6 Regelen Dësen Urologe verschreift fir d'Behandlung vun Erektil Dysfunktioun

Inhalt

• Och ouni sozial Medien an eiser Realitéit, dank E-Mail a WhatsApp, sinn d'Aarbechtszäiten endlos
• Ech behandelen Patienten um perséinlechen, intellektuellen a kierperlechen Niveau
• Hei ass meng Basis Behandlungsplang
• Sechs Reegelen ze verfollegen
  

Vill jonk Männer froen dësen Dokter fir Medikamenter - awer dat ass nëmmen eng temporär Fix.

Dank dem Opkommen vu Smartphones an dem Internet kënne Männer sech nach méi ënner Drock fannen fir der Gesellschaft hir Erwaardung unzepassen, wéi d'Liewe sollt ausgesinn. Technologie huet eis matenee verbonnen op eng Manéier Generatioune virdrun hätten et ni kënne virstellen. An der Medizin an der Wëssenschaft maache mir dat Onméiglecht wéi d'Stammzellfuerschung an d'Robotik Traktioun kréien.

Et gëtt och en enormen Nodeel zu dëse konstante Updates. D'Flut vu Biller aus de soziale Medien weist alles wat mir mengen datt mir mussen hunn: de perfekte Kierper, déi perfekt Famill, déi perfekt Frënn, déi perfekt Karriär, dat perfekt Sexliewen.

Awer et klappt net ëmmer sou.

Och ouni sozial Medien an eiser Realitéit, dank E-Mail a WhatsApp, sinn d'Aarbechtszäiten endlos

Mir sinn och dacks ënnerbezuelt. A wa mir net ënnerbezuelt sinn, si mir wahrscheinlech iwwerwierkt. Mir fannen ëmmer manner Zäit fir Hobbyen, Famill ze genéissen, gesond ze iessen an ze trainéieren. Amplaz verbrénge mir méi Zäit sessant virun eisem Computer oder eisem Telefon oder Tablet. Dëst kann zu méi Zäit vergläichen - a manner Zäit liewen.

Noutlosegkeet ze soen, dës Verännerung vu Wäerter a Benotzung vun der Zäit war net gutt fir de Sexliewe vu ville vu menge Patienten - besonnesch méi jonk Männer, déi méi aktiv op de soziale Medie sinn.

Ech perséinlech gesinn vill Männer, déi mat Symptomer vun eerektiler Dysfunktion (ED) erakommen, déi ze jonk sinn fir dës Konditioun sou fréi an hirem Liewen ze erliewen. Ausserdeem hu se keng vun den anere Risikofaktoren déi mat ED assoziéiert sinn, wéi Diabetis oder Lifestyle-bezunnene Risiken wéi Zigarette fëmmen, Mangel u Bewegung oder Iwwergewiicht.

An enger Studie, ënner 40 gesicht medizinesch Behandlung fir ED, mat hallef Berichterstattung datt se schwéier ED haten.

Vill vun hinne wëlle mech datt ech direkt Medikamenter verschriwwen hunn, denken datt dat de Problem fixéiert - awer dat ass nëmmen eng temporär Léisung.

Dat ass net ze soen datt ech Medikamenter net verschriwwen hunn, natierlech maachen ech et, awer ech gleewen - an d'Wëssenschaft ënnerstëtzt mäi Glawen - datt mir ED mat enger ganzheetlecher Approche behandele mussen, net nëmmen d'Symptomer adresséieren, awer och d'Ursaach vun der Problem.

Ech behandelen Patienten um perséinlechen, intellektuellen a kierperlechen Niveau

Mir diskutéieren wéi d'Liewen doheem an op der Aarbecht ass.

Ech froen se iwwer hir Hobbien an ob se kierperlech Übung maachen. Dacks ginn se mir zou, datt se op der Aarbecht gestresst sinn, keng Zäit méi fir sech selwer oder hir Hobbien hunn, a keng kierperlech Übung maachen.

Vill vu menge Patienten berichten och datt ED eng Haaptursaach vu Stress doheem an an hiren intime Bezéiungen ass. Si entwéckelen Leeschtungsangscht an de Problem gëtt zyklesch.

Hei ass meng Basis Behandlungsplang

Sechs Reegelen ze verfollegen

• Fëmmen opzehalen.
• Maacht méisseg kierperlech Aktivitéit fir eng Stonn op d'mannst dräimol d'Woch. Dëst beinhalt souwuel Cardio wéi och Gewiichthiewen. Zum Beispill: Cycle, schwammen, oder lafend séier fir 25 Minutte mat engem mëttelméissegen Tempo an da gewiicht ophiewen a strecken. Sidd Dir eemol festgestallt datt Är Übungsroutine einfach ass, erhéicht d'Schwieregkeeten a loosst Iech net Plateau.
• Halt e gesond Gewiicht. Dëst kéint natierlech geschéien no moderéierter kierperlecher Aktivitéit wéi uewen ugeroden. Denkt drun Iech selwer erauszefuerderen an d'Schwieregkeet vun Ärer Übungsroutine ze erhéijen.
• Fannt Zäit fir Iech selwer an fannt en Hobby oder all Aktivitéit wou Dir geeschteg ka präsent sinn an Äert Geescht eng Zäit laang am Beruff a Familljeliewen hält.
• Bedenkt e Psycholog ze gesinn fir Iech ze hëllefen d'Schwieregkeeten ze sortéieren déi Dir op der Aarbecht hutt, doheem, wirtschaftlech, etc.
• Kritt vun de soziale Medien of. D'Leit hunn d'Versioun vu sech selwer dobausse gesat, déi se wëlle diffuséieren - net d'Realitéit. Stop mat Iech selwer mat aneren ze vergläichen a konzentréiert Iech op déi positiv Aspekter vun Ärem eegene Liewen. Dëst befreit och Zäit fir Bewegung oder eng aner Aktivitéit.

Ech probéieren diätesch Richtlinnen Basis ze halen. Ech soen menge Patienten datt se däitlech manner Déierefett iesse mussen a méi Uebst, Huesen, Vollkären a Geméis.

Fir d'Ernärung ze verfollegen ouni all Molzecht ze dokumentéieren, schloen ech vir datt si vegetaresch Iessen wärend der Woch zielen a rout a méi schlank wäiss Fleesch um Weekend erlaben, a Moderatioun.

Wann Dir oder Äre Partner ED erlieft, wësst datt et eng Rei vu Léisunge gëtt - vill vun deenen kënne mat wéineg bis guer keng Medikamenter erreecht ginn. Trotzdem kann et en onbequemen Problem sinn iwwer offen ze schwätzen.

Hutt keng Angscht mat engem urologist iwwer dës Konditioun ze schwätzen. Et ass wat mir maachen an et kéint hëllefe bei der Wuerzel vun Äre Suergen ze kommen. Et kéint souguer Är Bezéiung mat Iech selwer an Ärem Partner stäerken.

Marcos Del Rosario, MD, ass e mexikaneschen Urolog zertifizéiert vum Mexikanesche Nationalrot vun der Urologie. Hie lieft a schafft zu Campeche, Mexiko. Hien ass en Diplom vun der Anáhuac Universitéit a Mexiko Stad (Universidad Anáhuac México) an huet säi Wunnsëtz an der Urologie am General Hospital of Mexico (Hospital General de Mexico, HGM) ofgeschloss, ee vun de wichtegste Fuerschungs- an Enseignantspideeler am Land.