Kann äthereschen Ueleger als Schmerzlindern handelen?

Inhalt

• Firwat äthereschen Ueleger benotzen?
• Wat d'Fuerschung seet
• Lavendel
• Rose Ueleg
• Bergamott
• Äthereschen Ueleger vermëschen
• Wéi benotzt äthereschen Ueleger fir Schmerzlindernis
• Massage
• Inhalatioun
• Waarmt Bad
• Risiken a Warnungen
• Wat Dir elo maache kënnt

Firwat äthereschen Ueleger benotzen?

Wann Medikamenter Är Schmerz net erliichteren, kënnt Dir interesséiert sinn alternativ Heelmëttel fir Erliichterung ze fannen. Äthereschen Ueleger kënnen een natierleche Wee sinn fir Péng ze entlaaschten.

Äthereschen Ueleger sinn héich parfüméierend Substanzen déi an de Bléieblieder, Stämm, Wuerzelen an aner Deeler vu Planze fonnt ginn. Si ginn normalerweis vun der Planz erofgeholl awer Dampdestillatioun.

D'Ueleger entstinn aus dëser Joerhonnerte-aler Technik kënne kierperlech, emotional a mental Wuelfillen verbesseren. All Zort Ueleg huet säin eegenen eenzegaartegen Doft a Virdeeler. Dës Ueleger kënnen eenzel oder als Mëschunge benotzt ginn.

Fuerscher hunn Beweiser fonnt fir ze proposéieren datt verschidde Ueleger d'Symptomer vu bestëmmte Krankheeten behandele kënnen, wéi:

• Entzündung
• Kappwéi
• Depressioun
• Schlofstéierungen
• Otmungsproblemer

Méi Fuerschung ass gebraucht fir voll ze verstoen wéi essentiell Ueleger fir Schmerzmanagement funktionéiere kënnen. Och wann et normalerweis kee Schued ass fir äthereschen Ueleger zu Ärem aktuellen Schmerzmanagementplang bäizefügen, a si kënnen et erlaben d'Doséiere vu Virschrëften ze reduzéieren.

Wat d'Fuerschung seet

D'US Food and Drug Administration (FDA) reguléiert net essentiel Ueleger. Dëst bedeit datt essentiell Uelegprodukter a Rengheet, Kraaft a Qualitéit variéiere kënnen iwwer Hiersteller. Gitt sécher nëmmen essentiel Ueleger vu renomméierte Marken ze kafen.

Essentiell Ueleger kënne inhaléiert oder topesch ugewannt ginn wa se mat engem Trägeruel gemëscht ginn. Nie onverdënnte äthereschen Ueleger direkt op d'Haut opdroen. Schléckt net äthereschen Ueleger. Maacht en Haut Patch Test ier Dir verdënnt äthereschen Ueleger op Är Haut applizéiert.

Déi folgend ätheresch Ueleger kënne mat Schmerzlindern hëllefen.

Lavendel

Laut enger 2013 Studie kann de Lavendel äthereschen Ueleg hëllefe bei der Behandlung vu Péng bei Kanner no enger tonsillektomy. Kanner, déi den Doft vu Lavendel inhaléiert hunn, konnten hir deeglech Dosis Paracetamol no der Operatioun reduzéieren.

Fuerscher an engem 2015 hu festgestallt datt Lavendel ätherescht Ueleg en effektive analgetesche an entzündungshemmende ka sinn. Wann verdünnte Lavendel ätherescht Ueleg topesch wärend engem Test ugewannt gouf, huet et Schmerzliichterung verglach mat deem vun der verschriwwener Medikamenter Tramadol. Dëst deit drop hin datt Lavendel ka benotzt gi fir Péng an all verbonne Entzündung ze behandelen.

En aneren am 2012 huet d'Fäegkeet vum Lavendel äthereschen Ueleg getest fir Schmerz bei Leit ze reduzéieren déi Migräner erliewen. D'Resultater weisen datt d'Inhalatioun vum Geroch vu Lavendel effektiv war fir d'Gravitéit vu migraine Kappwéi Symptomer ze reduzéieren.

