eng gëfteg Substanz auszestellen sollt zu all Präis vermeit ginn.

Awer an Ärem zweeten oder drëtten Trimester, haalt déi folgend Sécherheetsprotokoller am Kapp wann Dir guttgeheescht ätherescht Ueleger benotzt.

Huelt net äthereschen Ueleger

Och wann Dir net schwanger sidd, essentiel Ueleger sinn net mëndlech geholl ginn, ausser ënner direkter Kontroll vun engem Expert oder Dokter. Vill ätherescht Ueleger kënne Toxizitéitsrisiken duerstellen wann se ugeholl ginn - fir Iech a potenziell Äre Puppelchen.

Schwéierpunkt op Aromatherapie

Am Allgemengen sinn déi meescht medizinesch Experten d'accord datt Aromatherapie eng méi sécher Optioun fir schwangere Fraen ass am Géigesaz zu topeschen Uwendungen. Dëst heescht einfach datt Dir Är essentiel Ueleger an engem Diffusor benotze sollt anstatt se op Är Haut anzebezéien.

Verdënnung ass Schlëssel

Egal ob Dir schwanger sidd oder net, wann Dir décidéiert Uelecher topesch ze benotzen, braucht Dir dat wat als Carrier Ueleg bekannt ass fir dat sécher ze maachen. Dëst ass well äthereschen Ueleger ganz konzentréiert sinn an d'Haut irritéiere kënnen wann se direkt ugewannt ginn ouni verdënnt ze ginn.

Gemeinsam Carrier Ueleger enthalen:

• jojoba
• Kokosnoss
• séiss Mandel
• Aprikos

Schwangere Frae sollten ëmmer mat hirem Dokter oder homeopatheschen Expert schwätzen ier se versichen se topesch ze benotzen.

Net iwwerschreiden Doséierung Empfehlungen

Och wann et keng Studie ginn, déi weisen datt normal Notzung vun äthereschen Ueleger geféierlech ass, kann d'recommandéiert Dosen iwwerschreiden - besonnesch wann Dir se topesch benotzt. Verdëllegt d'Ueleger virsiichteg.

Ueleger déi sécher sinn

Lavendel Ueleg

Vun all den essentiellen Ueleger ass Lavendel eng vun de gutt recherchéiertsten a gefördert Optiounen, déi och wäit verfügbar sinn fir schwangere Fraen ze benotzen. Studien, abegraff dës vun 2016, hu gewisen datt wann et richteg benotzt gëtt, Lavendel eng exzellent Aromatherapiebehandlung ass déi Entspanung encouragéiert, besonnesch während der Aarbecht an der Liwwerung - e stressege Moment.

Eng 2018 Iwwerpréiwung vu Studien huet och fréi ofgeschloss datt Lavendel d'Aarbechtsschmerz reduzéiert.

Bréngt e portable Diffusor mat Iech an d'Spidol an füügt e puer Tropfen pure Lavendel Ueleg fir eng entspaanend Stëmmung ze setzen. Vermeit den Damp direkt vun Ärem Diffusor z'inhaléieren awer well dëst d'Schleimhaut an Ärer Nues irritéiere kann.

Dir kënnt Ären Aarbechtspartner och froen Iech mat verdënntem Lavendelueleg während der Aarbecht ze masséieren.

Rose Ueleg

Rose Ueleg ass eng aner super Optioun fir Angscht ze reduzéieren, roueg ze encouragéieren an Iech ze hëllefen déi begeeschtert 40 Winks nuets ze kréien. Ähnlech wéi Lavendel, während der Liwwerung.

Well déi meescht Leit de Geroch vu Rosen gär hunn, kéint dat eng super Optioun sinn, wann Dir kee Fan sidd wéi Lavendel richt. Dësen Ueleg ass gutt fir Aromatherapie benotzt a soll zu engem Diffusor bäigefüügt ginn.