Rose Ueleg

Vill Frae erliewen Bauchkrämpfe bei der Menstruatioun. Rose essentiel Ueleg Aromatherapie gouf gewisen, Schmerzen ze entléen, verbonne mat Perioden, wa se mat enger konventioneller Behandlung gepaart sinn.

Fuerschung vu suggeréiert datt rose Ueleg Aromatherapie och effektiv ka sinn fir Schmerz ze léisen duerch Nieresteng verursaacht wa se mat konventioneller Therapie gekoppelt sinn.

Bergamott

Bergamot ätherescht Ueleg Aromatherapie gëtt benotzt fir neuropathesch Schmerz ze behandelen, wat dacks resistent géint opioid Schmerzmedikamenter ass. D'Resultater vun enger 2015 Studie hunn dës Therapie erfollegräich fonnt fir neuropathesch Schmerz ze reduzéieren.

Äthereschen Ueleger vermëschen

Fuerscher an enger 2012 Studie hunn eng Mëschung vun äthereschen Ueleger fonnt fir effektiv ze menstruéierende Schmerz wat d'Strengheet an d'Dauer erofgeet. D'Participanten hunn eng Creme mat Lavendel, Clary Salbei a Marjoram benotzt fir hir ënnescht Bauch all Dag ze masséieren.

No engem aneren am Joer 2013 war eng essentiel Uelegmëschung erfollegräich fir Onbequemlechkeet a menstruéierend Blutungen ze reduzéieren. D'Participanten si mat enger Mëschung aus Kanéil, Neelcheskäpp, Rous a Lavendel a séissen Mandelueleg masséiert ginn. Si goufen eemol deeglech siwe Deeg virun hire Perioden masséiert.

En aneren huet de Potenzial vun enger essentieller Uelegmëschung fir Péng ze reduzéieren an Depressioun bei Leit mat terminaler Kriibs ze reduzéieren. Dës Participanten hunn hir Hänn mat Bergamott, Lavendel a Wierklechkeet am séissen Mandelueleg masséiert.

Wéi benotzt äthereschen Ueleger fir Schmerzlindernis

Gitt sécher en Trägeruel ze benotzen fir Äert gewielten äthereschen Ueleg ze verdënnen. En onverdënnten äthereschen Ueleg anzesetzen kann Hautreizung an Entzündung verursaachen.

Gemeinsam Carrier Ueleger enthalen:

• Kokosnoss
• avocado
• séiss Mandel
• Aprikos Kär
• Sesam
• jojoba
• Drauwejus

Am Allgemengen musst Dir nëmmen e puer Tropfen äthereschen Ueleg benotzen. D'Dosis ka variéieren, awer eng gutt Daumenregel ass ongeféier 10 Tropfen ätherescht Ueleg op all Iessläffel vun Ärem Carrierueleg derbäi ze ginn.

Ier Dir en neit ätherescht Ueleg benotzt, maacht en Haut Patch Test fir seng Auswierkungen op Är Haut ze kontrolléieren. Reift Äert verdënntem Ueleg op d'Innere vun Ärem Ënneraarm. Wann Dir keng Irritatioun oder Unerkennung bannent 24 bis 48 Stonnen erlieft, sollt d'Ueleg sécher sinn fir Iech ze benotzen.

Massage

Verdënntem ätherescht Ueleg an d'Haut masséieren kann hëllefe Muskelen ze léisen an de Schmerz ze léisen. Dir kënnt Selbstmassage ausüben oder fir eng professionell Massage mat äthereschen Ueleger entscheeden.

Inhalatioun

Füügt e puer Tropfen vun Ärem gewielten äthereschen Ueleg an en Diffusor an andaucht den Damp an engem zouenen Zëmmer. Keen Trägerueleg ass fir dës Method noutwendeg.

Wann Dir keen Diffusor hutt, kënnt Dir eng Schossel oder en ageschlossene Spull mat waarmem Waasser fëllen. Füügt e puer Tropfen vum essentiellen Ueleg an d'Waasser. Léngt Iech iwwer d'Schossel oder de Spull, bedeckt Äre Kapp mat engem Handtuch, an inhaléiert den Damp. Dir kënnt dat bis zu 10 Minutte maachen.

Waarmt Bad

Dir kënnt och e waarme Bad mat äthereschen Ueleger huelen.Fir den essentiellen Ueleg opzeléisen, füügt fir d'éischt 5 Drëpsen un (d'Zuel vun den Drëpsen kann ofhängeg vun der Aart vun äthereschen Ueleger änneren) zu engem Eeërbecher vum Ueleg. Wann Dir keen Ueleg an Ärem Bad wëllt, kënnt Dir d'Drëpsen op eng Taass Mëllech derbäi ginn an den essentiellen Ueleg wäert sech mat de Fette an der Mëllech vermëschen. Am Bad sëtzen erlaabt et ätherescht Ueleg an Äre Kierper duerch Är Haut eranzekommen. Den Damp deen aus dem waarme Waasser opstinn kann zousätzlech Aromatherapie ubidden. Vermeit ganz waarm Bäder well dëst Schwächt oder Schwindel verursaache kann.

Risiken a Warnungen

Benotzt ëmmer Virsiicht wann Dir en neien essentiellen Ueleg probéiert. Passt op äthereschen Ueleger an engem Carrierueleg wéi Olivenueleg oder séissen Mandelueleg ze verdënnen. Maacht ni ätherescht Ueleger direkt op d'Haut.

Verschidde Leit kënnen allergesch sinn op e puer essentiell Ueleger. Fir e Patchtest ze maachen, mixt 3 bis 5 Drëpsen vum äthereschen Ueleg mat engem Eeërbecher vun Trägeruel Uwendung e bësse vun dëser Mëschung op ongebrach Haut vun Ärem Ënneraarm, ongeféier d'Gréisst vun engem Zénger. Wa keng Reaktioun a 24 bis 48 Stonnen sollt et sécher sinn ze benotzen.

Schwätzt mat Ärem Dokter virum Gebrauch wann Dir:

• schwanger sinn
• sinn Altersheem
• hunn en existente medizineschen Zoustand
• wënschen äthereschen Ueleger op Kanner oder eeler Erwuessener

Potentiell Nebenwirkungen beim Benotze vun äthereschen Ueleger enthalen:

• Hautirritatiounen
• Hautentzündung
• Sonn Empfindlechkeet
• allergescher Reaktioun

Wat Dir elo maache kënnt

Wann Dir essentiel Ueleger benotze wëllt, maacht Är Fuerschung als éischt. Et ass wichteg sech bewosst ze sinn iwwer déi eenzegaarteg Virdeeler a Risiken, déi mat all Zort Ueleg verbonne sinn.

Dir wëllt och vun enger renomméierter Mark kafen. D'FDA reguléiert net essentiel Ueleger, sou datt d'Ingredienten an all Produkt variéiere vu Produzenten. E puer ätherescht Ueleger oder Uelegmëschunge kënnen zousätzlech Zutaten enthalen déi negativ Nebenwirkungen verursaache kënnen.

Dir kënnt äthereschen Ueleger online kafen oder an Ärem lokalen Holistesche Gesondheetsgeschäft. Et kann och hëllefräich sinn mat engem zertifizéierten Aromatherapist ze schwätzen. Si kënnen all Froen beäntweren déi Dir hutt an hëllefen Iech äthereschen Ueleger erauszepicken déi am Beschten entspriechen Äre Besoinen.

Ginn sécher ze

• Verdreift ëmmer Ueleger ier Dir op Är Haut opdroen.
• Maacht en Haut Patch Test fir no Irritatiounen oder Entzündungen ze kontrolléieren.
• Vermeit äthereschen Ueleger op sensibel Beräicher ze droen, wéi ronderëm Är Aen oder bei oppene Wonnen.
• Stop d'Benotzung wann Dir Irritatiounen oder Unerkennung erlieft.
• Ni en ätherescht Ueleg drénken.