Peffermënz Ueleg

Dëst ass eng kontrovers wéi vill Experten - och Aromatherapie an homeopathesch Praktiker - vermeiden d'Benotzung vu Peffermënzueleg bei schwangere Fraen ganz.

Awer et gëtt virleefeg Beweiser fir ze suggeréieren datt wa se eleng fir Aromatherapie benotzt gëtt, Peffermënz Ueleg kann eng super Optioun sinn fir Iwwelzegkeet bei schwangere Fraen ze reduzéieren.

Kamillen Ueleg

Déi meescht Leit wëssen datt eng Taass Kamilletéi ka ganz berouegend sinn. Awer Kamill ass och en essentiellen Ueleg.

Et stellt sech eraus datt et zwou Zorte Kamillen ginn, déi all een aneren Zweck hunn.

Réimesche Kamillen ass eng super Aromatherapieoptioun fir Entspanung ze encouragéieren an schwéier Migrounattacken ze verbannen, laut enger 2014 Studie. Awer däitsch Kamille kann topesch mat engem Trägeruel benotzt ginn nodeems Dir Gebuert hutt fir ze hëllefen d'Elastizitéit vun der Haut ze reparéieren an d'Erscheinung vu Stretchmarken ze reduzéieren.

Verbonnen: 12 ätherescht Ueleger fir ze heelen oder Stretchmarken ze vermeiden

Zitrouneueleg

Zitrouneueleg ass eng aner super Optioun wann Dir mat Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft ze dinn hutt. A huet gewisen datt wann et konsequent an Aromatherapie benotzt gëtt, huet Zitrouneuel d'Frequenz vun Iwwelzegkeet an Erbrechung reduzéiert.

Geranium Ueleg

Et gëtt kee Mangel u Anti-Angscht Aromatherapie Optiounen fir Aarbecht a Liwwerung. Wann Lavendel a Rousenueleg net Är Saachen sinn, ass Geraniumueleg eng aner floral Optioun mat enger reduzéierender Angscht während der éischter Etapp vun der Aarbecht.

Aner Ueleger

Zousätzlech essentiell Ueleger déi therapeutesch Virdeeler hunn a sécher si fir Schwangerschaft (nom éischten Trimester) enthalen:

• batter Mandel
• argan
• Patchouli
• pomegranate
• Ingwer
• Kardamom
• fennel
• Zypress
• Myrtle essentiel
• Wierfel

Ueleger fir ze vermeiden während der Schwangerschaft

D'Lëscht vun den Ueleger fir ze vermeiden ass wesentlech méi grouss wéi déi, déi sécher si während der Schwangerschaft. Awer als Ganzes ass et well dës Ueleger net genuch Tester a Fuerschung feelen fir ze beweisen datt se sécher si fir ze benotzen wann Dir schwanger sidd och wann Dir no Doséierung Empfehlungen geholl gëtt.

Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass d'Suerg mat ville vun dësen äthereschen Ueleger datt wann eng schwangere Fra méi wéi de recommandéierte Betrag hëlt, da gëtt et en Toxizitéitsrisiko.

• aniséiert
• Salbei
• Basilikum
• Wermut
• rue
• mugwort
• Eechemass
• Schöllkraut
• Birch
• Hyssop
• Kamfer
• Petersilie
• pennyroyal
• Tansi
• thuja
• Wantergréng

D'Takeaway

Äthereschen Ueleger kënnen eng intelligent Optioun sinn fir e puer üblech Schwangerschaftssymptomer ze reduzéieren - wéi Iwwelzegkeet - ouni Medikamenter ze brauchen. A si sinn och e super Wee fir natierlech d'Angscht ze reduzéieren während der Aarbecht wann se als Deel vun enger Aromatherapie Strategie benotzt ginn.

Dir sollt ëmmer Ueleger no de recommandéierte Mengen benotzen, a mat engem zertifizéierten Aromatherapist oder Ärem Dokter schaffen ier Dir en essentiellen Uelegbaséiert therapeutescht Regime ufänkt wann Dir schwanger sidd.

Sponsored Baby Dove